من الصعب تجاهل الأشخاص الذين لا تحبهم. سواء كان ذلك في المدرسة أو في العمل أو في دائرة من الأصدقاء ، فقد يكون هناك شخص لا تتوافق معه. يمكنك تجاهل شخص ما بطرق مهذبة ، مثل الابتعاد عنك وتجاهل سلوكه السلبي. يجب أن تظل مهذبًا عند تجاهل شخص ما. كونك فظًا سيجعل الأمور أسوأ. بينما قد يكون تجاهل شخص ما طريقة فعالة ، فقد تضطر إلى مواجهة هذا الشخص إذا كان يتدخل في أدائك في المدرسة أو العمل.
خطوة
جزء 1 من 3: التعامل مع المواقف الاجتماعية
الخطوة 1. الابتعاد عن الشخص
ربما يكون التجنب هو أفضل طريقة لتجاهل شخص ما. إذا أزعجك أحدهم ، حاول أن تنأى بنفسك عنه.
- يمكنك تجنب الأماكن التي يذهب إليها الشخص عادة. إذا كان زميل عمل مزعج يأكل دائمًا الغداء في تمام الساعة 12 ظهرًا ، فحاول تناول الغداء خارج المكتب أو بعد انتهاء الشخص.
- تجنب المواقف الاجتماعية التي تجبرك على مقابلة الشخص. إذا كان زميل مزعج في المدرسة سيذهب إلى حفلة ، فلا تذهب إلى الحفلة وتضع خططًا أخرى.
الخطوة 2. لا تقم بالاتصال بالعين
إذا كنت في الغرفة مع شخص لا تحبه ، فلا تتواصل معه بالعين. إذا ألقيت نظرة خاطفة في اتجاهه ، فقد يؤدي ذلك إلى ملامسة العين. قد يسيء الشخص تفسيرها ويأتي ويتحدث معك. عندما تكون بالقرب من الشخص ، حاول ألا تنظر في اتجاهه. هذا يمكن أن يقلل من فرص التفاعل معهم.
الخطوة الثالثة. تواصل معه من خلال أشخاص آخرين
عندما تعمل مع هذا الشخص ، عليك أحيانًا التواصل معه. قد يكون من الأفضل أن تتواصل معه من خلال شخص آخر. ليس عليك أن تكون وقحًا في الرد على هذه المشكلة. على سبيل المثال ، لا تدع الشخص يسمعك تقول شيئًا مثل ، "هل يمكنك إخبار جيف بوضع الأطباق المتسخة في الحوض؟ لا اريد التحدث معه مباشرة ". من ناحية أخرى ، يمكنك إرسال المعلومات إليه من خلال أشخاص آخرين بتكتم إذا لزم الأمر.
على سبيل المثال ، أنت تعمل في مشروع في مجموعات. الأشخاص الذين لا تحبونهم موجودون في المجموعة. يمكنك أن تطلب من أحد أعضاء المجموعة التحدث إليه. كما يمكنك التواصل معه عبر الرسائل القصيرة أو البريد الإلكتروني
الخطوة 4. قلل استجابتك
لا يمكنك التوقف تمامًا عن التواصل مع شخص ما ، خاصةً إذا كان هذا الشخص زميلًا في المدرسة أو زميلًا في العمل. أنت بالتأكيد لا تريد أن تتجاهل تمامًا ما يقوله الشخص. لذلك ، قلل من استجابتك لها. عندما يتحدث الشخص ، أعطه ردودًا قصيرة مثل "هممم" و "نعم". من خلال القيام بذلك ، قد يفهم أنك بحاجة إلى مساحة.
الخطوة 5. تجاهل السلوك السلبي
إذا كان شخص ما شديد التشاؤم أو النقد ، فحاول تجاهله. سيساعدك تجاهل الشخص على أن تكون أكثر إيجابية.
- على سبيل المثال ، إذا اشتكى زميل في العمل دائمًا من وظيفته ، فحاول تجاهل شكواه حتى تظل تشعر بالراحة مع وظيفتك.
- ليس عليك تجاهل كل ما يقوله أو يفعله. إذا كان زميلك في العمل يسخر منك دائمًا لدرجة الشعور بعدم الارتياح الشديد ، فتحدث معه أو معها عن هذا الأمر شخصيًا. يمكنك أن تقول ، "هل يمكنك التوقف عن السخرية من مظهري؟ أنا أحب الطريقة التي أبدو بها ، لكنني غير مرتاح حقًا عندما ينتقد الآخرون الطريقة التي أبدو بها ".
الخطوة 6. استفد من قوة المجموعة إذا لزم الأمر
إذا كان الشخص المزعج عدوانيًا جدًا تجاهك ، فاطلب المساعدة من صديق. حاول دعوة صديق أو زميل في العمل لمرافقتك إلى مكان يزوره الشخص عادة. على سبيل المثال ، ادعُ صديقًا لمرافقتك إلى الفصل أو الغداء لإبعاد الشخص المزعج.
جزء 2 من 3: الحفاظ على اللباقة
الخطوة 1. كن رسميًا مع الشخص
لا يزال عليك أن تكون مهذبًا حتى لو كنت تتجاهل الشخص. في الواقع ، كونك فظًا لن يؤدي إلا إلى تفاقم الوضع. عندما يتعين عليك التحدث إلى الشخص ، افعل ذلك بشكل رسمي.
قل "من فضلك" و "معذرة" و "شكرًا". أظهر له الأخلاق الأساسية الجيدة مع الحفاظ على موقف صارم. سيظهر هذا للشخص أنك لا تراه كعدو. أنت فقط لا تريد التفاعل معه كثيرًا
الخطوة الثانية. لا تستفز الشخص
التجاهل لا يعني أن تكون عدوانيًا. لا تسخر منه ، أو تلف عينيه عندما يتحدث ، أو تتظاهر علانية أنك لم تسمعه عندما يتحدث معك. هذا سيجعلك تبدو مزعجًا وليست الطريقة الصحيحة للتعامل مع هذا الشخص. لا تستفز الشخص الذي تتجاهله أبدًا.
الخطوة 3. الاعتراف بوجودها إذا لزم الأمر
لا يمكنك تجاهل شخص ما تمامًا ، خاصة إذا كان زميلًا في العمل. إذا لزم الأمر ، اعترف بحضور الشخص بطريقة مهذبة ولكن ليس بطريقة ودية للغاية. على سبيل المثال ، لوح أو أومئ برأسك عندما تقابله في الردهة. أجب عن السؤال "كيف حالك؟" منه ، "بخير. شكرا لك."
عند التحدث إليه ، اجعل كلماتك قصيرة ومختصرة. هذا يمكن أن يمنع المحادثات المحرجة أو غير المريحة من الحدوث
الخطوة 4. ابتعد إذا لزم الأمر
في بعض الأحيان ، لن يفهم نواياك وأهدافك. إذا كان الشخص لا يزال مزعجًا عندما حاولت أن تظهر بمهارة أنك لا تريد التفاعل معه ، فلا بأس من اختلاق الأعذار والابتعاد.
- على سبيل المثال ، ينتقد زملاء العمل حياتك الشخصية بشكل مفرط. حتى لو أعطيت ردًا سيئًا ، فهو لا يزال يفعل ذلك.
- قل ، "حسنًا ، أقدر نصيحتك ، لكنني لست بحاجة إليها ويجب أن أذهب." ثم اترك الشخص.
جزء 3 من 3: مواجهة شخص ما
الخطوة 1. دافع عن نفسك
في بعض الأحيان ، يتخطى الأشخاص المزعجون الحدود بحيث تشعر بعدم الراحة أو التهديد. لذلك ، لا بأس أن تدافع عن نفسك. كن حازما ثم تعامل مع المشكلة.
- أخبره بهدوء أنه تجاوز الخط. اشرح أنه لا يمكنك تحمل هذا السلوك.
- على سبيل المثال ، "لا تتحدث معي بهذه الطريقة. لست بحاجة إلى مشورة غير مرغوب فيها ".
الخطوة الثانية. لاحظ السلوك السلبي للشخص في المدرسة أو العمل
إذا كنت تشعر بعدم الارتياح بسبب السلوك المزعج لشخص ما في المدرسة أو العمل ، فقم بتدوين ملاحظات حول سلوك هذا الشخص. تأكد من أن لديك معلومات محددة إذا كان عليك إبلاغ السلطات.
- في كل مرة يزعجك فيها الشخص ، سجل ما قاله ، والشهود ، والوقت والمكان الذي حدث فيه.
- إذا كنت ستقدم شكوى رسمية ، فسيكون لديك الكثير من المعلومات الملموسة عن الشخص.
الخطوة 3. تحدث عن سلوك الشخص بهدوء
إذا كان هناك شخص ما يزعجك باستمرار ، فلا بأس أن تتحدث معه جيدًا عن الموقف. انتظر اللحظة المناسبة للتحدث عنها ثم نقل بهدوء في تلك اللحظة بالذات أن ما فعله كان خطأ.
- على سبيل المثال ، "أعلم أنك لا تقصد أن تؤذيني ، لكني لا أحب أن يسخر شخص ما من مظهري".
- أخبره عن شعورك تجاه سلوكه. "أنت تجعلني غير مرتاح في العمل لأن الناس يولون المزيد من الاهتمام لمظهري."
- اشرح ما يجب أن يفعله. على سبيل المثال ، قل ، "لا أريدك أن تدلي بتعليقات كهذه مرة أخرى. تفهم؟"
- بدلًا من انتقاد الشخص ، قل نوع السلوك الذي لا يمكنك تحمله. هذا سوف يمنع حدوث الصراعات. بدلاً من أن تقول "أنت مزعج للغاية" ، يجب أن تقول ، "أنا حقًا بحاجة إلى بعض الوقت الهادئ للعمل."
الخطوة 4. اطلب المساعدة من السلطات
إذا لم يتحسن سلوك الشخص بعد التحدث معه شخصيًا ، فاطلب المساعدة من السلطات. إذا كنت لا تزال في المدرسة ، فأبلغ عن المشكلة إلى معلمك أو مدير المدرسة. إذا وقع هذا الحادث في العمل ، أبلغ عنه شخص يعمل في إدارة الموارد البشرية. لديك الحق في الشعور بالراحة في العمل أو المدرسة.
نصائح
- يعد استخدام سماعة رأس إشارة للآخرين بأنك لا تريد التحدث إليهم.
- إذا كنت تحاول تجنب الاتصال بالعين معه في المدرسة ولكنه يتصرف بشكل مزعج باستمرار من خلال القيام بشيء مثل الرسم في كتاب أو اللعب بهاتفك ، فلا ترد على هذا السلوك في نوبة غضب. الشخص يبحث فقط عن الاهتمام.
