الهربس الفموي هو مشكلة جلدية تظهر عندما يكون الجسم تحت الضغط ، مثل الحمى. السبب هو الإصابة بفيروس الهربس البسيط 1 (HSV-1). كما يوحي الاسم ، غالبًا ما يظهر الهربس الفموي حول الفم ، ولكن يمكن أن يظهر أيضًا على الوجه أو داخل الأنف أو في منطقة الأعضاء التناسلية. يحدث الهربس التناسلي بشكل أكثر شيوعًا بسبب فيروس الهربس البسيط 2 ، ولكن لا يزال من الممكن ظهور كلا الفيروسين في الفم أو الأعضاء التناسلية.
خطوة
جزء 1 من 3: التعرف على تطور الهربس الفموي
الخطوة 1. ندرك أن عدوى HSV-1 شائعة
في أمريكا ، يُسجل أن 60٪ من المراهقين يعانون من عدوى HSV-1 ، و 85٪ يعانون منها عند بلوغهم سن الستين. في المملكة المتحدة ، حوالي 7 من كل 10 أشخاص مصابون بالعدوى ، لكن 1 من كل 5 أشخاص فقط على علم بها. هذا لأن لديهم عدوى ، لكن بدون أعراض.
الخطوة الثانية: تعرف على أعراض النوبة الأولى
يظهر الهربس الفموي أعراضًا متسقة ، لكن النوبة الأولى مختلفة. في هذه المرحلة ، ستلاحظ أعراضًا لن تكون موجودة في مرحلة لاحقة. هذه الأعراض هي:
- حمى
- تشعر اللثة بالتهاب أو جفاف إذا ظهر الهربس في الفم
- إلتهاب الحلق
- صداع الراس
- تضخم الغدد الليمفاوية
- وجع عضلي
الخطوة الثالثة. راقب العلامات التي يمكن التنبؤ بها للهجوم التالي
بعد الهجوم الأول ، يمكنك التنبؤ بموعد ظهور الهربس الفموي. المؤشر الأولي هو أن المنطقة المصابة بالعدوى تسبب فجأة لسعات وحكة. بالإضافة إلى ذلك ، ستشعر أيضًا بإحساس خدر في المنطقة. هذه المرحلة ، التي تسمى المرحلة البادرية ، يمر بها 46٪ إلى 60٪ من المصابين بالهربس الفموي.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن الأعراض الأولية للهربس الفموي هي التهاب أو احمرار أو حساسية مفرطة أو ألم في منطقة الهربس
الخطوة 4. لاحظ الاحمرار والتورم
عندما يظهر لأول مرة ، يبدو الهربس الفموي أحيانًا وكأنه بثرة. هذا مؤلم. ستكون المنطقة بارزة ومحمرّة ، والجلد المحيط بها أحمر أيضًا. ستلاحظ أيضًا ظهور بثور صغيرة تتجمع بعد ذلك في واحدة.
يظهر الهربس الفموي بأحجام مختلفة تتراوح من 2 مم إلى 7 مم
الخطوة 5. اعلم أن الفقاعة مليئة بالجزيئات الفيروسية
ستظهر البثور في مناطق بارزة. عندما يحارب الجسم HSV-1 ، تندفع خلايا الدم البيضاء إلى المنطقة وتمتلئ البثور بسائل صافٍ يحتوي على الفيروس.
لأن الهربس الفموي مليء بالسوائل المعدية ، لا تكسرها أبدًا. ينتقل الفيروس الذي يلتصق باليدين إلى الأشخاص الآخرين أو يصل إلى العينين ، بل وينتشر حتى إلى منطقة الأعضاء التناسلية
الخطوة 6. انتظر حتى تنفجر الفقاعة
عندما تنفجر البثور ، فهذا يعني أن تطور الهربس الفموي قد دخل في المرحلة الثالثة الأكثر إيلامًا. ستكون منطقة الهربس رطبة وتظهر حمراء في البثرة المفتوحة. هذه المرحلة هي المرحلة الأكثر عدوى. لمنع انتشار العدوى ، تأكد من غسل يديك دائمًا بعد لمس وجهك. قد يستغرق انتقال الهربس الفموي إلى المرحلة التالية ثلاثة أيام.
الخطوة 7. لا تقشر القشرة
بمجرد أن تنفجر الفقاعة ، ستظهر قشرة في الأعلى ، تليها قشرة تشكل في الواقع حاجزًا واقيًا. عندما يلتئم الجرح ، تنفتح القشرة وتنزف. ستشعر أيضًا بالحكة والألم. لا تلمس الجرح لأن الجرح يمكن أن ينفتح مرة أخرى ويبطئ الشفاء في النهاية.
الخطوة 8. تجنب الانتقال المحتمل للعدوى أثناء عملية الشفاء
لا يزال بإمكانك نقل الهربس إذا لم تتقشر القشرة من تلقاء نفسها وكشفت تحتها جلد سليم سليم. في هذه المرحلة الأخيرة ، يبدو الجلد خلف القشرة جافًا ومتقشرًا. المنطقة المحيطة بها متورمة قليلاً وحمراء اللون. تستمر العملية من ظهور اللسع والحكة إلى تقشير القشرة لمدة 8 إلى 12 يومًا.
- لا تشارك الكؤوس أو أدوات المائدة مع أشخاص آخرين حتى تتعافى تمامًا. لا تقبل أو تلمس الهربس على الآخرين.
- ابق يديك بعيدًا عن وجهك لأن السوائل المعدية يمكن أن تنتقل إلى بشرتك. وهذا بدوره سينتشر العدوى لأشخاص آخرين أو لأجزاء أخرى من الجسم.
الخطوة 9. تمييز الهربس الفموي عن القروح التي لها نفس الأعراض
أحيانًا يكون ظهور قرح الفم والتهاب الغشاء المخاطي هو نفسه الهربس ، لكنها في الواقع مختلفة لأنها ليست ناجمة عن فيروس الهربس.
- تظهر تقرحات كانكر في الفم ، عادة بين الخدين والشفتين. يعاني مستخدمو تقويم الأسنان أحيانًا من تقرحات آفة لأن الرِّكاب يحتك بالخد. وفقًا للأطباء ، هناك العديد من أسباب قرح الفم ، مثل القروح ، وأنواع معينة من معجون الأسنان ، والحساسية الغذائية ، والإجهاد ، والحساسية ، والالتهابات ، واضطرابات المناعة.
- التهاب الغشاء المخاطي هو التهاب يظهر في الفم والمريء وعادة ما يحدث أثناء العلاج الكيميائي. العلاج الكيميائي قادر على قتل الخلايا السرطانية التي تنقسم بسرعة ، ولكن لا يمكنه تمييز الخلايا السرطانية عن الخلايا الموجودة في الفم والتي تنقسم بسرعة كبيرة. والنتيجة جرح مفتوح مؤلم للغاية.
جزء 2 من 3: علاج الهربس الفموي
الخطوة 1. اعلم أنه لا يوجد علاج لعدوى فيروس الهربس البسيط
بمجرد إصابتك ، سيبقى الفيروس في الجسم. في الجسم ، يكون الفيروس كامنًا لسنوات ، لذلك لا يعرف معظم الناس أنه موجود. ومع ذلك ، لا يزال الفيروس حياً وسيظهر عندما تكون الظروف مناسبة. إذا تطورت العدوى إلى هربس الفم ، فستستمر في الإصابة به مدى الحياة.
ومع ذلك ، لا داعي للذعر. يمكن علاج الهربس الفموي حتى لا يؤثر على حياتك. هناك العديد من الأشياء التي يمكن القيام بها للتعامل مع تطور الهربس الفموي
الخطوة الثانية: استخدم الأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية
تمت الموافقة على Docosanol (أو Abreva) بالفعل كعلاج للهربس الفموي. المكونات النشطة هي كحول بنزيل وزيت معدني خفيف ، ويمكن أن تقلل مدة الإصابة بالهربس إلى بضعة أيام فقط. للحصول على أفضل النتائج ، استخدمه بمجرد أن تشعر بالوخز والحكة التي تشير إلى النوبة الأولى. ومع ذلك ، لا يزال بإمكانك استخدامه حتى لو دخلت مرحلة التقرح.
الخطوة 3. ناقش استخدام الأدوية الموصوفة مع طبيبك
هناك بعض الأشخاص الذين يصابون بالهربس الفموي من حين لآخر فقط ، بينما يعاني البعض الآخر دائمًا. إذا كنت منزعجًا جدًا من تكرار حدوث الهربس الفموي ، فحاول استخدام دواء مضاد للفيروسات كإجراء وقائي. اسأل طبيبك عما إذا كان بإمكانك الحصول على وصفة طبية لأسيكلوفير (زوفيراكس) أو فالاسيكلوفير أو فامسيكلوفير أو دينافير.
الخطوة 4. تقليل الألم
لا يوجد علاج للهربس الفموي ، ولكن هناك طرق عديدة لتقليل الألم الناتج عن البثور. من بين بعض مسكنات الألم التي تمت الموافقة عليها للاستخدام الخارجي كحول البنزيل ، ديبوكائين ، ديكلونين ، قطران العرعر ، ليدوكائين ، المنثول ، الفينول ، تتراكائين ، والبنزوكائين.
يمكنك أيضًا وضع الثلج على منطقة الهربس لتقليل الألم وعدم الراحة. لا تلمس الثلج مباشرة على الجلد ، استخدم منشفة أو قطعة قماش كحاجز
الخطوة 5. استخدم زيت جوز الهند لتسريع الشفاء
زيت جوز الهند هو مضاد قوي للفيروسات. أحد مكوناته الرئيسية هو حمض اللوريك الذي يحتوي على جزيء مونوكابرين. وجد الباحثون أن المونوكابرين كان فعالًا للغاية ضد فيروس الهربس البسيط من النوع 1.
- ابدأ باستخدام زيت جوز الهند بمجرد ظهور الهربس الفموي.
- ضعيه باستخدام قطعة قطن ، وليس بأصابع. يؤدي لمس الهربس بيديك إلى انتشار الهربس والعدوى إلى مناطق أخرى.
الخطوة 6. استخدم اللايسين لتقصير المدة
يحتاج فيروس الهربس البسيط إلى الحمض الأميني "أرجينين" من أجل النمو والتكاثر. "ليسين" هو حمض أميني يقاوم التأثيرات التناسلية للأرجينين. يتوفر اللايسين في المنتجات الموضعية (المراهم) والمكملات التي تؤخذ عن طريق الفم (الحبوب). استخدم كل يوم عندما تكون مصابًا بالهربس الفموي.
- يمكن أيضًا صنع اللايسين الموضعي بمفرده. سحق حبة ليسين واخلطها مع القليل من زيت جوز الهند. ثم ضعيه على البثرة.
- باستخدام اللايسين الموضعي ، فهذا يعني أنك تعالج الهربس الفموي بطريقتين في وقت واحد ، وهما العلاج الداخلي بالحبوب والعلاج الخارجي.
جزء 3 من 3: منع الهربس الفموي
الخطوة 1. تعرف على كيفية انتشار فيروس الهربس
الهربس الفموي شديد العدوى ويمكن أن ينتشر على الرغم من أنه في المراحل المبكرة فقط قبل ظهور البثور. يمكن أن ينتشر الفيروس من شخص لآخر من خلال أدوات الأكل أو شفرات الحلاقة أو المناشف أو التقبيل. يمكن أيضًا أن ينتقل الهربس الفموي عن طريق الجنس الفموي. يمكن أن ينتشر HSV-1 إلى المنطقة التناسلية ، ويمكن أن ينتشر HSV-2 إلى الشفاه.
الخطوة 2. تجنب الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الأرجينين
يستخدم فيروس الهربس الأرجينين للنمو والتكاثر. إذا حصلت على الكثير من تناول الأرجينين من الطعام ، فسيكون الجسم أكثر عرضة للفيروسات. نتيجة لذلك ، سيزداد تواتر ظهور الهربس الفموي. لذا تجنب الأطعمة التالية:
- شوكولاتة
- المكسرات
- الفول السوداني
- بقوليات
- الحبوب
الخطوة 3. زيادة استهلاك ليسين
حتى لو لم تتعرض لهجوم ، لا تزال مكملات اللايسين مفيدة في منع احتمالية الإصابة بالهربس الفموي. يمكن أن يؤدي تناول 1-3 جرام من مكملات اللايسين يوميًا إلى تقليل تواتر وشدة الهربس. بالإضافة إلى ذلك ، حاول تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من اللايسين ، مثل:
- سمكة
- فرخة
- بقرة
- خروف
- لبن
- جبنه
- البقوليات.
الخطوة 4. قلل من تعرضك لمسببات الهربس الفموي
على الرغم من اختلاف تطور الفيروس ، إلا أن هناك بعض المحفزات الشائعة التي تسبب الهربس الفموي. إذا كان بإمكانك تقليل المحفزات التالية ، فقد لا تصاب بالهربس الفموي كثيرًا:
- حمى بسبب الفيروس
- التغيرات الهرمونية ، مثل أثناء الحيض أو الحمل.
- تغييرات في جهاز المناعة ، مثل الحروق أو العلاج الكيميائي أو استخدام الأدوية المضادة لرفض العضو المزروع.
- ضغط عصبي
- تعب
- التعرض للشمس والرياح.
الخطوة 5. تحسين صحة الجسم
سيكون الجسم الأكثر صحة قادرًا على قمع الفيروس بشكل أفضل لتقليل تكرار حدوث الهربس الفموي.
- اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا مع الأطعمة الغنية باللايسين.
- قلل من تناول الأطعمة الغنية بالأرجينين.
- نم 8 ساعات على الأقل كل ليلة.
- تمرن كل يوم لتقليل التوتر.
- تناول مكملات الفيتامينات لتقليل خطر الإصابة بالحمى الفيروسية.
- ارتدِ حماية للشفاه عند الخروج أثناء النهار.
نصائح
- يمكنك منع تطور الهربس الفموي عن طريق التعرف على مسببات التوتر وتجنبها.
- ابدأ العلاج بمجرد شعورك بالأعراض الأولى. سيقلل العلاج المبكر من مدة وشدة البثور.
تحذير
- كان الهربس الفموي شديد العدوى منذ ظهور الحكة واللسان ، حتى تقشر قشور البثور. لا تشارك أواني الأكل والمناشف مع أشخاص آخرين ، أو تقبيل شريكك وأطفالك حتى تختفي البثور.
- في معظم الحالات ، يختفي الهربس الفموي من تلقاء نفسه. ومع ذلك ، اتصل بطبيبك إذا كان جهازك المناعي ضعيفًا بسبب السرطان أو علاج السرطان ، أو إذا كان يعاني من صعوبة في البلع ، أو مصابًا بالحمى ، أو إذا ظهر الهربس الثاني بمجرد شفاء الأول.
