الحرارة الشائكة (المعروفة أيضًا باسمها العلمي ، الدخنيات) هي حالة تحدث عندما تنسد قنوات الغدد العرقية ويحتجز العرق تحت سطح الجلد. يمكن أن يكون التهيج والطفح الجلدي الذي يظهر كعقيدات حمراء صغيرة أي شيء من إزعاج بسيط إلى مشكلة خطيرة ، اعتمادًا على المدى الذي يُسمح فيه بتطور الحالة. لحسن الحظ ، من السهل علاج الحرارة الشائكة إذا عولجت في وقت مبكر. قم ببعض هذه الحيل السهلة لعلاج حالة خفيفة من الحرارة الشائكة!
خطوة
طريقة 1 من 2: علاجات منزلية سهلة
الخطوة 1. الابتعاد عن الحرارة
كما يوحي الاسم ، فإن أحد الأسباب الرئيسية للحرارة الشائكة هو التعرض للحرارة ، مما يؤدي إلى زيادة إفراز العرق. كلما قل إفراز العرق ، كلما قلت كمية العرق التي يتم دفنها خلف المسام المسدودة ؛ وبالتالي ، يتم أيضًا تقليل تهيج الطفح الجلدي. لذلك ، كلما قل تعرض الجسم للحرارة ، كان ذلك أفضل.
إذا استطعت ، فإن قضاء الوقت في غرفة مكيفة يعد فكرة جيدة جدًا. تكييف الهواء ليس باردًا فحسب ، بل إنه يقلل أيضًا من رطوبة الهواء. يعتبر تكييف الهواء مفيدًا جدًا ضد الحرارة الشائكة ، لأن الهواء الرطب جدًا يمنع العرق من التبخر ، مما يجعل الحرارة الشائكة أسوأ
الخطوة الثانية: ارتدِ ملابس فضفاضة تسمح بتدفق الهواء
إذا كان لديك حرارة شائكة ، ارتدِ ملابس تسمح لبشرتك بالتعرض للهواء ، حتى يتبخر العرق والرطوبة من الجلد. بهذه الطريقة ، لا تتراكم الرطوبة حول الطفح الجلدي ، والذي يمكن أن يحدث إذا كنت ترتدي ملابس ضيقة.
- ليس فقط طراز الملابس ، بل نوع القماش له تأثير أيضًا. الأقمشة مثل القطن والنسيج مثل الجيرسيه هي أفضل الخيارات. في المقابل ، تعتبر الأقمشة الاصطناعية الرقيقة ، مثل النايلون والبوليستر ، أقل الأقمشة التي تسمح بمرور الهواء.
- إذا كان الطقس حارًا ، فلا ترتدي ملابس تعرض الجلد بوضوح (مثل السراويل القصيرة ، والقمصان بدون أكمام ، وما إلى ذلك). تعرض هذه الملابس الجلد لخطر الإصابة بحروق الشمس ، مما يجعلها أكثر تهيجًا وعرضة للتلف. ضع كمية كبيرة من واقي الشمس أو ارتدِ ملابس فضفاضة تغطي الجلد.
الخطوة 3. تجنب النشاط البدني الشاق
ترفع التمارين من درجة حرارة جسمك وتسبب لك التعرق - وهو بالضبط ما لا تريده عندما يكون لديك حرارة شائكة. يعد النشاط البدني أمرًا رائعًا للحفاظ على الصحة على المدى الطويل ، ولكن على المدى القصير ، يمكن أن يعيق عملية الشفاء ، بل ويجعل الحرارة الشائكة أسوأ. اغتنم هذه الفرصة للابتعاد عن النشاط البدني الشاق أثناء انتظار تحسن الحرارة الشائكة ، خاصة إذا تم تنفيذ النشاط في بيئة حارة ورطبة. تشمل الأنشطة البدنية الشاقة التي يجب تجنبها ما يلي:
- الألعاب الرياضية
- تسلق
- يركض
- رفع الأثقال أو تمارين رياضية
- …و اخرين.
الخطوة 4. استخدم البودرة لتجفيف الجلد
خاصة في المناخات الحارة والرطبة ، قد يصعب أحيانًا الحفاظ على مناطق الجلد ذات الحرارة الشائكة جافة ، حتى بعد التوقف عن ممارسة التمارين الرياضية الشاقة. في هذه الحالة ، جرب وضع كمية صغيرة من بودرة التلك أو بودرة الأطفال أو نشا الذرة (إذا لم يكن لديك خيار آخر) على منطقة الحرارة الشائكة. يمتص المسحوق الرطوبة ، لذلك تبقى البشرة جافة. يمكن أن تكون هذه الطريقة مفيدة للغاية ، فقط في حالة ، لسبب ما ، كل الطرق المذكورة أعلاه لا تعمل.
لا تستخدم المساحيق المعطرة أو المعطرة ، والتي يمكن أن تزيد من تهيج منطقة الجلد بالحرارة الشائكة. بالإضافة إلى ذلك ، لا ينبغي استخدام أي نوع من البودرة على الجروح المفتوحة ، لأنها قد تسبب العدوى
الخطوة 5. استحم بانتظام واترك الجلد يجف من تلقاء نفسه
من المهم الحفاظ على نظافة بشرتك عندما يكون لديك أي نوع من الطفح الجلدي. يمكن أن يؤدي الغبار والأوساخ والبكتيريا إلى تفاقم الحرارة الشائكة عن طريق التسبب في حدوث عدوى. ومع ذلك ، فإن الاستحمام بانتظام (مرة واحدة على الأقل يوميًا عندما يكون لديك طفح جلدي) يمكن أن يساعد في تخليص بشرتك من كل هذه الملوثات. أثناء الاستحمام ، لا تستخدم المناشف على المنطقة المصابة من الجلد. بدلا من ذلك ، اترك الجلد يجف من تلقاء نفسه. يمكن أن تؤدي المناشف إلى تفاقم تهيج الجلد ونقل البكتيريا المسببة للعدوى إلى الطفح الجلدي.
الخطوة 6. اترك الجلد مكشوفًا للهواء كل يوم
عندما يكون لديك حرارة شائكة ، تذكر أنه ليس عليك ارتداء نفس الملابس طوال اليوم. إذا كانت ملابس العمل ، أو المسؤوليات الأخرى ، ليست ملابس تسمح بتدفق الهواء ، لذا فهي ليست جيدة للمعالجة الحرارية الشائكة ، فخلعها أثناء الراحة. إنه ليس مثاليًا ، لكن تعريض بشرتك للهواء من حين لآخر أفضل من لا شيء.
على سبيل المثال ، لنفترض أنك تعمل في غابة كثيفة حارة ورطبة ، ولديك حرارة شائكة على قدميك. ومع ذلك ، فإن الوظيفة تتطلب منك ارتداء أحذية مطاطية سميكة. إذا كان الأمر كذلك ، فحاول ارتداء صندل فضفاض كل يوم بعد العمل والاستحمام البارد. يمكن أن يساعد تعريض الحرارة الشائكة للهواء قدر الإمكان في عملية الشفاء
الطريقة 2 من 2: العلاج الموضعي للحالات الأكثر خطورة
الخطوة الأولى: لا تستخدمي الكريمات والمستحضرات العادية
أحيانًا لا تلتئم الحرارة الشائكة من تلقاء نفسها. إذا كان الأمر كذلك ، فهناك العديد من الكريمات والمستحضرات التي يمكن أن تساعد في تسريع عملية الشفاء. ومع ذلك ، هذا هو الاستثناء فقط وليس القاعدة. أكثر من لا يمكن أن تساعد الكريمات والمستحضرات في علاج الحرارة الشائكة ، على الرغم من الإعلان عنها على أنها مهدئة أو مرطبة. في الواقع ، يمكن أن تؤدي العديد من الكريمات والمستحضرات إلى تفاقم الحرارة الشائكة ، خاصةً إذا كانت تحتوي على أحد المكونات التالية:
- زيت معدني أو بترول. تسد المادة الدهنية مسام الجلد ، وهو في الواقع السبب الرئيسي للحرارة الشائكة.
- عطر أو عطر. غالبًا ما تهيج هذه المكونات الجلد التالف ، مما قد يجعل الحرارة الشائكة أسوأ.
الخطوة الثانية: ضع مستحضر كالامين خفيف
الكالامين هو أحد المكونات التي يمكن أن تهدئ البشرة وتحميها ، وبالتالي تقليل التهيج. بالإضافة إلى ذلك ، من المعروف أيضًا أن الكالامين يخفف الحكة التي تصاحب أحيانًا الحرارة الشائكة. أحيانًا يتم تسويق غسول الكالامين وغيره من المنتجات المماثلة على أنها غسول حراري شائك.
- يعتبر الكلامين آمنًا بشكل عام ، ولكن يمكن أن يتفاعل سلبًا مع بعض الأدوية والحالات الطبية الشائعة. تحدث إلى طبيبك قبل استخدام الكالامين إذا كنت حاملاً أو تعاني من أي حساسية طبية أو تتناول أدوية معينة.
- يمكن شراء غسول الكالامين بدون وصفة طبية من الطبيب.
الخطوة 3. تطبيق اللانولين اللامائي
اللانولين اللامائي هو أيضًا عامل تكييف للجلد يوصف أحيانًا لعلاج الحرارة الشائكة. يمكن أن يخفف هذا المكون التهيج ويساعد في تقليل الانسداد في قنوات الغدد العرقية ؛ بمعنى آخر ، ضد السبب الرئيسي للحرارة الشائكة.
- قد يعاني بعض الأشخاص الذين لديهم بشرة حساسة للصوف من تهيج بعد استخدام منتجات مصنوعة من اللانولين اللامائي. إذا كنت أحد هؤلاء الأشخاص ، فتجنب استخدام المنتجات المصنوعة من اللانولين اللامائي.
- يمكن شراء اللانولين اللامائي بدون وصفة طبية من الطبيب.
الخطوة 4. استخدم دواء الستيرويد الموضعي
الستيرويدات هي مجموعة من الأدوية التي تعمل على تخفيف الالتهاب والتهيج والتورم في أي منطقة من الجسم يتم علاجها بهذا الدواء. يمكن لطبقة رقيقة من مرهم الستيرويد المطبق على الحرارة الشائكة أن تقلل بشكل كبير من احمرار وخشونة الطفح الجلدي ، وبالتالي تسريع عملية الشفاء. لا تستخدم كريم الستيرويد كثيرًا أو كثيرًا.
يمكن عادة شراء كريمات الستيرويد الخفيفة بدون وصفة طبية من الطبيب. تختلف هذه الأدوية عن الستيرويدات الابتنائية الخطيرة المستخدمة لتعزيز نمو العضلات
الخطوة 5. معرفة متى يجب فحص حالة الحرارة الشائكة من قبل الطبيب
إذا تركت دون علاج ، يمكن أن تسوء الحالات الخفيفة من الحرارة الشائكة تدريجيًا حتى تصبح أكثر من مجرد مشكلة بسيطة. انتبه لعلامات الخطر والعدوى. في حالة حدوث أي من الأعراض التالية ، اتصل بطبيبك في أقرب وقت ممكن ، حتى يمكن تنفيذ خطة علاج أكثر قوة على الفور. هذا الامر جدا هذا مهم ، خاصة إذا كان مريض الحرارة الشائكة رضيعًا أو مسنًا أو يعاني من ضعف في جهاز المناعة.
- زيادة الألم
- زيادة التهيج والتورم الذي لا يتحسن
- حمى
- صديد أو نضح من الطفح الجلدي
- تتضخم الغدد الليمفاوية في الحلق أو منطقة الأعضاء التناسلية أو الإبط.
نصائح
- تميل بشرة الطفل إلى أن تكون حساسة وعرضة جدًا للحرارة الشديدة. احرصي على عدم لف الطفل في البطانية بإحكام شديد (مما قد يمنع تدفق الهواء النقي). أيضا ، تغيير الحفاضات المتسخة بأخرى جديدة في أسرع وقت ممكن ، لمنع تهيج الجلد.
- إذا كنت تعاني من زيادة الوزن ، فإن فقدان الوزن يمكن أن يقلل من تعرضك للحرارة الشائكة على المدى الطويل. من المحتمل جدًا أن تحدث الحرارة الشائكة في ثنايا الجلد ، والتي قد تكون وفيرة إذا كان الجسم يحتوي على مخزون كبير من الدهون.
- توصي بعض المصادر باستخدام غسول يحتوي على دقيق الشوفان الغروي لمعالجة الحرارة الشائكة.
