العلاقات بعيدة المدى ليست علاقات سهلة ، خاصة إذا كنت معتادًا على أن تكون معًا ثم فجأة يجب أن تنفصل لفترة طويلة. قد لا يكون هذا الموقف مثاليًا لك ولشريكك ، ولكن من خلال التخطيط الصحيح والسلوك الصحيح ، يمكن إدارة العلاقات طويلة المدى وعيشها تمامًا وكذلك العلاقات القريبة جغرافيًا.
خطوة
جزء 1 من 3: القيام بأشياء عملية
الخطوة 1. ناقش مع شريكك
يمكن لجميع العلاقات ، سواء كانت بعيدة أم لا ، أن تستفيد دائمًا من التواصل المفتوح. قبل أن تقرر الدخول في علاقة طويلة المدى ، يجب أن تجري أنت وشريكك مناقشة جادة لمناقشة كيفية عيش العلاقة.
- ما هي آمالك وتوقعاتك لهذه العلاقة؟ من ماذا انت خائف؟
- كم مرة سيتواصل كل منكما مع بعضهما البعض ليسأل كيف يعمل كل منكما؟ هل ستتواصل بطريقة معينة كل يوم؟
- كم مرة سيزور كل منكما الآخر؟ ما الذي يمكن اعتباره واقعيًا بالنظر إلى الميزانية والمسؤوليات (مثل جدول المدرسة / العمل)؟
- هل ستتواصل مع أشخاص آخرين عندما تنفصل أم أنك ستبقى أحادي الزواج؟ كيف ستتعامل مع مشاعر الحنين إلى الوطن والحاجة الجسدية من بعيد؟
الخطوة الثانية: تأكد من أن كلاكما يشعر بالأمان في العلاقة
يمكنك القيام بذلك من خلال التحدث عن العلاقة وكذلك من خلال الإجراءات اليومية. إحدى الطرق الجيدة للقيام بذلك هي مشاركة أنشطتك اليومية مع شريكك ، بما في ذلك الأشخاص الذين تتفاعل معهم.
- ستساعد مشاركة تجاربك اليومية مع شريكك في جعله يشعر بمزيد من المشاركة في العالم وفي حياتك اليومية. سيساعده ذلك على الشعور بمزيد من الأمان في دوره المهم في حياتك.
- ضع في اعتبارك مشاعر شريكك عند الاختيار. على سبيل المثال ، الخروج في وقت متأخر من الليل مع صديق من الجنس الآخر أو مع شريكك السابق أثناء وجود شريكك في الجانب الآخر من الكرة الأرضية يمكن أن يجعل حتى الأزواج الأكثر أمانًا يشعرون ببعض القلق.
الخطوة 3. فكر في هدفك النهائي
على الأرجح لديك أمل في أن تكون يومًا ما قريبًا من شريكك مرة أخرى. سيساعدك وجود هدف نهائي واضح أنت وشريكك على عيش علاقة ملتزمة تمامًا.
- يمكن أن يساعد التحدث عن الهدف النهائي لعلاقتك أيضًا في ضمان وجود فهم مشترك لك ولشريكك. ربما تأمل في الزواج في غضون سنوات قليلة إذا سارت الأمور على ما يرام.
- إذا كان كلاكما يستمتعان فقط بفاصل من الرومانسية لمسافات طويلة ، فلا بأس بذلك أيضًا. ومع ذلك ، من المهم أن يتفق كل منكما على ذلك ، وإلا سيظهر موقف يكون فيه أحدكما توقعات عالية للآخر بينما ينخرط الآخر في مواعدة الشخص الآخر. هذا ليس عدلا.
الخطوة 4. ضع خطة
حتى إذا لم تنجح هذه الخطة كما هو متوقع ، تحدث عن المستقبل لكليكما. قرر أين تريد أن تذهب مع شريكك وماذا ستفعل أثناء وجودك هناك؟
- يمكن للحديث عن المستقبل أن يضيق الفجوة ويجعلك تشعر بمزيد من الثقة بأن العلاقة لها هدف.
- يمكن أن يكون التخطيط لرحلة معًا نشاطًا ممتعًا. قم بإنشاء مستند Google مشترك أو صفحة Pinterest تعرض تفاصيل حول الأشياء التي تريد القيام بها في الرحلة. يمكنك حتى إنشاء خط سير الرحلة معًا.
الخطوة 5. تحديد طريقة الاتصال التي سيتم استخدامها
لم يعد الأشخاص في علاقات المسافات الطويلة يعتمدون على البريد العادي والمكالمات البعيدة / الدولية باهظة الثمن. إليك بعض التطبيقات التي يمكن أن تجعل الاتصال بينكما أسهل وبأسعار معقولة:
- يتيح لك WhatsApp و Viber و Skype إرسال الرسائل والملفات والاتصال ببعضكما البعض بغض النظر عن مكان وجودك طالما لديك اتصال بالإنترنت.
- يتيح لك الزوجان والأفوكادو و Kahnoodle أيضًا الدردشة وإرسال الصور ومقاطع الفيديو ، ولكن كل هذه التطبيقات تركز على الرومانسية وتميزها عن التطبيقات الأخرى. يمكنك "قبلة الإبهام" لشريكك مع الزوجين ، وإرسال العناق والقبلات الافتراضية مع الأفوكادو ، و "ملء خزان الحب لشريكك" بأفعال محبة باستخدام Kahnoodle.
- يتيح لك HeyDay الاحتفاظ بمجلة أثناء القيام بأنشطتك اليومية. يمكنك التقاط صور وإضافة تسميات توضيحية ، ويمكنك حتى تتبع المكان الذي كنت فيه طوال اليوم ، ثم مشاركة يومك مع شريكك لمساعدته على الشعور وكأنه موجود معك.
الخطوة السادسة: تعهد بأن تسأل بعضكما البعض عن أحوالهم كل يوم
كل علاقة فريدة من نوعها ، ولكن يبدو أن هذه النصيحة تنطبق بشكل عام: على الأقل قل صباح الخير و ليلة سعيدة لشريكك كل يوم.
لا حاجة لدردشة طويلة ، فقط قل "صباح الخير يا جميلة!" أو "ليلة سعيدة!" هذا يكفى. من المهم جدولة مرة واحدة كل يوم للاقتراب تقريبًا ، بغض النظر عن مقدار الوقت الذي تقضيه في ذلك
الخطوة 7. لا تطرف
تظهر الأبحاث أن قضاء الكثير من الوقت مع شريكك عبر الإنترنت أو على الهاتف أثناء وجودك في علاقة طويلة المدى يضر بالعلاقة نفسها. ضع ذلك في الاعتبار عند التحدث عما تتوقعه من شريك حياتك.
الخطوة الثامنة: تأكد من أن لديك شبكة دعم جيدة
تحدث إلى الأشخاص الأقرب إليك ، أي الأصدقاء والعائلة. أخبرهم عن الموقف الذي تعيش فيه وأخبرهم بما تشعر به.
- سيساعدك الحفاظ على شبكة دعم جيدة على البقاء قويًا عندما تشعر بالحزن والوحدة وتفتقد شريكك. يمكنك حتى التحدث عن مشاعرك بعدم الأمان مع أقرب أصدقائك وأفراد عائلتك عندما تشعر بالإحباط والاكتئاب.
- لا بأس إذا كنت تريد التحدث عن مخاوفك المزعجة مع شريكك ، لكن حاول تجنب فعل ذلك ، إلا إذا كان يفعل شيئًا يجعلك غير مرتاح. هذا سيجعل المحادثة أخف وزناً وأكثر إيجابية ، وهو أمر مهم لأن وقتكما محدود.
الخطوة 9. انضم إلى منتدى مناقشة يتحدث عن العلاقات بعيدة المدى
على الرغم من أن الأصدقاء والعائلة مفيدون جدًا ، إلا أنهم قد لا يفهمون تمامًا ما تمر به. يمكنك البحث في المنتديات التي تناسب احتياجاتك على الإنترنت ، ومن أشهرها Reddit.
زوار المنتدى يتحدثون عن مشاكلهم ومخاوفهم وأفراحهم. يشاركون أيضًا نصائح للحفاظ على العلاقات دافئة وصحية
جزء 2 من 3: امتلاك الموقف الصحيح
الخطوة 1. لا تخافوا
قد لا تكون العلاقات بعيدة المدى مثالية ، لكن تظهر الأبحاث أن هذه الأنواع من العلاقات يمكن أن تعيش في الواقع بالإضافة إلى العلاقات الوثيقة. فيما يلي بعض العلامات التي تشير إلى علاقة طويلة المدى ومستقرة وعالية الجودة:
- الأشخاص الذين يعيشونها لديهم موقف إيجابي تجاه العلاقات طويلة المدى ولا يشعرون أن علاقتهم بها حظ سيئ تلقائيًا لمجرد المسافة.
- الأشخاص الذين يعيشونها يقلقون بشكل أقل ويركزون على الإيجابيات في العلاقة.
- يشعر الأشخاص الذين يعيشونها بمزيد من الثقة في علاقتهم.
- يبدو أن المسافات الطويلة تخلق الرضا عن المسافات الطويلة أيضًا.
- يعتبر كل شريك شريكه مثالياً إلى حد ما.
الخطوة 2. اصنع السلام مع علاقتك الجديدة
سواء كان على شريكك أن يغادر بسبب العمل أو كنت في علاقة جديدة تم تشكيلها عبر الإنترنت ، عليك أن تدرك أنك مفصولة عن بعد ، في الوقت الحالي. خذ بعض الوقت للتفكير في هذا.
أصعب شيء يجب التعامل معه في علاقة طويلة المدى هو حقيقة أنه لا يمكنك رؤية شريكك أو لمسه وقتما تشاء. قد تتأذى ، لكن عليك أن تتصالح مع هذه الحقيقة ، وإلا ستشعر بالتعاسة طوال الوقت مما يجعل العلاقة غير سعيدة أيضًا
الخطوة 3. اقبل ما لديك
إذا كنت تحب شريكك ، فكن ممتنًا لحقيقة أنه لديك ، حتى لو لم يكن معك جسديًا في الوقت الحالي.
- ابحث عن الأشياء التي يمكن أن تكون ممتنًا لها ، بدلًا من التركيز فقط على الأشياء السلبية (مثل المسافات الطويلة). على سبيل المثال ، قد تسمح لك علاقة بعيدة المدى ببناء تواصل أقوى مع شريكك والتعرف عليه بشكل أعمق.
- من خلال التركيز على الأشياء الإيجابية المتعلقة بشريكك والعلاقة التي تربطك بها ، ستقع في حبه أكثر وستشعر بمزيد من الإيجابية تجاه العلاقة ، وهذا يعني أنه يجب عليك زيادة فرصك في البقاء معًا على الرغم من المسافة.
الخطوة 4. بناء موقف إيجابي
بالطبع ستشعر بالحزن لأنك لا تستطيع أن تكون مع شريكك ، لكن التركيز على ذلك قد يجعل من الصعب رؤية الأشياء الجيدة في علاقتك.
- أن تكون إيجابيًا يعني محاولة إبقاء المحادثة خفيفة عندما تتحدث مع شريكك ، على سبيل المثال من خلال التحدث عن الأشياء الصغيرة التي حدثت لك طوال اليوم.
- لا بأس إذا كنت تريد التحدث عن المشكلات المزعجة مع شريكك. يجب أن تكون إيجابيًا ، لكن هذا لا يعني أن عليك التظاهر بأن كل شيء على ما يرام ، عندما لا يكون الأمر كذلك. إذا كان شريكك قد فعل شيئًا يجرح مشاعره ، فمن المهم إخباره حتى تتمكن من وضع خطط لتجنب حدوث نفس الشيء في المستقبل.
- أظهر موقفًا إيجابيًا تجاه نفسك أيضًا. تظهر الأبحاث أن الناس يشعرون بالسعادة والرضا في العلاقات عندما يشك شركاؤهم في أنفسهم والعلاقة مع أنفسهم. لا تكن لا مباليًا تمامًا ، ولكن كن حذرًا فيما تتحدث عنه. لا تسمي نفسك سمينًا أو غبيًا ، على سبيل المثال.
الخطوة 5. كن واقعيا
في حين أن كونك إيجابيًا أمر مهم ، فإن الواقعية لا تقل أهمية. كونك واقعيًا بشأن ما يمكنك وما لا يمكنك فعله في علاقة ما سيساعد في الحفاظ على علاقة صحية على المدى الطويل.
- على سبيل المثال ، إذا كنت تعلم أن وضعك المالي لا يسمح لكما بزيارة بعضكما البعض أكثر من مرتين في السنة ، فكن صريحًا وصريحًا بشأن هذا الأمر ، وإلا فإنه سيتسبب في مشاكل في العلاقة لاحقًا.
- أن تكون واقعيًا يعني أيضًا قبول حقيقة أن هناك أوقاتًا ستفتقد فيها شريكك أو أوقات لا يمكنك فيها التحدث معهم عندما تكون في حاجة إليها حقًا. التحلي بالواقعية سيساعدك على الشعور بالعجز في مثل هذه المواقف. إن امتلاك شبكة دعم جيدة سيقطع شوطًا طويلاً في مثل هذه المواقف.
الخطوة 6. تعرف على أسلوب التعلق الخاص بك
يمكن أن تساعدك معرفة أسلوب التعلق الخاص بك في معرفة ما هو حقيقي وما هو غير حقيقي عندما تكون لديك شكوك حول علاقتك ، سواء كان ذلك هو ما تشعر به أو شيء يفعله شريكك.
- يُظهر البحث عن "أنماط ارتباط الكبار" أنه إذا كنت تشعر بالأمان في علاقتك ، فمن المحتمل أن تكون أكثر راحة في علاقة طويلة المدى ، بينما إذا كنت تشعر بعدم الأمان ، فمن المرجح أن يكون للمسافات الطويلة تأثير سلبي عليك.
- إذا كنت أنت وشريكك معًا طوال هذا الوقت ، فقد لا تلاحظ أي حالة من عدم الأمان في علاقتك حتى يكون شريكك بعيدًا. إن عدم وجود ارتباط آمن سيجعلك تشعر بالقلق والاكتئاب عندما لا يكون شريكك من حولك حتى تجد صعوبة في إكمال المهام اليومية.
الخطوة 7. ثق بشريكك
الثقة هي أهم عامل في نجاح العلاقة سواء كانت علاقة بعيدة أو علاقة وثيقة.
إذا كنت لا تثق بشريكك ، على الرغم من أنه لم يفعل أي شيء يمكن أن يؤدي إلى عدم الثقة ، فمن المرجح أنك تواجه مشكلة ثقة وتحتاج إلى حل الأمور بنفسك. قم بزيارة مستشار. لا تجعل مشاكل الثقة التي تواجهها تلقي بثقلها على شريكك
الخطوة الثامنة: تجنب الرغبة في السيطرة على شريك حياتك
إذا كان لديك شعور بأن شريكك قد لا يحبك بقدر ما تحبك ، احتفظ بهذه المشاعر في مفكرة أو ناقشها بصراحة مع شريكك بطريقة لا تحاصرها ، بدلاً من الاحتفاظ بها لنفسك وتحويلها. في الرغبة في السيطرة على شريك حياتك.
الخطوة التاسعة: لا تأخذ ما يقوله الآخرون
قد لا يفهم الكثير من الناس سبب رغبتك في أن تكون في علاقة بعيدة المدى. ربما سيقول الكثير منهم أن العلاقة لن تنجح. من الأفضل تجاهلهم. أنت فقط تعرف العلاقة التي تربطك بها ، وإذا كنت سعيدًا ، فهذا كل ما يهم.
لا تدع كلمات الآخرين تثبط عزيمتك ، فقط افعل ما تعتقد أنه صائب. إذا كنت أنت وشريكك سعداء بالتحدث كل ليلة على Skype ، فابحث عنه. لا تدع الآخرين يفسدون هذه السعادة
الخطوة 10. إظهار الاستقلال
يجب أن تتمتع بحياة خاصة بك على الرغم من أنك تفتقد شريكك كثيرًا. إن التمتع بحياة خاصة بك سيمنح شريكك المزيد من الحديث عنه ، ويجعلك تشعر بمزيد من الرضا والسعادة.
كما أن إبقاء نفسك مشغولاً سيساعد عقلك على التركيز بشكل أقل على ما يفعله شريكك أو حقيقة أن شريكك ليس معك
جزء 3 من 3: الاستمتاع معًا
الخطوة الأولى: التزم بالمتعة معًا
لا جدوى من وجود علاقة غير سعيدة. لا يمكنك تغيير المسافة ، لكن هذا لا يعني أنه لا يمكنك الاستمتاع معًا. لماذا لا تشاهد فيلمًا أو تلعب لعبة أو تمارس هواية معًا. باختصار ، ابحث عن الأشياء التي تسمح لك بالارتباط بغض النظر عن المسافة بينكما.
الخطوة 2. التخطيط ليلي موعد أسبوعي
يكرس العديد من الأشخاص في علاقات المسافات الطويلة ليلة واحدة في الأسبوع لقضاء بعض الوقت مع شركائهم في القيام بشيء خاص ولفترة أطول. ربما يمكنك إجراء محادثة فيديو رومانسية ، أو ربما طهي العشاء معًا. القيام بكل ما يجعلك سعيدا!
الخطوة 3. العب اللعبة معًا
هناك عدد لا يحصى من الألعاب عبر الإنترنت ويمكن لكل منكما لعبها معًا. يعد Scrabble و Minecraft من الخيارات الشائعة.
الخطوة 4. صنع الأشياء معًا
اكتب قصصًا مضحكة معًا باستخدام مرافق محرر مستندات Google. قم بعمل صورة مع FlockDraw.
الخطوة 5. شاهد مقاطع الفيديو أو استمع إلى الموسيقى معًا
هناك الكثير من التطبيقات عبر الإنترنت التي تتيح لك مشاركة مساحة افتراضية مع شريكك ومشاهدة مقاطع الفيديو أو الاستماع إلى الموسيقى معًا. Google+ و Rabbit و Gaze هي تطبيقات شائعة لمشاهدة مقاطع الفيديو معًا.
- يتيح لك موقع TogetherTube الاستمتاع بالموسيقى ومقاطع الفيديو على YouTube و Vimeo و SoundCloud معًا أثناء الدردشة.
- يمكن أن تساعدك المكونات الإضافية للويب (على سبيل المثال ، ShowGoers لـ Google Chrome) على مزامنة حساب Netflix الخاص بك مما يسهل عليك تشغيل أفلامك أو برامجك المفضلة في نفس الوقت.
الخطوة 6. إرسال الهدايا لبعضكم البعض
أرسل كتابًا تعتقد أن شريكك سيحبه ، إلى جانب كعكته المفضلة. أو يمكنك إرسال ملابس داخلية لطيفة واطلب من شريكك ارتدائها عندما تلتقيان. حفر في إبداعك!
الخطوة 7. إرسال رسائل الحب لبعضكم البعض
ابحث عن كتاب يتحدث عنه ، واقرأ الأمثلة المقدمة ، وقم بإجراء مسابقة لمعرفة من يمكنه كتابة رسائل الحب الأكثر سخافة. يمكن استخدام الأفكار التالية لجعل رسائل الحب أكثر تشويقًا:
- رش الأدوات المكتبية بالعطور أو الكولونيا.
- ضع بتلات الزهور المجففة في الظرف.
- قبّل ورقة الرسالة بأحمر الشفاه أو أغلق الظرف بقبلة.
- استخدم ورق رسائل فاخر واستخدم شمع إغلاق جذاب وطوابع مغلفات لإغلاقه.
الخطوة 8. قم بزيارة بعضكما البعض بانتظام
يمكن أن تؤدي زيارة بعضكما البعض قدر الإمكان إلى تحسين الوضع. تعد القدرة على قضاء وقت ممتع مع شريكك شخصيًا أحد أفضل الأشياء في العلاقة طويلة المدى.
فقط تخيل ، يمكنك التطلع إلى مقابلة شريك حياتك وجعل اللحظات التي تكونان فيها معًا أكثر خصوصية. تأكد من أنك عندما تكون معًا ، تخصص وقتًا للخروج وزيارة الأماكن الممتعة والقيام بالأشياء معًا
تحذير
- إذا كنت تقابل شريكك للمرة الأولى ، فتأكد من إحضار صديق أو أحد أفراد العائلة معك في حالة عدم التزام شريكك بما يقوله.
- لا تنجذب لقضاء ساعات من الاجتماع عبر الإنترنت كل يوم ، والتضحية بالحياة اليومية / الحياة الاجتماعية أو العمل ، وما إلى ذلك لمجرد أن نكون معًا. المفتاح هو نوعية الوقت الذي تقضيه معًا ، وليس الكمية.
