في الأساس ، العلاقة مثل الموز: كلما قشرتها ، أصبحت أحلى. هذا ينطبق بشكل خاص على العلاقات طويلة المدى. تتطلب هذه العلاقات الصبر والتواصل والمرونة والالتزام وقبل كل شيء الثقة. إذا لم تتمكن من رؤية شريكك كل يوم أو كل أسبوع ، فمن المهم أن تؤمن بالحب وقوة العلاقة حتى تكون سعيدًا وصحيًا.
خطوة
جزء 1 من 3: بناء الثقة
الخطوة 1. تعرف على شريكك جيدًا
يجب أن تكون واثقًا من معرفتك وحبك لشريكك لبناء علاقة يمكن لكل منكما الوثوق بها. تعلم كيف تفهم شريكك ، وكيف تفسر ما يقوله ، وكيف تشعر بحالته العاطفية. يجب أن تكون قادرًا على معرفة ما إذا كان هناك شيء يزعجه ، ومعرفة ما الذي يجعله يشعر بالتحسن.
-
نسأل بعضنا البعض. اسأل شريكك عما يحبه وما لا يحبه ، وما الذي يريد أن يفعله في العام المقبل أو بعد خمس سنوات من الآن ، ومن أين هو ، ومن هم أصدقاؤه - يمكن لأي شيء أن يروي قصة وإجراء محادثة جيدة. حوّل هذا إلى لعبة من خلال مراقبة عدد الأسئلة التي تطرحها وحاول الوصول إلى 1000 أولاً.
بناء الثقة في العلاقات طويلة المدى الخطوة 1 النقطة 1 -
العب الألعاب للتعرف على بعضكما البعض. للعب لعبة "حقيقتان وكذبة واحدة" ، أخبر شريكك بحقيقتين وكذبة واحدة عن نفسك ، واجعله يخمن أيهما كذبة. أو خذ اختبارًا عن نفسك وأرسله إليه. اجعله يفعل الشيء نفسه والتنافس على الإجابات الصحيحة.
بناء الثقة في العلاقات طويلة المدى الخطوة 1 النقطة 2 -
استخدم وسائل اتصال مختلفة. يعد التحدث على الهاتف طريقة رائعة لأنواع معينة من المحادثات. يشجع البريد الإلكتروني (البريد الإلكتروني) على مناقشة متعمقة للموضوعات الثقيلة ، بينما تعد الرسائل القصيرة طريقة رائعة لإجراء محادثة سريعة وممتعة. استخدم أكثر من طريقة للتواصل للتعرف على جميع جوانب شريكك.
بناء الثقة في العلاقات طويلة المدى الخطوة الأولى 3
الخطوة الثانية: التزم بالعلاقة
ناقش مواضيع مثل ما تريد الخروج منه من هذه العلاقة وكيف ترى هذه العلاقة تعمل. التزم بالثقة والتواصل الذي يمكن أن يحافظ على علاقة طويلة المدى. افهم الصعوبات التي ستواجهها وناقشها مع شريكك ، ولكن في النهاية ، إذا كانت العلاقة ستنجح ، فكل منكما بحاجة إلى تكريس نفسك بالكامل ودون تردد.
الخطوة 3. كن جديرًا بالثقة
شجع شريكك على الوثوق بك من خلال إثبات لنفسك دائمًا أنك تستحق ثقته. حافظ على وعودك ، حتى الأشياء الصغيرة مثل الاتصال به في وقت معين أو الرد على رسائله النصية. إذا وجدت أنك لا تستطيع الوفاء بوعد ، فلديك سبب وجيه للغاية ، واشرح له ذلك ، واعتذر له - لا تعتذر.
جزء 2 من 3: الحفاظ على الثقة
الخطوة 1. تحدث إلى شريكك كثيرًا
من الصعب الوثوق بعلاقة ما إذا لم تتحدث أبدًا مع شريكك ، ومن الصعب بناء علاقة إذا كنت لا تعرف ما يحدث في حياة شريكك. احرصي على التحدث كثيرًا حتى تتمكني من المشاركة في حياته ، وتشعري بوجوده بداخلك. التواصل المنتظم هو مفتاح الحفاظ على العلاقة ، لكن هذا ينطبق بشكل خاص على العلاقات طويلة المدى.
الخطوة 2. كن منفتحًا مع شريكك
التواصل الصادق والمفتوح لا يقل أهمية عن التحدث كثيرًا. إذا كان هناك شيء يقلقك ، فيجب أن يكون شريكك هو أول من يعرف. إذا كان منزعجًا أو محبطًا ، يجب أن يكون مرتاحًا للانفتاح عليك. إذا كنت تنفتح باستمرار على شريكك ، فسوف يتعلم أن يثق في ما تقوله وسيشعر براحة أكبر في العلاقة. كن صريحًا تمامًا مع شريكك وثق أنه سيكون معك.
الخطوة 3. تعرف على أصدقاء وعائلة شريكك
سيسمح لك ذلك بفهم الحياة اليومية لشريكك بشكل أفضل ، وتكوين صداقات مع الأشخاص الموجودين في حياته يمكن أن يساعدكما على الشعور بمزيد من المشاركة مع بعضكما البعض. سيقدر أصدقاء شريكك أيضًا فرصة التعرف على الشخص الذي يستنزف وقتهم وطاقتهم. ستساعدك هذه المشاركة المتزايدة مع شريكك على بناء الثقة في العلاقة.
الخطوة 4. امنح شريكك مساحة
بينما تحتاج إلى قضاء كل لحظة من كل يوم للتحدث معه ، اعلم أنه يحتاج إلى وقت ومساحة ليعيش حياته الخاصة. لا تجبره على تكريس وقته وطاقته لك بما يتجاوز مستوى راحته. صدقني ، سيأتي إليك عندما يحتاجها ، ويمنحه مساحة ليكون هو نفسه في علاقتك.
ربما يكون إيجاد توازن بين المساحة الشخصية والتواصل المنتظم هو أصعب جزء في علاقة بعيدة المدى - ويختلف التوازن بين كل زوجين. جرب وتحدث مع بعضكما البعض بانتظام لترى ما الذي ينجح وما لا يصلح. اعملوا معًا لإيجاد توازن حتى تكونوا سعداء وصحيين قدر الإمكان
الخطوة 5. تحدث دائمًا إلى شريكك
ناقش ما تشعر بهما حول كيفية سير العلاقة. تحدث عما إذا كنت تشعر بالسعادة والراحة والثقة في العلاقة ، وما الذي يمكنك فعله أنت وشريكك لتحسينها. إذا كان أحدكم غير راضٍ لأي سبب من الأسباب ، ناقش المشكلة واعمل معًا لإيجاد حل يناسبكما. أعد الالتزام تجاه شريكك وعلاقتك ، مع مراعاة أي تغييرات تمت مناقشتها ، إن وجدت.
يوفر التحدث بانتظام وسيلة لإجراء تغييرات في العلاقة أو حتى الوصول إلى تفاهم متبادل ودون التسبب في ألم لا داعي له ، وعندما يصبح ذلك ضروريًا. حتى لو بدت مملة أو متشائمة أو حتى سخيفة ، فإن العلاقة طويلة المدى تتطلب الكثير من العمل وهي طريقة رائعة للتأكد من أنها لا تزال تعمل من أجل كلاكما
الخطوة 6. التحلي بسلوك جيد
من المحتمل أن يفعل شريكك أو يقول شيئًا قد يربكك أو يزعجك. قد لا يعاود الاتصال بك ، أو قد يكون ساخرًا أو مسيئًا عند التحدث إليك. لا تقفز إلى الاستنتاجات حول ما يعنيه هذا عندما يحدث ذلك - الشك في أنه يخفي شيئًا ما أو يكرهك عن قصد هو طريقة لإيذائه وإفساد العلاقة. بدلاً من ذلك ، اعتقد أن هناك تفسيرًا صحيحًا ومعقولًا تمامًا لما يفعله واسأله عنه في المرة القادمة التي تتحدث فيها. إن امتلاك موقف جيد دائمًا سيؤدي إلى الثقة والمشاعر الطيبة وهذا أمر مهم للحفاظ على علاقة طويلة المدى.
جزء 3 من 3: تجنب الأخطاء الشائعة
الخطوة الأولى: لا تلوم شريكك على كونه غير مخلص
هذا لا يكفي للتأكيد. العلاقات بعيدة المدى ، حتى أكثر من أي علاقة أخرى ، تقوم على الثقة المتبادلة ، وإلقاء اللوم على شريكك لخداعك ، أو حتى الرغبة في الغش ، يقوض الثقة في كلا الطرفين. لا تفترض أن شريكك غير مخلص ، ولا تعارضه بشكل مباشر أبدًا. إذا انفتحت على بعضكما البعض والتزمت بالعلاقة ، فسوف يعترف لك بخيانته ، وبعد ذلك يمكنك التعامل معه بطريقة صحية وإيجابية. إذا ألقت باللوم عليه ، فإنك تبني شكوكًا في العلاقة بينكما ، مما يؤدي في النهاية إلى إتلافها بشكل لا يمكن إصلاحه.
الخطوة الثانية. عبر عن خلافك بهدوء وعقلانية
كما هو الحال مع أي علاقة ، هناك أوقات تكون فيها منزعجًا أو غاضبًا من بعضكما البعض. إذا حدث هذا ، تعامل مع النزاع بهدوء. ناقش خلافاتك. حاول أن تفهم من وجهة نظره ، واشرح له ما تشعر به. اعملوا معًا لإيجاد حل ، وتأكد من أن كلاكما سعيد بالقرار. فكر في الخلافات كفرصة لبناء علاقة ، وليس شيئًا يمكن أن يدمرها.
الخطوة 3. فكر في التضحيات التي قدمتها كلاكما
افهم أن العلاقة طويلة المدى صعبة لكليكما وتتطلب الكثير من الجهد ، عندما يكون هناك الكثير الذي يمكنك القيام به بهذا الوقت والطاقة. إذا كان شريكك يستحق التضحية ، فيجب أن تكون سعيدًا بذلك. ومع ذلك ، لا تدع العلاقة تستنزف حياتك. أنت بحاجة إلى وقت للعمل والمدرسة والأسرة والحياة الاجتماعية بصرف النظر عن تلك العلاقات. إذا كنت تشعر أنك لا تستطيع قضاء وقت كافٍ مع الأصدقاء والأنشطة الأخرى ، فقد يكون الوقت قد حان للعمل مع شريكك لإعادة تقييم علاقتك.
الخطوة 4. تمديد المحادثة حتى لا تكون مملة
إذا كان الشيء الوحيد الذي تتحدث عنه هو ما فعلته في ذلك اليوم ، فمن المؤكد أنك ستشعر بالملل بسرعة ، ويمكن أن يؤدي ذلك إلى تسخين العلاقة بسرعة. قم بتوسيع المحادثة عن طريق طرح الأسئلة ، أو تعليم شريكك شيئًا تعلمته للتو ، أو مناقشة الكتب والأفلام التي تعجبك ، أو ممارسة لعبة معًا.
-
لديك موعد افتراضي. شاهد الأفلام عبر الإنترنت معًا ، أو العب MMORPG أو ألعابًا أخرى عبر الإنترنت معًا ، أو تناول نفس الطبق أثناء استخدام الهاتف. يمكن أن يحاكي هذا تجربة المشاركة التي تحصل عليها من المواعدة شخصيًا ، وسيساعدك على بناء محادثة.
بناء الثقة في العلاقات طويلة المدى الخطوة 13 النقطة 1 -
خذ دروسًا عبر الإنترنت معًا. سيحفز هذا المحادثة ويتحدى كلاكما فكريا ، مما قد يضيف طاقة جديدة إلى العلاقة.
بناء الثقة في العلاقات طويلة المدى الخطوة 13 النقطة 2 -
عد إلى بداية العلاقة ، حيث تعرف كل منكما على بعضكما البعض. اطرح أسئلة مماثلة وركز على تعلم أشياء جديدة عن شريك حياتك. هناك دائمًا شيء جديد عنه لا تعرفه ، وقد تكون هذه طريقة جيدة لتجديد اهتمامك بالعلاقة.
بناء الثقة في العلاقات طويلة المدى الخطوة 13
الخطوة 5. خطط لزيارتك القادمة
حتى إذا لم تتمكن من رؤية بعضكما البعض كثيرًا ، فخطط لمكان وتاريخ لزيارتك التالية. سيمنحك هذا شيئًا ما كان كلاكما ينتظره. يمكن أن يوجه هذا علاقتك ويساعدك على المضي قدمًا معًا دون الحاجة إلى خطط محددة طويلة الأجل. حقق أقصى استفادة من زياراتك ، حتى لو كانت نادرة ، وفكر دائمًا في زيارتك القادمة.
