يعتبر الطقس الحار أو البارد وقتًا رائعًا للأطفال للعب في الخارج. يمكنهم اللعب في الماء أو الاختباء والبحث معًا ، وهو أمر ممتع في الصيف أو موسم الأمطار. ولكن كيف تعرف أن طفلك يتمتع بحرية اللعب في الطقس البارد أو الحار؟ ما هي درجات الحرارة الآمنة وغير الآمنة؟ كيف يمكنني الإشارة إلى درجة حرارة "برودة الرياح" أو "مؤشر الحرارة" أو "الرطوبة النسبية" في الخارج؟ في الواقع الطريقة بسيطة للغاية. كل ما تحتاجه هو القليل من المعرفة بالطقس بالإضافة إلى نصائح عملية لتوجيه قرارك.
خطوة
طريقة 1 من 3: قراءة توقعات الطقس
الخطوة 1. تحقق من توقعات الطقس المحلية
أولاً ، تحقق من الطقس في الخارج عن طريق فحص درجة الحرارة في منطقتك ، إما من خلال النظر إلى الصحيفة أو على الإنترنت. انتبه لسوء الأحوال الجوية أو التحذيرات من الحرارة الشديدة أو البرودة.
استخدم مقياس حرارة للتحقق من درجة الحرارة بالخارج. ستعرف الظروف بالخارج عن طريق تسجيل درجة الحرارة. فقط ضع في اعتبارك أن درجة الحرارة في الخارج لا تتخذ قرارك: مقياس الحرارة قادر فقط على اكتشاف درجة حرارة الهواء ، لكنه غير قادر على اكتشاف الرياح الباردة أو مؤشر الحرارة الذي يجعل درجة الحرارة أكثر برودة أو دفئًا من درجة حرارة الهواء الفعلية
الخطوة الثانية: أبقِ الطفل في المنزل إذا كانت درجة الحرارة شديدة البرودة
يمكن أن يتسبب البرودة الشديدة في الإصابة بقضمة الصقيع أو انخفاض درجة حرارة الجسم ، وهو انخفاض شديد في درجة حرارة الجسم الطبيعية. توصي جمعية طب الأطفال الكندية بأن يلعب الأطفال في الداخل إذا كانت درجة الحرارة في الخارج أقل من -25 درجة مئوية. هذا هو الحد المطلق. في غضون دقائق سيبدأ الجلد في التجمد.
- في الولايات المتحدة ، تشجع ولاية أوكلاهوما الأطفال على اللعب في الداخل إذا كانت برودة الرياح أقل من -12 درجة مئوية. ومع ذلك ، عندما تكون درجة الحرارة 0 درجة مئوية ، يتعين على الأطفال دخول المنزل كل 20-30 دقيقة.
- في الولايات المتحدة ، ستصدر دائرة الأرصاد الجوية الوطنية تحذيرًا من برودة الرياح إذا تم اعتبار أن الرياح الباردة تشكل تهديدًا لحياة الإنسان. إذا كان مكان إقامتك يحتوي أيضًا على هذا النوع من التحذير ، فتأكد من بقاء طفلك في المنزل.
الخطوة 3. أبقِ الطفل في الداخل عندما يكون الجو حارًا جدًا بالخارج
درجات الحرارة المرتفعة للغاية يمكن أن تجعل الأطفال يعانون من ضربة الشمس أو الإنهاك الحراري أو الحروق من الأشياء الساخنة مثل الألعاب وحروق الشمس والعطش الشديد ، خاصةً عندما يلعبون بنشاط. اجعل الطفل يبقى في الداخل وانتظر حتى يبرد إذا تجاوزت درجة الحرارة في الخارج 40 درجة مئوية.
- إذا كنت تعيش في مناخ أكثر دفئًا أو إذا كان طفلك نشيطًا ، فمن الجيد أن تحد من الوقت الذي يلعب فيه طفلك أو يمارس الرياضة عندما يكون الجو باردًا في الصباح أو في المساء. لا تلعب بالخارج عندما يكون الجو حارًا بين الساعة 10: 00-16: 00
- ستصدر خدمة الطقس الوطنية تحذيرًا من ارتفاع درجة الحرارة إذا كانت درجة الحرارة الحالية تعتبر خطرة على البشر. إذا كان مكان إقامتك يحتوي أيضًا على هذا النوع من التحذير ، فتأكد من بقاء طفلك في المنزل.
الخطوة 4. اتبع الإرشادات الصادرة عن مدرسة طفلك ، إن وجدت
العديد من المدارس لديها لوائح الطقس للعب في الهواء الطلق. إذا كانت درجة الحرارة بالخارج شديدة الحرارة أو البرودة ، ابق في الداخل. اكتشف ما إذا كانت مدرسة طفلك تنظم ذلك ، ثم قم بتطبيقه في المنزل أيضًا. إذا تم إلغاء فترة الراحة في الهواء الطلق ، فهذا يعني أن درجة الحرارة خطيرة.
الطريقة 2 من 3: حساب برودة الرياح أو مؤشر الحرارة
الخطوة 1. انظر إلى "درجة الحرارة الظاهرة" في منطقتك
درجات الحرارة التي لا تعكس دائمًا المستوى الفعلي للحرارة أو البرودة بالخارج تجعل من الصعب عليك تحديد وقت اللعب في الخارج لطفلك. ويرجع ذلك إلى عوامل أخرى مختلفة ، وخاصة الرطوبة والرياح الباردة. يجب أن تبحث عن قيمة "درجة الحرارة الصافية" ، وهي القيمة الفعلية للحرارة أو البرودة بمجرد معرفة الرياح والرطوبة.
- برودة الرياح هي درجة الحرارة الظاهرة في الطقس البارد ، أي الانخفاض في درجة حرارة الهواء الذي يشعر به عندما تهب الرياح على الجلد. يستخدم خبراء الأرصاد الصيغ المعقدة لحساب برودة الرياح ، ولكن يمكنك البحث عن المخططات أو الآلات الحاسبة عبر الإنترنت لحسابها. ما تحتاج إلى معرفته هو درجة حرارة الهواء وسرعة الرياح. سيوفر مخطط تبريد الرياح هذا قيمًا لبرد الرياح.
- مؤشر الحرارة هو درجة الحرارة الظاهرة في الطقس الحار ، وهي درجة الحرارة الفعلية التي يشعر بها الجسم بعد حساب الرطوبة في الهواء. يتم حساب مؤشر الحرارة أيضًا باستخدام صيغة معقدة ، ولكن يمكنك البحث في المخططات عبر الإنترنت لحسابه. ما تحتاج إلى معرفته هو درجة حرارة الهواء والرطوبة النسبية.
الخطوة الثانية: تعرف على مناطق الخطر في الرياح الباردة
يمكن أن تحدث قضمة الصقيع في غضون دقائق إذا انخفضت درجات حرارة الرياح الباردة إلى ما دون -27 درجة مئوية ، وفقًا لخدمة الطقس الوطنية. لذلك ، لا تدع طفلك يظل بالخارج عندما تكون درجة الحرارة بالخارج قريبة من هذه القيمة.
على سبيل المثال ، عندما تكون درجة حرارة الهواء -1 درجة مئوية ، فإن الرياح القوية أو اللطيفة ستقلل من قيمة برودة الرياح إلى حوالي -6 درجة مئوية ، أو القيمة المحددة للأطفال الذين يلعبون بأمان في الخارج. إن درجة الحرارة -4 درجة مئوية والرياح اللطيفة تجعل رياحًا باردة تصل درجة حرارتها إلى -7 درجة مئوية
الخطوة 3. تعرف على مناطق الخطر على مؤشر الحرارة
تمامًا مثل الرياح الباردة ، عليك أن تعرف المستوى الواضح للحرارة الآمن وغير الآمن. ستشعر الهواء بدرجة حرارة 32 درجة مئوية مثل 36 درجة مئوية إذا كانت قيمة الرطوبة النسبية 70٪. عندما تكون الرطوبة النسبية 80٪ ، فإن الهواء عند 35 درجة مئوية سيشعر وكأنه 45 درجة مئوية. من الواضح أن درجة الحرارة يمكن أن تكون خطيرة للغاية.
ضوء الشمس له تأثير أيضا. يمكن أن يؤدي التعرض الكامل للشمس إلى زيادة معامل الحرارة حتى 8 درجة مئوية. مؤشر الحرارة هو 36 درجة مئوية لذا ستشعر وكأنها 44 درجة مئوية
طريقة 3 من 3: إبقاء الطفل في درجة حرارة مريحة
الخطوة الأولى: ارتدي الملابس المناسبة للطفل
في الطقس الحار جدًا أو شديد البرودة ، امنح طفلك الملابس المناسبة للنشاط: معطف ، قفازات ، قبعة ، وشاح ، أو حذاء دافئ للثلج ، ملابس ذات طبقات للحرارة المعتدلة ، وملابس خفيفة عندما يكون الجو حارًا.
- الملابس ذات الطبقات هي مفتاح الملابس في الطقس البارد. ترتفع درجة حرارة الأطفال النشطين عندما يكونون في الخارج ، حتى عندما يكون الجو باردًا. ستجعل الحرارة الجسم يتعرق ، ويمكن للرطوبة أن تجعل الطفل غير مرتاح وبسرعة أكبر تجعل الطفل يفقد حرارة الجسم بحيث يكون عرضة لخطر الإصابة بانخفاض حرارة الجسم. ارتدِ الملابس بحيث يمكن خلعها على شكل طبقات إذا ارتفعت درجة حرارتها ، على سبيل المثال.
- ارتد ثلاث طبقات من الملابس: طبقة داخلية تحافظ على القليل من الرطوبة (نوصي باستخدام البوليستر والمواد ، وليس القطن) ، وطبقة متوسطة للعزل ، مثل الصوف أو الصوف ، أو حتى عدة طبقات. أخيرًا ، طبقة خارجية لمقاومة الرياح أو الماء أو الجليد ، مثل معطف مقنع ، وسراويل دافئة ، وقبعة ، إلخ.
الخطوة الثانية. انتبه لأعراض البرودة الشديدة أو الحرارة
تظهر الأعراض على الأطفال الذين يعانون من البرودة الشديدة أو الحرارة الشديدة. إذا تعرفت على أي من هذه الأعراض ، فاطلب منك الدخول للتدفئة أو التهدئة. إذا استمرت هذه الأعراض ، اتصل بطبيب الأطفال الخاص بك. اتصل بالرقم 119 أو خدمات الإسعاف إذا كانت الأعراض شديدة.
- قد يؤدي التعرض للحرارة الزائدة إلى تشنج العضلات وإغماءك. تشمل أعراض ضربة الشمس أو الإنهاك الحراري الدوخة أو الضعف أو الغثيان أو قلة التنسيق. البول ذو اللون الداكن هو علامة على إصابة طفلك بالجفاف.
- درجة حرارة جسم الطفل شديدة البرودة أو لم يقل شيئًا. اتخذ إجراءً عندما يقول طفلك إنه بارد جدًا. الارتعاش وحده هو أول أعراض انخفاض حرارة الجسم. تشمل الأعراض الأكثر خطورة لانخفاض حرارة الجسم الدوخة والجوع والإرهاق والغثيان وضيق التنفس وقلة التنسيق.
الخطوة الثالثة: تأكد من بقاء طفلك رطبًا
تأكد من أن طفلك يشرب سوائل كافية لتجنب الأمراض المرتبطة بالحرارة. لقد قيل أعلاه أن الملابس المناسبة يمكنها التحكم في الحرارة الزائدة ، وبالتالي تقليل السوائل أو فقدان العرق. ارتدِ ملابس تلائم البيئة. الملابس شديدة السخونة أو السميكة جدًا يمكن أن ترتفع درجة حرارتها بسرعة.
- يتعرق الأطفال بشكل أقل ولديهم نظام تبريد أطول من البالغين. دع الطفل يمارس الرياضة حسب قدرته ، ولا تجبر الطفل على ممارسة الرياضة بقوة أكبر عندما تكون الأجواء حارة.
- لا تطلب من طفلك أن يخبرك فقط عندما يكون عطشانًا كعلامة على الجفاف. حتى العطش مؤشر سيء للجفاف. تحضير الماء أو السوائل الأخرى للأطفال في الطقس البارد أو الحار. عندما يفقد طفلك الكثير من السوائل أو يتعرق كثيرًا ، استبدل المنحل بالكهرباء في طفلك وأعطيه مشروبًا رياضيًا أو محلول إلكتروليت ، مثل Pedialyte.
الخطوة الرابعة: ضع الكريم الواقي من الشمس على الطفل وأبقه بعيدًا عن أشعة الشمس المباشرة
بالإضافة إلى الحفاظ على جسد الطفل باردًا ، فإن تجنب أشعة الشمس يحافظ أيضًا على بشرة الطفل آمنة من مخاطر الأشعة فوق البنفسجية وتجنب حروق الشمس التي يمكن أن تكون ضارة جدًا للأطفال.
- احمِ طفلك دائمًا بوضع واقٍ من الشمس طوال العام ، حتى عندما لا يكون الصيف ، كطريقة لحمايته من أشعة الشمس. استخدم واقٍ من الشمس مع عامل حماية من الشمس لا يقل عن 30.
- تجنب أشعة الشمس الأكثر سخونة ، والتي تكون في ذروتها ، 10:00 حتي 15:00. استفد من المظلات أو الأشجار المظللة لحماية الجسم عندما تكون بالخارج.
تحذير
- لا تترك طفلك وحده في السيارة ، خاصة عندما يكون الجو باردًا أو ساخنًا.
- لا تسمح للأطفال باللعب بدون إشراف بالقرب من الأنهار والبحار والبحيرات وما إلى ذلك. يمكن للأطفال الذين لا يجيدون السباحة أن يسقطوا ويغرقوا بسهولة ، خاصة خلال موسم الأمطار عندما يكون تصريف المياه أعلى من المعتاد.
