3 طرق لتكون رجلاً قاسياً

جدول المحتويات:

3 طرق لتكون رجلاً قاسياً
3 طرق لتكون رجلاً قاسياً

فيديو: 3 طرق لتكون رجلاً قاسياً

فيديو: 3 طرق لتكون رجلاً قاسياً
فيديو: 3 خطوات قد تغير طريقة تفكيرك وحياتك كلياً 2024, مارس
Anonim

لا يمكن تحقيق الرغبة في أن تصبح رجلًا صعبًا بمجرد اتخاذ قرارات أو اتخاذ إجراءات مؤقتة لأنه يجب تحقيق ذلك من خلال المواقف والسلوكيات اليومية. على سبيل المثال: تنظيف أسنانك نشاط لا يمكن إتمامه بمجرد القيام به مرة واحدة. بناء الصلابة العقلية والجسدية عملية مستمرة. تأكد من أنك تريد أن تكون رجلًا صعبًا للأسباب الصحيحة. ابدأ بتكوين عقلية وممارسة التمارين البدنية لأن الحالة العقلية هي أهم جانب لتحقيقها.

خطوة

طريقة 1 من 3: تغيير المظهر

كن قاسيا الخطوة 8
كن قاسيا الخطوة 8

الخطوة 1. أظهر انطباعًا عنيفًا بشعر قصير أو شارب

بدلاً من إجراء تغييرات لمجرد أن تبدو قاسيًا ، اختر مظهرًا يناسب شخصيتك. ارتدِ ملابس داكنة و / أو جريئة ، لكن ليس عليك ارتداء الأسود طوال الوقت. اختر الملابس التي تجعلك تشعر بالراحة وحرية الحركة.

كن فتى قاسيا الخطوة 9
كن فتى قاسيا الخطوة 9

الخطوة 2. ابدأ في ممارسة الرياضة

عادةً ما يُعتبر الرجال ذوو الذراعين العضليين رجالًا أقوياء. اعتد على ممارسة الرياضة في مركز اللياقة البدنية ، واستخدام المعدات لرفع الأثقال ، وممارسة القرفصاء ، والقيام بتمارين مكثفة. لا تخبر أي شخص أنك تمارس الرياضة بانتظام. تناول مكملات البروتين والمشروبات حتى تتحقق رغباتك بسرعة أكبر. لا تنس أن تدرب القوة البدنية ، على سبيل المثال عن طريق ممارسة تمارين الضغط والسحب والغمس التي تستخدم وزن الجسم كعبء. اختر التمرين الأنسب لك.

كن قاسيا الخطوة 10
كن قاسيا الخطوة 10

الخطوة 3. اعتن بصحتك البدنية ونظامك الغذائي

لا تخف من تناول الأطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية والقوائم التي تفضلها ، ولكن اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا. ستكون أكثر صرامة إذا كنت تستطيع الطهي. للحفاظ على صحتك ، اجعل من المعتاد تناول البروتين الخالي من الدهون ، على سبيل المثال: السمك والدجاج. أفضل طريقة للتمتع بجسم رياضي صحي هي اتباع نظام غذائي صحي ، وتناول الأطعمة التي تستمتع بها ، وممارسة الرياضة بانتظام.

طريقة 2 من 3: تنمية مهارات مختلفة

كن قاسيا الخطوة 11
كن قاسيا الخطوة 11

الخطوة الأولى: تعلم فنون الدفاع عن النفس أو الملاكمة أو الدفاع عن النفس أو المصارعة

حاول إتقان هذه المهارات بأفضل ما يمكنك. لا تحكي قصصًا أو تتفاخر بقدراتك لأن الآخرين سيكتشفون ذلك بأنفسهم دون إخبارهم. إن كونك فخوراً بنفسك ليس سمة قوية للرجل لأن هذا يتم فقط من قبل الخاسرين الذين يريدون أن يعتبروا عظماء. في النهاية ، ستصبح معروفًا كمقاتل قوي لأنك تستمر في تزوير نفسك ، بدلاً من مجرد إثارة إعجاب الآخرين من خلال التحدث.

كن قاسيا الخطوة 12
كن قاسيا الخطوة 12

الخطوة 2. تحسين قدرتك على تحمل الألم

اعلم أن الألم قد يكون أحيانًا علامة على مشكلة جسدية ، لكن لا تستخدم هذا العذر لتبرير نفسك. وبالتالي ، لن تشتكي بسهولة. حتى لو كان الألم طبيعيًا ، فحاول التعامل معه. ومع ذلك ، لا تستخدم وسائل غير عقلانية ، مثل لمس مقلاة ساخنة لزيادة تحمل الألم أو أي طريقة أخرى لا معنى لها. اختر طرقًا صحية ومجزية ، مثل الجري لمسافات طويلة أو ممارسة المصارعة ، حتى تعرف ما هو الشعور بعدم الراحة لفترة طويلة.

كن قاسيا الخطوة 13
كن قاسيا الخطوة 13

الخطوة 3. اختر مهمة تنظيف المنطقة المتسخة

عندما تضطر إلى مشاركة الأعمال المنزلية مع أفراد الأسرة ، اختر وظيفة لا يريد أي شخص آخر القيام بها وافعلها بإخلاص. لذلك ، يجب أن تكون لديك عقلية الرجل القوي لتكون مستعدًا للقيام بمهمة كهذه. إن تجنب العمل اليدوي سيكون هزيمة ذاتية. أن تكون رجلًا صعبًا يعني العمل الجاد دون التذمر. تعلم أن تقبل الواقع وتفعل ما بوسعك.

كن قاسيا الخطوة 14
كن قاسيا الخطوة 14

الخطوة الرابعة: دراسة السير الذاتية للمشاهير والشخصيات التاريخية الرائعة

اقرأ الكتابات الملهمة عن حياة القادة العظماء ، مثل ثيودور روزفلت ، وأبراهام لينكولن ، وجورج س. باتون ، وديفيد إتش جارفيس. اقرأ أيضًا كتب إستراتيجيات الحرب المعروفة ، مثل فن الحرب لسن تزو ، أو كتاب مياموتو موساشي للخواتم الخمس ، أو فلسفة ونظرية الحرب لكارل فون كلاوزفيتز.

طريقة 3 من 3: امتلاك شخصية ذكورية قوية

كن قاسيا الخطوة 1
كن قاسيا الخطوة 1

الخطوة 1. لا تشكو

لكي تصبح رجلاً قاسياً ، قم بتشكيل سلوكيات معينة من الآن فصاعداً. إذا واجهت شيئًا سيئًا ، فحاول التعامل معه بأفضل ما يمكنك ولا تتوقع تعاطفًا من الآخرين. هذا لا يتطلب مواهب خاصة لأنك تحتاج فقط إلى تصميم قوي للتغلب على كل مشكلة تعترض طريقك. حاول أن ترى الجانب الإيجابي لكل حادث. حتى لو كنت منزعجًا ، لا تخبر أي شخص عن ذلك واعمل عليه بنفسك. ضع في اعتبارك أنه قد يكون في مشكلة. على سبيل المثال: حاول التغلب على الشعور بالضيق لأنك غارقة في الماء والبرد عندما تمشي إلى المطعم. الأمر مختلف إذا كنت تعاني من عبء عاطفي ثقيل وتحتاج إلى مساعدة.

كن قاسيا الخطوة 2
كن قاسيا الخطوة 2

الخطوة 2. السيطرة على خوفك

على الرغم من أن الخوف أمر طبيعي ، حاول التغلب عليه. الشجاعة لا تعني أنك لا تشعر بالخوف على الإطلاق. يسمى الشخص شجاعًا إذا استمر في فعل الأشياء التي يخاف منها. كن حازما. تغلب على خوفك من خلال مواجهته ، حتى لو كنت تشعر بعدم الارتياح. على سبيل المثال: أنت تخشى ركوب دراجة نارية ، لكنك تريد أن تتعلم لأنها تبدو ممتعة للغاية. افعل الأشياء التي تحبها ، حتى لو شعرت بالخوف. يحب الرجال الأقوياء الأنشطة التي تثير الأدرينالين ، وتتغلب على الخوف ، وتترك منطقة الراحة لتطوير أنفسهم.

كن قاسيا الخطوة 3
كن قاسيا الخطوة 3

الخطوة 3. كن غير متوقع ، بل اجعل الآخرين يتساءلون

إذا كان موقفك غير متوقع ، فهم لا يعرفون حياتك اليومية. لا تواصل الحديث عن مشاكل شخصية أو مشاكل في الأسرة. ستكافأ أكثر إذا أظهرت مرونة باختيارك أن تكون هادئًا وهادئًا لأن الناس من المرجح أن يكونوا أصدقاء معك. ومع ذلك ، يمكنك إجراء محادثة مع أي شخص ، ولكن ليس للشكوى والتحدث عن المشاكل.

كونك لا يمكن التنبؤ به لا يعني مجرد القيام بالأنشطة الروتينية التي تجعلك تبدو قاسيًا. ابدأ بممارسة فنون القتال أو المصارعة. خذ دروس الجيتار ، بدلاً من الاحتفاظ بها في الحافظة. يمكنك أن تصبح رجلًا صعبًا من خلال القيام بهذه الأشياء

كن قاسيا الخطوة 4
كن قاسيا الخطوة 4

الخطوة 4. كن شخصًا يستحق الاحترام

أحد العوامل المهمة في أن تكون رجلًا قويًا هو الحصول على احترام الآخرين. أنت لست رجلاً قوياً بمجرد قول ذلك لأنك ناجح فقط عندما يثق بك الآخرون ويحترمونك. لذلك ، ابدأ في تعلم مهارة جديدة واتقانها بأفضل ما يمكنك بهدوء. هذه هي الطريقة التي تكسب بها احترام الآخرين. إن التباهي وإظهار قدراتك سيكون لهما تأثير معاكس. حتى تستحق الاحترام ، وتعامل الآخرين بشكل جيد ، وتكون عادلاً مع الجميع ، وتستمع إلى آراء الآخرين ، وتطبق القواعد الأخلاقية في الحياة اليومية.

لا تتصرف بطريقة تجعل الآخرين لا يحترمونك. كن شخصًا يستحق الاحترام دون التحدث كثيرًا أو القلق ، ناهيك عن التقليل من شأن الآخرين بحيث يحبك الآخرون. أظهر موقفك للأشخاص الذين لا يقدرونك. لا تدع الآخرين يحبطونك

كن فتى قاسيا الخطوة 5
كن فتى قاسيا الخطوة 5

الخطوة 5. كن هادئا

كثير من الناس يبدون قاسيين ، لكن عندما يواجهون حالة طارئة ، فإنهم يصابون بالذعر أو يتأثرون أو يلومون الآخرين. بدلاً من الشعور بالقلق أو الخوف ، اعمل على الوقاية وإصلاح الموقف والتغلب على المشكلة. يمكنك أن تكون رجلًا قويًا إذا كنت تستطيع القيام بهذه الأشياء دون الحاجة إلى بناء عضلات ذراعك أو تقوية قبضة يدك. تحكم في أي موقف لتحافظ على هدوئك وتركيزك. على سبيل المثال: عندما تسمع أن صديقًا قد أصيب أثناء تسلق جبل ، كن أول من يستجيب ويساعد.

كن قاسيا الخطوة 6
كن قاسيا الخطوة 6

الخطوة 6. كن لطيفا مع الآخرين

امنح الأولوية لطفك لمساعدة أحبائك وأصدقائك والأشخاص الأقل حظًا. بدلاً من تدليل الآخرين بما يتجاوز إمكانياتك ، ضع أولئك الذين يحتاجون إلى المساعدة أولاً. افعل الخير دون التماس الاهتمام أو الدعاية. سيقدر الآخرون ويرون مرونتك لأنك تريد أن تفعل الخير بإخلاص في السر.

  • فكر فيما يعنيه أن تكون شخصًا ذا جدارة. الدفاع عن ضحية التنمر من خلال الوساطة والتحدث نيابة عن الضحية هو فعل حقيقي لتصبح رجلاً قاسياً. إن التقليل من شأن الأشخاص الضعفاء يجعلك تنظر باحتقار بدلاً من إظهار المرونة.
  • لا تكن لطيفا أكثر من اللازم. اعرف متى يحتاج شخص ما إلى المساعدة ومتى يمكنه مساعدة نفسه. إذا رأيت شخصًا يتعرض للهجوم ، فقدم المساعدة على الفور. ومع ذلك ، إذا كان صديقك يبحث عن مشطه المفقود ، فلا داعي للاندفاع إلى المتجر لشراء مشط جديد.
كن قاسيا الخطوة 7
كن قاسيا الخطوة 7

الخطوة 7. كن مخلصًا للأشخاص المخلصين لك

لا تخون الآخرين. يعد إظهار الولاء جانبًا مهمًا في الرجل القوي ويجعلك شخصًا جيدًا. على سبيل المثال: سيرافق الشخص المخلص دائمًا شريكه في أوقات الفرح والحزن. إذا كان أحد أفراد الأسرة مريضًا ويحتاج إلى مساعدة ، فكن شخصًا يمكنك الاعتماد عليه ، حتى لو كان عليك تقديم تضحيات.

نصائح

  • اعتد على الوقوف أو الجلوس بشكل مستقيم بحيث تكون أكثر ثقة لأنك تبدو أطول وأكثر قوة.
  • كن شخصًا قادرًا على إظهار الأشياء الإيجابية ، على سبيل المثال: القوة والثقة واللطف.
  • تناول اللحوم والأطعمة النباتية أو القوائم الأخرى التي تفضلها. ومع ذلك ، يجب على الرجال الأقوياء اختيار الطعام الذي يجب تناوله.
  • بدلًا من محاولة شد معدتك ، ابدأ في ممارسة الرياضة للحصول على معدة عضلية مسطحة. قم بالجلوس 100 مرة كل صباح وقبل الذهاب للنوم في الليل.
  • تعلم أن تقدر الأشياء ذات الطابع الكلاسيكي. الأفلام والموسيقى التي تستمتع بها هي جوانب تزيد من مرونتك.
  • شاهد الأفلام والبرامج التلفزيونية من بطولة Chuck Norris و John Wayne و Clint Eastwood و Bruce Lee و Charles Bronson و Jason Statham و Kiefer Sutherland و Charlie Sheen و Doctor House ومجموعة من الشخصيات الرائعة الأخرى كمصدر للإلهام للحياة اليومية.
  • إذا لم تكن معتادًا على القيام بعمل بدني شاق ، اعجن ورق الصنفرة أثناء مشاهدة التلفزيون. الرجال القساة لديهم نخيل خشنة.
  • لا تكن متنمرًا. يتنمر الشخص بسبب ضعف نفسي. كن شخصًا صلبًا بقلب ناعم. قدم المساعدة في حالة إصابة شخص ما. أن تكون سيئًا ليس هو السبيل لأن تكون رجلًا صعبًا.
  • أشر إلى الأشياء التي تستمتع بها أكثر من حين لآخر.

موصى به: