هل تعرض لسانك للعض أو الإصابة عن طريق الخطأ بشيء حاد مثل الثلج المجروش أو الأسنان المكسورة؟ تقرحات اللسان شائعة. على الرغم من كونه غير مريح ، إلا أنه عادة ما يختفي من تلقاء نفسه بعد بضعة أيام. حتى في الحالات الشديدة ، سوف يلتئم الجرح إذا حصل على رعاية طبية وعولج وانتظر لبعض الوقت. بشكل عام ، يمكنك علاج تقرحات لسانك عن طريق التحكم في النزيف ، وتسريع الشفاء في المنزل ، وتقليل الألم وعدم الراحة.
خطوة
جزء 1 من 3: السيطرة على النزيف
الخطوة 1. اغسل يديك
بلل اليدين بالماء الجاري الدافئ أو البارد. ثم صابون وافرك لمدة 20 ثانية. اشطفها وجففها بمنشفة نظيفة. غسل اليدين بالصابون يمكن أن يمنع العدوى في الفم.
استخدم جل مطهر في حالة عدم توفر الماء الجاري والصابون
الخطوة الثانية: ارتدِ قفازات من اللاتكس
ارتدِ قفازات مطاطية إذا كان ذلك متاحًا. يمكنك أن تجد مثل هذه القفازات في أدوات الإسعافات الأولية. يمكن للقفازات أن تمنع العدوى في تقرحات اللسان.
إذا لم تكن القفازات متوفرة ، فتأكد من غسل يديك جيدًا قبل لمس الجزء الداخلي من فمك
الخطوة 3. نظف الفم
تغرغر بالماء الدافئ لبضع ثوان. ركز الغرغرة على اللسان. يمكن للغرغرة أن تنظف الجرح وتزيل بقايا الجزيئات الموجودة على اللسان.
لا تلتقط أي شيء عالق في الجرح ، مثل عظام السمك أو الزجاج المكسور. بدلًا من ذلك ، توقف عن الغرغرة ، وقم بتغطية الجرح بشاش ، واطلب العناية الطبية
الخطوة 4. ضع ضغطًا خفيفًا بضمادة نظيفة
خذ شاشًا معقمًا أو منشفة نظيفة ، ثم اضغط برفق على الجرح. لا تنزع الضمادة حتى يتوقف النزيف. إذا لم يتوقف النزيف ، ضع قطعة شاش أو منشفة جديدة على الجرح حتى يتوقف ، أو اطلب العناية الطبية.
لا تتخلص من الضمادات المستعملة أو الشاش إذا كنت تخطط لرؤية الطبيب. ضعه في كيس بلاستيكي وخذه إلى العيادة. من خلال النظر إليه ، يمكن للطبيب معرفة كمية الدم التي خرجت
الخطوة 5. ضع مكعبات الثلج على الجرح
لف مكعبات الثلج بقطعة قماش. ضعه على الجرح واحتفظ به لبضع ثوان. يمكن للثلج أن يضيق الأوعية الدموية ويوقف النزيف. تقلل مكعبات الثلج أيضًا من الألم أو الانزعاج.
قم بإزالة مكعب الثلج إذا كان مؤلمًا جدًا أو شديد البرودة. هذا لمنع الإحساس بالحرقان في الجرح
الخطوة 6. اطلب المساعدة الطبية الطارئة إذا لزم الأمر
يجب أن ترى الطبيب إذا لم يلتئم اللسان من تلقاء نفسه ، ولكن إذا كان الجرح شديدًا جدًا أو كنت في حالة صدمة ، فاطلب العناية الطبية الطارئة على الفور. يمكنك أيضًا تغطية جسمك إذا كنت في حالة صدمة. إذا كان التهاب اللسان مصحوبًا بأي من الأعراض التالية ، فانتقل إلى غرفة الطوارئ في أسرع وقت ممكن:
- نزيف غير منضبط
- تقرحات على طول حافة اللسان
- فتح الجروح
- صدمة
- جزيئات في الجرح
- جلد شاحب أو بارد أو رطب
- ضيق في التنفس أو صيام
جزء 2 من 3: تسريع الشفاء
الخطوة 1. الغرغرة بغسول الفم الخالي من الكحول
استخدم غسول الفم الخالي من الكحول ، مثل غسول فم الأطفال ، مرتين يوميًا. ركز الغرغرة على اللسان. يمكن أن يقتل غسول الفم البكتيريا ويمنع العدوى ويسرع الشفاء.
تجنب غسول الفم بالكحول. يمكن أن تسبب غسولات الفم التي تحتوي على الكحول الألم وعدم الراحة في اللسان
الخطوة 2. الغرغرة بالماء المالح
الملح مطهر طبيعي يمكنه قتل البكتيريا. امزج 1 ملعقة صغيرة. ملح بالماء الدافئ ، ثم استخدمه للغرغرة مرتين في اليوم. يمكن للمياه المالحة تسريع الشفاء وتقليل الانزعاج على اللسان.
استخدم محلول ملحي طبي إذا كنت تفضل هذا الخيار على الماء المالح العادي
الخطوة 3. تطبيق هلام الصبار
افركي الجرح والمنطقة المحيطة به بطبقة رقيقة من هلام الصبار. يمكن أن يخفف الصبار من الألم وعدم الراحة ، بالإضافة إلى تسريع التئام الجروح.
الخطوة الرابعة: تناول الأطعمة الغنية بفيتامين سي
يمكن للأطعمة اللينة التي تحتوي على فيتامين سي تسريع التئام تقرحات اللسان. تناول الفواكه التالية حتى يلتئم الجرح بشكل أسرع دون إزعاج إضافي:
- مانجو
- خمر
- توت
جزء 3 من 3: تقليل ألم اللسان
الخطوة 1. تناول الأطعمة اللينة
أثناء عملية الشفاء ، اختر الأطعمة اللينة. يمكن للأطعمة اللينة تقليل الألم وتسريع عملية الشفاء. في غضون ذلك ، يمكنك تجربة طعام الأطفال ، أو هرس الطعام في الخلاط ، أو اختيار الأطعمة اللينة. بعض الأمثلة على الأطعمة اللينة التي يمكنك تجربتها هي:
- بيضة
- لحم بقري مفروم أو قطع لحم طرية
- زبدة فول سوداني ناعمة
- الفاكهة المعلبة أو المطبوخة
- الخضار المطبوخة على البخار أو المسلوقة
- أرز
- معكرونة
الخطوة 2. تجنب الأطعمة والمشروبات المزعجة
يمكن للأطعمة المالحة والحارة والجافة أن تزيد الألم سوءًا. كما تزيد المشروبات التي تحتوي على الكحول والكافيين من الشعور بعدم الراحة. ابتعد عن هذه الأطعمة والمشروبات حتى يشفى الجرح بشكل أسرع ويقل الألم.
الخطوة 3. اشرب الكثير من الماء
يمكن أن يؤدي جفاف الفم إلى تفاقم الألم أو عدم الراحة على اللسان. شرب الكثير من السوائل على مدار اليوم سيقلل الألم ويسرع الشفاء. يمكن للسوائل أيضًا أن تمنع رائحة الفم الكريهة.
اشرب الماء الدافئ مع بضع قطرات من الليمون أو الحامض إذا كنت تعتقد أن مذاقه أفضل
الخطوة 4. تناول مسكنات الألم
بسبب الجرح ، قد يكون لسانك منتفخًا وغير مريح. يمكن لمسكنات الألم مثل الأيبوبروفين ونابروكسين الصوديوم أن تخفف الألم وتقلل التورم. اتبع الجرعة التي أوصى بها طبيبك أو على عبوة الدواء.
