تحتوي اليوميات على ملاحظات عن الحياة مكتوبة بناءً على وجهة نظرك الفريدة. بصرف النظر عن كونها وسيلة لتخزين الذكريات ، يمكن أن يكون للمذكرات أيضًا فوائد أخرى: فهي تعزز الإبداع وتحافظ على الصحة العقلية وتساعدك على أن تصبح كاتبًا أفضل. يمكن أن يكون الاحتفاظ بمفكرة يومية نشاطًا متكررًا ومملًا. في المستقبل غير البعيد ستبدأ في الشعور بأنه لا يوجد شيء تكتب عنه. ومع ذلك ، مع التفاني والقليل من الإبداع ، يمكنك جني فوائد الاحتفاظ بمفكرة يومية لمدة عام كامل أو أكثر.
خطوة
طريقة 1 من 3: اعتد على الكتابة كل يوم
الخطوة 1. احتفظ بالمفكرة في مكان يسهل الوصول إليه
يعد التعود على الكتابة كل يوم من أصعب أجزاء الاحتفاظ بمذكرات يومية. نصيحة سهلة للاعتياد على القيام بذلك هي الاحتفاظ بمذكراتك في مكان يسهل الوصول إليه وعرضه.
- كثير من الناس يحملون مذكرات معهم في كل مكان. يحتفظون به في جيوبهم أو حقيبتهم أو حقيبة الظهر. بهذه الطريقة ، يمكنك الاحتفاظ بمفكرة كلما ظهرت لك فكرة للكتابة.
- يفضل البعض الآخر الاحتفاظ باليوميات في مكان يسهل الوصول إليه في المنزل ، مثل طاولة بجانب السرير. يمكن أن يساعدك الاحتفاظ بمذكرات حيث يمكن رؤيتها على تذكيرك بالكتابة كل يوم.
الخطوة 2. حدد وقتًا للكتابة
يجد الكثير من الناس أن تحديد وقت محدد للكتابة كل يوم يمكن أن يساعد. الوقت الذي يختاره الكثيرون قبل النوم أو في الصباح الباكر. يمنحك كلا الخيارين الفرصة للتفكير فيما حدث في اليوم السابق.
- يساعدك وضع جدول للكتابة على إنشاء روتين يومي للكتابة. يجعل جدول الكتابة من غير المرجح أن تنسى ، ويجعل عقلك معتادًا على الكتابة في أوقات محددة. في النهاية ، ستجد أن الكلمات تبدأ في التدفق بسهولة أكبر عندما يحين وقت الكتابة.
- بالطبع ، يمكنك الاحتفاظ بمذكرات في أي وقت! لا يعني وجود جدول للكتابة أنه لا يجب عليك الكتابة إذا حدث الإلهام فجأة. أنت أيضًا حر في الكتابة أكثر من مرة يوميًا إذا ظهرت الرغبة في الكتابة فجأة.
الخطوة 3. لا تخف مما يقوله الآخرون
الغرض من الاحتفاظ بمفكرة هو لك ، وليس لأي شخص آخر. عندما تحتفظ بمذكرات ، لا تقلق كثيرًا بشأن قواعد الإملاء والنحو أو كيف يحكم الآخرون على ما تكتبه.
- يمكن أن يؤدي الانشغال بالقواعد إلى تشتيت الانتباه أو إبطاء عملية الكتابة ، وسيؤدي في النهاية إلى خنق الإبداع.
- يمكن أن تساعدك الكتابة لنفسك ، أو لنفسك فقط ، على التعرف على نفسك بشكل أفضل ، وتقليل التوتر ، والمساعدة في حل النزاعات مع الآخرين ، ومعالجة المشاعر الصعبة. يمكن أن يكون لهذه الطريقة تأثير إيجابي على صحتك ، عقليًا وجسديًا.
- إذا قررت مشاركة شيء ما في يومياتك مع شخص آخر ، فيمكنك دائمًا تعديله لاحقًا إذا كنت قلقًا بشأن التهجئة والقواعد.
الخطوة 4. قم بإنشاء "نموذج" للإدخال
سيكون لديك أيام تتدفق فيها كتاباتك بسلاسة وبشكل طبيعي ، بينما يصعب البدء في أيام أخرى. في هذه الأيام الصعبة ، يمكن أن يكون لديك أسئلة معدة مسبقًا يمكنك الإجابة عليها ، وإنشاء نوع من قوالب الكتابة يمكن أن يبدأ. فيما يلي بعض الاقتراحات التي يمكنك استخدامها:
- ماذا فعلت أمس / اليوم؟
- ما هي الدروس التي يمكنني تعلمها؟
- كيف اشعر اليوم؟
- ما الذي يجعلني ممتنا؟
- ماذا قرأت أمس / اليوم؟
- ما هي خططي اليوم / غدا؟
- ما هو أهم شيء أحتاج إلى إنجازه اليوم / غدًا / هذا الأسبوع؟ لماذا ا؟
الخطوة 5. استخدم النقاط النقطية للإدخالات القصيرة
في بعض الأيام قد لا يكون لديك متسع من الوقت للكتابة ، أو قد لا تكون في مزاج جيد. في هذه الحالة ، من الجيد كتابة إدخال قصير باستخدام نقاط حول حدث أو فكرة خطرت ببالك في ذلك اليوم.
-
على سبيل المثال ، قد يقرأ الإدخال شيئًا مثل هذا:
- قابلت ساري لتناول طعام الغداء في ساتيه سنيان.
- قلق من مشروع عمل جديد. هل ستتم الموافقة على الأموال؟
- بدأت في قراءة الجريمة والعقاب ، وهي مثيرة للاهتمام حتى الآن ، ولكن يصعب متابعتها قليلاً.
- في بعض الأحيان ، يمكن توسيع النقاط النقطية إلى إدخالات أطول في تاريخ لاحق إذا سنحت لك الفرصة. حتى لو لم تفعل ، فمن الأفضل أن تكتب بعض الملاحظات الصغيرة بدلاً من تخطي جدول الكتابة اليومي.
الخطوة السادسة: لا تستسلم إذا ذهبت يومًا دون كتابة
إذا لم تتمكن يومًا ما ، لأي سبب من الأسباب ، من الكتابة في يومياتك ، فلا تثبط عزيمتك. هذه المذكرات لك ، ولا توجد قاعدة مطلقة تقول إن عليك أن تكتب كل يوم.
ومع ذلك ، حاول ألا تفوت أكثر من يومين على التوالي. إذا قمت بذلك ، فمن المحتمل أن يتداخل مع عاداتك الكتابية اليومية
طريقة 2 من 3: إبقاء الأمر ممتعًا
الخطوة الأولى: ضع في اعتبارك إعطاء يوميات غرضًا محددًا
قد تكون هناك أوقات في الحياة تشعر فيها كما لو أنه لا يحدث الكثير. قد تجعل هذه الحالة من الصعب عليك كتابة شيء مثير للاهتمام كل يوم. تتمثل إحدى طرق التغلب على هذا الموقف في تخصيص هدف معين لمذكراتك والكتابة عنها كل يوم. على سبيل المثال ، يمكنك تجربة الأفكار التالية:
- يوميات المشروع ، حيث يمكنك تتبع التقدم المحرز في العديد من المشاريع الجارية ، سواء كانت شخصية أو مهنية.
- يوميات امتنان تكتب فيها كل يوم عن شيء أنت ممتن لوجوده.
- يوميات الطبيعة ، حيث تكتب عن النباتات والحيوانات والطقس وأشياء طبيعية أخرى تراها كل يوم.
- يوميات أحلام ، وهناك تكتب عن الحلم عندما تستيقظ كل صباح (إذا كنت لا تتذكر الحلم ، فاكتب فقط أنك لا تفعل ذلك).
الخطوة 2. أدخل التفاصيل في النص
إن التعود على كتابة الأحداث بالتفصيل الكامل سيجعل مشاركاتك أكثر إثارة للاهتمام. بالإضافة إلى ذلك ، تصبح اليوميات أكثر فائدة إذا كنت بحاجة إلى تذكر شيء ما في يوم من الأيام.
- حتى الشيء المثير للاهتمام يمكن أن يبدو لطيفًا إذا تم وصفه بدون تفاصيل كثيرة. على سبيل المثال ، قد تكتب: "لقد شاهدت حفلة فرقي المفضلة الليلة الماضية." الكتابة ليست ممتعة جدا.
- من ناحية أخرى ، إذا كتبت التصفيق المدوي ، والعزف المنفرد الرائع على الجيتار ، واللحظة التي ينحني فيها المغني ويقبل خد الجمهور في الصف الأمامي ، فإن الذكريات تعود إلى الحياة. تجعل هذه التفاصيل الحادثة أكثر إثارة للكتابة عنها وقراءتها في وقت لاحق.
الخطوة 3. اكتب عن أفكارك ومشاعرك ، وليس الأحداث فقط
بالطريقة نفسها ، ستكون الكتابة أكثر إثارة للاهتمام إذا وصفت انعكاسًا شخصيًا للحدث الذي حدث لك ، وليس فقط الحدث نفسه ، أو رد فعلك العاطفي.
- باتباع المثال السابق ، يمكنك وصف التوقع الذي تشعر به في الوقت الحالي قبل أن يسير جميع أعضاء فرقتك المفضلة على المسرح ، وكيف يجعل الجهير جسمك كله يهتز ، ومدى حماسك وسعادتك عندما يعزفون أغنيتك المفضلة ، و هكذا.
- يمكن أن يساعدك أيضًا في استخدام يوميات للتعامل مع مشاعرك في الأوقات الصعبة.
الخطوة 4. كن صادقا
تذكر ، هذا المنشور مخصص لك فقط. الاحتفاظ بمذكرات مع تأملات شخصية صادقة سيجعل التجربة أكثر إفادة لك. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الصدق يجعل الكتابة أكثر إثارة للاهتمام.
كبح المشاعر أثناء كتابة إدخالات دفتر اليومية سيجعل تجربة الكتابة أقل إرضاءً. نظرًا لأنك تكتب لنفسك ، فلا تتردد في استكشاف أفكارك ومشاعرك بعمق وبشكل جوهري ، دون خوف من الحكم
الخطوة 5. استخدم اليوميات كأداة للكتابة الإبداعية
يعتقد معظم الناس في اليوميات على أنها قصص شخصية ، وهذا صحيح ، فالكثير من اليوميات مليئة بالقصص الشخصية. ومع ذلك ، لا تخف من استخدام المذكرات لكتابة أكثر إبداعًا ، خاصة إذا كنت تشعر أنه ليس لديك الكثير لتقوله عن حياتك الخاصة.
- يستخدم بعض الأشخاص المذكرات لكتابة قصص قصيرة وأعمال خيالية أخرى.
- يمكنك كتابة قصيدة تقرأها أو كتابة أغنية ملهمة في يوميات ، أو الأفضل من ذلك ، استخدامها كأداة لمحاولة كتابة شعرك أو أغنيتك الخاصة.
- يمكن أن تكون المادة المكتوبة في اليوميات هي المسودة الأولى لشيء ما ستطوره لاحقًا ، أو يمكن أن تكون جزءًا من الكتابة الشخصية التي تبقى في اليوميات.
الخطوة 6. أضف الصورة
هناك طريقة أخرى لجعل يومياتك أكثر تشويقًا وهي استخدامها لأكثر من مجرد الكتابة. يوميات يعيش مع الصور!
- يمكنك استخدام صورة كاملة كما تفعل عادةً في صفحة سجل القصاصات ، أو صورة بسيطة ورسومات الشعار المبتكرة المضافة في الهوامش.
- يمكنك استخدام يوميات كوسيلة للاحتفاظ بتذكارات صغيرة من الأحداث التي تخبرها. على سبيل المثال ، بعد مشاهدة حفلة موسيقية لفرقتك الموسيقية المفضلة ، يمكنك تسجيل مقتطف التذكرة على الصفحة التي استخدمتها للكتابة عن الحفلة الموسيقية.
طريقة 3 من 3: اختيار مادة ملهمة
الخطوة 1. ابحث عن يوميات شيقة
يشعر بعض الناس أنه لا يهم ما يتم استخدامه كمفكرة. قد يتفق بعض الناس. ومع ذلك ، يشعر الكثير من الناس أن امتلاك المذكرات الصحيحة سيجعل عملية الكتابة أسهل.
- قم بشراء يوميات من المتجر حتى تتمكن من اختيار الخيارات المختلفة وفحصها ، مع الاحتفاظ بها في يدك للتعرف عليها.
- اختر يوميات تعجبك ، لكن لا تكون جميلة جدًا لدرجة أنك تشعر بالأسف لتدوينها أو إحداث فوضى. لا يركز الاحتفاظ بمذكرات على الترتيب والنظام. غالبًا ما تكون أفضل المذكرات فوضوية ومختلطة.
- ضع في اعتبارك حجم المفكرة. يحب الكثير من الناس حمل مذكرات معهم في كل مكان. إذا كنت تتوقع هذا ، فقد تكون اليوميات الصغيرة خيارًا جيدًا. من ناحية أخرى ، إذا كنت تخطط لإنشاء مذكرات فنية بأسلوب سجل القصاصات ، فقد تحتاج إلى شيء أكبر.
الخطوة الثانية. تجربة أقلام مختلفة
يقول بعض الناس إنهم يجدون أنه من الأسهل الكتابة باستخدام أنواع معينة من الأقلام. إذا لم تكن الأقلام الرخيصة التي تستخدم لمرة واحدة مشكلة بالنسبة لك ، فلا داعي للقلق بشأنها. ومع ذلك ، إذا كنت تفضل قلمًا أجمل ، فقم بإنفاق الأموال الإضافية على القرطاسية التي تجعلك تشعر بالراحة عند استخدامه للكتابة.
مرة أخرى ، اذهب إلى مكتبة أو متجر أدوات فنية وجرب أقلامًا مختلفة. انظر أي واحد يناسبك أكثر. الهدف هو جعلك ترغب في الكتابة حتى تتمكن من تبني عادة الكتابة كل يوم
الخطوة الثالثة. ضع في اعتبارك كتابة مجلة على الإنترنت
لا يختار الجميع الورق لكتابة مذكرات. في حين أن العديد من الأشخاص يجدونها أكثر إبداعًا وتركيزًا عند الكتابة في كتاب مادي ، إلا أن البعض الآخر راضٍ تمامًا عن الاحتفاظ بمذكرات عبر الإنترنت.
- هناك خطر ضئيل في فقد المذكرات عبر الإنترنت. من ناحية أخرى ، هناك دائمًا احتمال اختراق اليوميات أو تعطل الخادم. ضع في اعتبارك الإيجابيات والسلبيات أولاً قبل أن تقرر ما هو الأفضل لك.
- إذا اخترت يوميات عبر الإنترنت ، فهناك العديد من الخيارات المتاحة مثل Livejournal أو Penzu أو Diary.com. تتيح لك بعض مواقع الويب هذه مشاركة بعض المنشورات علنًا ، بينما يتم الاحتفاظ بالبعض الآخر لنفسك.
نصائح
- يمكنك جعل يومياتك أكثر تشويقًا من خلال إضفاء لمسة شخصية عليها. انشر صورة لنفسك ، أو صورة للممثل / الممثلة المفضلة لديك ، أو الحيوانات الأليفة ، أو الأصدقاء ، أو أي شيء تحبه على الجزء الخارجي (أو الداخلي) من مذكراتك.
- إذا كنت لا تعرف ماذا تكتب ، فقم فقط بتدوين كلمات أفضل أغنية سمعتها في ذلك اليوم ، أو أي شيء يلفت انتباهك حقًا. يمكنك حتى الصراخ بشأن شيء أزعجك في ذلك اليوم. باختصار ، اكتب شيئًا ما.
- حاول إضافة تفاصيل تاريخية عن المكان الذي تزوره. يمكنك إجراء بعض الأبحاث حول الأماكن التي تزورها وتدوينها في يوميات. إذا نفدت الأفكار حقًا ، يمكنك الكتابة عن تاريخ بعض العناصر المنزلية العشوائية.
- يمكنك إضافة الصور ورسومات الشعار المبتكرة وحتى الرسوم الهزلية المصورة إلى يومياتك لجعلها أكثر تشويقًا.
