في الجوهر ، البشر مخلوقات اجتماعية. الرغبة في إيجاد التوافق مع الآخرين أمر طبيعي لأنه من وجهة نظر تطورية ، هذا ما يساعدنا على البقاء. إذا كنت قد انتقلت للتو إلى مدرسة جديدة أو كنت دائمًا تشعر بأنك منبوذ ، فلا تضغط على نفسك لأن تكوين الصداقات ليس مهمة سهلة لأي شخص. عندما تجد صعوبة بالغة في العثور على تطابق مع أشخاص آخرين ، استخدم الطرق التالية لجعل نفسك أكثر قبولًا اجتماعيًا.
خطوة
جزء 1 من 2: التعرف على المجموعات
الخطوة الأولى. حدد المجموعة التي تشعر أنها الأكثر ملاءمة لك
عادة ، تتكون هذه المجموعات من أشخاص مشهورين "داخل" الحشد ، لكن حاول العثور على كلمات يمكن أن تصف مجموعة معينة. بهذه الطريقة ، ستكون قادرًا على تخيل ما عليك القيام به والاستعداد له بشكل أفضل للعثور على تطابق مع أشخاص آخرين.
-
استخدم هذا النموذج: الأطفال المشهورون هم _. تعتبر الأفضل لأن _. إنهم أطفال رائعون في _ ، ويحبون _ عندما يكون لديهم وقت فراغ.
إذا اكتملت ، ستكون هذه الجملة: "الأطفال المشهورون هم لاعبي كرة القدم والمشجعين. فهم يعتبرون الأفضل لأنهم نشيطون ونشطون وصالحون وجذاب. إنهم أطفال رائعون في ممارسة الرياضة والتواصل مع الآخرين ، ويحبون ذلك اذهب إلى الحفلات عندما يكون لديه وقت فراغ ".
- أو سيشكل النموذج الجملة التالية: "الأطفال المشهورون هم أعضاء في الجوقة وطلاب فصول التمثيل. إنهم يعتبرون الأفضل لأنهم أذكياء وممتعون وجذابون وهادئون. إنهم رائعون في الأداء ، ويجعلون الناس يضحكون ، و يستمتع بمشاهدة الأفلام عندما يكون لديهم وقت فراغ ".
- ستكون مجموعات الأطفال المشهورة مختلفة في كل مدرسة. في مدرستك ، قد يكون الرياضيون هم الأطفال المشهورون. في المدارس الأخرى ، يمكن اعتبار الأطفال المهتمين بالبيئة الأكثر شعبية. لا تفترض أن الأشخاص المشهورين يتصرفون دائمًا ولديهم نفس الاهتمامات.
الخطوة 2. انتبه إلى الأعراف الاجتماعية في مدرستك
قد تبدو المجموعة التي اخترتها جذابة لأنها أدت إلى سلوكيات واهتمامات معينة قد لا تجعلها تعتبر الأكثر شهرة بين أصدقائك.
- قد تكون المجموعة التي تختارها هي المجموعة النباتية ، وفي المدرسة ، قد يعني الطفل الذي يعتبر "رائعًا" شخصًا لا يأكل اللحوم أو المنتجات الغذائية القائمة على الحيوانات.
- يجب أن تقرر ما إذا كانت المعايير التي تلتزم بها مجموعتك المختارة مرتبطة بما أنت على استعداد للتضحية به أو ترغب في تحقيقه. قد تواجه صعوبة في اتباع المعايير في هذه المجموعة لأنك تحب شرائح اللحم البقري والبيض المخفوق.
الخطوة 3. لاحظ ما تعتبره هذه المجموعة أكثر أهمية
انتبه إلى القمصان أو العتاد أو المعدات الرياضية المفضلة لدى المجموعة. جرب التنصت واكتشف الموضوعات التي يناقشونها كثيرًا.
- كن حذرا عند الاستماع إلى محادثتهم حتى لا يتم القبض عليك لأنه قد يتم تصنيفك كشخص فضولي.
- ليس عليك الالتزام بكل الأعراف الاجتماعية لكي تقبل المجموعة. على سبيل المثال ، قد تختار الانضمام إلى مجموعة نباتية ، لكن الجانب الذي يعتبرونه هوية مهمة لهذه المجموعة هو أن تكون من محبي جاستن بيبر.
الخطوة 4. اتخذ الإجراءات التي تظهر أن لديك اهتمامات مشتركة
على سبيل المثال ، إذا كان أداء مجموعتك رائعًا في عرض ما بين المدارس ، فقم بشراء تذاكر لرؤيتهم يؤدون أدائهم وقل مرحبًا إذا قابلتهم هناك.
- إذا كانت مجموعتك تستمتع بقراءة كتب هاري بوتر ، اصطحبها إلى المدرسة واقرأها في الفصل. إذا كانوا يرغبون في ارتداء ملابس ذات لون معين ، فارتدوا نفس اللون. يمكن أن تكون أوجه التشابه نقطة انطلاق لبدء بناء الصداقات.
- التقليد مهم جدا ليكون محبوبا لا يعني ذلك أنك يجب أن تكون مثل الروبوت أو الاستنساخ. محاولة الظهور وكأن هناك شيئًا مشتركًا هي طريقة طبيعية للناس للتصرف ، وعادة ما يتم استقبالها بشكل جيد من قبل أولئك الذين يقلدونها.
- كن صادقًا في تصرفاتك وتفاعلاتك. إذا كنت تعتقد أن هناك شيئًا خاطئًا ، فلا تفعل ذلك فقط حتى تتمكن من العثور على تطابق. تذكر أن هناك العديد من الأشياء التي يقدرها الآخرون ، وأن بعض المعايير أو الاهتمامات قد لا تهم المجموعة حقًا.
الخطوة 5. قدم نفسك للمجموعة بثقة
بمجرد الحصول على نظرة عامة على اهتمامات وخصائص المجموعة التي اخترتها ، حاول أن تجعلهم على دراية بوجودك بثقة ودون خجل.
- تذكر أن كونك واثقًا لا يعني أن تكون وقحًا. حاول ألا تبدو انتهازيًا أو حازمًا بشكل مفرط عند تقديم نفسك. هذه الطريقة قد لا يحبها الأشخاص المقربون.
- من ناحية أخرى ، لا تكن خجولًا جدًا أو تبدو محرجًا عندما تقابل منفتحين يسهل التعايش معهم. قد يكون من الأفضل تقديم نفسك بحماس والتحدث بصوت أعلى قليلاً.
- بدلاً من التعرف على المجموعة بأكملها في وقت واحد ، حاول التعرف على أعضاء المجموعة بشكل فردي. يمكنك الترحيب بهم بالقول: "مرحبًا! اسمي دودي. أتذكر أننا كنا في نفس الفصل عندما كنا في فصل اللغة الإنجليزية في الفصل الدراسي الثاني. هل أنت عسكر ، أليس كذلك؟ نعم ، أنا أيضًا أحب باك برهان دروس التشريح ".
الخطوة 6. انضم إلى فريق رياضي أو نادٍ تشارك فيه مجموعتك
خصص وقتًا للتسكع مع أعضاء المجموعة خارج الفصل أو في المزيد من الأنشطة غير الرسمية لإظهار شخصيتك الحقيقية.
- حاول الانضمام إلى فرقة التشجيع أو لجنة لم شمل الخريجين. ابحث عن الأنشطة المنظمة ولكن المريحة حتى تتمكن من التواصل الاجتماعي والمزاح مع أصدقائك.
- العثور على تطابق لا يظهر فقط الاهتمامات المشتركة ، إنه بناء رابطة. إذا استطعت ، فابحث عن الأنشطة التي تتطلب حل المشكلات والتعاون ، وستكون مجموعة التمرين مثالية. يميل الناس إلى الارتباط بسهولة أكبر مع الآخرين الذين يوحدهم هدف مشترك.
جزء 2 من 2: أن تكون شخصًا اجتماعيًا
الخطوة 1. قل النكات وابتسم كثيرًا
الابتسامة هي علامة عامة على القبول ، والابتسامة عادة ما تكون معدية.
- النكات مهمة جدا في الأوساط الاجتماعية. الابتسام والضحك موقف عالمي للجميع ، بغض النظر عن اهتماماتهم.
- لم تثبت الفكاهة أنها تجعلنا نشعر بالرضا عن أنفسنا فحسب ، بل يمكنها أيضًا إثارة مشاعر إيجابية للآخرين. يفضله الناس عندما يشعرهم الآخرون بالرضا.
- استخدم الفكاهة التي تنتقد الذات كطريقة جيدة لإظهار أنك لا تأخذ نفسك على محمل الجد. على سبيل المثال ، قد تقول ، "أنا غبي تمامًا ، لقد حاولت تصفيف شعري هذا الصباح وجعلني أبدو مثل Ninila Sihira." قدرتك على الضحك على نفسك ستجعل الآخرين يشعرون بالرضا عن أنفسهم.
- تجنب الدعابة التي تسخر من الآخرين أو تحط من قدرهم ما لم يتم ذلك في موقف مسرحي. في أمريكا ، هناك لعبة "العشرات" ، يتم لعبها من خلال الجدال بينما تحط من قدر بعضنا البعض والتي يمكن أن تقوي الصداقات طالما أن التركيز هو الفكاهة وليس إيذاء المشاعر. يمكنك تجربة لعبة المناظرة هذه ، لكن لا تدعو أبدًا أصدقاء لا تعرفهم للعب مع بعضهم البعض لأنه يمكن اعتبارها وقحة أو هجومية. يمكنك أيضًا دعوة أصدقائك للعب كرة السلة أو السباحة أو القيام بأنشطة أخرى معًا.
الخطوة الثانية: قدم تحياتي صادقة لأعضاء مجموعتك
سوف يحبك أصدقاؤك أكثر إذا تم الثناء عليهم.
-
اعط اطراء مخلص.
سيكون للمجاملة غير المبالية وغير الصادقة تأثير معاكس وتجعل الشخص الآخر يشعر بالإهانة.
- على سبيل المثال ، بدلاً من قول شيء غير رسمي مثل ، "هاي ديب ، شعرك جميل" ، جرب أن تقول ، "مرحبًا ديب ، أنا حقًا أحب شعرك الذي يبدو ناعمًا وصحيًا. ليس لديك أي أطراف متقصفة!"
- لا تمدح شخصًا كثيرًا. يعد هذا بمثابة عدم صدق ، لذا فقد يشعر وكأنك تمدحه بنوايا سيئة.
الخطوة 3. ركز انتباهك على أعضاء المجموعة
لا بأس أن تتحدث عن نفسك من وقت لآخر ، لكن بشكل عام ، سيفضل الناس ذلك عندما يجعلهم الآخرون محور الاهتمام.
- هذا لا يعني وضع الآخرين في دائرة الضوء العامة. لا تجعل أعضاء مجموعتك يبدون مميزين أمام الآخرين ، لأن الانطوائيين قد يجعلهم يشعرون بالحرج أو الإهانة. حاول تحويل المحادثة عن طريق إشراك أشخاص آخرين أيضًا عندما تتحدث أو تكون لديك تفاعلات حصرية مع شخص ما.
- يعد الإدلاء بعبارات متعاطفة طريقة رائعة لتحويل التركيز إلى الشخص الآخر. قل شيئًا مثل ، "أنا أتفهم ما تشعر به" ، أو "هل أعجبتك حفلة الليلة الماضية؟" قادرًا على فتح المحادثات جيدًا حتى يرغب الآخرون في التحدث عن أنفسهم.
- قم بإضفاء بعض الإثارة على بعض المعلومات والآراء الشخصية أثناء الإدلاء ببيانات تعاطفية لإيجاد أرضية مشتركة وإظهار أنك تستمع بكل قلبك.
الخطوة 4. إيماءة رأسك ، وكرر كلماتهم ، وقل أسمائهم كثيرًا
أي سلوك يمكن أن يغرس الثقة في الآخرين يمكن أن يجعلهم يشعرون بالراحة في وجودك.
- الإيماء هو سلوك يميل الآخرون إلى تقليده. تشير الدراسات إلى أن الإيماء أثناء الاستماع يسهل عليك الموافقة. إذا أومأت برأسك أثناء التحدث إلى أشخاص آخرين ، فهناك فرصة جيدة لأن يهز رأسك رأسك ويوافقك على ما تقوله.
-
كرر كلماتهم بإعادة الصياغة بدلاً من ذلك كلمة بكلمة.
إن إعادة صياغة ما قاله لك الشخص الآخر للتو ستظهر أنك تستمع إليه بنشاط ، لكن تكرار ما يقوله كلمة بكلمة يمكن أن يمنحك الانطباع بأنك مجرد "ببغاء" وإهانة له.
- تعتبر الأسماء مركزية لهويتنا ، وسماع أسماءنا الخاصة يجعلنا نشعر بأننا بشر. لذلك ، سيفضلك الناس لأنك تريد ذكر أسمائهم.
الخطوة 5. كن مؤدبًا إذا كنت لا توافق ، ولكن لا تقل أنهم مخطئون
قد يكون لديك وجهات نظر مختلفة حول بعض القضايا ، ولكن هناك طرق مناسبة للتعبير عن عدم موافقتك. غالبًا لا نحتاج أن نقول إن شخصًا ما على خطأ ، وهذا يمكن أن يجعل الشخص الآخر يشعر بالإذلال الشديد.
- بدلاً من قول "جيمس ، أنت مخطئ في تأييدك لعقوبة الإعدام" ، اسأل "لماذا توافق على عقوبة الإعدام؟" استمع إلى ما سيقولونه ، ثم حاول أن تفهم سبب تفكيرهم بهذه الطريقة. اسأل ، "لماذا يؤمنون بذلك؟ لماذا تعتقد أن هذا هو الشيء الصحيح؟" ابحث عن أرضية مشتركة بينك وبينهم ثم استخدمها كأساس لبدء شرح رأيك. على سبيل المثال: "أنا أيضًا أكره الجريمة حقًا ، وأعتقد أنه يجب تطبيق العقوبة ، ولكن …"
- تُعرف هذه الطريقة بتقنية "Ransberger Pivot" وهي مفيدة جدًا لأنها يمكن أن تزيد من النجاح في التأثير على الآخرين من خلال البحث عن أرضية مشتركة أولاً. يمكنك تصحيح آراء الآخرين دون إحراجهم.
الخطوة 6. أظهر نفسك
بمجرد قبول أصدقائك ، حدد من أنت بطريقة فريدة ولكنها لا تزال تتناسب مع هوية مجموعتك.
- لا تعني رغبتك في العثور على تطابق أنك لا تستطيع أن تكون الأفضل. إذا تم تعيينك حارسًا أساسيًا في فريق كرة السلة للطالب الجديد بالكلية ، فارتدي سترة الجائزة بكل فخر. سوف ينجذب إليك الناس لأنك موهوب لكنك متواضع. كن فخورًا ، لكن لا تكن متعجرفًا.
- الرغبة في أن تكون مختلفًا والعثور على تطابق هما شيئان طبيعيان بنفس القدر. محاولة إرضاء شخص على حساب الآخر ستكون له عواقب وخيمة ، لذا حاول إيجاد توازن لنفسك. تقبل ما يجعلك مختلفًا وما الذي يجعلك تشترك في شيء مع الآخرين.
نصائح
- اجعل موقفك يبدو "رائعًا" أو "ودودًا" أو "مرحًا".
- ابقي رأسك مرفوعا.
- كن نفسك.
- أرسل بريدًا إلكترونيًا واتصل بأصدقائك.
تحذير
- عندما تحاول العثور على تطابق ، لا تكن متطلبًا أكثر من اللازم ، اتبعهم في كل مكان ، وحاول تقليدهم ، وفرض إرادتك عليهم لأنهم لن يعجبهم عندما يقلدهم أحد ويتبعهم دائمًا.
- لا تخافوا. أنت بالتأكيد لا تريد أن تشعر بالخوف ولا تؤمن بنفسك.
- لا تبدأ علاقة بالكذب لأنهم في النهاية سيكتشفون كذبتك ويشعرون بخيبة أمل فيك.
- يمكن أن يكون الأمر فوضويًا للغاية إذا لم تحاول أن تكون على طبيعتك.
- لا تشعر بالحرج إذا كنت تتسكع معهم.
- ليست هناك حاجة لمحاولة جاهدة لإثارة إعجابهم لأنهم عاجلاً أم آجلاً سيكتشفون من أنت حقًا ولن يرغبوا في أن يكونوا أصدقاء معك بعد الآن.
- ليس عليك دائمًا أن تبدو رائعًا. ارتدي ملابس مريحة لك ولا تجبر نفسك على ارتداء ملابس لا تحبها!
- لا تثبط عزيمتك إذا فعلت شيئًا يحرجك.
- ستواجه صعوبة في تكوين صداقات معهم إذا لم يكونوا لطيفين معك.
