إن نسيان شخص ما بعد الانفصال أمر صعب بما فيه الكفاية ، لكن نسيان شخص ما لم يكن لديك من قبل سيكون أكثر صعوبة. يجب أن تعالج الموضوع بجرأة وصدق قبل أن تحاول نسيانه.
خطوة
جزء 1 من 3: التعامل مع المشاكل
الخطوة 1. اعترف بالمشاعر التي تنتابك
أنت تعلم أن لديك مشاعر تجاه هذا الشخص. إذا كنت لا تعترف حقًا بمدى حجم الشعور ، فعليك أن تعترف به قبل أن تبدأ في نسيانه. تجاهل قوة عدوك - فالعدو هنا هو عاطفتك التي ستجعل من الصعب عليك أن تنساها في النهاية.
- على الرغم من أنك لم تواعده أبدًا ، فقد أهدرت وقتك وطاقتك وعواطفك على هذا الشخص الذي تحبه. ربما يصفها عمق مشاعرك.
- الاعتراف بمدى شعورك العميق قد يؤدي إلى تقويض احترامك لذاتك ، لكنه سيساعدك في الواقع بدلاً من السماح لنفسك بالاستمرار في إنكار ذلك.
الخطوة 2. قل لنفسك الحقيقة
هناك حقيقتان تحتاج إلى الاعتراف بهما. أولاً ، شخص تحبه لا يعرف ما تشعر به. ثانيًا ، وضعك لا يختلف عن أولئك الذين لديهم نفس مصيرك.
- مشاعرك في الواقع من جانب واحد. حتى لو كنت تعرف هذا ، فإن إقناع نفسك بصدق بذلك سيكون أحد أصعب أجزاء التغلب عليه. قد ترغب في التفكير في أن شيئًا ما يمكن أن يحدث بينكما ، لكن الحقيقة هي أن مشاعرك من جانب واحد فقط.
- قد يكون الأشخاص الآخرون قد جربوا ما تمر به الآن. والخبر السار هو أن هذا يعني أنك لست وحدك وأنه يمكنك أن تتحمل مثل أولئك الذين جربوها. النبأ السيئ هو أن وضعك ليس استثناءً من نسيانه. قد تعتقد أنه يمكنك جعل الآخرين يقعون في حبك ، ولكن على عكس ما توحي به الروايات والأفلام ، فعادةً ما يكون هذا نادرًا جدًا في الحياة الواقعية. من المرجح أن يتبع موقفك قصة واقعية أكثر من الحياة في عالم خيالي.
الخطوة 3. ندرك أن هذا الشخص ليس مناسبًا لك
الوقوع في الحب مع شخص ما هو شعور لطيف للغاية ، ولكن في مرحلة ما ، سيؤذيك أكثر مما يجعلك سعيدًا. التخلي عن مشاعرك سيجعلك أكثر سعادة.
اسأل نفسك ما إذا كنت سعيدًا بصدق بما تشعر به الآن. الجواب المحتمل لهذا السؤال هو ، إذا كنت قد قرأت مقالًا حول كيفية التغلب على شخص لم تواعده من قبل ، فإن الإجابة هي "لا". إذا لم تكن سعيدًا ، فإن أفضل ما عليك فعله هو نسيان الأمر حتى تكون سعيدًا مرة أخرى
الخطوة 4. توقف عن الرغبة
قد يقول شخص تحبه أو يفعل شيئًا أساءت فهمه حقًا في بعض الأحيان ، لكن سوء الفهم بأن الشخص الآخر قد تتوقع حدوثه لأنك توقعته حقًا. إذا كان ما يفعله لا يُظهر أي قلق على الإطلاق ، فلا تقنع نفسك أنه يبدي القليل من الاهتمام بك.
سيكون معظم الرجال صادقين إذا أحبوك أيضًا. من المرجح أن تعطي الفتيات إشارات مختلطة كثيرًا ، لذا إذا كنت صريحًا تمامًا بشأن ما تشعر به ولم تستجيب الفتاة التي تحبها جيدًا ، فقد لا تكون مهتمة بك
الخطوة 5. تذكر الذكريات التي لديك
يجب أن تكون قد تفاعلت ، وربما تسمح لنفسك بالاعتقاد بأن التفاعل بينكما يشير إلى شيء يمكن أن يحدث. فكر في الوراء وكن صريحًا مع نفسك ما إذا كان التفاعل بينكما سيجعله مهتمًا بك أم لا.
تعامل مع ذكرياتك معه بنفس الطريقة التي تتفاعل بها معه الآن
جزء 2 من 3: إنهاء كل شيء
الخطوة 1. توقف عن الهوس بالأشياء الصغيرة
إذا تفاعلت أنت وشخص تحبه في الماضي ، فقد تضطر إلى التفاعل الآن. عليك أن تتوقف عن ترك أفكارك تبقى عليه بسبب التفاعلات التي تحدث بينكما.
-
ستبقى ابتسامته أو تحيته في ذهنك لساعات إذا واصلت السماح بذلك.
تغلب على شخص لم تحدده من قبل الخطوة 06Bullet01 - عندما تدرك أنك مهووس جدًا بهذا الأمر ، فأنت بحاجة إلى تحويل انتباهك إلى شيء آخر.
الخطوة 2. ضع بعض المسافة بينكما ، أو مثل "ارفع عينيك وأبعد عقلك"
ليس عليك أن تقرر أي شيء عن شخص تحبه ، ولكن طالما قررت أن تنسى ذلك ، يجب أن تضع مسافة بينكما.
- يكون الأمر أكثر صعوبة إذا كان الشخص الذي تحبه هو زميل الدراسة أو زميل العمل أو أي شخص تراه كثيرًا. ويكون الأمر أكثر صعوبة إذا كان الشخص الذي تحبه صديقًا مقربًا لك.
-
إذا كنت لا تستطيع حقًا أن تقرر أي شيء يتعلق به ، فامنح نفسك على الأقل بعض المسافة بشأن أي شيء له علاقة به. إذا كنت تسير معه عمدًا في الشارع حتى تتمكن من رؤيته ، على سبيل المثال ، اختر طريقة أخرى حتى لا تصطدم به.
تغلب على شخص لم تحدده من قبل الخطوة 07Bullet02
الخطوة 3. توقف عن ترك عالمك يدور حول الشخص الذي تحبه
توقف عن محاولة التوفيق بين اهتمامات أو روتين فتاتك. اسمح لنفسك بالعودة إلى حياتك السابقة قبل أن يأتي الشخص الذي أعجبك إلى حياتك.
- إذا أقنعت نفسك أنك تحب شيئًا لمجرد أنك تشعر به ، فكن صريحًا مع نفسك وحاول تجاهله مرة أخرى.
- توقف عن إعادة تصميم جدولك الزمني أو تغيير جدولك حتى تتمكن من رؤية الشخص الذي يعجبك ، والتوقف عن فعل الأشياء لإسعادهم.
الخطوة 4. انظر إلى الشخص الذي يعجبك بموضوعية
اجعل عاطفتك تجاهه موضوعية وكن صريحًا مع نفسك إذا أخطأت الفتاة التي تعجبك.
-
هذا لا يعني أنه عليك أن تكره الشخص الذي تحبه ، خاصة إذا كان هذا الشخص شخصًا لطيفًا جدًا. هذا يعني أنه يجب أن تكون على دراية بالأخطاء التي يرتكبونها وأن تقنع نفسك بأن الشخص الذي تحبه ليس هو تعريف الكمال.
تغلب على شخص لم تحدد موعده مطلقًا الخطوة 09Bullet01
الخطوة 5. قل لنفسك لماذا لا يمكنك مواعدته
قد يكون الشخص الذي تحبه بصراحة شخصًا لطيفًا للغاية ، لكن هذا لا يعني أنكما شخصان مثاليان لبعضكما البعض. أقنع نفسك أنه لا يمكنك أن تكون معًا.
- ابحث عن أسباب يمكن أن تنتهي العلاقة. غالبًا ما يكون عدم التوافق أو الثقة نقطة انطلاق جيدة.
- سيساعدك حقًا أن تصبح صديقًا مقربًا له منذ انتهاء العلاقة ، بحيث تصبح علاقتكما صداقة بعد ذلك.
الخطوة 6. أخبر أصدقائك
ابحث عن بعض الأصدقاء الذين يمكنهم الاستماع إليك ويمكن أن يمدوا كتفًا لك للبكاء. في كثير من الأحيان ، يمكن لأصدقائك مساعدتك في حل المشكلات وأيضًا مساعدتك في نسيان شخص تحبه.
- لن يفهم الجميع مشكلتك ، لكن سيكون هناك من سيفهمك.
- سيكون صديقك الوحيد أكثر تعاطفًا معك ، لكن هذا لا يعني بالضرورة أنك لست مضطرًا لإخبار صديقك الذي لديه صديق بالفعل.
الخطوة 7. تحدث مع الشخص الذي يعجبك ، إن أمكن
قد يتم القيام بذلك بشكل غير متكرر ولا يناسب الجميع. ومع ذلك ، إذا كان الشخص الذي يعجبك يعرف بالفعل ما تشعر به ويتأذى من المسافة التي قطعتها ، فقد تتمكن من إخباره بما تشعر به.
إذا كنت تعتقد أنه يمكنك استخدام مشاعرك لضرب نفسك أو أنك لا تريد أن تجعل علاقتك "غريبة" ، فلا يجب أن تتحدث عنها مع من تعجبك
جزء 3 من 3: انس الأمر
الخطوة 1. صرخة
قد لا تنفصل عنه ، لكنه سيظل مؤلمًا. اسمح لنفسك بالبكاء ، والغضب ، وتصبح عاطفيًا. إن إخراج هذه المشاعر منك أفضل من إبقائها في قلبك وعقلك.
- ومع ذلك ، لا يزال يجب أن يكون لديك حد. اسمح لنفسك بالبكاء لبضعة أيام أو بضعة أسابيع ، لكن لا تسمح لنفسك بأن تكون في حزن دائم. إذا كنت غاضبًا أو حزينًا ، فهذا أمر جيد لصحتك ، ولكن عليك أيضًا أن تجعل نفسك تتغلب على هذا الحزن.
- تجنب الغضب الشديد من الشخص الذي تحبه. قد يكون يتلاعب بمشاعرك عن قصد ، لكنه ربما لا يفعل ذلك عن قصد. لا يمكنك منع نفسك من الوقوع في حبه ، لكنه لا يستطيع إجبار مشاعره على الوقوع في حبك أيضًا.
الخطوة 2. اجعل عقلك مشتتًا
عليك أن تبعد عقلك عن الشخص الذي تحبه ، وأفضل طريقة هي أن تملأ عقلك بشيء آخر لإخراج هذا الشخص من عقلك.
-
يمكن أن تشتت تمارين النشاط البدني عندما تكون متعبًا جدًا بحيث لا تفكر في وجع قلبك.
تغلب على شخص لم تحدد تاريخه مطلقًا الخطوة 14Bullet01 -
يمكن أن يؤدي القيام بأشياء تستمتع بها أيضًا إلى تشتيت ذهنك ، خاصة إذا كانت هذه الأشياء التي لم تفعلها معه من قبل ويجب أن تنساها.
تغلب على شخص لم تحدد موعده من قبل الخطوة 14Bullet02 -
اطلب المساعدة من صديق أو أخرج نفسك من عالم لا تنسى فيه الشخص الذي تحبه.
تغلب على شخص لم تحدد موعده من قبل الخطوة 14Bullet03
الخطوة الثالثة. ارفع من ثقتك بنفسك
افعل الأشياء التي تجعلك راضيًا. قد يؤدي إنهاء علاقة لم تبدأها أبدًا إلى الإضرار باحترامك لذاتك لأنه يعني أن هذا الشخص ليس مناسبًا لك. إذا كنت لا تقيس قيمتك الذاتية ، فقد تتورط في التفكير في أنك لا تستحق ذلك أيضًا.
-
إذا كنت تعاني من مشاكل في شكل جسمك ، فاغتنم الفرصة لبدء اتباع نظام غذائي صحي بشكل منتظم. إذا كنت نحيفًا بالفعل ، فسوف يرتفع احترامك لذاتك أيضًا.
تغلب على شخص لم تحدد تاريخه مطلقًا الخطوة 15Bullet01 -
ابحث عن الأشكال الصحية لتنمية الذات. اذهب إلى الفصول التي تستمتع بها ولكن لا تدرس بشكل رسمي. عرّف نفسك على شيء جديد ، مثل المسرح أو الأوبرا. اجعل نفسك شخصًا يسهل تكوين صداقات مع أي شخص.
تغلب على شخص لم تحدد موعده من قبل الخطوة 15
الخطوة 4. انتبه لمظهرك
اجعل نفسك تبدو جذابًا للغاية واجبر نفسك على دخول عالم الأشخاص الذين ما زالوا عازبين. انظر ، هل يمكنك جعل بعض الناس يحبونك؟
-
يمكنك أيضًا إنشاء ملف تعريف مواعدة عبر الإنترنت. حتى إذا كنت لا تخطط للقاء أي شخص أو اخترت فقط الاحتفاظ بملفك الشخصي لمدة أسبوع ، فإن وجود رسالة من شخص ما يمكن أن يجعلك تشعر بتحسن.
تغلب على شخص لم تحدد تاريخه مطلقًا الخطوة 16Bullet01 - شيء واحد يجب تجنبه هو جعل الآخرين يقعون في حبك ولكن ليس لديك مشاعر تجاههم. الاهتمام الذي توليه جيد ، لكن إذا لعبت بمشاعر شخص ما ، فلن تعطي ألمك إلا لشخص لا يعرف شيئًا.
الخطوة 5. البحث عن أشخاص جدد
دعك تحب الآخرين. لا يجب أن تكون مشاعرك تجاهه جادة أو عميقة مثل مشاعرك تجاه الشخص الذي تحاول نسيانه ، لكن السماح لنفسك بالانجذاب إلى شخص آخر سيساعدك على نسيان شخص تحبه.
اجعله محبوبك أم لا ، فهذا من حقك ، لكن كن حذرًا. يمكنك أن تؤذي نفسك أو أي شخص آخر إذا كنت تستخدم شخصًا كعكاز مؤقت لقلبك
الخطوة 6. امنحها الوقت
لن تنجح محاولة التغلب على شخص لم تواعده أبدًا في ليلة واحدة فقط. تحلى بالصبر واتبع العملية.
يختلف مقدار الوقت الذي تحتاجه اعتمادًا على مدى عمق مشاعرك ومدى قربك من الشخص الذي تحبه. قد تستغرق العملية برمتها أسابيع أو شهورًا أو حتى سنوات
الخطوة 7. اسأل نفسك ما إذا كان من الجيد الاستمرار في العلاقة
إذا كان الشخص الذي يعجبك صديقًا مقربًا لك ، فقد لا ترغب في الانفصال عنه تمامًا. إذا كنت تعتقد أن مشاعرك مستقرة بدرجة كافية ، يمكنك محاولة مواصلة صداقتك.
