إخبار شريكك أنك مصاب بالهربس التناسلي هو محادثة صعبة. ومع ذلك ، يجب مناقشة هذه الأمراض المنقولة جنسياً (STIs) حتى تتمكن من ممارسة الجنس الآمن والحفاظ على الثقة في علاقتك. الهربس التناسلي هو مرض يسببه فيروس الهربس البسيط من النوع 2 (HSV-2) أو فيروس الهربس البسيط من النوع 1 (HSV-1) ، وهو الفيروس الذي يسبب تقرحات البرد. ولكن بالإجراءات الصحيحة ، يمكنك التحكم في الهربس والبقاء قريبًا من شريكك.
خطوة
جزء 1 من 2: تحضير مواد المناقشة
الخطوة الأولى: تعلم قدر المستطاع عن الهربس التناسلي
من المهم جدًا معرفة معلومات مختلفة عن الهربس التناسلي. يمكن أن يساعدك ذلك في الاستعداد إذا سأل شريكك عن الهربس.
- الهربس التناسلي هو عدوى شائعة يمكن أن تنتقل عن طريق الاتصال الجنسي أو الاتصال المباشر مع البثور أو القروح المصابة. يمكن أيضًا أن يكون سببًا بسبب HSV-1 ، وهو الفيروس الذي يسبب تقرحات البرد على شفتيك ووجهك من خلال الاتصال الفموي أو التناسلي.
- يمكن أن ينتقل هذا الفيروس حتى لو لم يكن لدى الشخص الذي تمارس الجنس معه أعراض الهربس وعادة ما يتم اكتشافه وتشخيصه. في الواقع ، حوالي 80٪ من سكان الولايات المتحدة مصابون بالفعل بفيروس HSV-1 وأحيانًا يصابوا به كطفل عند التقبيل من قبل الوالدين والأصدقاء والأقارب.
- الهربس التناسلي قابل للعلاج ولا يهدد الحياة. ومع ذلك ، فإن الأشخاص الذين يمارسون الجنس غالبًا يكونون أكثر عرضة للإصابة بهذا المرض بغض النظر عن الجنس أو العرق أو الطبقة الاجتماعية.
- ينتقل فيروس الهربس البسيط من النوع 2 عادةً عن طريق الجنس المهبلي أو الشرجي. ينتقل فيروس الهربس البسيط من النوع الأول عادةً عن طريق الجنس الفموي (الاتصال من الفم إلى الأعضاء التناسلية).
الخطوة الثانية: تعرف على خيارات العلاج المناسبة لك
هذه معلومات مهمة حتى تتمكن أنت وشريكك من الهدوء. يتم علاج معظم المصابين بالهربس بالأدوية المضادة للفيروسات. هذا العلاج غير قادر على الشفاء ، ولكن يمكن أن يقلل من الألم وانتقال الهربس.
- العلاج الأولي: إذا كانت لديك أعراض مثل القروح والنتوءات عندما تم تشخيص إصابتك بالهربس لأول مرة ، فسوف يعطيك طبيبك دورة قصيرة من العلاج المضاد للفيروسات (من 7 إلى 10 أيام) لتخفيف الأعراض ومنع تفاقم المرض.
- العلاج في الوقت المناسب: سوف يعطيك طبيبك الأدوية المضادة للفيروسات فقط في حالة ظهور بثور الجلد مرة أخرى. يمكنك تناول حبوب منع الحمل لمدة يومين إلى خمسة أيام إذا ظهرت تقرحات أو أعراض أخرى. يمكن أن تلتئم الجروح وتختفي من تلقاء نفسها ، لكن تناول الدواء يمكن أن يسرع عملية الشفاء.
- العلاج المنتظم: إذا كان جسمك غالبًا ما تنفجر فقاعات (تسمى هذه الفترة بالنداء) ، يمكنك أن تسأل طبيبك عن الأدوية المضادة للفيروسات التي يمكنك تناولها كل يوم. يجب على أي شخص يعاني من تفشي المرض أكثر من ست مرات في السنة أن يأخذ هذا العلاج بالضغط. يمكن أن يقلل هذا العلاج من تفشي المرض بنسبة 70٪ إلى 80٪. معظم الأشخاص الذين يتناولون الأدوية المضادة للفيروسات يوميًا لا يعانون من تفشي المرض.
الخطوة الثالثة. افهم كيف ينتقل الهربس
على الرغم من أن الهربس التناسلي مرض ينتقل عن طريق الاتصال الجنسي ، فلن تصاب به إذا كنت تنام مع شخص مصاب بهذا المرض. ينقل معظم المصابين بالهربس جزءًا صغيرًا فقط من المرض.
في الواقع ، ينشط العديد من الشركاء جنسيًا ، لكن أحد الشريكين لا يصاب بالهربس من الشريك الآخر. يمكن أن يكون التعرف على شريكك وإخباره عن هذا المرض هو الخطوة الصحيحة لمنع انتقال الفيروس إلى الآخرين
جزء 2 من 2: إخبار شريكك
الخطوة 1. اختر مكانًا هادئًا وخاصًا للمناقشة
ادعُ شريكك لتناول العشاء في مكانك أو المشي في الحديقة. سيكون لديك محادثة شخصية حميمة مع شريك حياتك. لذلك ، اختر بيئة تجعلك مرتاحًا وهادئًا لإجراء محادثة جادة.
الخطوة 2. تحدث إلى شريكك قبل ممارسة الجنس
تجنب إخبار شريكك بشكل صحيح عندما تكون في السرير أو تمارس الجنس. إذا لم تكن قد تواعدت شريكك لفترة طويلة وحان الوقت لكي يشعر كل منكما بالحاجة إلى ممارسة الجنس ، فأنت بحاجة إلى إخبار شريكك عن المرض أولاً. هذه ليست مجرد وسيلة لممارسة الجنس الآمن ، ولكنها أيضًا تحافظ على علاقتك مفتوحة وصادقة.
- حتى لو كنت في علاقة غير رسمية ، فإن شريكك يستحق أن يعرف الحقائق قبل أن يمارس كل منكما الجنس. إذا كنت لا تشعر بالراحة لإخبار شريكك عن مرضك ، فأنت لا تزال غير مستعد لممارسة الجنس معه.
- إذا كنت قد مارست الجنس بالفعل مع شريكك ، فتجنب ممارسة الجنس مرة أخرى حتى تقول الحقيقة. إن الحديث عن هذا أمر مخيف حقًا. غالبًا ما تخيف وصمة الهربس المثير للاشمئزاز أولئك الذين يعانون منها وأولئك الذين تم إخبارهم. ومع ذلك ، يمكن استخدام الهربس كأداة لاختبار علاقتك. إذا كان شريكك لا يريد العمل معك ومعرفة كيفية علاج الهربس ، فقد لا يكون الشخص المناسب لك.
الخطوة 3. ابدأ بمحادثة ممتعة
افتح المحادثة بطريقة لطيفة ، مثل:
- "أشعر براحة شديدة معك وسأحب ذلك إذا اقتربنا منك. لدي شيء لأخبرك به. يمكن أن نتحدث الآن؟"
- "عندما يصبح شخصان قريبين مثلنا ، أعتقد أنه يجب أن يكونا صادقين مع بعضهما البعض. لذلك ، أود إخباركم بالحالة التي أنا فيها حاليًا ".
- "أعتقد أنني أستطيع أن أثق بك وأريد أن أكون صادقًا معك. أريد أن أخبرك عن شيء ما ".
الخطوة 4. تجنب استخدام الكلمات السلبية وكلمة "مرض"
اجعل المحادثة بسيطة وإيجابية.
- على سبيل المثال: "قبل عامين ، اكتشفت أنني مصابة بالهربس. لحسن الحظ ، يمكن علاجه وعلاجه. هل يمكننا التحدث عما يعنيه هذا لكلينا؟"
- استخدم "الأمراض المنقولة جنسياً" أو الأمراض المنقولة جنسياً بدلاً من "الأمراض المنقولة جنسياً" أو الأمراض المنقولة جنسياً. على الرغم من أنها تعني نفس الشيء ، فإن كلمة "مرض" تزيد من احتمالية تكرار الأعراض لديك ، بينما تبدو "العدوى" أكثر قابلية للعلاج.
الخطوة 5. حافظ على هدوئك واشرح الحقائق
تذكر أن شريكك سيطلب منك قيادة المحادثة أكثر. لا تبدو محرجًا أو مصدومًا من التشخيص الخاص بك ، بل حافظ على هدوئك واشرح الحقائق حول الهربس.
تأكد من أن شريكك يفهم أن الهربس هو فيروس شائع موجود في معظم البالغين في أمريكا. بالنسبة لبعض الأشخاص المصابين بالهربس التناسلي ، في بعض الأحيان لا توجد أعراض ، وإذا ظهرت ، فغالبًا ما يُعتبر أحد أعراض مرض آخر. ما يقرب من 80-90 ٪ من الأشخاص المصابين بالهربس لا يعرفون أنهم مصابون به. أنت مجرد واحد من الأشخاص القلائل الذين يدركون وجود الهربس بمفردهم
الخطوة 6. إذا كان ذلك ممكنًا ، فقم بوصف العلاج الذي تخضع له حاليًا وكيفية ممارسة الجنس الآمن
اشرح لشريكك الأدوية التي تتناولها لعلاج أعراض الهربس وتكرار الإصابة به.
- ناقش طرق ممارسة الجنس الآمن التي يمكنك أنت وشريكك القيام بها دون الإصابة بالهربس. استخدم الواقي الذكري دائمًا عند ممارسة الجنس. سيقل خطر الإصابة بالهربس بنسبة 50٪ إذا كنت تستخدم الواقي الذكري. لا تمارس الجنس عندما تكون مصابًا بقرح البرد لمنع انتشار الفيروس.
- اشرح لشريكك أعراض الهربس التناسلي ، مثل القروح والتهيج التي يمكن أن تظهر بشكل مستمر من وقت لآخر. هذا لأنه عندما تصاب بفيروس الهربس ، فإنه يبقى في جسمك إلى الأبد.
- يمكن أن تؤدي ظروف أو مواقف معينة إلى تكرار الإصابة بالهربس. دع شريكك يعرف المواقف التي يمكن أن تثيرك ، مثل الإجهاد في العمل أو المنزل ، والتعب ، والأرق ، والحيض (إذا كنت امرأة).
الخطوة 7. أجب عن أي أسئلة لدى شريكك حول الهربس
كن منفتحًا على أي أسئلة يتم طرحها. إذا طُلب منك ذلك ، قدم تفاصيل حول علاجك وطرق ممارسة الجنس الآمن.
يمكنك أيضًا أن تطلب من شريكك التعرف على مرض الهربس. يمكن أن يساعدهم في فهم المرض بشكل أفضل إذا بحثوا على الإنترنت عن المعلومات بأنفسهم
الخطوة الثامنة. امنح شريكك الوقت لفهم المعلومات
مهما كان رد الفعل الذي يقدمه شريكك ، سواء كان سلبيًا أو إيجابيًا ، حاول أن تكون مرنًا وابقى منفتحًا. تذكر الوقت الذي احتجت فيه إلى وقت لتلقي تشخيصك. امنح شريكك بعض المساحة لفهم المحادثة بين يديك.
- تذكر أن بعض الأزواج يتفاعلون بشكل سلبي مع ما تقوله أو كيف تقوله. ردود أفعالهم ليست بسبب أفعالك. إذا لم يستطع شريكك قبول مرضك ، فحاول احترام رد فعله واعتبره علامة على أنه ليس الشريك المناسب لك.
- سيتفاعل معظم الشركاء بشكل جيد ويقدرون صدقك. يبقى العديد من الأزواج معًا ويمارسون الجنس على الرغم من تشخيص مرض الهربس.
الخطوة التاسعة: اتخاذ الاحتياطات قبل ممارسة الجنس مع شريك حياتك
إذا وافق كلاكما على بعض الاحتياطات ، فإن خطر انتقال الهربس إلى شريكك سيكون منخفضًا للغاية. لا تعني الإصابة بالهربس التناسلي أنه لا يمكنك ممارسة الجنس.
- استخدم دائمًا الواقي الذكري عند ممارسة الجنس. يختار معظم الأزواج تجنب ملامسة الجلد للأعضاء التناسلية خلال الفترة النشطة للإصابة بالهربس لأنه في هذا الوقت يزداد خطر انتقال الفيروس.
- إذا كنت مصابًا بقرح على الأرداف أو الفخذين أو الفم ، فيمكن لشريكك أن يصاب بها كما هو الحال في منطقة الأعضاء التناسلية. يجب أن تتجنب أنت وشريكك الاتصال المباشر بالأجزاء المصابة من جسمك عند ممارسة الجنس.
- تجنب الجنس الفموي إذا كنت تعاني أنت أو شريكك من تقرحات البرد في جسمك.
- لن تصاب بالهربس التناسلي إذا كنت تستخدم كوبًا أو منشفة أو ماء استحمام أو من نفس مقعد المرحاض. حتى في حالة تفشي الهربس ، يجب تجنب ملامسة الجلد لأجزاء جسم شريكك المصابة بالقروح فقط. لا يزال بإمكانك العناق والنوم بجانب بعضكما البعض وتقبيل شريك حياتك.
