قد يكون إخبار والديك بأنك حامل مخيفًا تمامًا مثل معرفة أنك حامل. عندما تكتشف أنك حامل ، قد تكون مشغولًا جدًا بأفكارك الخاصة لتعرف كيف تخبر والديك. جرب اتباع هذه الخطوات لإجراء محادثة مفتوحة وصادقة مع والديك ولمعرفة ما يجب عليك فعله بعد ذلك.
خطوة
طريقة 1 من 2: الاستعداد للتحدث
الخطوة 1. جهز ما ستقوله
على الرغم من أن والديك سيتفاجآن بشدة من هذه الأخبار ، يمكنك تخفيف التوتر قليلاً عن طريق نقل الأخبار بطريقة سلسة وناضجة. وهنا بعض الأشياء في الاعتبار:
- تحضير الملاحظات الافتتاحية. لا تخيف والديك بالقول: "لدي أخبار سيئة أشاركها". بدلاً من ذلك ، حاول أن تقول ، "لدي بعض الأخبار الغريبة لمشاركتها."
- كوني مستعدة لشرح مشاكل الحمل. هل علموا أنك مارست الجنس مسبقًا أم أنهم يعرفون أن لديك صديقًا؟
- كن مستعدًا لمشاركة مشاعرك. حتى إذا كنت تشعر بالإحباط وتجد صعوبة في التواصل ، فمن الأفضل أن تكبح دموعك حتى تقول كل شيء. يجب أن تخبرهم أنك في حالة صدمة وأنك آسف حقًا لأنك خذلتهم (إذا كان هذا هو الحال) ، وأنك تمر بأصعب وقت في حياتك وتحتاج حقًا إلى دعمهم.
- كن مستعدًا للإجابة على الكثير من الأسئلة. يجب أن يكون لدى والديك الكثير من الأسئلة ، لذلك من الجيد أن تعد نفسك لتكون قادرًا على الإجابة عليها.
الخطوة الثانية: حاول توقع رد فعل والديك
بمجرد أن تعرف أفضل طريقة للتعبير عن مشاعرك وما ستقوله ، عليك أن تبدأ في التفكير في كيفية استجابة والديك. يعتمد هذا على العديد من العوامل ، بما في ذلك كيفية تفاعلهم مع الأخبار المسيئة السابقة ، إذا كانت حقيقة كونك نشيطًا جنسيًا تفاجئهم حقًا ، وما هي قيمهم. وهنا بعض الأشياء في الاعتبار:
- هل يعرفون أنك ناشط جنسيًا؟ إذا مارست الجنس لأشهر أو حتى سنوات ولم يكن لديهم أي فكرة على الإطلاق ، فسيكونون أكثر اندهاشًا مما كانوا يتوقعون أو يعرفون بالفعل عن حياتك الجنسية.
- ما هي قيمهم؟ هل هم منفتحون على الجنس خارج الزواج أم يعتقدون أنه لا يجب عليك ممارسة الجنس قبل الزواج أو قبل الزواج؟
- كيف كان رد فعلهم على الأخبار السيئة في الماضي؟ في حين أنه من غير المحتمل أن تكون قد نقلت أخبارًا درامية مثل هذه من قبل ، فمن الجيد أن تتذكر كيف تفاعلت مع الأخبار التي خيبت آمالهم في الماضي. كيف يكون رد فعلهم عندما تخبرهم أنك فشلت في فصل دراسي أو انبعجت سيارتهم؟
- إذا رد والداك بقسوة ، فمن الأفضل عدم طرح هذا بمفردك. ابحث عن قريب أكثر انفتاحًا لمرافقتك ، أو ربما يمكنك اصطحاب والديك إلى الطبيب أو مستشار المدرسة لنشر الأخبار.
- يمكنك أيضًا ممارسة هذه المحادثة مع صديق مقرب. إذا كنت حاملاً ، فمن المحتمل أنك أخبرت صديقك المقرب بالفعل ، وربما لن يفهم صديقك المقرب فقط كيف سيكون رد فعل والديك ، ولكن يمكنه أيضًا مساعدتك في التمرن على هذه المحادثة حتى يكون لديك فكرة أفضل كيف سيكون رد فعل والديك.
الخطوة 3. اختر الوقت المناسب لمشاركة هذه الأخبار
من المهم أن تختار اليوم والوقت المناسبين لوالديك لمعرفة المزيد عن هذه الأخبار في أقرب وقت ممكن. وهنا بعض الأشياء للتفكير:
- لا تكن دراميًا. إذا قلت ، "لدي أخبار مهمة جدًا أريد مشاركتها. ما هو الوقت المناسب؟" سيطلب منك والداك بالتأكيد أن تخبرهم على الفور ، وقد لا تكون مستعدًا. وبدلاً من ذلك ، حاول أن تكون هادئًا قدر الإمكان عندما تقول ، "هناك شيء أريد التحدث عنه. ما هو الوقت المناسب للتحدث؟"
- اختر وقتًا يستطيع فيه والداك منح اهتمامك الكامل. اختر وقتًا يكون فيه والداك في المنزل ولا تخطط للخروج لتناول العشاء أو اصطحاب أخيك من تمرين كرة القدم أو الترفيه عن الأصدقاء بعد ذلك. من الأفضل ألا يكون لديهم أي شيء على جدول الأعمال بعد أن تحدثت حتى يتمكنوا من استيعاب الأخبار.
- اختر وقتًا يكون فيه والداك أقل عرضة للتوتر. إذا كان والداك عادة متوترين للغاية أو متعبين عند عودتهما من العمل ، فانتظر حتى العشاء لكسر الأخبار عندما يسترخيان قليلاً. إذا بدا عليهم التوتر دائمًا في أيام الأسبوع ، فحاول التحدث معهم في عطلات نهاية الأسبوع. السبت أفضل من الأحد ، لأن ليلة الأحد قد تكون قلقة بشأن العمل.
- اختر الوقت المناسب لك. بينما يتعين عليك اختيار أفضل وقت لوالديك ، لا تنس نفسك. اختر وقتًا لا تشعر فيه بالتعب الشديد بعد أسبوع طويل في المدرسة وعندما لا تفكر في الامتحان الكبير الذي سيأتي في اليوم التالي.
- إذا كنت تريد أن يكون الشخص الآخر حاضرًا عند نشر الأخبار ، فاختر وقتًا مناسبًا لذلك الشخص أيضًا. إذا كنت تريد أن يكون صديقك هناك أيضًا ، فعليك التفكير في الأمر بعناية لأنه يجب عليك التأكد من أن وجوده لا يجعل الأمور أكثر حرجًا.
- لا تتأخر طويلا. سيساعدك اختيار الوقت المناسب وبسرعة على نشر الأخبار بأفضل طريقة ممكنة بينما إذا قمت بتأجيلها لأسابيع ، فسيكون الجميع مشغولين للغاية ومجهدين لجعل الأمور أسوأ.
الطريقة 2 من 2: كسر الأخبار
الخطوة 1. شارك هذا الخبر مع والديك
هذا هو الجزء الأصعب. على الرغم من أنك أعددت نفسك لما تتحدث عنه وتوقعت رد فعلهم ، وعلى الرغم من أنك اخترت أفضل وقت لمشاركة هذه الأخبار ، إلا أنها لا تزال أصعب محادثة في حياتك.
- حاول أن تسترخي. من المحتمل أنك لعبت سيناريو المحادثة هذا في ذهنك ألف مرة. لكن عليك أن تتوقف عن التفكير في أسوأ سيناريو. فرص الحصول على رد فعل أفضل من والديك أكبر بكثير مما تعتقد. والتوقف عن التوتر سيجعل الأمور أسهل كثيرًا.
- اجعل والديك يشعران بالراحة. في حين أنه من غير المحتمل أن تتحدث مع والديك بعد نشر الأخبار ، يمكنك محاولة الابتسام والسؤال عن حالهما وتهدئتهما عن طريق مداعبة يدهما قبل نشر الأخبار.
- قل ، "لدي أخبار سارة لمشاركتها. أنا حامل." قلها بحزم وحزم قدر الإمكان.
- الحفاظ على التواصل البصري وعرض لغة الجسد المفتوحة. حاول أن تظهر أنك لا تتكتم عند نشر الأخبار.
- اخبرني كيف تشعر. من المحتمل أنهم سيصابون بصدمة شديدة لدرجة أنهم لن يستجيبوا على الفور. قل لي كيف تشعر حيال هذا الحمل. ذكرهم أن هذا الموقف صعب عليك أيضًا.
الخطوة 2. خذ وقتك في الاستماع
بعد نشر الأخبار ، كان رد فعلهم قويًا. سواء كان ذلك غاضبًا ، أو مليئًا بالعواطف ، أو مرتبكًا ، أو مجروحًا ، أو يتساءل ، فلا يزالون بحاجة إلى وقت لاستيعاب هذه الأخبار حقًا. لا تتسرع في الاستماع لآرائهم دون مقاطعة.
- حاول تهدئتهم مرة أخرى. على الرغم من أن والديك بالغين ، فقد تلقوا للتو بعض الأخبار المهمة جدًا وعليك العمل بجد من أجلهم.
- أجب عن أسئلتهم. إذا كنت مستعدًا ، يمكنك الإجابة على أسئلتهم بأمانة وهدوء قدر الإمكان.
- اسأل كيف يشعرون. إذا صُدموا لدرجة أنهم التزموا الصمت ، امنحهم الوقت للتفكير واسألهم عن شعورهم. إذا لم يرغبوا في مشاركة مشاعرهم بعد أن تخبرهم بما تشعر به ، فلن يكون من السهل مواصلة المحادثة.
- لا تغضب إذا كانوا غاضبين. تذكر أنهم تلقوا للتو بعض الأخبار التي هزت عالمهم.
الخطوة 3. ناقش الخطوات التالية
بمجرد إخبار والديك ومناقشتهما لمشاعرك ومشاعرك ، حان الوقت للحديث عن حملك. إذا كان هناك اختلاف في الرأي ، وهو ما من المحتمل أن يحدث ، فسيكون الأمر أكثر تعقيدًا مما قد يعتقده المرء. لكن تذكر أنه يجب أن تشعر بالارتياح لإخبار والديك ويمكنكما إيجاد حل لهذه المشكلة معًا.
- ربما لا يمكنك مناقشة الخطوات التي يجب القيام بها بشكل مباشر. ربما يحتاج والداك إلى وقت لتهدأ ، وقد تحتاج إلى وقت لتهدئة عواطفك.
- تذكر أن هذه الأزمة قد تكون أصعب مشكلة يجب أن تواجهها في حياتك ، وستكون أنت وعائلتك أقوى من خلال مواجهة هذه المشكلة معًا.
نصائح
- تذكر أن والديك يجب أن يحبك مهما حدث. على الرغم من أن هذه المحادثة ستكون صعبة للغاية ، إلا أنه بعد أن تخبرهم ، ستصبح الرابطة بينكما أقوى.
- إذا كنت تريد أن يكون صديقك حاضرًا عند نشر الأخبار ، فتأكد من أن والديك قد التقاه من قبل وأنهما على دراية بوجوده. إن إحضار شخص لا يعرفه والداك لن يؤدي إلا إلى إفساد الأمور أكثر.
- كن مستعدًا إذا كان والداك غاضبين. لديك خطة في حال طردوك أو أخبروك بإجراء عملية إجهاض أو عرض طفلك للتبني ، على الرغم من أن هذا من غير المرجح أن يحدث.
تحذير
- إذا كان والداك فظين في أي وقت ، فلا تشارك الأخبار وحدك. اصطحبهم لرؤية طبيبك أو المعلم المشرف في المدرسة.
- إذا لم تكن متأكدًا من رغبتك في الحفاظ على الحمل ، فحاول نشر أخبار الحمل في أقرب وقت ممكن حتى تتمكن من تحديد الخطوات التي يجب اتخاذها. كلما تأخرت في إخبارهم ، زادت المخاطر الصحية التي تتعرضين لها إذا كنت ترغبين في إجراء عملية إجهاض.
