لا يعد التدخين في الداخل وضعًا مثاليًا ، ولكنه في بعض الأحيان يكون أفضل من التدخين في الخارج. في بعض الأحيان يكون من الصعب التأكد من عدم بقاء الدخان في الداخل. يصبح التدخين في الداخل أكثر صعوبة إذا حاولت عدم الوقوع من قبل الآخرين. يجب أن تدرك أن العواقب التي قد تواجهها قد لا تستحق الراحة من التدخين في الداخل. بينما لا يمكنك التأكد من أنك لن يتم القبض عليك وأنت تدخن في الداخل ، إلا أن هناك أشياء يمكنك القيام بها لتقليل خطر الإمساك بك. سيضمن التحكم في الروائح وتوجيه الدخان إلى الهواء والتخلص من الأدلة بشكل صحيح عدم الإمساك بك.
خطوة
جزء 1 من 4: تغلب على الموقف الخاص بك
الخطوة 1. انتبه لوقت التدخين
أفضل طريقة لتجنب الشعور بالضغط وتقليل خطر التعرض للتدخين في الداخل هي اختيار الوقت المناسب ، عندما يكون خطر الإمساك به ضئيلًا. هذه المرة على سبيل المثال عندما يكون الآخرون بعيدًا أو ينامون. يجب أن تكون حذرًا جدًا عند التدخين إذا اعتاد أشخاص آخرون على دخول غرفتك دون سابق إنذار.
من المهم أيضًا أن تحافظ على دخان سجائرك من أن يستنشقه الآخرون إذا كنت تريد الحفاظ على صحتهم
الخطوة الثانية: ابحث عن سبب وجيه للذهاب لشراء السجائر
إحدى الطرق التي يمكن أن يتم القبض عليك بها هي مغادرة المنزل دون سبب واضح. إذا كان أي من أصحاب المنزل مشبوهين ، فسيحاولون متابعتك بشكل عشوائي والتطفل على أنشطتك. يمكن تجنب ذلك عن طريق شراء السجائر عندما تكون مجدولًا لأنشطة أخرى ، مثل الذهاب إلى العمل أو المدرسة. بهذه الطريقة ، لن يكون لديهم سبب لإلقاء نظرة خاطفة على أنشطتك عندما تصل إلى المنزل في الوقت المحدد.
الخطوة 3. إخفاء السجائر في مكان غير واضح
عليك إخفاء سيجارتك في مكان لن يتم اكتشافها فيه. هذا أكثر أهمية إذا كنت تعيش مع والدين غالبًا ما يلقيان نظرة خاطفة على أنشطتك. تأكد من عدم تخزين السجائر في مكان واضح. ألقِ نظرة على غرفتك وحاول العثور على حامل سجائر لن يجدوه. تحلى بالصبر ، قد يستغرق هذا وقتًا طويلاً.
أنت تريد ألا يعثر أي شخص آخر على مخزون السجائر الخاص بك ، لكن لا تحاول إخفائها جيدًا بحيث تصدر ضوضاء عند التقاط سيجارة. ستجذب الانتباه حقًا إذا أحدثت ضوضاء عند التقاط سيجارة مخبأة
الخطوة 4. حافظ على هدوئك عند التعامل مع الآخرين
ستشعر بالضغوط قليلاً بشأن إخفاء الأشياء عن الأشخاص الآخرين الذين يعيشون معك ، لكن عليك أن تظل دون أن يلاحظك أحد. إذا كنت تميل إلى الشعور بالقلق ، فسيتم القبض على هذا القلق من قبل الآخرين وسيظهر أنك تخفي شيئًا ما. السيناريو الأسوأ هو أنهم سيعتقدون أنك تفعل شيئًا أسوأ من التدخين في الداخل.
جزء 2 من 4: تغطية رائحة السجائر
الخطوة 1. افتح نافذة أو مدخنة
قبل البدء في التدخين ، تأكد من وجود قنوات يمكن للدخان الهروب من خلالها. بدون نافذة مفتوحة أو مدخنة ، سيبقى الدخان بالداخل ويضر بصحتك. اعتمادًا على الغرفة التي تدخن فيها ، ستكون هناك دائمًا نافذة لفتحها.
- المداخن أفضل من النوافذ ، لأن المداخن مصممة خصيصًا لامتصاص وانبعاث الدخان.
- لا ينصح بالتدخين إذا لم يكن للغرفة مدخل خارجي.
الخطوة 2. ضع قطعة من المنشفة المبللة في الفجوة أسفل الباب
عليك التأكد من أن دخان السجائر لن يتسرب إلى الغرف الأخرى. أفضل طريقة للتأكد هي وضع قطعة من المنشفة (يفضل أن تكون مبللة) في الشق الموجود أسفل الباب. ستغطي المنشفة الفجوات حيث يتسرب الدخان بسهولة أكبر.
المناشف المبللة أكثر كفاءة في تبديد الدخان. ومع ذلك ، يجب ألا تستخدمه إذا كنت قلقًا من أن يشتبه الناس فيك بعد الانتهاء من التدخين. قد يجد أشخاص آخرون بركًا على الأرض وقد يشتبهون
الخطوة 3. قم بتشغيل المروحة
أهم شيء يجب أن تتأكد منه قبل البدء في التدخين في الداخل هو دوران الهواء الجيد. تعمل المروحة التي تعمل على تفريق الدخان بمجرد تشكله. يجب عليك تكييف هذه الاستراتيجية وفقًا لشكل غرفتك. تكفي مروحة المكتب إذا وجهتها إلى نافذة مفتوحة أو مدخنة.
هناك حمامات مجهزة بمراوح خاصة يمكنها امتصاص الرطوبة الزائدة والجزيئات. إذا كان الحمام الخاص بك يحتوي على هذا النوع من المراوح ، فيمكنك تشغيله وتوجيه دخانك إليه. إنها طريقة سريعة للتخلص من الروائح والدخان المرئي
الخطوة 4. املأ الغرفة بالروائح الأخرى أولاً
بينما سترغب في النهاية في التخلص من كل روائح الدخان المنبعثة من غرفتك ، فإن أفضل طريقة للتغطية على رائحة السجائر عندما يكون الأشخاص الآخرون في المنزل هي أن تكون رائحتها أقوى. هناك العديد من الخيارات أهمها اختيار الرائحة المناسبة لموقفك.
- من الطرق الشائعة لإخفاء الروائح استخدام معطر الجو. ينبعث من معطر الجو رائحة خفيفة غير مزعجة مصممة للتخلص من الروائح الأخرى. السعر رخيص نسبيًا ويسهل الحصول عليه. إذا لم يكن لديك واحد ، يمكنك شرائه من أقرب متجر. إذا كان لديك واحد ، رشه في جميع أنحاء الغرفة. انتبه بشكل خاص للأسقف وزوايا الغرفة والأماكن الأخرى التي قد يحبس فيها الدخان.
- إذا كنت تدخن في الحمام ، فإن إحدى الحيل الفعالة هي صب كمية صغيرة من الشامبو في الحوض وخلطها بالماء الدافئ. ستملأ رائحة الشامبو الغرفة بسرعة وتزيل رائحة السجائر.
- يمكنك أيضا استخدام البخور. البخور من أنسب الخيارات للتخلص من روائح السجائر. من ناحية أخرى ، عليك أن تتذكر أن رائحة البخور ستثير الشك أيضًا. يجد بعض الناس أن رائحة البخور مزعجة مثل رائحة السجائر.
جزء 3 من 4: التدخين سرا
الخطوة 1. توجيه الدخان خارج النافذة
الطريقة التي يدخن بها الناس في الداخل بشكل عام هي من خلال التواجد بجوار النافذة أثناء نفخ الدخان في الخارج. بهذه الطريقة ، سيختفي الدخان ولن تواجهك مشكلة في بقاء الرائحة أيضًا. عادة ، يميل الناس بجوار النافذة وينفثون الدخان. تعتمد طريقة القيام بذلك على شكل وموضع وحجم نافذتك.
- إذا كانت لديك مروحة محمولة ، فضعها بجانب النافذة بحيث تكون متجهة للخارج. ثم انفخ دخانك في اتجاه المروحة. ستدفع شفرات المروحة الدخان للخارج.
- إذا كنت تقف بجوار نافذة ولا تريد أن يراك الآخرون ، فاحرص على الانتباه لما حولك خارج النافذة. إذا كان هناك أشخاص بالخارج ، فسوف يتساءلون لماذا اتكأت على النافذة. عليك أن تكون مدركًا وحذرًا.
الخطوة الثانية: احذر من أن رائحة السجائر لا تلتصق بجسمك
انتبه لمكان شعرك. اربطي شعرك إذا كان طويلاً. بهذه الطريقة ، لن يحبس شعرك رائحة السجائر.
اخلع طبقات الملابس التي ترتديها. الملابس التي ترتديها ستلتقط رائحة السجائر. كلما زادت الملابس التي ترتديها ، كلما تعرضت لرائحة السجائر
الخطوة 3. دخان
أخيرًا ، يمكنك التدخين! كن حذرًا من الأشخاص الذين قد يدخلون غرفتك أو يرونك أثناء التدخين. كل ثانية تمر تزيد من خطر الإمساك بك. يجب أن تكون هذه التجربة قصيرة وممتعة.
تأكد من وجود مكان للتخلص من السجائر بسرعة. إذا كنت سريعًا ومرنًا بما يكفي ، يمكنك التخلص من السجائر دون إخبارهم أنك تدخن
الخطوة 4. شاهد الآخرين يتحركون عندما تدخن
يجب أن تستمع إلى أصوات من غرف أخرى أو صوت خطوات تتحرك نحو غرفتك. إذا كنت في حالة تأهب منذ البداية ، فسيكون لديك بضع ثوان لتقرير ما إذا كنت قد تم القبض عليك أم لا.
الخطوة 5. رش معطر الجو بعد الانتهاء من التدخين
لا حرج في رش الغرفة بعد التدخين حتى لو تم رشها قبل التدخين. بهذه الطريقة ، سيكون معطر الهواء هو أحدث رائحة في الغرفة وسيجد الأشخاص الآخرون صعوبة في التقاط الروائح الأخرى.
جزء 4 من 4: إزالة الأدلة
الخطوة 1. بلل السيجارة بالماء البارد
نظرًا لأنك تريد تقليل كمية الدخان التي تنبعث من السيجارة ، فإن أفضل طريقة لإيقافها هي الماء. أمسك السيجارة في يدك وقم بتبليلها بالماء تحت الصنبور. تأكد من أنك تمسك السيجارة ، لأن رماد السجائر يمكن أن يضغط على المجاري المائية.
الخطوة 2. تنظيف منفضة سجائر
يمكن أن تكون "منفضة سجائر" بأي شكل ، حسب المكان الذي تفرغ فيه رماد السجائر. بالإضافة إلى منافض السجائر العادية ، يستخدم الناس عمومًا أطباق أو أكوابًا صغيرة. افرك بالماء والقليل من الصابون حتى يزول الرماد.
إذا كنت تدخن في النافذة ، فمن المحتمل جدًا أن ترمي الرماد في الخارج. عادة ما تكون هذه فكرة جيدة ، طالما تأكدت من عدم اصطدام الرماد بالجدران. إذا اصطدم الرماد بالجدران ، فسيكون هناك أثر أسود من نافذتك يمكن أن ينبه الناس أنك تدخن. من الصعب جدا محو هذا الدليل
الخطوة 3. تخلص من السجائر
يعد إلقاء السجائر في المرحاض أفضل طريقة لتجنب الوقوع في فخ. قبل شطف المرحاض ، تأكد من لف مؤخرة السيجارة بورق التواليت. بهذه الطريقة ، تقلل من فرصة أن يطفو أي جزء من السيجارة مرة أخرى.
إذا كنت تريد أن تكون أكثر حرصًا وتشعر بالقلق من أن يتم القبض عليك عندما تقوم بإلقاء سجائرك ، يمكنك وضع سجائرك في كيس زيبلوك. عندما تغادر المنزل ، ما عليك سوى إلقاء الحقيبة في سلة المهملات العامة
الخطوة 4. اغسل يديك
بمجرد التخلص من السيجارة ، لا يزال عليك القيام ببعض الأشياء حتى لا يتم القبض عليك. بادئ ذي بدء ، اغسل يديك. تأكد من استخدام الكثير من الصابون. غسل اليدين بالماء الساخن فقط لن يخلصك من الرائحة.
الخطوة 5. نظف أسنانك بالفرشاة
إلى جانب يديك ، ستظل رائحة أسنانك مثل السجائر. تأكد من تنظيف أسنانك بالفرشاة لمدة دقيقتين على الأقل ، وإيلاء اهتمام خاص لمنطقة اللثة واللسان.
إذا كانت أنفاسك لا تزال تنبعث منها رائحة السجائر ، فقم بمضغ العلكة أو علكة النعناع للتخلص من الرائحة
الخطوة 6. خذ حماما
يعد الاستحمام جزءًا مهمًا من التنظيف بعد التدخين ، حيث سيبقى الدخان على كل سطح يلمسه. استخدم الكثير من الشامبو واستحم جيدًا. انتبه جيدًا لشعرك ، لأن الشعر يحبس الدخان بسهولة. بعد التركيز على شعرك ، نظف ذراعيك وساقيك وأي مناطق أخرى لم تكن مغطاة بالملابس عند التدخين. مع الكثير من الصابون والشامبو ، يكفي الاستحمام لمدة ثلاث دقائق للتخلص من الرائحة.
الخطوة 7. تغيير الملابس
بعد الاستحمام ، قم بتغيير ملابسك. حتى إذا كنت حريصًا على تجنب الدخان ، فسوف يلتصق جزء منه بقميصك. فقط قم بالتبديل إلى سراويل وقمصان جديدة.
من الأفضل أن تغسل ملابسك بنفسك. سيظل الأشخاص الآخرون الذين يغسلون ملابسك قادرين على شم رائحة السجائر ، حتى بعد أيام من التدخين
الخطوة الثامنة: حافظ على هدوئك واسترخائك
على الرغم من أن التدخين داخل المنزل ليس مرهقًا بحد ذاته ، إلا أنه لا يزال بإمكانك الشعور بالضغط من خلال إخفاء الأشياء عن الأشخاص الآخرين الذين يعيشون معك. إذا كنت شخصًا مضطربًا بسهولة ، فسوف تشعر بالقلق عند إعادة التعامل معه لأنه عليك إبقاء الأمور في طي الكتمان. عندما تنتهي من التدخين تشعر بالقلق أو الذنب ، تذكر أن الجزء الصعب قد انتهى. إذا اتبعت جميع الخطوات المذكورة أعلاه بالضبط ، فلن يصدق أحد أنك تدخن!
نصائح
إذا كنت مضطرًا للتدخين في الداخل بانتظام ، فمن الجيد شراء الشيشة. الدخان والروائح المنبعثة من آلية الشيشة التي تعتمد على البخار ليست مثل السجائر ، ويشترى المزيد والمزيد من الناس الشيشة بسبب حظر التدخين الصارم بشكل متزايد
تحذير
- فقط لأنك تستطيع ، لا يعني أن عليك التدخين في الداخل. قد يكون الآخرون غاضبين جدًا إذا تم ضبطك وأنت تدخن في الداخل ، والدخان الداخلي ضار جدًا بالصحة. ضع في اعتبارك ما يمكن أن يحدث قبل أن تحاول التدخين سرًا ، وحدد ما إذا كان الأمر مهمًا بما يكفي لك.
- يجب أيضًا مراعاة أن التدخين في الداخل يمكن أن يؤثر على صحة الآخرين. بالإضافة إلى الرائحة الكريهة ، يمكن أن يؤذي الدخان المحتبس رئتي الآخرين ، ويلطخ الجدران ، ويسبب العديد من الآثار السلبية الأخرى للمنزل والأشخاص الموجودين فيه. من حين لآخر ، قد يظل التدخين في الداخل أمرًا مسامحًا ، لكن حاول الانتباه وحب الآخرين عندما تعتاد على ذلك.
