هل سبق لك أن شاهدت فيلمًا مليئًا بالفنون القتالية والفكر ، "واو ، يبدو رائعًا إذا جربته." الحقيقة هي أنه يمكن لأي شخص إتقان فنون الدفاع عن النفس إذا كان لديه الإرادة والالتزام! لتعلم فنون الدفاع عن النفس ، كل ما تحتاجه هو الانفتاح والعقل والرغبة في العمل الجاد طالما أن الأمر يتطلب تحقيق هدف أن تصبح فنانًا قتاليًا محترفًا!
خطوة
الخطوة الأولى: غيّر طريقة تفكيرك وطريقة رؤيتك للحياة
تذكر أن فنون الدفاع عن النفس لا تعلمك كيف تقاتل كما تفعل الكيك بوكسينغ. بدلاً من ذلك ، يتم تعلم فنون الدفاع عن النفس لتدريب جسدك وعقلك لتتمكن من التحرك بإيقاع متوازن مع شغف مقاتل شديد.
الخطوة الثانية: خذ دروسًا خاصة لتنمية مهاراتك في فنون الدفاع عن النفس
لسوء الحظ ، سيُطلب منك عادةً أولاً اختيار نوع أو نمط فنون الدفاع عن النفس. عند اختيار فصل دراسي ، تأكد من البحث عن مدرب فنون قتالية مخلص حقًا ، ومستعد لتعليم كل أسلوب خطوة بخطوة من الحركات الأساسية. صدقني ، راحتك ومعرفتك بالتقنية التي تتم دراستها أهم بكثير من مدى شهرة أسلوب أو نوع فنون الدفاع عن النفس التي تختارها. هل تمكنت من العثور على مدرب يمكنه أن يضيف إلى معرفتك بالفنون القتالية بينما يساعدك في العثور على شخصية معينة؟ إذا كان الأمر كذلك ، فلا تتردد في اكتشاف تفضيلات أسلوب الدفاع عن النفس لديك وتطويرها.
الخطوة 3. تغيير وجهة نظرك
لا تدع أسلوبًا واحدًا تتعلمه يحدد هويتك في عالم فنون الدفاع عن النفس. تعلم أكبر عدد ممكن من أنواع وأنماط وأساليب الدفاع عن النفس ؛ لا تكره أو تتردد في تعلم أسلوب معين لأي سبب من الأسباب. بمعنى آخر ، لا تحد من معرفتك لأنها ستضعف عقلك.
الخطوة 4. تعلم الأنواع المختلفة للدفاع عن النفس
تذكر أن كل شخص لديه قدرات مختلفة. لهذا السبب ، قد لا تكون فنون الدفاع عن النفس المناسبة لصديقك مناسبة لك. لذلك ، لا تخف من التجربة والعثور على نوع فنون الدفاع عن النفس الأفضل لك.
الخطوة 5. طور مهاراتك وتأكد من أنك تمارس كل يوم
العامل الأكثر أهمية لإتقان فنون الدفاع عن النفس هو الممارسة. لذلك ، تأكد من الممارسة دائمًا ، بغض النظر عن مدى بساطة نوع التمرين.
الخطوة 6. التحلي بالصبر
بشكل عام ، يستغرق الأمر من 3 إلى 6 أشهر من التدريب المكثف لرؤية تقدم إيجابي في مهارات فنون الدفاع عن النفس. في الواقع ، حتى فنان الدفاع عن النفس المحترف يستغرق سنوات لإتقان التقنيات الأساسية لنوع فنون الدفاع عن النفس التي يتعلمها. لكن صدقوني ، بمجرد إتقان الأساسيات ، سيجد جسمك وعقلك بشكل طبيعي أنه من الأسهل فهم مبادئ وتقنيات فنون الدفاع عن النفس الأكثر صعوبة.
الخطوة 7. ابدأ في استكشاف تقنية فنون الدفاع عن النفس التي تتعلمها واكتشف أسلوبك الخاص
حرر نفسك! لا تمارس كل الأساليب التي تعلمتها للتو. بدلاً من ذلك ، حاول تطويرها وفقًا لشخصيتك. على الرغم من أن المبتدئ عادة ما يواجه صعوبة في الاستكشاف ، على الأقل خذ الوقت الكافي لممارسة مهارات فنون الدفاع عن النفس بأسلوب حر. بالإضافة إلى ذلك ، أعط الأولوية للتواضع! لا تستخدم فنون الدفاع عن النفس لإظهار مهاراتك ، أو تهاجم شخصًا لا يثير ضجة. لا تحاول أن تكون خبيرًا في فنون القتال. بدلاً من ذلك ، دع فنون الدفاع عن النفس تدخل حياتك ببطء. بمرور الوقت ، ستتمكن من تطوير مهارات الدفاع عن النفس المصطنعة بشكل طبيعي ، أو حتى مهارات فنون الدفاع عن النفس الطبيعية غير الطبيعية.
نصائح
- لا تقيد نفسك. في الواقع ، يتعلم فناني الدفاع عن النفس بشكل عام مجموعة متنوعة من التقنيات.
- تذكر أن إتقان شيء ما يستغرق وقتًا طويلاً وتدرب عليه. لا تتعجل في الاستسلام إذا لم يكن أسلوبك مثاليًا على الفور!
- بالنسبة لفنان الدفاع عن النفس المبتدئ ، من المحتم أن تكون الأمور صعبة. لكن لا تقلق ، مع مرور الوقت ستصبح الأمور أسهل.
- إذا كنت تريد حقًا أن تصبح فنانًا عسكريًا ، فلا تتوقف أبدًا عن التعلم. حتى لو لم تعد تأخذ دروسًا خاصة في فنون القتال ، على الأقل لا تتوقف أبدًا عن البحث عن المعلومات المتعلقة بهذا المجال.
- شاهد أكبر عدد ممكن من مقاطع فيديو بطولات فنون الدفاع عن النفس.
- قراءة الكتب هي الطريقة المثالية لمساعدتك على تعلم أسلوب فنون الدفاع عن النفس أو تذكر تلك التي تعلمتها بالفعل.
- حاليًا ، تتعلم بعض أنواع فنون الدفاع عن النفس أيضًا تقنيات الدفاع عن النفس بالسكاكين. في الواقع ، أصبحت هذه التقنية جزءًا لا يتجزأ من فنون الدفاع عن النفس الشاملة! بشكل عام ، يستخدم فنانو الدفاع عن النفس شفرات مطاطية لتجنب إصابة خصمهم (وأنفسهم) أثناء التمرين. بالإضافة إلى ذلك ، غالبًا ما يتم استخدام سكين kerambit من قبل فناني الدفاع عن النفس الأكثر خبرة.
- كن على علم بكل شيء من حولك عندما تقاتل. لا تركز فقط على مجال واحد.
- هل تبحث عن كتب فنون قتالية عالية الجودة؟ حاول قراءة كتاب لبروس لي و / أو تشاك نوريس. الكتاب المسمى The Tao of Jeet Kune Do يستحق القراءة أيضًا لأولئك منكم ، فناني الدفاع عن النفس ، الذين يريدون أن يشعروا بحرية أكبر. ألا تفهم المفهوم الموصوف فيه؟ لا تقلق ، عاجلاً أم آجلاً ستتمكن من فهمه.
- لا تكن متعجرفًا أو متعجرفًا عندما تقاتل. يمكن لخصمك استخدام هذه الغطرسة لمهاجمتك وإلحاق الهزيمة بك.
تحذير
- إتقان فنون الدفاع عن النفس هو عملية مدى الحياة. تحلى بالصبر لأنه في الحقيقة قد يستغرق الأمر سنوات لإتقان حتى أبسط الحركات.
- تذكر أن تطبيق تقنيات الدفاع عن النفس على شخص لا يعرفها (ولا يهاجمك) هو في الواقع غير قانوني.
- إتقان فنون الدفاع عن النفس لا يجعلك بالضرورة لا تقهر. في الواقع ، حتى عندما تقاتل ، لا بد أن تتعرض للضرب وتخسر أحيانًا.
- كن حذرًا من الأشخاص الذين يقومون بتدريس فنون الدفاع عن النفس بتوجيه مالي. تأكد من العثور على مدرب يريد ويحب حقًا تعليم فنون الدفاع عن النفس! إذا لم تقم بذلك ، فستضطر إلى التعامل مع مدرب لا يهدف إلى تحسين مهاراتك. إذا أمكن ، لا تدرس الدفاع عن النفس في مدرسة ذات امتياز!
- هناك احتمالات ، سيكون هناك دائمًا أولئك الذين يسخرون من قرارك لتعلم فنون الدفاع عن النفس. لا تدع الموقف يضعف دوافعك! في الواقع ، ليس عليك حتى إخبار أي شخص بالقرار ؛ فقط فاجئهم إذا بدأوا في التمثيل!
_
