يمكن أن تكون البطالة مرهقة للغاية ومحبطة للمعنويات. ومع ذلك ، هناك خطوات يمكن أن تساعدك في التعامل مع هذا الموقف حتى تتمكن من استعادة نشاطك ، وتعلم مهارات جديدة ، والحصول في النهاية على وظيفة. عليك أن تحافظ على الأخلاق الحميدة وأن تجد طرقًا جديدة لممارسة وبناء العلاقات ، سواء كنت عاطلاً عن العمل لمدة أسبوع أو بضعة أشهر.
خطوة
طريقة 1 من 3: توجيه المهارات في سوق العمل
الخطوة 1. اسأل عن الوظائف الشاغرة في مركز معرض الوظائف
في الولايات المتحدة ، تقدم مراكز معارض التوظيف عادةً خدمات إنشاء السيرة الذاتية مجانًا ، بالإضافة إلى توفير معلومات عن الوظائف الشاغرة وفرص العمل. يمكن أن يساعدك مركز معرض التوظيف أيضًا في التقدم بطلب للحصول على حالة البطالة إذا كنت ترغب في القيام بذلك. افعل ذلك فور فقد وظيفتك ، لتتمكن من الاستفادة من التدريب الوظيفي. في إندونيسيا ، يمكنك محاولة زيارة مكتب وزارة القوى العاملة.
- للعثور على مكتب وزارة العمل في مدينتك ، أدخل الكلمة الأساسية "مكتب وزارة العمل في [اسم المدينة]" في محرك بحث على الإنترنت.
- بالنسبة لأولئك الذين يعيشون في الولايات المتحدة ، يمكنك أيضًا استخدام الخريطة التفاعلية لإدارات التوظيف والتدريب عبر الإنترنت على https://www.doleta.gov/usworkforce/onestop/onestopmap.cfm للعثور على أقرب مركز معرض للوظائف.
الخطوة الثانية. إثراء ممارستك المهنية من خلال الفرص التعليمية
درب نفسك وأنت عاطل عن العمل لتحقيق أقصى استفادة من وقتك وزيادة فرصك في العثور على وظيفة جديدة. يعد هذا وقتًا رائعًا للحصول على شهادة أو تحسين مهارات الكمبيوتر لديك.
- حاول الاتصال بإدارة القوى العاملة أو مركز التدريب أو الحرم الجامعي في مدينتك والتسجيل في فصل يجعلك أكثر كفاءة مع مجموعة المهارات الخاصة بك.
- على سبيل المثال ، إذا كنت تعمل كمدرس ولكن معظم مهاراتك يتم تدريسها بنفسك ، خذ بعض الدورات لتتعلم بعض المعارف الجديدة وعلم أصول التدريس.
- يمكن أن تساعدك هذه الخطوة على رؤية أن فترة البطالة هذه هي وقت النمو وليس عنق الزجاجة.
الخطوة الثالثة. ابحث عن وظائف جديدة تتعلق بمهاراتك من خلال مواقع البحث عن الوظائف
لا تفترض أنه يمكنك فقط الحصول على نفس الوظيفة كما كان من قبل. إذا فقدت وظيفتك بسبب التحديث ، فسيكون من الصعب العثور على وظيفة مماثلة. إذا كان من المحتمل أنك ستجد صعوبة في الحصول على وظيفة في مجال عملك القديم ، فابحث عن نوع جديد من الوظائف.
- تصفح مواقع مثل Monster أو LinkedIn أو إنديد ، وابحث عن وظائف مختلفة عن وظيفتك السابقة. فكر في طرق يمكنك من خلالها تطبيق مهاراتك على هذا النوع الجديد من العمل.
- على سبيل المثال ، لنفترض أنك كنت تعمل في مصنع ، ولكن الآن تم الاستيلاء عليه من قبل الآلات الآلية. إذا اكتسبت مهارات إدارية أثناء العمل في مصنع ، فابحث عن طرق لنقلها للعمل في مجال جديد.
الخطوة الرابعة: تطوع لبناء المهارات والعلاقات حتى يسهل عليك الحصول على وظيفة
أفضل المناصب التطوعية للسير الذاتية هي تلك التي تسمح لك بالخروج وبناء علاقات مع المجتمع. ستبدو الوظائف التطوعية في المجتمع رائعة في السيرة الذاتية وستبدو رائعة في المقابلة.
- للعثور على فرص عمل تطوعي ، اتصل مباشرة بالمنظمة التي ترغب في العمل بها. أو أدخل الكلمة الأساسية "[اسم المدينة] مطلوب متطوع". على محركات البحث على الإنترنت.
- على سبيل المثال ، إذا كنت ترغب في العمل في مجال الطب البيطري ، فتطوع في مأوى للحيوانات في مدينتك. إذا كنت مدرسًا ، فحاول أن تسأل عما إذا كان هناك أي وظائف تطوعية شاغرة في مدرسة ثانوية أو كلية في المدينة.
- من الجيد أن تظل مشغولاً ، لكن لا ترهق نفسك لأنك قد تفوتك فرصة العثور على وظيفة جيدة.
الخطوة 5. ابحث عن برنامج خدمة الإعاقة في المدينة إذا كان لديك إعاقة
إذا كنت عاطلاً عن العمل ولديك مشكلة صحية أو إعاقة ، يمكن لبرنامج الإعاقة في مدينتك مساعدتك في الحصول على إعادة تأهيل مهني. قد تكون مؤهلاً لإعادة التدريب على مهنة جديدة دون مقابل.
هناك أيضًا عدد من الموارد على الإنترنت مصممة لمساعدة الأشخاص ذوي الإعاقة في العثور على عمل. بالنسبة لأولئك الذين يعيشون في الولايات المتحدة ، تحقق من هذا الموقع
طريقة 2 من 3: التعامل مع العواقب العاطفية للبطالة
الخطوة الأولى. خذ وقتًا لمعالجة المشاعر السلبية التي تصاحب فقدان وظيفتك
عندما تفقد وظيفتك ، سواء كان ذلك بسبب طردك أو تسريحك أو استقالتك أو إفلاس الشركة ذات الصلة ، فمن الطبيعي أن تواجه مجموعة متنوعة من المشاعر السلبية نتيجة لذلك. يمكن أن تشمل هذه المشاعر السلبية الخزي والحزن والإحباط والغضب.
- لا تحاول قمع هذه المشاعر أو دفعها بعيدًا. بدلًا من ذلك ، اشعر بالمشاعر واعترف بالمشاعر السلبية في نفسك التي تشعر بها. افهم أن كل هذه المشاعر طبيعية وصحية لتختبرها في هذا الموقف وستزول مع مرور الوقت.
- إذا كنت تواجه مشكلة في التعامل مع هذه المشاعر ، أو كنت قلقًا من الوقوع في الاكتئاب ، فمن الجيد أن تحصل على خدمات معالج.
الخطوة الثانية: تحكم في التوتر من خلال التعبير عن مشاعرك وممارسة الرياضة
يعتبر فقدان الوظيفة حالة مرهقة للغاية. قلل من توترك عن طريق تدوين مشاعرك سواء في يوميات أو قائمة خواطر ومشاعر أو حتى في الشعر والنثر.
- إن صب هذه المشاعر السلبية على قطعة من الورق سيخفف من توترك بشكل أو بآخر. يعتبر النشاط البدني أيضًا وسيلة رائعة للتخلص من التوتر. حاول ممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة على الأقل في اليوم.
- يمكنك القيام بأنشطة مثل الركض أو الجري أو المشي أو السباحة أو الرقص أو تدريب الأثقال أو الدفاع عن النفس.
الخطوة 3. بناء شبكة داعمة من الأصدقاء والأقارب
شارك مشاعرك ومخاوفك مع الأصدقاء والعائلة لتحسين حالتك العاطفية بعد فقدان وظيفتك. غالبًا ما تؤدي البطالة إلى الشك الذاتي والاكتئاب. اطلب الدعم في هذه الأوقات الصعبة.
- على سبيل المثال ، اسأل صديقًا عما إذا كان يرغب في التسكع معك في نهاية كل أسبوع حتى لا تشعر بالعزلة الاجتماعية.
- يمكنك أيضًا مشاركة مشاعرك حول حالة البطالة الخاصة بك مع أفراد الأسرة حتى يتمكنوا من مساعدتك والتعامل مع إحباطاتك.
الخطوة 4. اشغل نفسك بالبحث عن عمل عبر الإنترنت وشخصيًا
عندما تكون عاطلاً عن العمل ، من المهم أن تملأ وقتك وتبقى مشغولاً. افعل ذلك من خلال البحث عن وظائف من خلال مواقع البحث عن الوظائف على الإنترنت ، بدءًا من LinkedIn و Monster. يمكنك أيضًا البحث في قسم الوظائف الشاغرة في الصحيفة.
- في الواقع ، من المفيد أن تعتقد أن البحث عن وظيفة هو وظيفتك بدوام كامل. إذا لم تفعل أي شيء وأنت عاطل عن العمل ، فستتدهور فرصك في العثور على عمل.
- في الوقت نفسه ، من المهم الاستمتاع والاستمتاع بالحياة. لذلك إذا كنت تبحث عن وظيفة ، وتتقدم بطلب ، وتجري مقابلات من الصباح إلى المساء كل يوم ، فتأكد من القيام بشيء تستمتع به في الليل.
- سيمنعك إبقاء نفسك مشغولاً أيضًا من الشعور بالأسف على نفسك أو الشعور بالإحباط بشأن البحث عن وظيفة.
طريقة 3 من 3: بناء شبكة علاقات لإيجاد فرص عمل جديدة
الخطوة الأولى: اسأل صديقًا عما إذا كان يعلم بوظيفة شاغرة
يعرف الكثير من الناس عن فرص العمل من خلال شبكاتهم الاجتماعية. لذا ، استفد من ذلك من خلال الاتصال بالأصدقاء الذين يعملون والسؤال عما إذا كانت هناك فرص عمل يمكن اختبارها. سيكون أصدقاؤك وعائلتك على استعداد للمساعدة إذا طلبت ذلك.
يمكنك أن تقول ، "هل ما زلت تعمل في تلك الشركة؟ أواجه صعوبة في الحصول على وظيفة بعد التسريح. هل توجد وظائف شاغرة في شركتك؟ أم أنك ستحيلني إلى رئيسك في العمل؟"
الخطوة 2. انضم إلى شركة محلية أو مجموعة عمل للبقاء على اطلاع بأحدث الوظائف الشاغرة
تمتلك معظم المدن شبكات أعمال ذات تركيز محلي أو شبكات أعمال مستدامة أو مجموعة KADIN (غرفة التجارة الإندونيسية). شارك حتى تتمكن من مقابلة الأشخاص الذين يقومون بالتوظيف. ستوفر هذه المجموعة أو النادي بانتظام معلومات حول الوظائف الشاغرة في المدينة وتساعد في إعداد سيرتك الذاتية.
تتجمع مجموعات الأعمال أيضًا في بعض الأحيان في أماكن العبادة المحلية
الخطوة الثالثة. قم بزيارة معارض الوظائف للتواصل مع أصحاب العمل المحتملين
رتب سيرتك الذاتية ، وارتدي بدلة ، وعزز خبرتك ومؤهلاتك في هذا العرض. اكتشف أيضًا ما إذا كانت معارض الوظائف توفر خيار إرسال السير الذاتية عبر الإنترنت. بالإضافة إلى ذلك ، بناءً على نوع مجموعة الأعمال المجمعة في المجتمع ، يمكنك أيضًا طلب دعوة إلى نادي الروتاري أو مجموعة KADIN.
أيضًا ، إذا كنت تعلم أن صديقًا سيذهب لتناول العشاء مع عميل أو زميل عمل ، فيمكنك طلب الانضمام. هذا هو الوقت المثالي للقاء أشخاص جدد وجعل اسمك معروفًا في المجتمع
الخطوة 4. ابق على اتصال بزملائك القدامى ورؤسائك
قد يرغبون في مشاركة المعلومات المتعلقة بالوظائف الشاغرة قبل إصدارها للجمهور. طالما تركت الشركة بشروط جيدة ، يمكنك اعتبارها شريكًا في الشبكة.
- هذا لا يعني فقط أنه يمكنك استعادة وظيفتك القديمة ، ولكن على الأقل اسأل مشرفك أو زملائك القدامى في العمل إذا كانوا يعرفون أي وظائف شاغرة بشكل عام.
- ومع ذلك ، إذا كان لديك خلاف عند مغادرة الشركة ، فمن الأفضل عدم الاتصال بزملاء العمل القدامى والسؤال عن فرص العمل.
نصائح
- لا تكذب على سيرتك الذاتية. الكذب بشأن تاريخك الوظيفي أو راتبك السابق أو وظيفتك الحالية سيجعلك غير جدير بالثقة عندما يتصل أصحاب العمل بمراجعك لإثبات الحقيقة.
- حاول أن تملأ وقت فراغك بالممارسة أو العمل التطوعي أو العمل المستقل.
