تميل الهالات السوداء تحت العينين إلى شيخوخة مظهرك أكثر من تجاعيد الوجه أو الشعر الأبيض. ومع ذلك ، لا يزال بإمكانك تقليل ظهور هذه الهالات السوداء وفي بعض الحالات ، التخلص منها تمامًا. اقرأ الخطوة الأولى لمزيد من المعلومات.
خطوة
طريقة 1 من 3: التعرف على السبب
الخطوة الأولى: احصل على قسط كافٍ من النوم كل ليلة
ليس من الواضح تمامًا سبب تسبب الحرمان من النوم في ظهور الهالات السوداء تحت العينين ، ولكن قلة النوم تميل إلى جعل الجلد أكثر شحوبًا (وبالتالي زيادة لون البشرة الداكنة أسفل العين) وتقليل الدورة الدموية. يُعتقد أيضًا أن السبب الأساسي هو ضيق الوقت للراحة. قبل النوم بالليل ، احذف الكل مكياج العين. إذا لم تفعل ذلك ، فمع تقدمك في العمر ، ستبدو عيناك أكثر إرهاقًا خلال النهار.
- حدد مقدار النوم الذي تحتاجه (بشكل عام من 7 إلى 9 ساعات في الليلة ، ولكن يختلف من شخص لآخر في حياته). حاول الحصول على فترات راحة منتظمة لمدة أسبوعين لمعرفة ما إذا كان ذلك يساعدك.
- يمكن أن يؤثر الكحول والمخدرات سلبًا على جودة نومك. تجنب هذه الأنواع من المنتجات أو استخدمها باعتدال فقط للحصول على أفضل النتائج.
- احصل على ما يكفي من الفيتامينات التي يمكن أن تساعد على النوم. تميل قلة النوم المصحوبة بسوء امتصاص الفيتامينات إلى انخفاض وظائف الكلى. كلما قلت وظائف الكلى لديك ، قل فيتامين B6 الذي يمكنك امتصاصه. كلما قل فيتامين ب 6 الذي تمتصه ، انخفضت وظائف الكلى وهذه حلقة مفرغة. النوم ، والفيتامينات العادية (إذا لزم الأمر) ، ودعم الكالسيوم / المغنيسيوم الجيد في شكل خضروات خضراء (التي تحتوي على الكالسيوم والمغنيسيوم أكثر من منتجات الألبان) والمكملات المعدنية الجيدة يمكن أن تعيد وظائف الكلى.
الخطوة 2. علاج الحساسية الخاصة بك
الحساسية هي سبب شائع لتغير لون الجلد تحت العينين. إذا كانت الحساسية هي السبب الجذري لمشكلتك ، فقم بمعالجة الحساسية أو تخلص من السبب. يمكن بشكل عام علاج الحساسية الموسمية مثل حمى القش بشكل فعال باستخدام الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية والأدوية الموصوفة.
- بالنسبة للحساسية الأخرى ، فإن أفضل طريقة هي تجنبها. إذا كانت الهالات السوداء أو التورم في عينيك مستمرًا ، فقد يكون لديك حساسية غير مكتشفة من الطعام أو حساسية من المواد الكيميائية في منزلك أو مكان عملك. قم بزيارة طبيب أمراض جلدية للمساعدة في تحديد نوع الحساسية التي تعاني منها. يميل الأشخاص الذين يعانون من الحساسية إلى نقص فيتامين ب 6 وحمض الفوليك وفيتامين ب 12. يمكن أن يساعد تناول الفيتامينات أيضًا.
- عدم تحمل الغلوتين. من الحساسية الشائعة التي تسبب الهالات السوداء تحت العينين عدم تحمل الغلوتين ، وهي حساسية من دقيق القمح على وجه التحديد. المشكلة الأكثر خطورة هي مرض الاضطرابات الهضمية. لاختبار هذا المرض ، اطلب من طبيبك إجراء فحص دم. من المهم أن تتذكر أنه يمكن أن تكون مصابًا بحساسية الغلوتين ، ولكن ليس لديك مرض الاضطرابات الهضمية.
الخطوة 3. تخلص من انسداد الأنف
يمكن أن يؤدي انسداد الأنف إلى ظهور دوائر داكنة تحت العينين حيث تصبح الأوعية حول الجيوب الأنفية داكنة وتتضخم.
الخطوة 4. تناول الطعام بشكل جيد
تناول نظامًا غذائيًا متوازنًا واشرب الفيتامينات والكثير من الماء. تحدث العديد من مشاكل التجميل بسبب نقص الفيتامينات. غالبًا ما يُعتقد أن الهالات السوداء والتورم يحدثان بسبب نقص فيتامين K أو مضادات الأكسدة الكافية. وبالمثل ، يمكن أن يؤدي نقص فيتامين ب 12 (المرتبط عادةً بفقر الدم) إلى ظهور الهالات السوداء تحت العينين.
- تناول الكثير من الفواكه والخضروات ، وخاصة الملفوف والسبانخ وغيرها من الخضر الورقية. تناول مكملات الفيتامينات يوميًا إذا لزم الأمر. لا تنس شرب الكثير من السوائل لتحسين الدورة الدموية.
- قلل من استهلاك الملح. يمكن أن يتسبب الملح الزائد في تخزين الجسم للماء في أماكن غير معتادة ، وهذا يمكن أن يؤدي إلى تورم تحت العينين. الكثير من الملح يمكن أن يضعف الدورة الدموية ويؤدي إلى ظهور زرقة الأوعية الدموية تحت الجلد.
الخطوة 5. ابحث عن عادات التدخين الخاصة بك وقرر الإقلاع عن التدخين
يمكن أن يسبب التدخين مشاكل في الأوعية الدموية لا تهدد حياتك فحسب ، بل تجعلها أيضًا أكثر بروزًا وزرقة.
الخطوة 6. الاسترخاء
يمكن أن يساعد الاسترخاء في إزالة مصادر التوتر والقلق التي تمنعك من النوم والأكل والراحة بشكل جيد. في النهاية ، الحصول على قسط كافٍ من الراحة يمكن أن يساعد في تحسين حالة الجلد تحت عينيك بمجرد أن تبدأ في الشعور بتوتر أقل واسترخاء أكثر. تميل البشرة إلى عكس الأمراض الجسدية والعاطفية التي تمر بها ، لذلك لا تتجاهل الحاجة إلى الاسترخاء.
الخطوة 7. اقبل ما لا يمكنك تغييره
هناك عدة أسباب لظهور الهالات السوداء تحت العين والتي للأسف لا يمكنك علاجها. تشمل هذه الأسباب:
- مخالفات تصبغ. هذا يمكن أن يؤدي إلى دوائر تحت العينين.
- التعرض للشمس. هذا التعرض يمكن أن يزيد من إنتاج الميلانين.
- ترقق مع تقدم العمر. الشيخوخة يمكن أن ترقق الجلد ، مما يجعل الأوردة والأوعية الدموية أكثر وضوحا مع تقلص الدهون والكولاجين بمرور الوقت.
- أحفاد. اكتشف ما إذا كانت هذه الحالة تسري في عائلتك ، حيث يُعتقد أن الهالات السوداء تحت العينين وراثية. هذا لا يعني أنه لا يمكنك فعل شيء حيال هذه الحالة ، ولكن يجب أن تكون مستعدًا لتحقيق القليل من النجاح في التخلص منها.
- ملامح وجهك. يمكن أن تكون الدوائر المظلمة عبارة عن ظلال تم إنشاؤها بواسطة ميزات وجهك. لا يوجد شيء يمكنك القيام به للتغلب على هذا بخلاف استخدام مستحضرات التجميل التي تحتاج إلى توخي الحذر.
طريقة 2 من 3: العلاج الطبيعي
الخطوة 1. استخدم شرائح الخيار
لطالما استخدمت شرائح الخيار لتقليل الانتفاخ وإنعاش الجلد حول العينين ، مما يوفر "محفزًا" للعيون المتعبة والمنتفخة. ضع شريحة من الخيار في كل عين ، بحيث تغطي المناطق الداكنة. افعل هذا كل يوم مستلقياً لمدة 10-15 دقيقة. اغلق عينيك.
الخطوة الثانية: ضع كيس شاي بارد أو مكعب ثلج ملفوف بقطعة قماش على عينيك كل يوم
يمكن أن يقلل التسمير في أكياس الشاي من التورم وتغير اللون. استلقِ ، ويفضل أن يكون ذلك في الصباح ، وضع كيس شاي بارد ورطب على جفنك لمدة 10-15 دقيقة. اغلق عينيك. يمكنك تبريد أكياس الشاي ليلاً حتى تكون جاهزة للاستخدام في الصباح.
الخطوة 3. اصنع محلول الملح
ضع كوبين من الماء مع ملعقة صغيرة من ملح البحر و / أو نصف ملعقة صغيرة من صودا الخبز في إحدى فتحات أنفك. قم بإمالة رأسك إلى الجانب بحيث يخرج الماء من خلال فتحة الأنف الأخرى. يفضل استخدام هذا إذا كان لديك انسداد في الأنف.
الخطوة 4. استخدم البطاطس
ضعي حبة بطاطس نيئة في عصارة واطحنيها لتصبح عجينة. خذ ملعقة وضعها على عينيك المغلقتين. اتركه لمدة 30 دقيقة بالاستلقاء على ظهرك. اشطفه بالماء الدافئ. تعمل هذه الطريقة بشكل جيد مع بعض الأشخاص.
الخطوة 5. استخدم ملعقة مجمدة
ضع ملعقة في الفريزر لمدة 10-15 دقيقة. قم بإزالة وتغطية دوائر العين بالملعقة. انتظر حتى تصبح الملعقة دافئة مرة أخرى.
طريقة 3 من 3: محلول تجميلي
الخطوة 1. ضع كريم عين يحتوي على فيتامين K والريتينول
يمكن أن تحدث الهالات السوداء بسبب نقص فيتامين ك. مهما كان السبب ، فإن كريمات البشرة التي تحتوي على المكونين أعلاه يمكن أن تقلل بشكل كبير من الانتفاخ وتغير اللون لدى العديد من الأشخاص. يمكن أن يوفر الاستخدام اليومي طويل الأمد أقصى تأثير.
الخطوة 2. ضعيه تحت كريم العين
استخدم كريم أساس يمكنه إخفاء الهالات السوداء تحت العينين. من المهم استخدام كريم أساس يتناسب مع لون بشرتك (مثل الزيتون أو الخوخ للهالات المزرقة). بعد وضع كريم الأساس ، امزجيها باستخدام مسحوق ناعم وشفاف.
الخطوة 3. قم باختبار البقعة على الجلد
قبل استخدام مستحضرات التجميل ، قومي باختبار البقعة على الجلد أولاً. توقف عن استخدام المنتجات التي تهيج بشرتك ، أو تسبب الحكة ، أو تسبب لدغة العين والماء.
نصائح
- اشرب ماء. سيساعد شرب الماء دائمًا في أي حال ، ولكن عندما يتعلق الأمر بالهالات السوداء تحت العين ، فهو يعمل حقًا. يساعدك شرب الماء أيضًا على الاسترخاء بسبب خصائصه المبردة.
- تجنب فرك العينين. عادة ما يكون فرك العين ناتجًا عن الحساسية ، ولكن هذا ليس هو الحال دائمًا. يمكن أن يكون أيضًا بسبب عادات القلق أو الإجراءات الانعكاسية. مهما كان السبب ، من الأفضل التوقف لأن الفرك يمكن أن يسبب تهيج الجلد وتكسر الشعيرات الدموية تحت الجلد ، مما قد يسبب التورم وتغير اللون.
- اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا مدعمًا بفيتامينات C و D و E.
- تأكد من عدم شرب الكثير من السوائل قبل النوم. هذا يمكن أن يزيد من الانتفاخات تحت عينيك.
- ركز مباشرة على الجلد تحت العينين. تذكر أن الاتصال المباشر بالجلد تحت العين يجب أن يكون لطيفًا ، لأن هذا هو الجزء الأكثر حساسية من الجلد في جسمك.
- ارتدِ نظارات شمسية لحماية بشرتك من التغيرات في الميلانين.
