الجاذبية عنصر مهم في أي زواج أو علاقة طويلة الأمد. سيستمر الزواج لفترة أطول وأكثر سعادة عندما ينجذب الزوج والزوجة لبعضهما البعض. لكن بعد سنوات من الزواج ، لم يعد الانجذاب أولوية ، خاصة عندما تزداد الأنشطة الأخرى. للتأكد من أن زوجك لا يزال مهتمًا بك ، انتبه لمظهرك الجسدي ، وتنمية شخصيتك ، وزيادة الشغف في زواجك.
خطوة
طريقة 1 من 3: الانتباه إلى المظهر
الخطوة 1. اللباس بشكل جيد
هناك العديد من جوانب مظهرك التي لا يمكنك التحكم فيها. لكن لحسن الحظ ، يعتمد الجاذبية بشكل أكبر على أجزاء المظهر التي يمكن التحكم فيها. سيكون الاهتمام بالمظهر والحفاظ على النظافة والمظهر الجميل أكثر فاعلية في جذب الأزواج من الخضوع لإصلاح جسدي جذري. تأكد أنك:
- تفريش الأسنان مرتين في اليوم
- الاستحمام بانتظام
- احلق أو قص شعر الجسم بشكل صحيح
- تمشيط الشعر بدقة
الخطوة 2. شراء ملابس جميلة تناسبك
ليس عليك تغيير أسلوب لباسك لإرضاء زوجك. ومع ذلك ، فإن الملابس التي تناسب شكل جسمك هي مفتاح المظهر الجيد. قد ترغب في اختيار ملابس أكثر رسمية ، لذا تجنب السراويل الرياضية أو الجينز الممزق. ابحث عن المواد الطبيعية المريحة التي يسهل العناية بها ، مثل القطن والصوف والحرير. ستساعد هذه المواد في الحفاظ على شكل الملابس.
إذا كنت تواجه مشكلة في العثور على الملابس المناسبة ، ففكر في متجر متخصص في الملابس التي تناسب شكل جسمك. يجب أن يكون مساعد المبيعات قادرًا على مساعدتك في اختيار الملابس التي تناسب شكل جسمك وتناسب ذوقك
الخطوة الثالثة: ارتدِ ملابس حمراء
يميل الرجال إلى الانجذاب إلى النساء اللواتي يرتدين الأحمر أكثر من النساء اللواتي يرتدين ألوانًا أخرى. يثير اللون الأحمر الرغبة والإثارة ، لذا اشترِ ملابس حمراء خاصة ، بما في ذلك الملابس الداخلية والملابس الداخلية إذا كنت ترغب في ترك انطباع أعمق.
الخطوة 4. حافظ على لياقتك
التقدم في العمر يؤثر على جسم الإنسان. ومع ذلك ، لا يجب أن تكوني نحيفة مثل عارضة الأزياء أو أن تكوني معدة مسطحة لتبدو جيدة في عيون زوجك. تحتاج فقط إلى الحفاظ على وزنك باتباع نظام غذائي مغذي وممارسة التمارين الرياضية ذات التأثير المعتدل للبقاء بصحة جيدة ولياقة بدنية.
- سيساعدك الحفاظ على مظهر بدني صحي ومناسب أيضًا على الشعور بمزيد من الثقة. تعتبر الثقة بالنفس على نطاق واسع صفة جذابة للغاية.
- تمرين التأثير المعتدل كافٍ لتوفير الفوائد التي تريدها. على سبيل المثال ، المشي السريع 20 دقيقة كل يوم. قلل حصص الطعام والأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية.
الخطوة 5. اتخاذ موقف جيد
الوضعية الجيدة تحافظ على مظهر جسمك في أفضل حالاته وتثير مشاعر الانجذاب لدى الآخرين. قف بشكل مستقيم ، واجلس بشكل مستقيم ، وقاوم الرغبة في الانحناء أو الجلوس. ابق رأسك مرفوعًا واسحب كتفيك للخلف للحفاظ على وضعك المثالي.
الخطوة 6. تذكره عند التسوق
بين الحين والآخر ، قم بشراء ملابس داخلية مثيرة أو غيرها من الملابس الحسية. أظهريها لزوجك ودعيه يعرف أنك اشتريتِها كلها له. قد تفكر أيضًا في شراء شيء يلفت الأنظار بلونها المفضل.
الطريقة التي يتم بها إيصال الرسالة لها تأثير كبير مثل الرسالة نفسها. على سبيل المثال ، ضعي أحدث ملابسك الداخلية في يديه ، ثم ابقَ ساكنًا ، ابتعد بأرجوحة طفيفة في الفخذ. يمكن للغة جسدك أن تنقل معنى أعمق من مجرد الكلمات
الخطوة 7. قم بإجراء ترتيبات بسيطة
لستِ بحاجة إلى تجديد مظهرك تمامًا ، فتغيير إحدى السمات بمهارة يكفي لجذب انتباه زوجك مرة أخرى. ضع في اعتبارك تجربة تسريحة شعر جديدة ، أو إضافة الإبرازات لشعرك ، أو تدليل نفسك في السبا لمنح بشرتك توهجًا. إذا كنت تفكر في التكلفة أو لا ترغب في الحصول على تأثير دائم لتغيير كبير ، فجرّب تغييرًا أبسط مثل شراء لون أحمر شفاه جديد أو مكياج عيون.
الخطوة 8. ارسم ابتسامة على وجهك
الابتسام من أهم الطرق لجذب الرجل عندما يكون عازبًا ، لذلك فلا عجب أن الابتسام لزوجك بعد الزواج يمكن أن يلمسه بنفس الطريقة. السلوك الودود والمرح والسعيد هو المفتاح لجذب الزوج.
طريقة 2 من 3: تطوير شخصية جذابة
الخطوة 1. أظهر الثقة
إذا كنت لا تحبين نفسك ، فسوف يظهر عدم ثقتك واحترامك لذاتك في تعاملاتك مع زوجك. الثقة هي صفة جذابة ، وقلة الثقة تجعلك تبدو غير جذاب. أخبر نفسك أنك مثير وجذاب وجذاب. ركزي على الصفات التي تحبينها كثيرًا وتذكري أن زوجك وقع في حبك لسبب وجيه.
- التحدث بثقة والحصول على وضعية منتصبة وواثقة سيساعد في إظهار احترامك لذاتك.
- إذا لم تتمكن من التخلص من الأفكار السلبية عن نفسك ، ففكر في تطبيق تمارين مثل التأمل أو العلاج للحصول على القليل من المساعدة الإضافية.
الخطوة 2. كن على طبيعتك
يمكن أن تساعدك القدرة على الاعتناء بنفسك عاطفيًا على أن تكون إيجابيًا. إذا كنتِ تعتمدين كليًا على زوجك ، فمن المرجح أن تكوني ناقدة عندما لا يستطيع أن يجعلكِ تشعرين بتحسن. الانتقاد يمكن أن يبقيه بعيدا. لكي تكون على طبيعتك ، يمكنك:
- قضاء الوقت مع الأصدقاء المقربين والعائلة
- مارس هواية
- خذ دورات في مجال اهتمامك
الخطوة 3. ابق على اتصال مع زوجك
كوني ممتنة لوجود زوجك بجانبك. قدري الوقت الذي تقضيه معًا ، وابحث عن فرص لقضاء وقت ممتع معه. رتب موعدًا أو طريقة أخرى للبقاء على اتصال طوال اليوم. مرة واحدة على الأقل يوميًا ، ابحث عن فرص للدردشة عبر الهاتف أو Skype أو رسالة نصية لإظهار أنك تفكر فيه.
الخطوة 4. احصل على مساعدة في أداء الواجب المنزلي عندما تكون مرهقًا
قد يكون التركيز على زواجك صعبًا إذا كان لديك أطفال ومهنة ومنزل ومسؤوليات أخرى. تأكد من عدم استنزاف طاقتك للعناية بأشياء كثيرة إذا كنت تريد التركيز على جذب انتباه زوجك. إذا بدأت تشعر بالتوتر ، فابحث عن شخص يمكنه المساعدة في تخفيف العبء عنك. يساعد ذلك في تقليل الميل إلى التذمر ، مما يفسد الحالة المزاجية. تستطيع:
- مطالبة الزوج بالمساعدة في الأعمال المنزلية
- اطلب من صديق أن يساعدك في المنزل
- استأجر جليسات أطفال لمنحك وقت فراغ
- - تشغيل العمالة المنزلية أو خدمات التنظيف
الخطوة 5. اسألي زوجك عن كل شيء عنه
الفضول بشأن زوجك هو مفتاح إحياء زواجك. لا تتصرف وكأنه متوقع أو ممل ، ثق في أن هناك دائمًا جانبًا لا تعرفه عنه. اسأل عن حياتها وعواطفها وخبراتها في تنمية العلاقات والانجذاب لبعضها البعض.
الخطوة 6. تحدث عن مشاعرك
لا تحافظي على مشاعرك سرا عن زوجك. قل لي ما هو رأيك وما تشعر به. لا تخجل إذا كنت بحاجة إلى دعم إضافي. كن صريحًا وأخبر نفسك أن مشاركة مشاعرك هي مفتاح غرس ورعاية جذور الزواج في الانجذاب المتبادل.
الخطوة 7. اضحكوا معًا
مع تقدمك في العمر ، قد تبدأ في التعامل مع الحياة بجدية أكبر مما كنت عليه عندما كنت متزوجًا حديثًا. كوني جادة عندما تضطر إلى ذلك ، لكن تأكدي من أنك ما زلت تعرفين كيف تضحكين ، وتأكدي من أن زوجك يعلم أنه لا يزال بإمكانك الضحك. للحفاظ على روح الدعابة في حفل الزفاف الخاص بك ، يمكنك:
- خلق نكتة خاصة لكما
- شاهد المسرح الكوميدي
- استأجر أفلامًا مضحكة
- التخلي عن القيود والتصرف بطريقة مضحكة أو سخيفة بين الحين والآخر
الخطوة 8. أظهر اهتمامك بزوجك
أظهر أنك ما زلت تجده جذابًا. في المقابل ، سوف ينجذب إليك أكثر. لا يوجد شيء أكثر جاذبية من أن ينظر إليك الآخرون على أنهم جذابون. في محاولة لتظهر لزوجك أنه جذاب ، يمكنك:
- قائلا أنك تحبه حقًا
- يغيظها
- النظر في عينيه
- الإطراء على مظهره وشخصيته
- بدء ممارسة الجنس
الخطوة 9. ادعمي زوجك
الاهتمام بحاجات الزوج ورغباته. قدم الدعم الجسدي والعاطفي عندما تشعر بالضعف أو عدم الإلهام ، حتى لو لم تكن صادقة بشأن حاجتها إلى الدعم. تأكد من أن زوجك يشعر بحبك من خلال الاهتمام الذي توليه.
- أظهر الاهتمام بمصالحه. لست مضطرًا إلى إجبار نفسك على الإعجاب بكل ما يهتم به ، ولكن شجعه على التحدث معك عن هذه الاهتمامات من خلال كونك مستمعًا نشطًا.
- افعل شيئًا مميزًا له من حين لآخر. خطط لحفلة مفاجئة في عيد ميلادها أو طهي طبقها المفضل. اعرض إذا كانت ترغب في إحضار الغداء أو تدليك كتفها بعد يوم طويل وشاق في العمل.
- أظهر التعاطف إذا كان يعاني من مشكلة.
الخطوة 10. لا تلعب بالنار
ربما كنت تعتقد أن تأجيج غيرة زوجك سيجعله يتشبث بك. ومع ذلك ، فإن هذا النوع من التفكير هو عادة سلاح السيد. اجذبي زوجك بأمانة ورعاية لا بألعاب خطيرة.
الخطوة 11. حل النزاعات في أقرب وقت ممكن
لا تدع المشاكل في زواجك تزداد سوءا. تحدث عن الخلافات والمشاكل في الأسرة للتخلص من العقبات. إذا بدا زوجك بعيدًا أو بعيدًا ، اجعليه يجلس للحديث عن المشكلة. بمجرد الكشف عن كل شيء ، يمكن لكلاكما معرفة كيفية تصحيح الأمور.
افهمي أن المشاكل في زواجك قد لا علاقة لك بها. إذا لم يجدك زوجك جذابًا بعد الآن ، فقد تكون هناك مشكلة طبية وراء ذلك ، أو أنه يعاني من مشاكل ليس لديك سيطرة عليها ، سواء كانت نفسية أو روحية أو عاطفية
طريقة 3 من 3: زيادة الشغف بالزواج
الخطوة الأولى: تنوي مشاركة الخبرات الممتعة مع زوجك
تشير الدراسات إلى أن الزواج سيكون أكثر سعادة إذا قام كل من الزوج والزوجة بأنشطة ممتعة وممتعة. يمكن أن تساعد تجارب الأنشطة والأفكار والأطعمة والأماكن الجديدة في تقوية الروابط الزوجية. فيما يلي بعض الأفكار لزيادة الإثارة في العلاقة الزوجية:
- مشاهدة افلام مخيفة او مثيرة
- انضم إلى فريق رياضي أو نادي رياضي
- اذهب إلى أماكن جديدة
- التنزه أو التنزه
الخطوة 2. تعتاد على اللمس في الحياة اليومية
اللمسة الإيجابية مهمة للحفاظ على العلاقة مع الشريك. تأكد من أن اللمسة الحنونة والإيجابية تصبح روتينية طوال اليوم ، وليس فقط أثناء ممارسة الجنس. ابحث عن طرق لبدء لمسة حسية في حياتك اليومية ، على سبيل المثال:
- فرك رقبة الزوج عند الطهي
- تمسطي شعرها عند مشاهدة الأفلام معًا
- إمساك اليدين أثناء المشي
- قبّل خدها كثيرًا
- يعرض تدليك ظهره عندما يتألم جسده
الخطوة 3. تنغمس في التخيلات الجنسية لبعضكما البعض
تأكد من أن حياتك الجنسية ليست روتينية أو تلقائية. اسأل عن الرغبات الجنسية لشريكك وأخبرهم برغباتك أيضًا. قدم الدعم لبعضكما البعض لتحقيق التخيلات الجنسية. حتى إذا لم تكن لديك رغبة غريبة ، فلا يزال بإمكانك إضفاء الإثارة على حياتك الجنسية من خلال إجراء تغييرات في السرير:
- تجربة أوضاع جنسية جديدة
- ابق في الفندق واطلب خدمة الغرف
- استأجر مربية لمراقبة الأطفال طوال الليل حتى لا تقلق بشأن الانزعاج
- تدليك بعضها البعض
- ارتداء ملابس داخلية جديدة
الخطوة الرابعة: ركز الجنس على الجودة وليس الكمية
مع زيادة سن الزواج ، من الطبيعي أن تقل وتيرة ممارسة الجنس ، خاصة إذا كان هناك أطفال. ومع ذلك ، لا يزال بإمكانك التركيز على حياتك الجنسية لتقوية انجذابك لبعضكما البعض. أقنع نفسك أن ممارسة الجنس المُرضية والمتعة على حد سواء أفضل من الجنس المتكرر ولكن منخفض الجودة.
الخطوة 5. حاول التقبيل لمدة 10 ثوانٍ على الأقل يوميًا
سيطلق التقبيل الإندورفين ويقوي رابطة الجاذبية بين الزوج والزوجة. تأكد من أنك تأخذ الوقت الكافي لتقبيل زوجك 10 ثوانٍ على الأقل في اليوم. سيشعر كلاكما بأنكما أقرب ، وأكثر رضاءًا ، وأكثر سعادة.
نصائح
- محاولة الحفاظ على الاهتمام بالزواج أمر مهم. لكن لا تدع هذه الأولويات تفوق مشاعرك ورفاهيتك العاطفية. لا تضحي باحتياجاتك لإرضاء شريك حياتك.
- افهمي أن الزواج سيشهد تقلبات مع مرور الوقت. المسؤوليات المتزايدة - وخاصة الأطفال والمهن - يمكن أن تؤثر على الزواج. أخبر نفسك أن التغيير أمر طبيعي وسيتحسن الوضع بمرور الوقت.
- ركز على المكونات الجسدية والعاطفية للجاذبية. تذكر ، عليك التأكد من أن زواجك يقوم على الرعاية والاحترام ، وكذلك الانجذاب الجسدي
