كيف تخبر أبي أنك بدأت في دورتك الشهرية

2024 مؤلف: Jason Gerald | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 10:53

إن بدء تجربة الحيض أمر مهم يشير إلى نمو الفتاة لتصبح امرأة. تمر جميع النساء بالحيض ، لذا لا داعي للشعور بالخجل إذا تعرضت له. من المهم أن تخبري والدك بأن الدورة الشهرية قد بدأت ، لأنك قد تحتاجين إلى مساعدته في الحصول على الإمدادات أو المساعدة الطبية. قد يكون إخبار والدك بذلك أمرًا مخيفًا أو غير مريح أو حتى مخيفًا ، لكن يجب أن تخبر والدك بذلك ، خاصة إذا كان والدك الوحيد على قيد الحياة.

خطوة

طريقة 1 من 2: إخبار الأب مباشرة

الخطوة الأولى. ابحث عن وقت مناسب للتحدث مع والدك على انفراد

يجب أن تعرف جدوله جيدًا بما يكفي حتى تعرف متى سيعود إلى المنزل من العمل ويكون لديك بعض وقت الفراغ للتحدث معك.

• اسأله عما إذا كان يمكنك التحدث عن شيء مهم ، مثل "أبي ، أريد مناقشة شيء مهم بعد العشاء ، هل يمكنك ذلك؟"
• إذا قال إن الوقت ليس مناسبًا ، فاسأليه عن الوقت المتاح له للتحدث معك لبضع دقائق.

الخطوة الثانية: تذكري أنكِ تعلمين عن الدورة الشهرية

حتى لو لم تكن والدتك موجودة الآن ، يجب أن يفهم والدك أساسيات الدورة الشهرية.

• قد يتعلمها أيضًا في المدرسة أولاً.
• قد يكون على علم أيضًا بالحيض عندما كان يعيش مع والدته أو أخته أو خالته ، وكذلك مع نساء أخريات في عائلتك ، مثل والدتك أو أختك.

الخطوة 3. جهز ما تريد أن تقوله له

إذا كنت ابنتها الأولى ، فربما لم تكن قد خمنت أن الدورة الشهرية قد بدأت. من الأفضل ألا تخبر الأخبار فجأة ، لأن هذا سيجعل المحادثة محرجة. وضح وجهة نظرك ، لكن تأكد من قيامك بذلك بطريقة مريحة.

• "أبي ، أريد أن أخبرك عن التغييرات التي حدثت في حياتي. بدأت دورتي الشهرية".
• "أبي ، أريد أن أخبرك بصراحة عما حدث لي. يجب أن تعرف أنني بدأت الدورة الشهرية."
• "لا أريد أن تصبح هذه المحادثة محرجة للغاية ، لكنني بدأت أعاني من دورتي الشهرية."
• "أعلم أن الحديث عن هذا قد يكون غير مريح بعض الشيء ، لكن الدورة الشهرية بدأت."

الخطوة 4. جهز خطة لتطلب من الأب مساعدتك في الحصول على الأشياء التي تحتاجها ، إذا لزم الأمر

إذا كانت والدتك بعيدة ، لأي سبب كان ، فإن والدك هو المسؤول عن رعاية احتياجاتك.

• "هل يمكنك اصطحابي إلى المتجر لشراء منتجات نسائية؟"
• "هل لي أن أطلب نقوداً لشراء فوط صحية؟"
• "هل يمكنك شراء بعض الفوط الصحية لي عندما تذهب إلى المتجر لاحقًا؟"
• "أعاني من تقلصات أثناء الدورة الشهرية ، أعتقد أنني بحاجة إلى بعض تخفيف الآلام ، يا أبي."
• "رأسي يؤلمني ، وأحتاج إلى مسكنات للتعامل معه".

الخطوة 5. تأكد من التزامك بالهدوء

قد يبدو الأمر مخيفًا ومخيفًا ، لكن إذا حافظت على هدوئك ، فسيهدأ والدك أيضًا.

• خذ نفسًا عميقًا وركز.
• لا تجعل والدك يعتقد أن شيئًا سيئًا قد حدث. تعد الدورة الشهرية أمرًا طبيعيًا ، لذلك لا تخيف والدك ليجعلك تعتقد أنك مريضة أو مصابة.

الخطوة 6. أخبر أبي عندما يكون لديك وقت للدردشة معه

عندما يكون لديك وقت للجلوس معه وإخباره بما تمر به ، من المهم أن تبقي الأخبار واضحة وكاملة.

• لا تشعر بالحرج أو الإحراج. سيشعر أيضًا بالحرج والإحراج إذا فعلت ذلك ، مما يجعل الموقف غير مريح لك ولوالدك. بدلًا من ذلك ، حاولي إخباره بثقة.
• لا يجب أن تستمر المحادثة بإسهاب. أخبره ببساطة بما يحتاج إلى معرفته ، واطلب المساعدة التي تحتاجها ، ثم أنهي المحادثة.

الخطوة 7. اقترح استخدام رمز محدد للتعبير عن أن دورتك الشهرية

بهذه الطريقة ، يمكنك القول إن دورتك الشهرية أكثر راحة وأكثر مرحًا.

• "الصليب الاحمر"
• "الضيف الشهري"
• "الأمواج الحمراء / البحر الأحمر"
• "الموجة M"
• "صديقي الصغير"

الخطوة 8. اشكر والدك على دعمك ورعايتك

سيريد والدك دائمًا الأفضل لك ، وسيريدك أن تحافظ على صحتك وسعادتك.

• "أشكرك على تفهمك ودعمي يا أبي".
• "أشكرك على الوقت الذي قضيته في الحديث عن هذا."
• "أبي ، أشكرك على وجودك بجانبي".

الطريقة 2 من 2: إخبار الأب عبر الملاحظات

الخطوة الأولى: تذكري أن والدك يعلم بأمر الدورة الشهرية

لا يهم ما إذا كانت والدتك معك أم لا ، فمن المؤكد أن الأب يفهم أمر الدورة الشهرية.

• ربما تعلمها في المدرسة.
• كما يحتمل أن يكون قد علم بالحيض من النساء في حياته مثل أمه وأخته وخالته وغيرهن.

الخطوة الثانية: اكتب مسودة لما تريد أن تخبره به

يجد بعض الناس أنه من الأسهل التواصل من خلال الكتابة بدلاً من التحدث شخصيًا ، لذا استفد من ذلك. اكتب الخطوط العريضة لما تريد نقله.

• "أبي ، لقد بدأت دورتي الشهرية."
• "لقد تغيرت حياتي مؤخرًا ، وذلك لأنني بدأت في الدورة الشهرية."
• "لا أشعر بالراحة لقول ذلك شخصيًا ، وهذا يبدو أسهل بالنسبة لي."
• "أخشى أن أشعر بالحرج إذا أخبرتك مباشرة يا أبي".
• "أنا بحاجة إلى منتجات نسائية ، هل يمكننا الذهاب إلى المتجر؟"
• "هل لي أن أطلب المال لشراء الفوط ، يا أبي؟"
• "أحتاج إلى المسكنات للتعامل مع التقلصات التي أشعر بها."

الخطوة الثالثة: اقترحي استخدام رمز محدد للتعبير عن أنكِ تعانين من دورتك الشهرية

بهذه الطريقة ، يمكنك القول إن دورتك الشهرية أكثر راحة وأكثر مرحًا

• "الصليب الاحمر"
• "الضيف الشهري"
• "الأمواج الحمراء / البحر الأحمر"
• "الموجة M"

الخطوة 4. اشكره على دعمك ورعايتك

يريد مساعدتك ، ويريد أيضًا الأفضل لك.

• "أشكرك على تفهمك ودعمي يا أبي".
• "أنا سعيد لأنني وجدت أخيرًا طريقة لإخبار أبي بذلك."
• "أبي ، أشكرك على وجودك بجانبي دائمًا".

الخطوة 5. ابحث عن القرطاسية أو المفكرة الصغيرة

ليس عليك كتابة رسالة طويلة لتقول إنك بدأت في الحصول على دورتك الشهرية. اجعلها قصيرة ومباشرة ، واستخدم ورقًا بحجم مناسب للقيام بذلك.

الخطوة 6. اكتب ملاحظة لأبي

تأكد من إخباره بما حدث وما تحتاجه منه ، كما هو مخطط في الخطوة 2.

• استخدم خطًا واضحًا ومقروءًا حتى يتمكن أبي من فهم محتوى رسالتك.
• ابدأ الملاحظة بتحية مثل "أبي العزيز" أو "مرحبًا أبي".
• قم بإنهاء الملاحظة بكلمة ختامية مثل "Lovely، Susie" أو "Thank you، daddy."

الخطوة 7. ضع الملاحظة في الظرف ، ثم أغلقها بإحكام

إذا كنت تستخدم ورقة دفتر ملاحظات صغيرة لتسليمها ، فقد يكون هناك مظروف خاص لتلك الورقة. إذا لم يكن كذلك ، يمكنك طي الملاحظة ثم وضعها في مظروف بريدي.

• يمكنك غلق الظرف بإحكام بلعقه أو استخدام مرطب الهواء أو إسفنجة رطبة.
• اكتب على وجه المغلف أن الرسالة لوالدك ، على سبيل المثال مع الكلمات "بابا" أو "أبي" أو "بابا".

الخطوة 8. اترك ملاحظة حيث يمكنه العثور عليها

ضع في اعتبارك تركها في غرفة يذهب إليها والدك كثيرًا أو بالقرب من شيء يستخدمه كثيرًا ، مثل حقيبة السفر أو حقيبة الكمبيوتر المحمول.

• لا تترك ملاحظات في الأماكن العامة ، لأن شخصًا آخر قد يأخذ الرسالة.
• اترك ملاحظات في مكان رؤيتهم ، مثل بالقرب من جهاز يستخدمونه بشكل متكرر ، في حقيبة سفرهم ، أو على مكاتبهم.

الخطوة 9. اطلب منه تأكيد ما إذا كان يقرأ ملاحظاتك

إذا لم يسألك والدك عن الملاحظة التي تركتها ، فمن الأفضل أن تسأله عما إذا كان قد قرأها بعد حوالي يوم أو نحو ذلك. (تأكد من أن تسأله مباشرة). بهذه الطريقة ، يمكنك معرفة ما إذا كان يعرف أنك بدأت دورتك الشهرية ويمكنه مساعدتك في شراء الضروريات.

تأكد من أنك واثق عند طرح الأسئلة. اسأل "هل تلقيت ملاحظة مني؟" ، وتأكد من إخباره عندما تحتاج إلى الذهاب إلى المتجر لشراء الضروريات

نصائح

• اختر الطريقة الأكثر راحة لك والعلاقة بينك وبينه.
• لا تخافوا. إنه والدك ، رغم أنه أخرق بعض الشيء ، إلا أنه لا يزال والدك وعليك أن تخبره!