هل تستعد للاستمتاع بليلة السبت في المنزل؟ إذا كان الأمر كذلك ، فربما حان الوقت لمحاولة تطوير حياتك الاجتماعية. بطبيعة الحال ، فإن الحديث عن عيش حياة اجتماعية أسهل من فعله ، وقد تشعر بالخجل أو التوتر بشأن مقابلة أصدقاء جدد وإيجاد روتين جديد. ابدأ صغيرًا من خلال الاتصال بالأصدقاء القدامى والجيران والمعارف حتى تتمكن من بناء شبكة اجتماعية. يمكنك أيضًا التعرف على أشخاص جدد من خلال الانضمام إلى النوادي أو التطوع. بمجرد أن تكون لديك حياة اجتماعية ، ابقها على اتصال مع الأصدقاء وكن صديقًا جيدًا لمن حولك.
خطوة
طريقة 1 من 3: بناء شبكة اجتماعية
الخطوة 1. استدع الأصدقاء القدامى
فكر في الأشخاص الذين تعرفهم من قبل ، مثل الأصدقاء في المدرسة أو الأصدقاء من العمل في مكان معين. قد يكون لديك أيضًا أصدقاء في مرحلة الطفولة أو أصدقاء من نوادي أو مجموعات انضممت إليها. اتصل بهم حتى تتمكن من التواصل الاجتماعي.
على سبيل المثال ، يمكنك إرسال رسالة نصية إلى صديق قديم تقول فيه: "أعلم أنه مضى وقت طويل منذ آخر مرة تحدثنا فيها ، لكنني أريد مقابلتك مرة أخرى" أو "مرحبًا ، أيها الأصدقاء! كيف حالك؟"
الخطوة 2. تعرف على جيرانك
قم بإحضار ملفات تعريف الارتباط أو الشاي إلى جيرانك كطريقة لتقديم نفسك. ركز على الجيران الذين تشعر بالراحة في التسكع معهم ، مثل الجيران من نفس العمر أو الاهتمام.
على سبيل المثال ، يمكنك أن تطرق بابه وتقول ، "مرحبًا! كنت أصنع كعكة. هل تريد / تريد المحاولة؟ " أو "مرحبًا! أردت فقط أن أقدم نفسي وألقي التحية"
الخطوة 3. أظهر كرم الضيافة للناس في الفصل أو العمل
تفاعل مع الأصدقاء في الفصل ، وخاصة أولئك الذين يجلسون بجوارك أو بالقرب منك. يمكنك أيضًا أن تكون ودودًا مع الأشخاص في العمل كخطوة لتطوير شبكتك الاجتماعية.
- على سبيل المثال ، يمكنك أن تقول لصديقك ، "هل تدرس للامتحان غدًا؟" أو "كيف كان امتحان الأمس؟" لبدء محادثة معه.
- يمكنك أيضًا أن تقول لزملائك في العمل ، "كيف كانت عطلة نهاية الأسبوع؟" أو "كيف كان الاجتماع؟" لإظهار الود والتواصل الاجتماعي.
الخطوة 4. قابل أصدقاء عبر الإنترنت في العالم الحقيقي
إذا كنت تتواصل مع أشخاص على الإنترنت ، فاكتشف ما إذا كان يمكنك تحويل هذه التفاعلات عبر الإنترنت إلى تفاعلات في العالم الحقيقي. اعقد اجتماعات وجهًا لوجه مع الأشخاص الذين تتحدث معهم على وسائل التواصل الاجتماعي أو المجموعات عبر الإنترنت لتناول القهوة أو المشروبات الأخرى.
على سبيل المثال ، يمكنك أن تقول لأصدقائك عبر الإنترنت ، "ما مدى متعة الدردشة معك على الإنترنت. هل ترغب في الالتقاء بشرب القهوة؟ " أو "أريد أن أكمل هذه المحادثة معًا على القهوة."
الخطوة 5. انضم لنادي في المدرسة أو العمل
تعرف على أشخاص جدد وتواصل مع الآخرين من خلال الانضمام إلى نادي مدرسي ، مثل نادي المناظرة أو فريق الرياضيات أو فريق الفرقة الموسيقية. يمكنك أيضًا أن تكون عضوًا في مجموعة في العمل ، مثل نادي المناسبات الاجتماعية أو فريق الكرة اللينة للشركة.
يمكنك أيضًا الانضمام إلى مجموعات خارج المدرسة أو العمل ، مثل فصول الفنون أو الفرق الرياضية الترفيهية
الخطوة 6. المشاركة في الأنشطة التطوعية في المنظمات المحلية
اختر منظمة تثق بها وتريد الانضمام إليها. خذ وقتك لمقابلة أشخاص متشابهين في التفكير والتواصل معهم أثناء مساعدة الآخرين.
على سبيل المثال ، يمكنك التطوع في مطبخ فقراء أو مأوى للمشردين. يمكنك أيضًا العمل في مهرجانات موسيقية أو فنية تُقام في منطقتك
الخطوة 7. المشاركة في الأحداث المجتمعية
ابحث عن مجموعات محلية في منطقتك يمكنها مساعدتك في التواصل مع أشخاص جدد بناءً على اهتمامات مماثلة. إذا كنت تستمتع بالقراءة ، على سبيل المثال ، انضم إلى نادي الكتاب. إذا كنت تستمتع بالتمارين الرياضية ، يمكنك الانضمام إلى مجموعة الجري. هناك مجموعة متنوعة من المجموعات تقريبًا لأي مجال من مجالات الاهتمام.
اقرأ المنشورات في الأماكن العامة مثل المقاهي أو مواقع مثل Facebook للعثور على مجموعات أو أحداث تقام في مدينتك
الطريقة 2 من 3: التحدث إلى أشخاص جدد
الخطوة الأولى: قم بتحية الشخص الآخر بطريقة ودية
عندما تقابل شخصًا جديدًا لأول مرة ، ابدأ المحادثة بالتعرف عليه بطريقة ودية ومرحة حتى يعرف أنك تريد التواصل معه أو التفاعل معه. يمكنك أن تقول "مرحبًا!" أو "مرحبًا!" ، ثم قدم نفسك. لا تنس أن تسأل عن اسمه.
يمكنك استخدام التحية الخفيفة والودية مثل ، "مرحبًا! اسمي ماريو! ما هو اسمك؟"
الخطوة 2. تذكر اسم الشخص الآخر عندما تقابله
حاول أن تتذكر اسم الشخص الآخر حتى تتمكن من استخدامه في الدردشة. كرر الاسم مرة أو مرتين بصوت عالٍ حتى تتمكن من تذكره بسهولة ، وتأكد من نطقه بشكل صحيح.
- يمكنك أن تقول ، "آه ، بودي أوتومو ، هاه؟ تشرفت بمقابلتك ، بودي."
- اطلب منه أن يكرر اسمه إذا نسيت واعتذر عن نسيان اسمه.
الخطوة 3. أظهر لغة جسد إيجابية
حافظ على التواصل البصري عند مقابلة شخص ما. ضع ذراعيك مسترخيتين على جانبيك ووجه جسمك نحو الشخص الآخر. يمكنك أيضًا أن تميل جسدك تجاه الشخص الآخر. لغة الجسد مثل هذه تظهر اهتمامك ومشاركتك في المحادثة.
- يمكنك أيضًا الإيماء بالرأس والابتسام لإظهار رغبتك في الاختلاط والتفاعل معهم.
- استرخ في وضعيتك. اجلس أو قف وكتفيك مستقيمين ولا تخفض رأسك لتظهر أنك منفتح وودود وواثق.
الخطوة الرابعة. استفد من الحديث القصير للتعرف على الشخص الآخر
عند الحديث الصغير ، تتحدث مع الشخص الآخر عن حياته لمعرفة المزيد عنه. يمكنك أيضًا مشاركة تفاصيل حول حياتك إذا طلب منك ذلك. لبدء محادثة قصيرة ، يمكنك أن تسأل الشخص الآخر عن مهنته أو مدرسته. يمكنك أيضًا أن تسأل كيف يعرف المضيف عندما تكون في حفلة.
- على سبيل المثال ، قد تقول ، "إذًا كيف تعرف مضيف الحفلة؟" أو "ما الذي جعلك ترغب في المجيء إلى هنا؟"
- يمكنك أيضًا أن تقول ، "ما هي وظيفتك؟" أو "أين ذهبت إلى المدرسة؟"
- يمكنك الإجابة عن الأسئلة التي يسألها الشخص الآخر حول وظيفتك أو مدرستك. ملاحظاتك يمكن أن تبقي المحادثة مستمرة.
الخطوة 5. اطرح أسئلة متابعة ذات مغزى في الدردشة
اتبع المعلومات التي قالها في المحادثة السابقة. اطرح أسئلة حول الأشياء التي قالها. يمكن أن يؤدي ذلك إلى تطوير الدردشات الصغيرة إلى مناقشات أكثر فائدة.
على سبيل المثال ، يمكنك أن تسأل ، "كيف كانت الدراسة في اليابان؟" أو "ما هو شكل العمل في هذا المجال؟"
الخطوة السادسة: ركز على الأشياء التي تهتم بها كلاكما
ابحث عن شيء تشتركان فيهما في الاهتمام. قد يكون هذا برنامجًا تلفزيونيًا أو فيلمًا أو كتابًا. استفد من هذه الاهتمامات المشتركة للتواصل أو التفاعل مع الشخص الآخر.
على سبيل المثال ، يمكنك أن تقول ، "لقد شاهدت هذا العرض أيضًا ، كما تعلم! ما هي الحلقة المفضلة لديك؟ " أو "لقد انتهيت للتو من قراءة هذا الكتاب. ما رأيك في النهاية؟"
الخطوة 7. اقترح شيئًا ممتعًا أو ممتعًا لفعله مع الشخص الآخر
إذا شعرت أنه يمكنك التواصل مع أشخاص آخرين بطريقة ودية أو ممتعة ، فيمكنك دعوتهم للقاء للقيام بأشياء تستمتع بها كلاكما. يمكنك أيضًا إخراجه مع أصدقائك الآخرين أو قضاء بعض الوقت معًا لتجربة شيء تنوي القيام به في المستقبل.
على سبيل المثال ، قد تقول ، "في الواقع ، أخطط للذهاب إلى اجتماع الكاتب في محل بيع الكتب الأسبوع المقبل. هل ستأتي معي؟ " أو "أخطط لمشاهدة الحلقة القادمة مع أصدقائي. هل تود الانضمام؟"
طريقة 3 من 3: الحفاظ على الحياة الاجتماعية
الخطوة 1. خطط للقاء الأصدقاء بشكل منتظم
حدد موعدًا للتواصل مع أصدقائك ، حتى عندما تشعر أنك مشغول دائمًا. خصص وقتًا لأصدقائك حتى تتمكن من الحفاظ على حياة اجتماعية نشطة.
على سبيل المثال ، يمكنك جدولة لقاء مع صديقك في المقهى مرة واحدة شهريًا في نفس اليوم حتى تتمكن من مسح جدولك لهذا اليوم. يمكنك أيضًا استضافة ليلة لعبة في منزلك مرة واحدة في الأسبوع ودعوة أصدقائك حتى يتمكن الجميع من رؤية بعضهم البعض
الخطوة 2. اقبل الدعوات لقضاء بعض الوقت معًا أو الاختلاط بالآخرين
لا تحرم نفسك من فرصة قضاء وقت ممتع مع الأصدقاء. كن منفتحًا لتجربة أشياء جديدة وتواصل مع الأصدقاء بشكل منتظم. حاول قبول الدعوات للخروج مع الأصدقاء ، بدلاً من رفضها دائمًا.
يجب عليك أيضًا محاولة الوصول في الوقت المحدد والاحتفاظ بمواعيدك إذا وافقت على مقابلة أصدقائك وقضاء الوقت معهم. لا تلغي مواعيد اللحظة الأخيرة ، إلا إذا كان لديك سبب منطقي أو مهم للغاية
الخطوة 3. كن مستمعًا جيدًا لأصدقائك
الصداقة مبنية على الأخذ والعطاء. لكي تكون صديقًا جيدًا وتحافظ على الصداقات الحالية ، عليك أن تستمع إلى صديقك عندما يحتاج إلى من يستمع إليه. حاول الاستماع إلى قصتها إذا احتاجت إلى من تتحدث معه. أظهر حضورك العاطفي عندما يحتاج إليه.
يجب ألا تحكم على صديقك لأن هذا قد يسبب مشاكل في الصداقة. بدلاً من ذلك ، استمعي إليه وقدمي الدعم له عندما يحتاج إليه
الخطوة الرابعة. قيمة الصداقات وتقديرها أكثر من عدد الأصدقاء لديك
يستغرق بناء صداقات جيدة والحفاظ على حياة اجتماعية صحية وقتًا. قد يكون التواصل مع العديد من الأشخاص أمرًا صعبًا. بدلًا من التركيز على عدد أو عدد الأصدقاء ، اجعل من أولوياتك أن تكون صديقًا لشخص أو شخصين تحبينهما وتقدرهما ، أو مجموعات صداقة صغيرة تسمح للجميع بالتواصل بشكل أعمق.
