مرة أخرى ، لم يرن المنبه وكان عليك الركض إلى الحمام ، لكن والديك وإخوتك يقرعون باب الحمام الآن. ماذا يجب عليك أن تفعل؟ اقرأ المقال أدناه!
خطوة
الخطوة 1. اجمع كل العناصر التي تحتاجها:
المناشف والأمشاط والملابس وما إلى ذلك. قم بطي ملابسك بشكل أنيق ، وضعها بجوار الدش ، وقم بترتيب أغراضك. سيوفر لك هذا الوقت لأنه يمكنك بسرعة ارتداء ملابسك والاستعداد ليومك (أو ليلتك).
الخطوة 2. لا تقم بتشغيل الموسيقى
قد تعتقد أن القليل من الموسيقى على ما يرام ، لكن من السهل بالفعل جعل الناس يحلمون بيقظة.
الخطوة 3. قم بتشغيل الماء في نفس الوقت الذي تخلع فيه ملابسك إذا كان الماء الدافئ يخرج ببطء
يساعد الماء الدافئ أيضًا على فتح المسام.
الخطوة 4. ابدأ فورًا في غسل الشعر بالشامبو
يقضي معظم الناس وقتًا طويلاً في البداية للاستمتاع بالماء الدافئ.
الخطوة 5. اشطفي جسمك بينما لا يزال شعرك مليئًا بالشامبو
سيسمح ذلك بامتصاص الشامبو في فروة الرأس.
الخطوة 6. اشطف الشامبو والصابون في نفس الوقت
الخطوة 7. اغسل وجهك
اتركي غسول الوجه على وجهك لمدة 30 ثانية على الأقل لتنظيف المسام.
الخطوة الثامنة: كريم قدميك واحلق بسرعة (فقط في حالة الحلاقة) ، لكن احرص على ألا تؤذي نفسك
أغلق الماء عند الحلاقة لتوفير المال. قد تشعر بالبرد في البداية ، لكن فكر في الأرض (وفاتورة الماء)!
الخطوة 9. بللي شعرك لتسهيل وضع البلسم
الخطوة 10. غطّي شعرك بالبلسم
عندما تنتهي ، اتركه يجلس وابدأ في تنظيف أسنانك بالفرشاة تحت الدش. تأكد من وجود كوب يمكنك استخدامه لشطف معجون الأسنان المتبقي.
الخطوة 11. استبدل الماء الدافئ بالماء البارد إذا كنت ترغب في ذلك ؛ سيؤدي ذلك إلى إغلاق المسام ومنع دخول البكتيريا
الخطوة 12. جفف شعرك وجسمك
اخرج من الحمام وجفف جسمك وشعرك. ابدأ من الأعلى ، حتى لا يسقط الماء من رقبتك إلى ظهرك أو ساقيك. إذا لم تبدأ من الأعلى ، فستضطر إلى تجفيف نفس الجزء من الجسم مرارًا وتكرارًا. تذكر ، جفف وجهك بالضغط على المنشفة. لا تفركيه بمنشفة لأن ذلك سيؤدي إلى تهيج بشرتك.
الخطوة 13: استخدمي اللوشن للحفاظ على ترطيب بشرتك ، لكن لا تستخدمي مزيل العرق
انتظر 30 دقيقة لأن مزيلات العرق تحتوي على مواد كيميائية مخصصة للاستخدام الخارجي فقط وليس للاستخدام الداخلي.
الخطوة 14. قم بروتينك الصباحي
الخطوة 15. كرر كل يوم
نصائح
- مشطي شعرك قبل الاستحمام.
- ضع حدًا زمنيًا ، فهذا سيساعد.
- جفف شعرك أثناء القيام بروتينك الصباحي. إذا كانت لديك مروحة كهربائية ، فقم بتشغيلها للمساعدة في تجفيف شعرك. إذا لم يكن لديك واحدة ، اتركها تجف بشكل طبيعي أثناء القيام بأشياء أخرى. ستوفر الوقت بهذه الطريقة.
- وفر وقتك باستخدام الشامبو مرة واحدة فقط كل يومين.
- إذا كانت المنافسة ستبقيك متحفزًا ، فقم بإعداد مسابقة مع عائلتك لمعرفة من يستعد بشكل أسرع في الصباح.
- استحم بعد الظهر إذا لم يكن لديك متسع من الوقت في الصباح. سيوفر لك الاستحمام في فترة ما بعد الظهيرة الوقت وهو منعش للغاية بعد يوم طويل من الأنشطة.
- استخدم مؤقتًا إذا كنت من النوع الذي يستغرق وقتًا طويلاً للاستحمام ، لكنه يريد القيام بذلك بسرعة هذه المرة.
- لا تستحم بالشامبو على رأسك. من الأفضل الاستحمام عندما يكون شعرك مرطبًا حتى يمكن امتصاص البلسم لفترة أطول ، ويغذي شعرك ، ويعيد الزيوت الأساسية التي يغسلها الشامبو. لفي شعرك باستخدام دبابيس الشعر واتركيها حتى تنتهي من غسل جسمك ، ثم أزيلي دبابيس الشعر واشطفي أي بلسم زائد. تسمح لك هذه الطريقة بالاستحمام السريع دون إهمال العناية التي يحتاجها جسمك.
- سيبقيك الماء البارد مستيقظًا ويمنحك بداية جيدة لليوم.
- ستحفزك مياه الدش الباردة والقاسية على الاستحمام بأسرع ما يمكن ؛ سيجعلك الماء الدافئ ترغب في الاستحمام لفترة أطول.
تحذير
- لا تغلق الباب إذا كان منزلك يحتوي على أشخاص يمكنك الوثوق بهم. يمنحك إغلاق الباب الخصوصية ، ولكن إذا سقطت ، سيجد الطاقم الطبي صعوبة في مساعدتك.
- غسل شعرك كل يوم يجعل شعرك يتكسر بسهولة. لذا اغسلي شعرك مرة واحدة كل يومين. هذا لا يعني أنه يجب عليك الاستحمام كل يومين. استحم ، لكن لا تغسل شعرك.
- تأكد من أنك مستيقظ تمامًا أثناء القيام بذلك. وإلا فقد تجرح نفسك أثناء الحلاقة أو تنزلق أثناء الاستحمام.
- جرب استخدام بساط غير قابل للانزلاق حتى لا تنزلق. كن حذرًا ، يمكن أن ينمو العفن الفطري على هذه السجادة. نظف كل أسبوع!
