الخطوة الأولى لإعطاء عناق مريح هي معرفة الوقت المناسب لعناق شخص ما. العناق لا يستحق كل هذا العناء دائمًا - ولكن عندما يحتاج شخص ما حقًا إلى عناق ، سيحبها إذا اقتربت منه وعانقته. لإعطاء عناق مريح ، تحتاج إلى إنشاء مساحة دافئة وودية للشريك الذي ستعانقه. اجعله يشعر بالراحة والحب والدعم.
خطوة
طريقة 1 من 3: بدء عناق
الخطوة 1. اعرف متى يجب العناق
هناك أوقات يكون فيها من الجيد أن تعانق شخصًا ما ، وفي بعض الأحيان تحتاج إلى التراجع. أولاً ، افهم سبب احتضان الشخص: ربما تحيي صديقًا جيدًا ؛ ربما تريد أن تريح شخصًا يبكي ؛ ربما تحاول مشاركة مشاعرك مع من يعجبك أو شريكك. بغض النظر عن السياق ، يجب أن يبدو العناق المريح طبيعيًا. انتظر حتى توقف المحادثة مؤقتًا أو فترة انتقالية أو لحظة حزينة. ضع في اعتبارك السيناريو التالي:
- يمكن أن يحدث التوقف المؤقت في المحادثة في أي وقت يبدو فيه الوقت ثابتًا. يمكنك الاستفادة من هذه اللحظة ، إذا كنت تنتظر معانقة شخص ما. لا تحتاج حقًا إلى سبب لعناق شخص ما ، ولكن يجب أن تكون العناق في السياق. عندها فقط شعرت أنه من الطبيعي أن تبدأ العناق.
- يمكن أن يكون الانتقال أي شيء يبدأ أو ينهي التفاعل. يمكنك أن تحضن صديقك عندما تراه ، أو تحضنه عندما يقول وداعًا. اعطِ عناقًا للإشارة إلى أن شيئًا ما قد بدأ للتو أو على وشك الانتهاء.
- يمكن أن تكون اللحظة الحزينة أي تجربة تنطوي على مشاعر قوية بينك وبين شخص ما (أو أشخاص). عانق صديقتك بعد أن تروي قصة مؤثرة وعاطفية ؛ عانق أختك الصغيرة عندما تنفصل عن صديقها. استخدم العناق للاعتراف بأهمية اللحظة وقيادة اللحظة إلى نهاية سعيدة.
الخطوة 2. أظهر موقفا ودودا
اخلق مساحة آمنة ومرحبة. افتح ذراعيك على اتساعهما وحاول أن تحافظ على ابتسامة دافئة محفورة على وجهك. استخدم لغة جسدك وتعبيرات وجهك وسلوكك العام لدعوة الشخص إلى ذراعيك. اجعله يشعر أنه الشخص الوحيد الأكثر أهمية في الوقت الحالي.
الخطوة 3. افتح ذراعيك للإشارة إلى أنك تريد العناق
يجب أن توجه لغة جسد الشخص إلى العناق. ادخل في الأمر حتى يكون الهدف من دعوتك واضحًا. انظر في عين شريكك في الحضن ، وراقب وجهه للتأكد من استعداده للاحتضان. إذا تقدم الشخص للترحيب بعناقك ، فهذا يعني أنه يقبل العناق. حسنًا ، حان الوقت الآن للاحتضان بشكل مريح.
- انتظر حتى تأتي الإشارة. إذا لم تكن متأكدًا ، فانتظر حتى يمد الشخص الذي تريد عناقه ذراعيه. إنها استراتيجية آمنة - ولكن قد ترغب أيضًا في التفكير في أنه يمكنك تخفيف مزاج شخص ما إذا بدأت العناق بنفسك.
- إذا لم يرحب الشخص بعناقك ، فلا تجبره على ذلك. اخفض ذراعيك وحاول التراجع برشاقة. ودعها تمر.
الخطوة 4. ضع في اعتبارك إعلان عناقك
قل ، "هل يمكنني أن أحضنك؟" أو "أريد أن أعانقك الآن." يمكن أن يكون هذا انتقالًا رائعًا إذا شعرت بعدم الارتياح عند بدء العناق ، أو إذا كنت تعتقد أن الشخص قد يشعر بعدم الارتياح لقبول عناق مفاجئ. من خلال توضيح نواياك بوضوح ، قد تكون قادرًا على تخفيف الحالة المزاجية وخلق مساحة مريحة بنفس القدر لكليكما.
اعرف متى لا يتعين عليك السؤال. في بعض الحالات ، لا تحتاج إلى إعلان عناقك - خاصة إذا كنت تعرف شخصًا جيدًا ، أو إذا كان كلاكما قد تعانقا من قبل. تذكر أن العناق سيبدو طبيعيًا أكثر إذا قمت به بشكل عفوي
الخطوة 5. كن صادقا
لا تتوقع أي شيء من عناق غير الدفء ولحظات العمل الجماعي. يمكن أن يعني العناق أكثر من مجرد عناق - ولكن إذا لم يذكر خلاف ذلك ، فإن العناق هو مجرد حضن. إذا أعطيت عناقًا دافئًا ورغبة حقيقية في جعل شخص ما يشعر بالتحسن ، فقد تصادف أنك ودود ومرحب. إذا حاولت استخدام العناق للحصول على شيء من شخص ما ، فقد يشعر أو تشعر بعدم الارتياح.
الخطوة 6. حدد أسلوب العناق الخاص بك
يعتمد ذلك على شخصيتك ومن تصادف أن تعانقه. بعض الناس ببساطة يعانقون بقوة دون خوف: يفردون أذرعهم على نطاق واسع ويعانقون كل شخص يقابلونه - وقد يرفعون الشخص أيضًا! يقترب الآخرون منه بطريقة أكثر دقة وأقل التزامًا: لقد أتقنوا العناق الجانبي أو العناق الأخوي. انتبه إلى كيفية احتضان الناس لبعضهم البعض ، وحدد أي عناق هو الأفضل لموقف معين.
- عناق شديد: ارمِ نفسك تمامًا في كل عناق. عناق بشدة واسكب حبك. أرح رأسك على صدر أو كتف شريكك. أظهر حبك بدون خجل.
- العناق الجانبية: هذا النهج دقيق ويظهر التزامًا منخفضًا. اقترب بحذر من جانب الشخص ومدّ إحدى ذراعيه. لف ذراعك حول كتفه (إذا كنت أطول) أو على ظهرك تحت ذراعه (إذا كنت أقصر). أدر وجهك في نفس اتجاه شريكك ، واضغط على كتفه برفق ، ثم حرر عناقه إذا شعرت أنه على ما يرام.
- العناق الأخوي: هو عناق غير رسمي بين الأصدقاء ، ويتميز باحتضان سريع ومنخفض الاتصال. حاول ألا تحرّك أردافك وتتكئ للداخل وتربت على ظهر صديقك حوالي 1-3 مرات. حاول الانحناء للأمام بعد المصافحة واستمر في التصفيق السريع بيد واحدة على الظهر.
طريقة 2 من 3: معانقة الأصدقاء والعائلة
الخطوة 1. عناق بحرارة
إذا أعطيت شخصًا عناقًا أفلاطونيًا ، فلا داعي للقلق بشأن أن يُنظر إليك على أنه "مغرور جدًا" أو مضطرًا إلى التراجع. الغرض من العناق هنا هو إظهار مدى تقديرك لشخص ما - لذا اجعله عناقًا مريحًا. انتظر اللحظة المناسبة ، ثم لف ذراعيك حول جسد الشخص وعانقه بإحكام.
- سيقدر معظم الناس عناقًا مريحًا. إذا كنت مخلصًا ومطمئنًا عندما تعانق ، فسوف يلاحظ الناس ذلك. لا تخف من مشاركة حبك!
- يصبح هذا مهمًا بشكل خاص إذا كنت تعانق شخصًا ما لتهدئته. كلما كانت صورتك أكثر دفئًا ، شعر شريكك في الحضن بمزيد من الحب.
الخطوة الثانية: حاول ألا تجعل الناس يشعرون بعدم الارتياح
هذا يعني أنك لا يجب أن تأخذ العناق الأفلاطوني بعيدًا جدًا. لا تعانق بشدة لدرجة أن الشخص يعاني من الألم أو صعوبة في التنفس. لا تلمس أي أجزاء خاصة أو حساسة من الجسم ما لم يمنحك شريكك الإذن بذلك. لا تقرب وجهك كثيرًا من وجهك ، أو صفيرًا في أذنيه ، أو تخطو على أصابع قدميه. استخدم أفضل أحكامك ، وغيّر أسلوبك إلى أسلوب غير رسمي إذا بدا أن الشخص غير مرتاح للموقف.
الخطوة 3. عانق أفراد عائلتك
ليس عليك التفكير كثيرًا في الأمر - الهدف من معانقة أحد أفراد الأسرة هو إظهار الحب الأفلاطوني البسيط ، حتى لو كنت لا تحب هذا الشخص حقًا. لا تحتاج إلى عناقها بإحكام ، على الرغم من أن العناق القوي (سواء من حيث الحزم أو المدة) يميل إلى إظهار المزيد من المودة. مرر يديك بسرعة على الجزء العلوي من ظهر الشخص وابتسم وأنت تتخلى عن العناق.
- لا ينبغي أن يكون معانقة أحد أفراد الأسرة مختلفًا كثيرًا. احضن والدتك كما لو كنت تعانق جدتك أو تعانق أختك. قد يعتمد معانقة قريب ذكر على السياق والقرابة ؛ قد يفضل بعض الرجال المصافحة ، إذا كنت أنت رجلاً.
- لاحظ كيف يحتضن أفراد عائلتك بعضهم البعض. تعتبر بعض العائلات الحضن أمرًا مهمًا للغاية ، بينما تميل العائلات الأخرى إلى الحفاظ على الاتصال الجسدي إلى الحد الأدنى. انتبه إلى كيفية تفاعل أفراد الأسرة الآخرين مع بعضهم البعض ، ثم اتبع نمط الحضن للتأكد من راحة أفراد عائلتك.
الخطوة 4. لا تخف من ترك العناق يستمر
إذا كنت تريد فقط عناقًا سريعًا وممتعًا ، فيمكنك تركه بعد بضع ثوان. ومع ذلك ، إذا كان الموقف يتطلب عناقًا أطول ، فلا داعي للشعور بالحرج. تمامًا مثل النظر في عين شخص ما ، يمكن أن يكون العناق الطويل تجربة قوية وحميمة - ويمكن أن يكون وسيلة رائعة للتواصل مع شخص ما. قد تجد أنه بمجرد تجاوزك عتبة معينة ، يمكنك السماح لنفسك بالانزلاق إلى العناق والاستمتاع بإحساس الحبس.
الخطوة 5. عانق صديقك
يعتمد عمق ومدة العناق على السياق: مدى قربك من الشخص ، ولماذا تعانقه ، ومدى راحة جميع المشاركين في ذلك الوقت. قد تجد أيضًا أن هناك توقعات مختلفة من عناق اعتمادًا على ما إذا كان شريكك الذي تعانقه فتاة أو فتى. لكن المهم أن تكون دافئًا ومخلصًا ؛ يجب أن يظهر عناقك لصديقك مدى تقديرك له.
- الفتاة: أغمض عينيك وفكر في مدى تقديرك لصديقك. احتضن بقوة كما تريد ، لكن احرص على ألا تسحق صديقك. تجنب الربت على كتف شريكك في الحضن: قد تعتقد بعض الفتيات أنك لا تحبينهن إذا ربتتهن على ظهرهن دون الانغماس في أحضان عميقة.
- الرجال: احتضنوا بعضكم بعضاً بقوة ، وربتوا على ظهور أو أكتاف بعضكم البعض. إذا كنت تمر بلحظة عاطفية ، فاستمر في العناق للحظة ولا تربت على ظهر بعضكما البعض. كن حذرًا مع من تعانقه: بعض الرجال غير مرتاحين جدًا في العناق بين شخصين ، لكن البعض الآخر ليس لديه هذا النوع من القلق.
طريقة 3 من 3: معانقة حبيبك أو حبيبك
الخطوة 1. حافظ على عناق شعورا طبيعيا وتوافقي
قبل أن تحاول أن تحضن عناقًا لم يعد أفلاطونيًا ، تأكد من أن الشخص مرتاح بلمستك. يجب أن يكون حبيبك مستعدًا ومستعدًا لقبول عناق رومانسي أو جنسي. إذا لم تكن متأكدًا ، فلا تتردد في طلب الإذن منها. كلما كنت مرتاحًا أكثر مع من تحب ، زادت قدرتك على قراءة مستوى راحته.
الخطوة 2. تحديد الوقت المناسب
يمكنك معانقة الشخص الذي يعجبك أو حبيبك لنفس الأسباب التي تجعلك تعانق شخصًا آخر - ولكن قد تكون هناك مشاعر أعمق في عناقك ، وربما بعض التوتر الجنسي أيضًا ، على الأقل قليلاً. عانق من تحب عندما تشعر باندفاع من المودة ، أو تريد فقط إلقاء التحية ، أو عندما تريد إشعال شرارة من العاطفة.
يمكن أن تكون العناق طريقة جيدة للاعتراف بأنكما قد تشاركا لحظة معًا. ربما أعربت للتو عن مشاعرك بالحب ؛ ربما اشتعلت أنكما تحدقان في بعضكما البعض ؛ ربما تشعر أنك مليء بالحب اليوم
الخطوة 3. اجعل العناق حميميًا
إذا كان شريكك في الحضن يريد ذلك أيضًا ، فيمكنك جعل العناق أعمق قليلاً. امسكه بقوة قليلاً ، وداعب ظهره برفق بيديك. قبل رقبتها أو أعلى رأسها وفكر في الضغط على أردافها. إذا كنت فتاة ، يمكنك اللعب بشعر مؤخرة شريكك ، وثني رأسك في صدره. كلما كنت مرتاحًا أكثر مع شخص ما ، كان من الأسهل إظهار عاطفتك - وكلما كان العناق أفضل.
الخطوة 4. تعرف على الأدوار التقليدية للجنسين
ليست هناك حاجة لتجعل الأمر صعبًا على نفسك - ولكنه سيساعدك على معرفة أي أسلوب عناق هو أكثر ذكورية أو أنثوية. تعرف على هذه الأدوار ، وقرر كيف تريد تمثيل نفسك للأشخاص الذين تعانقهم. أنت حر في قبول هذا النموذج أو تجاهله لأنه لا توجد طريقة صحيحة للاحتضان.
- لتأخذ دورًا ذكوريًا بشكل أكثر تقليدية: امسك شريكك بين ذراعيك حول الخصر ، بينما تلتقي يديك في أسفل الظهر. احتفظي به في هذا الوضع لمدة لا تزيد عن بضع ثوانٍ ، وأطلق عناقه بمجرد أن يتركه. انظر في عينيها عندما تنفصل ، ثم واصل المحادثة بشكل طبيعي.
- لتولي الدور الأنثوي التقليدي: لفي ذراعيك حول رقبة أو أكتاف الشريك الذي يعانقك. اضغط على صدرك برفق على صدره. اترك عناقه بمجرد أن يفعل الشيء نفسه. ومع ذلك ، فلا حرج إذا قمت فقط بلف ذراعيك حول منتصف جسم شريكك.
الخطوة 5. جرب عناق مفاجئ
إذا كان شخص ما مرتاحًا لك حقًا ، فحاول أن تعانقه فجأة. عانق شريكتك من الخلف وهي تقف وتفعل شيئًا ؛ عانق شريكك الذكر وهو يحدق في المسافة. لا يجب أن تكون العناق المفاجئة عنيفة أو مفاجئة - إنها مجرد وسيلة لإظهار مدى شعورك بالراحة حول شخص ما.
إذا كنت تريد اللعب قليلاً ، فحاول أن تغلق عيني الشخص وتقول "احزر من؟" ضع في اعتبارك أنه لا يحب الجميع المفاجآت ، خاصةً إذا كانت تنطوي على العين. استخدم أفضل حكم لديك
نصائح
- تأكد من أن رائحتك جيدة.
- ربت على ظهره إذا ابتعد بينما كان يحاول التفكير في شيء لطيف للاعتذار بطريقة مختلفة.
- كوني حذرة ولاحظي ما إذا كان يريد حقًا عناقًا. يجب أن يكون لديك سبب للعناق ، إذا كنت لا تعرف الشخص جيدًا. اقرأ لغة جسد شريكك لتقدير ما إذا كان عناقك سيستقبل جيدًا.
- إذا قال إن ظهره أو كتفيه يؤلمان ، لا تدلّكيه.
- يحب الرجال معانقة صديقاتهم من الخلف. كما أنهم يحبون المفاجآت لتغيير الأمور ، لكن لا تعانقهم بنفس الطريقة في كل مرة.
تحذير
- احرص على عدم برودة يديك.
- حاول إبقاء العناق المرحة خفيفة ، إلا إذا كنت تعتقد أن شريكك يحب العناق بشدة.
