قد يبدو التنويم المغناطيسي مثل السحر ، ولكن اتضح أن هناك الكثير من الممارسة والعلم وراء فعل التنويم المغناطيسي. واحدة من أكثر الطرق فعالية لتنويم شخص ما هي استخدام العيون ، وهي نافذة على القلب. ومع ذلك ، قم بهذا التمرين فقط مع شخص يرغب في التنويم المغناطيسي ويتحمل دائمًا مسؤوليتك.
خطوة
جزء 1 من 3: القيام بتمارين التركيز على العين
الخطوة الأولى: حاول الحفاظ على التواصل البصري لفترة طويلة دون أن ترمش
انظر إلى نفسك في المرآة واحسب المدة التي يمكنك فيها الحفاظ على الاتصال بالعين دون أن ترمش.
- يمكنك أيضًا إجراء مسابقات وجهًا لوجه مع أشخاص آخرين لاختبار مهاراتك.
- سيساعدك إتقان حركات العين على الحفاظ على اتصال ثابت بالعين مع الشخص الآخر أثناء عملية التنويم المغناطيسي.
الخطوة الثانية. تدرب على قدرتك على التركيز بعينيك
افعل ذلك من خلال النظر إلى شيء عن قرب ، مثل قلم رصاص أو قلم رصاص ، ثم شيء بعيد في الغرفة.
- ضع القلم بالقرب من عينك. ركز على قلم الرصاص.
- انتقل من التركيز على قلم الرصاص إلى شيء أبعد ، مثل الرسم على الحائط أو مقبض الباب.
- عد للتركيز على قلم الرصاص. ثم ، على جسم بعيد. استمر في هذا التمرين لزيادة مرونة تركيزك.
الخطوة 3. زيادة الوعي بالأجهزة الطرفية الخاصة بك
هذه هي قدرتك على رؤية الأشياء والحركة على جانبيك دون الحاجة إلى قلب رأسك. لزيادة هذه القدرة:
- اجلس في خلفية مكان مزدحم على الرصيف. أو الجلوس أمام التلفزيون أو شاشة الكمبيوتر وأنت تلعب في الخلفية المزدحمة.
- حاول إلقاء نظرة على الخلفية المزدحمة مع توجيه رأسك إلى جانب واحد. ثم انظر إلى الخلفية مع توجيه رأسك إلى الجانب الآخر. حاول أن ترى أكبر قدر ممكن من الخلفية على كلا الجانبين.
- تأكد من التدرب من اليسار إلى اليمين.
جزء 2 من 3: التنويم بالعيون
الخطوة 1. اطلب الإذن من شخص ما
اسأل: "هل يمكنني أن أنومك مغناطيسيًا؟" تأكد من أن الشخص يجيب بـ "نعم".
- من الأفضل أن تمارس التنويم المغناطيسي بعينيك على صديق أو عاشق يثق بك ، حيث سيكونون على استعداد للتنويم المغناطيسي.
- يجب أن يكون الشخص على استعداد للمشاركة. إذا رفض التنويم المغناطيسي أو لا يريده ، فمن المحتمل ألا يعمل التنويم المغناطيسي.
الخطوة الثانية: اطلب من الشخص أن يجلس في وضع مستقيم ومريح
لا تقف ، لأنه من المحتمل أن يرتاح كثيرًا أثناء التنويم المغناطيسي وسينام إذا وقف.
الخطوة 3. اطلب من الشخص أن يركز على بقعة تحت عينك اليمنى
قل له ألا ينظر بعيدًا وأنت تتحدث معه.
الخطوة 4. حدق به دون أن ترمش
ابدأ بالعد من خمسة إلى واحد بصوت منخفض وناعم. بعد إجراء الحساب ، قل:
- "جفونك سوف تصبح أثقل وأثقل."
- "سوف تزداد جفونك ، كما لو أن وزنًا ثقيلًا جدًا يؤدي إلى شدها إلى أسفل".
- "قريباً ، ستصبح جفونك ثقيلة للغاية وستغلق."
- "كلما حاولت فتح عينيك ، كلما أصبحت عيناك أكثر ثقلًا ونعاسًا وعرجًا ، وكلما رغبت في الإغلاق أكثر."
- كرر هذه الجمل عدة مرات بعد أن تعد من خمسة إلى واحد.
الخطوة 5. أخبر الشخص أنك سوف تلمس كتفه وسوف يعرج
من المهم أن تخبر الشخص الذي تقوم بتنويمه بما سيحدث قبل أن تلمسه. سيشكل هذا عقله لفهم أنك ستعطيه أمرًا وسيستجيب بفعل ما تخبره به.
قولي له: "عندما ألمس كتفك ، ستعرج. مستعد؟"
الخطوة 6. المس كتف الشخص وأخبره أن الوقت قد حان للراحة والاسترخاء
لا تتفاجأ إذا انزلق الشخص أو عاد إلى الكرسي. هذه علامة على أنه مرتاح تمامًا وتحت التنويم المغناطيسي.
الخطوة 7. طمأن الشخص بأنه تحت تأثير التنويم المغناطيسي
من المهم أن يكون على دراية بحالة الاسترخاء التي يمر بها بسبب التنويم المغناطيسي أو في حالة التنويم المغناطيسي.
من المهم أيضًا طمأنة الشخص بأنه آمن وفي أيدٍ أمينة. طمأنه بأنه لا يزال يثق بك ويستمع إلى أوامرك
الخطوة الثامنة: أخبر الشخص أن ذراعه اليمنى ستصبح ضعيفة وثقيلة
أخبره أن ذراعه ستشعر بالضعف والاسترخاء. ثم المس ذراعه لتلقي رد منه.
- ارفع ذراعه للتأكد من أنه الآن يعرج ومرتاح. اخفض الذراع للخلف.
- هذا يضمن أن الشخص الآن في حالة شبه واعية. يشير أيضًا إلى أنه سيستمع إلى صوتك وأوامرك.
الخطوة 9. اجعله يتبع صوتك فقط
عد تنازليًا من خمسة إلى واحد. قل عندما تصل إلى عدد "واحد" ، سوف يسمع صوتك فقط.
- حرك أصابعك وأنت تحسب "واحد" لحمله على التركيز على صوتك. أخبره أن صوتك سوف يريحه أكثر. ثم اطلب منه أن يسمع كل كلمة تقولها وأن تسمع فقط ما تقوله.
- اطلب منه أن يتبع صوتك فقط بدقة ، ولا توجد أصوات أخرى من حوله.
الخطوة 10. اختبر حالة التنويم
الآن بعد أن أصبحت تتحكم في التنويم المغناطيسي على الشخص ، يمكنك اختبار مهاراتك عن طريق جعل الشخص يلمس أنفه أو أذنه. يمكنك أيضًا أن تطلب منه تحريك ذراعه أو ساقه حسب أمرك.
تذكر أنه يجب استخدام أدوات التحكم المنومة بعناية ومسؤولية. لقد وثق بك الشخص الذي تقوم بتنويمه مغناطيسيًا بالفعل ، لذا لا تسيء إليه من خلال إذلاله أو إيذائه أثناء التنويم المغناطيسي
جزء 3 من 3: فهم التنويم المغناطيسي
الخطوة الأولى: لا تفسر التنويم المغناطيسي على أنه النوم أو فقدان الوعي
التنويم المغناطيسي هو في الواقع حالة ذهنية شديدة التركيز تجعلك أكثر وعياً بالاقتراحات وأكثر تقبلاً لها.
- من المهم أن تتذكر أن الشخص الذي يخضع للتنويم المغناطيسي لن يفقد السيطرة أو يطيع دائمًا كلمات المنوم المغناطيسي. بدلاً من القيام بذلك ، سيكون أكثر انفتاحًا على الاقتراحات والتلميحات.
- في كثير من الأحيان ، نحن تحت تأثير نوع من التنويم المغناطيسي أو شبه واعي. فكر في وقت فقدت فيه تركيزك في الفصل ، أو فقدت تركيزك في أحلام اليقظة. أو عندما تكون جادًا جدًا في مشاهدة الأفلام أو التلفزيون ، فأنت لا تولي اهتمامًا للأشخاص من حولك. هذه كلها أمثلة على حالة شبه واعية.
الخطوة الثانية: إدراك فوائد التنويم المغناطيسي
التنويم المغناطيسي ليس مجرد خدعة ممتعة أو طريقة لجذب أصدقائك للرقص. في الواقع ، ثبت أن التنويم المغناطيسي يساعد الشخص على التعامل مع الأرق والتدخين والإفراط في تناول الطعام والاضطرابات الأخرى.
الخطوة 3. تذكر أن التنويم المغناطيسي هو مهارة مدربة مثل أي مهارة أخرى
لا توجد حاليا لوائح حكومية بشأن التنويم المغناطيسي. ومع ذلك ، يمكن اعتماد المعالجين بالتنويم المغناطيسي من خلال دورات أساسية أو متقدمة في التنويم المغناطيسي والعلاج بالتنويم المغناطيسي. ومع ذلك ، فهي مهنة لها لوائحها الخاصة.
- تغطي دورة الشهادة هذه قضايا مثل قواعد الأخلاق المهنية ومهارات التنويم المغناطيسي الأساسية.
- ابحث عن معالج تنويم مغناطيسي معتمد للحصول على مزيد من المعلومات حول الفوائد الصحية للتنويم المغناطيسي.
