هل لديك صديق أو زميل في العمل أو قريب مصاب بالتوحد؟ التوحد (بما في ذلك متلازمة أسبرجر و PDD-NOS) هو اضطراب تطوري معقد يجعل من الصعب على الشخص التواصل والتعبير عن المشاعر والأفكار والتفاعل مع بيئته الاجتماعية. يعد التعرف عليهم وفهمهم عن كثب تحديًا لك ، خاصةً لأن القدرة على التواصل والتفاعل مع كل فرد مصاب بالتوحد مختلفة. لا تقلق. حتى لو لم تختبر ما يفعلونه ، فإن فهم الأفراد المصابين بالتوحد ليس بالأمر الصعب إذا كنت تعرف قواعد اللعبة.
خطوة
جزء 1 من 2: دراسة التوحد
الخطوة الأولى: فهم التحديات العاطفية التي يواجهها المصابون بالتوحد
لفهم الشخص بشكل أفضل ، عليك أن تعرف خلفيته الكاملة (بما في ذلك الصعوبات العاطفية). يميل الأفراد المصابون بالتوحد إلى صعوبة قراءة وفهم مشاعر من حولهم ؛ نتيجة لذلك ، غالبًا ما يشعرون بالارتباك و "الضياع". بالإضافة إلى ذلك ، يعاني معظم المصابين بالتوحد أيضًا من مشاكل حسية ولديهم شخصيات منطوية جدًا. بالنسبة لهم ، تعتبر التنشئة الاجتماعية نشاطًا متعبًا. ومع ذلك ، لا يزالون بحاجة إلى الشعور "بالارتباط" مع الأشخاص من حولهم.
الخطوة الثانية: فهم التحديات الاجتماعية التي يواجهها المصابون بالتوحد
إذا كان لديك صديق مصاب بالتوحد ، فقد تراهم أحيانًا يقولون أو يفعلون أشياء غير لائقة (مثل التعليق على أجسام الآخرين بصوت عالٍ ، أو لمس أجزاء من أجساد الآخرين ، أو انتهاك المسافة الشخصية للآخرين ، أو قطع الخطوط. كل ما يفعلونه ذلك لأن الأفراد المصابين بالتوحد يميلون إلى صعوبة فهم الأعراف والقواعد الاجتماعية التي تنطبق في المجتمع.
- يمكنك توبيخهم على الفور إذا رأيتهم يتصرفون ضد القاعدة. لتقليل احتمالية حدوث شيء مشابه في المستقبل ، لا يضير أبدًا محاولة شرح المعايير التي تنطبق عليهم. لكن تأكد من أنك لا تتحدث بنبرة عالية أو كلمات قاسية. على سبيل المثال ، قل شيئًا مثل ، "منذ أن وصلنا للتو ، علينا الوقوف في نهاية السطر. حسنًا ، النهاية مرئية. دعنا ننتقل إلى هناك ". عادةً ما يضع الأفراد المصابون بالتوحد قيمة عالية للعدالة والصدق ، لذا فإن شرح أشياء كهذه قد يساعدهم لاحقًا في الحياة.
- افترض أنها لا تعني شيئًا سيئًا. عادة لا يقصد المصابون بالتوحد إيذاء أي شخص من خلال أفعالهم وأقوالهم ؛ هم فقط لا يعرفون كيف يستجيبون بشكل مناسب.
الخطوة 3. ادرس سلوكهم
غالبًا ما يُظهر الأفراد المصابون بالتوحد مواقف وسلوكيات مختلفة يصعب علينا أحيانًا فهمها ، مثل:
- ببغاء أقوال وأفعال الآخرين. في عالم الطب ، يُعرف هذا السلوك بالصدى.
- اشعر بالراحة عند مناقشة موضوع واحد لفترة طويلة دون أن تدرك أن الشخص الآخر قد سئم الاستماع.
- تحدث بصدق ، وأحيانًا بصراحة شديدة.
- قدم عبارات ليست ذات صلة بموضوع المحادثة في ذلك الوقت. على سبيل المثال ، عندما تتحدث عن حفل موسيقي لمغني مشهور ، فإنه يحول الموضوع إلى شجرة المانجو المزروعة في حديقتك.
- لا يستجيب عندما يناديه باسمه.
الخطوة 4. فهم مدى أهمية الروتين بالنسبة لهم
بالنسبة لمعظم المصابين بالتوحد ، يعتبر الروتين جانبًا مهمًا من جوانب حياتهم. إذا كنت تريد أن تفهمهم بشكل أفضل ، فضع في اعتبارك دائمًا أن روتينهم شيء لا تزعجه قدر الإمكان. يمكنك أيضًا المساعدة في التأكد من أن روتينهم اليومي يعمل كما ينبغي.
- إذا أصبحت جزءًا من روتينهم ، فلا تنسحب أبدًا أو تغير روتينهم. يمكنهم حقا أن يغضبوا منك.
- ضع هذا المنظور في الاعتبار دائمًا عند التواصل معهم. إذا كنت تكره الروتين ، فهذا لا يعني أنه يمكنك كسرها أو عدم احترامها.
الخطوة 5. فهم قوة الجذب الخاص بالنسبة لهم
الاهتمام الخاص مثل شغف الأشخاص غير المصابين بالتوحد. الفرق هو أنه عندما يهتمون بشيء ما ، سيجدون صعوبة في الابتعاد عن هذا الانجذاب. قد يكون لصديقك اهتمام خاص يحب مشاركته معك. لاحظي ما إذا كانت اهتماماته تتقاطع أيضًا مع اهتماماتك. إذا كان الأمر كذلك ، فاستخدم هذا الجذب كأداة للاقتراب منه.
بعض الأفراد المصابين بالتوحد لديهم أكثر من مصلحة في نفس الوقت
الخطوة السادسة: فهم نقاط قوتهم وتفردهم ، والتحديات التي تواجهك للاقتراب منهم
كل فرد مصاب بالتوحد له خصائصه الخاصة ؛ من المهم أن تفهمهم كأفراد مميزين.
- تعد صعوبة قراءة التجويد وإيماءات الآخرين من سمات الأفراد المصابين بالتوحد. لا تتردد في التوضيح أكثر لتجنب سوء الفهم.
- عادةً ما يكون لدى الأفراد المصابين بالتوحد لغة جسد مختلفة قليلاً ؛ غالبًا ما يتجنبون الاتصال بالعين مع الآخرين ويقومون بإيماءات متكررة لتهدئة أنفسهم. اكتشف خصائص أصدقائك.
- يعاني معظمهم من مشاكل حسية. يميل الأفراد المصابون بالتوحد إلى صعوبة في هضم الأصوات العالية ، أو الشعور بالغضب والغضب عند لمسهم دون إذن.
الخطوة السابعة: تخلص من الصور النمطية للأفراد المصابين بالتوحد والتي لا تزال تسيطر على عقلك
يعتقد معظم الناس أن المصابين بالتوحد هم أشخاص أذكياء (مثل القدرة على حساب عدد المسواك التي تسقط على الأرض في لحظة). هذه الصور النمطية هي نتاج وسائط (خاصة الأفلام) لا أساس لها من الصحة وغالبًا ما تكون خاطئة.
في الواقع ، من النادر أن يكون المصابون بالتوحد مثقفين في نفس الوقت
جزء 2 من 2: التعامل مع الأفراد المصابين بالتوحد
الخطوة الأولى: انظر إليهم ليس فقط كأفراد مصابين بالتوحد ، ولكن كأشخاص عاديين أيضًا
إذا ركزت فقط على اضطرابهم ، فقد ينتهي بك الأمر إلى معاملتهم مثل الأطفال ، وتشكيل قوالب نمطية حول سلوكهم ، أو حتى تقديمهم على أنهم "صديقك المصاب بالتوحد". من ناحية أخرى ، فإن رفض رؤية عيوبهم وعدم الرغبة في مساعدتهم ليس هو الموقف الصحيح أيضًا. كن متوازنا انظر إلى عيوبهم ، واكتشف مقدار المساعدة التي يمكنك مساعدتها ، ولا تبالغ في ذلك.
- لا تشارك حالتهم مع الآخرين دون موافقتهم.
- إذا طلبوا مساعدتك ، ساعدهم قدر المستطاع ولا تبالغ في ذلك (مثل الوعد الدائم بمساعدتهم أو منحهم مظاهر شفقة). سيكونون ممتنين للغاية لطفك ويقدرون تفهمك.
الخطوة 2. كن واضحًا بشأن ما تشعر به وما تريده
يواجه الأفراد المصابون بالتوحد صعوبة في التقاط الإشارات أو القرائن ؛ اجعل وجهة نظرك واضحة. سيساعد هذا في تقليل أي ارتباك وسوء فهم محتمل. بالإضافة إلى ذلك ، إذا كان أحدكما يؤذي مشاعر الآخر ، فإن الطرف المذنب لديه الفرصة للتعلم من خطأه وتصحيحه لاحقًا.
- "أواجه مشكلة في العمل وأريد فقط أن أكون وحدي. سنتحدث لاحقًا ، حسنًا؟"
- "من الصعب جدًا إخراج جمال. لهذا السبب فوجئت حقًا عندما أراد الخروج معي! أوه ، لا أطيق الانتظار للذهاب في موعد معه يوم الجمعة المقبل. هل ترغب في مساعدتي في اختيار بعض ملابس؟"
الخطوة 3. تقبل طبيعتهم وسلوكهم الغريب في بعض الأحيان ؛ لا حاجة لمحاولة تغييره
يميل الأفراد المصابون بالتوحد إلى الحركة والتحدث والتفاعل بإيقاعات غير متزامنة. إذا حدث هذا لصديقك أيضًا ، ضع في اعتبارك أنه جزء منه. تعلم أن تتقبله وتفهمه إذا كنت جادًا حقًا في أن تكون صديقًا له.
- إذا فعلوا شيئًا يتجاوز الخط (مثل كشط شعرك أو لمسك بطريقة تجعلك غير مرتاح) ، أو جعلك تشعر بالغضب فقط ، فلا تتراجع عن مشاعرك أو تصرخ عليهم. كن صريحًا بشأن ما تشعر به واشرح نوع السلوك الذي يزعجك.
- إذا قالوا فجأة إنهم يريدون تغيير أنفسهم ليكونوا أكثر "طبيعية" ، ساعدهم ؛ أخبرهم بصراحة إذا فعلوا شيئًا يبدو غريبًا. اشرح جيدًا دون إظهار موقف متفوق ؛ افترض أنك تحاول شرح أسرع طريق للعمل للسائق الجديد.
الخطوة 4. حاول تقديمهم لأصدقائك الآخرين
إذا أراد صديق أو قريب مصاب بالتوحد تكوين صداقات جديدة ، فقد يكون مهتمًا بالتسكع مع أصدقائك. هل تشعر بالقلق من أن يكون "اختلافهم" واضحًا جدًا بحيث ينتهي به الأمر إلى السخرية؟ لا تفترض. قد تندهش حتى من مدى استجابة الآخرين لهم.
الخطوة 5. انتبه لعلامات التوتر فيهم
إذا بدأت علامات التوتر في الظهور ، فتحدث معهم لتجنب الأشياء السيئة التي قد تحدث. إذا بدأ المصابون بالتوحد في الشعور بالاكتئاب ، فإنهم يميلون إلى الصراخ أو البكاء أو حتى فقدان القدرة على الكلام. قد يواجهون صعوبة في التعرف على العلامات ، لذلك تحتاج إلى مساعدتهم على القيام بذلك ؛ إذا بدأوا في الظهور بمظهر مضطرب ، اطلب منهم أخذ قسط من الراحة.
- ادعُهم إلى الهدوء في مكان بعيدًا عن الزحام والانشغال.
- ابقهم بعيدًا عن حشود الناس.
- اطلب الموافقة قبل لمسها. على سبيل المثال ، عندما تريد أن تأخذ أيديهم وتطلب منهم الخروج ، قل ، "أريد أن أسألك. هل يمكنني أن أمسك يدك؟ "إن سحب أيديهم فجأة يمكن أن يخيفهم.
- لا تنتقد سلوكهم. يواجه الأفراد المصابون بالتوحد صعوبة في التحكم في أنفسهم ، لذلك من غير الحكمة للغاية انتقاد مواقفهم وسلوكهم باستمرار ؛ إذا كنت تشعر أنك لا تستطيع تحمله بعد الآن ، فمن الأفضل تركه لفترة من الوقت.
- اسألهم عما إذا كانوا يريدون احتضانهم بشدة. في بعض الأحيان ، يمكن أن يساعد عناق شديد ودافئ في تهدئته.
- دعهم يرتاحون لبعض الوقت ؛ رافقهم أو اتركهم إذا كانوا يريدون أن يكونوا بمفردهم.
الخطوة السادسة: احترام إرادتهم الحرة ومجالهم الخاص ؛ اطلب من الآخرين أن يفعلوا الشيء نفسه
في الأساس ، عامل الأفراد المصابين بالتوحد كما تفعل مع أي شخص آخر: لا تلمس أجسادهم دون إذن ، ولا تمسك بالأشياء التي يحملونها ، وراقب سلوكك وسلوكك عندما تكون معهم. ومن المفارقات أنه لا يزال هناك العديد من الأشخاص (بما في ذلك البالغين) الذين يعتقدون أن الأفراد المصابين بالتوحد لا يحتاجون إلى معاملة مثل أولئك الذين يعتبرون "طبيعيين".
- إذا رأيت شخصًا يعامل شخصًا مصابًا بالتوحد بشكل سيئ ، فلا تتردد في تحذيره.
- رفع مستوى الوعي لدى صديقك المصاب بالتوحد ؛ علمهم أن يكونوا على دراية بما إذا كانوا يعاملون معاملة سيئة ، وعلمهم حماية أنفسهم. يميل الأفراد المصابون بالتوحد ، وخاصة أولئك الذين يعانون من اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) إلى صعوبة القيام بذلك.
الخطوة 7. اسأل كم يمكنك مساعدتهم
استكشف الفهم الأعمق عن طريق السؤال عن شعور العيش كفرد مصاب بالتوحد. إذا كانت علاقتك وثيقة ، فلن يترددوا في التحدث ومشاركة الكثير من المعلومات المفيدة التي يمكن أن تساعدك على فهمها.
- تجنب الأسئلة شديدة الغموض مثل ، "ما هو شكل العيش كفرد مصاب بالتوحد؟". لقد واجهوا صعوبة في استيعاب مثل هذا السؤال المعقد. ستجد المزيد من الإجابات المفيدة لأسئلة محددة مثل ، "هل ما زلت تشعر بالدوار لأن الأصوات في رأسك عالية جدًا؟" أو "ماذا يمكنني أن أفعل إذا كنت تحت ضغط كبير؟".
- تأكد من التحدث إليهم في مكان بعيد عن الزحام ؛ لا تجذب انتباه الآخرين إليهم. تحدث بعناية وبصوت واضح ؛ لا تدعهم يسيئون فهمهم ويعتقدون أنك تضايقهم.
الخطوة الثامنة: حاول ألا تشتت انتباهك بحركات الجسم
إن تحريك أجسادهم بشكل متكرر بحركات عشوائية هو طريقتهم في التزام الهدوء وتنظيم عواطفهم. على سبيل المثال ، إذا كانوا يضحكون أو يضربون بأيديهم في الهواء عندما يرونك ، فهذه علامة على أنهم معجبون بك حقًا. تذكر دائمًا أن هذه الإيماءات التي تبدو غير مبالية تساعدهم غالبًا على التعبير عن أنفسهم. طالما أن الإيماءات لا تتدخل في الواقع أو تنتهك خصوصيتك ، فتعلم قبولها. كلما شعرت بالغضب ، خذ نفسًا عميقًا وازفر ببطء. بعض الحركات المتكررة التي غالبًا ما يؤديها المصابون بالتوحد هي:
- مشغول بمفرده مع أشياء معينة.
- تحريك أجسادهم باستمرار.
- تحريك يدك باستمرار أو ضربها في الهواء.
- كذاب جسده.
- يهز رأسه أو حتى يضربه بالحائط.
- التحدث أو الصراخ أو البكاء بنبرة عالية.
- ملامسة شيء ما بشكل دائم ، مثل الشعر.
الخطوة التاسعة: أوضح أنك تقبل وجودهم
غالبًا ما يتلقى الأفراد المصابون بالتوحد انتقادات من العائلة والأصدقاء والمعالجين وحتى الغرباء ، لمجرد أن سلوكهم مختلف. صدقني ، منحهم نفس المعاملة سيجعل حياتهم أكثر صعوبة. أظهر قبولك من خلال الأقوال والأفعال ؛ ذكرهم أن الاختلاف ليس جريمة. مهما كانوا ، فأنت تريد أن تقبلهم كما هم.
نصائح
- تواصل معهم بانتظام عبر البريد الإلكتروني أو الرسائل القصيرة أو تطبيقات المراسلة الأخرى. يجد بعض المصابين بالتوحد أن التعبير عن أنفسهم في الفضاء الإلكتروني أسهل منه في العالم الحقيقي.
- تجنب المبالغة أو المبالغة في رد الفعل تجاه الفروق الفردية التوحد. لا تنشغل بالبحث عن الاهتمام أو التصريح بأنك ملاك بلا أجنحة لأنك تستطيع تحمل موقفهم وسلوكهم. يعرف الأفراد المصابون بالتوحد أنهم مختلفون. إن التحدث عن خلافاتهم أو مناقشتها باستمرار سيؤذيهم فقط ويجعلهم يشعرون بثقة أقل.
- تذكر أن كل فرد مصاب بالتوحد له طابعه الفريد. لا يوجد نهج واحد يمكن أن يعمل على النحو الأمثل لجميع الحالات. تعرف عليهم بشكل أعمق ، ستجد بالتأكيد أفضل طريقة للتفاعل معهم.
- قد يستغرق صديقك المصاب بالتوحد وقتًا أطول ليخرج من قوقعته ؛ ربما لن يفعلوا ذلك إلى الأبد. لا تجبرهم ، دعهم يتحركون بالإيقاع الأكثر راحة لهم.
- تعامل مع الأفراد المصابين بالتوحد كما تفعل مع أي شخص آخر ؛ إنهم يستحقون نفس الاهتمام والاحترام.
- بدلاً من التفكير في التوحد على أنه نقص ، حاول تشبيه الأفراد المصابين بالتوحد كأشخاص من ثقافة "مختلفة". افترض أنه يعاني من "صدمة ثقافية" وحاول التفاعل معك. نتيجة لذلك ، ليس من غير المألوف أن يشعروا بالاضطراب أو الارتباك أو الضياع. مهمتك هي مساعدتهم ، وليس تركهم في الظلام.
- اليوم ، هناك ثلاثة مصطلحات شائعة الاستخدام للأشخاص المصابين بالتوحد: الأشخاص المصابون بالتوحد ، والأشخاص المصابون بالتوحد ، والأفراد المصابون بالتوحد. إذن ما هو أنسب اسم؟ يصنف التوحد على أنه اضطراب في النمو وليس مرض. لذلك يبدو من غير الحكمة استخدام مصطلح "المتألم" أو "الشخص" ؛ وكأنهم يعانون من مرض يحتاج إلى "الشفاء". لذلك ، من الأفضل لنا استخدام مصطلح "الفرد المصاب بالتوحد" الذي يشير إلى الاختلافات والخصائص الفريدة لكل فرد. إذا كنت لا تزال في شك ، فمن الأفضل أن تسألهم عن الاسم الأكثر راحة لهم.
تحذير
- لا تطلق عليهم أبدًا "أعباء معيشية" أو "أشخاص بلا عقل" أو "معاقون". ينشأ معظم المصابين بالتوحد مع هذه الاتهامات. سماعها مرة أخرى من أصدقائهم لن يؤدي إلا إلى تقليل احترامهم لذاتهم بشكل أكبر.
-
لا تهينهم أو تسخر منهم ، حتى لو كانت ميولك مجرد مزاح. غالبًا ما يتعرض معظم المصابين بالتوحد للسخرية من قبل الأشخاص الذين يدعون أنهم "يمزحون". ونتيجة لذلك ، فإنهم يميلون إلى تقوية أنفسهم ويواجهون صعوبة في فهم ما تعنيه.
يميل الأفراد المصابون بالتوحد إلى "البلع" وفهم كل ما يسمعونه بكل إخلاص
