هل أنت متوحد أم أن أحد أحبائك يقع في هذا الطيف؟ هل تشعر بالوحدة أو تريد معرفة المزيد عن التوحد؟ طريقة ممتازة لتثقيف نفسك وإيجاد أصدقاء متشابهين في التفكير هي تعريف نفسك بثقافة التوحد.
خطوة
طريقة 1 من 3: تجربة الثقافة
الخطوة الأولى: ندرك أن المصابين بالتوحد هم من يصنعون ثقافة التوحد ، وليس الآخرين
إذا لم يتمكن المصابون بالتوحد من التعبير عن آرائهم بوضوح في منظمة أو حدث ، فربما لا يكون هذا هو المكان المناسب لمقابلة المصابين بالتوحد. ابحث عن مكان لدعم الأشخاص المصابين بالتوحد وتضمينهم وتمكينهم كأعضاء في مجلس الإدارة أو اللجنة.
- إذا كانت المنظمة تُدار جزئيًا أو كليًا بواسطة أشخاص مصابين بالتوحد ، فإن صفحة "حول" الخاصة بالمنظمة ستدرجها عادةً.
- ابحث عن المنظمات الشريكة وتحقق مما إذا كانت ترعى المصابين بالتوحد أم لا تعالجهم جيدًا.
- ابتعد عن الجماعات الموصومة مثل "التوحد يتحدث".
الخطوة الثانية: اقرأ الكتب الملائمة لمرض التوحد والتي كتبها الأشخاص المصابون بالتوحد وغيرهم من الأشخاص المعنيين أيضًا
هناك العديد من الأشخاص البالغين المصابين بالتوحد الذين كتبوا عن تجاربهم. هناك أيضًا كتب كتبها خبراء التوحد وأصدقاء أو أسرة المصابين بالتوحد.
تحتوي مكتبة Ed Wiley Autism العامة على قائمة بالكتب التي يمكن أن تكون مفيدة للعثور على كتب للقراءة
الخطوة الثالثة. ابحث في الإنترنت عن علامات تصنيف ملائمة للتوحد
هناك العديد من المصابين بالتوحد على الإنترنت ممن يبحثون عن أصدقاء ويبنون مجتمعًا. لذلك يمكنك العثور على الكثير من الأشخاص في هذا الطيف على الإنترنت إذا كنت تعرف أين تبحث. بعض علامات التصنيف مشغولة للغاية ومليئة بأنشطة الأشخاص المصابين بالتوحد وأنصارهم.
- #AskAnAutistic هو هاشتاغ حيث يمكن لأي شخص طرح سؤال ، وسيجيب عليه شخص مصاب بالتوحد. يمكنك أيضا المحاولة #AskingAutistics.
- #REDinstead هي علامة تصنيف يلتقط فيها الأشخاص صورًا ذاتية أو يلتقطون صورًا بها اللون الأحمر. يهدف هذا اللون إلى تعزيز قبول التوحد. تم إنشاء هذه الحملة كبديل ل # LightItUpBlue ، وهي حملة تسيء إلى المصابين بالتوحد. #ToneItDownTaupe و #LightItUpGold هو أيضًا بديل جيد.
- #ActuallyAutistic مكان خاص للمصابين بالتوحد. هنا يمكنهم نشر شيء ما دون الاضطرار إلى إغراق منشورات الأشخاص غير المصابين بالتوحد. إذا لم تكن مصابًا بالتوحد ، فلا تنشر أي شيء باستخدام علامة التصنيف هذه (ولكن إذا قرأتها للتو ، فأعد تغريدها أو أعد كتابتها على مدونة ، فلا بأس بذلك).
- #DoILookAutistic عبارة عن علامة تصنيف للأشخاص المصابين بالتوحد لنشر صورهم الذاتية ، مما يخلق تمثيلًا لمدى تميز الأشخاص المصابين بالتوحد ومدى تميز وجوههم. #YouCantBeAutisticBecause أيضا نفس الشيء. هنا ، يمكن للأشخاص المصابين بالتوحد نشر شيء يتعلق بافتراضات حول سبب أو كيف لا "يبدون" مصابين بالتوحد.
الخطوة الرابعة: ابحث عن الأشخاص المشهورين والمهمين في مجتمع التوحد
هذا المجتمع مليء بالحكماء والرحمة والمتعلمين. بعض الكتاب المعروفين عن المصابين بالتوحد هم:
- سينثيا كيم
- ايمي سيكينزيا
- آري نئمان
- جوليا باسكوم
- إيما زورشر لونج
- جيم سنكلير
- ليديا براون
- جودي إندو
الخطوة 5. المشاركة في الأحداث المتعلقة بالتوحد
أحداث مثل هذه نادرة ، لكن إذا كنت تعيش في منطقة حضرية ، يمكنك البحث عن شيء إيجابي كهذا. ابحث عن أحداث مثل النزهات الترفيهية وجمع التبرعات والمهرجانات المناهضة للتمييز والمزيد.
تعرف على المزيد حول حدث ما قبل المشاركة. يتم إدارة بعض الأحداث من قبل منظمات سيئة ويمكن استخدام الأموال التي يتم جمعها لإيذاء المزيد من الأشخاص
الخطوة 6. تعلم المصطلحات الشائعة
يستخدم المصابون بالتوحد مصطلحات محددة لمناقشة القضايا والتجارب المتعلقة بالتوحد. على سبيل المثال:
-
سلوك التحفيز الذاتي:
حركات متكررة مثل التحرك لليمين واليسار والتصفيق والصدى (ثرثار) وغيرها. هناك إيماءات يمكنك استخدامها للتعامل معها والتعبير عن نفسك ، مثل الابتسامة.
-
متشعب عصبي:
لديك إعاقة عصبية مثل التوحد أو متلازمة داون أو عسر القراءة أو الاضطراب ثنائي القطب.
-
النمط العصبي / NT:
ليس لديهم إعاقة عصبية.
-
allistic:
ليس التوحد ، ولكن بأي حال من الأحوال النمط العصبي.
-
التنوع العصبي:
التنوع البيولوجي للدماغ البشري.
-
نموذج التنوع العصبي:
الرأي القائل بأن الأشخاص المصابين بالتوحد والمتشعبين العصبي ليسوا مرضى ، بل مختلفون فقط. يجب أن يتم قبولهم واستيعابهم ، وليس إجبارهم على التغيير بدون إرادتهم.
-
كوريبي:
الأشخاص الذين يعتقدون أن التوحد مرض خطير ويجب علاجه (دون التفكير في رغبات المصابين بالتوحد).
الخطوة 7. تعلم اللغات الرمزية التي يجب تجنبها
تعتبر بعض لغات التوحد مسيئة أو قديمة. في بعض الأحيان ، لا يمكننا تحديد الكلمات التي لها دلالات سيئة ، خاصة وأن الأشخاص المصابين بالتوحد غالبًا ما يتم استبعادهم من المحادثة. إليك بعض العبارات والكلمات ذات الدلالات السلبية:
-
الأشخاص ذوو مستويات الذكاء العالية / المنخفضة أو المعروفين باسم عالية / منخفضة الأداء:
لا تصنف الأشخاص بناءً على ذلك لأن هذا يعتبر وقحًا ، خاصةً إذا كانوا ماهرين في مجالات معينة ولكنهم ليسوا جيدين في أشياء أخرى.
- الأشخاص المصابون بالتوحد: يكرهها مجتمع التوحد بشكل عام لأنه يعطي الانطباع بأن التوحد ليس جزءًا منه. في غضون ذلك ، هذا غير أخلاقي من وجهة نظر إنسانية. التوحد هو جزء من المصابين بالتوحد ، لذا يجب قبول هذا الامتياز واحترامه ، لأننا نحترمهم كأفراد. استخدم هذا المصطلح فقط إذا اختار الشخص أن يطلق عليه.
- المعاناة من مرض التوحد: هناك الكثير من المصابين بالتوحد لا يعانون. كانت لديهم بالفعل بعض العقبات ، لكن فعل الجميع كذلك. الأشخاص المصابون بالتوحد يحكمون على أنفسهم بشكل جيد.
- التوحد وباء: التوحد لا يقتل الناس وهو ليس مرضا لذا فهو غير معدي.
الخطوة الثامنة: تعلم الرموز والرموز الإيجابية المتعلقة بالتوحد
تحمل الرموز المختلفة دلالات مختلفة اعتمادًا على كيفية استخدامها. يمكن أن يساعدك فهم هذه الرموز في تحديد ما هو مسموح وما هو غير مسموح به في الوسائط التي تقوم بإنشائها. تعرف أيضًا على العلامات التي تستخدمها المجتمعات المختلفة.
- قطع اللغز واللون الأزرق لها دلالة سلبية.
- رمز التنوع العصبي (رمز اللانهاية بلون قوس قزح) ، قوس قزح بشكل عام ، الأحمر لـ #REDinstead ، و Autisticat له دلالات إيجابية. تستخدم هذه الرموز في مجتمع التوحد.
الخطوة التاسعة: استمع إلى كيف يصف المصابون بالتوحد مرض التوحد
بعض أوصاف التوحد غير صحيحة لأنها لم يكتبها أشخاص يفهمون التوحد حقًا. هم أيضًا مدفوعون بالرغبة في السيطرة على المصابين بالتوحد. وفي الوقت نفسه ، يصف الأشخاص المصابون بالتوحد هذا الموقف بشكل أكثر واقعية ومقبولة.
اقرأ الأعمال العديدة للأشخاص المصابين بالتوحد لتحصل على أفضل صورة. تحتاج إلى قراءة الكثير من أعمال الأشخاص الذين يمكنهم التحدث ولا يمكنهم التحدث ، والذين يمكنهم القيادة والذين لا يستطيعون ، والناشطون اجتماعيًا وغير النشطين ، وأكثر من ذلك بكثير. إن فهم التوحد يعني فهم الخبرات المتنوعة التي يمكن أن يتمتع بها المصابون بالتوحد
الخطوة 10. ضع علامة على أحداث التوحد في التقويم
تقام العديد من الفعاليات كل عام ويمكنك المشاركة في كتابة مشاركات عنها لنشر الإيجابية والقبول حول التوحد.
- يتم الاحتفال بشهر التوعية بالتوحد في شهر أبريل من كل عام
- يتم الاحتفال بيوم مكافحة التمييز بين المصابين بالتوحد في 18 يونيو
- يقام يوم التحدث عن التوحد في الأول من نوفمبر
طريقة 2 من 3: أن نصبح أصدقاء
إذا لم تكن مصابًا بالتوحد ، فربما تتساءل عن كيفية تكوين صداقات مع الأشخاص المصابين بالتوحد واحترام ثقافتهم.
الخطوة 1. تذكر أنه مرحب بك للانضمام إلى أي مناقشة تقريبًا
قد ترغب أيضًا في التعليق لإظهار تقديرك أو طرح الأسئلة. يُعد مجتمع التوحد مكانًا للمصابين بالتوحد ، ولكن الزوار الودودين دائمًا مرحب بهم بحرارة.
- يمكنك مشاركة المقالات أو إعادة كتابة المدونات أو إعادة تغريد الأشياء التي تجدها من خلال علامة التصنيف #actuallyautistic. يمكنك القول أنك لست مصابًا بالتوحد حتى لا يشعر الناس بالارتباك
- يمكنك القول أنك توافق على إحدى المقالات أو إذا كان المقال قد ساعدك.
- يمكنك السؤال. ومع ذلك ، فإن الأشخاص المصابين بالتوحد ليسوا محركات بحث ، لذا لا يتعين عليهم تقديم إجابات.
- تذكر أن هناك العديد من الأصدقاء الذين هم على استعداد للمشاركة في المناقشة وكتابة شيء عن التوحد!
الخطوة الثانية. استخدم محرك بحث للأسئلة السهلة
هناك العديد من الأسئلة التي يمكن للمصابين بالتوحد الإجابة عنها ، ولكن بعض الأسئلة (على سبيل المثال: هل يعاني المصابون بالتوحد من أزرار البطن أيضًا؟) تعتبر أمامية أو متنازلة للغاية. إذا كان لديك سؤال ، فانتقل إلى الإنترنت أولاً لأن هناك العديد من الإجابات المتاحة بالفعل هناك.
الخطوة 3. انتبه إلى الآداب العامة
لدى مجتمع التوحد بعض الآداب غير المكتوبة ، تمامًا مثل جميع الثقافات الفرعية الأخرى. فيما يلي بعض النصائح حول ما يجب تجنبه:
- لا تنشر #ActuallyAutistic إذا لم تكن مصابًا بالتوحد. تم إنشاء علامة التصنيف هذه خصيصًا للأشخاص المصابين بالتوحد لمناقشة أشياء مختلفة دون انقطاع من nonautistics. يمكن للأشخاص غير المصابين بالتوحد كتابة منشورات باستخدام علامات التجزئة #Autism و #AskingAutistics و #AskAnAutistic.
- احترم كل شخص مصاب بالتوحد. جميع المصابين بالتوحد ، بغض النظر عن قدرتهم ، يستحقون الاحترام والتمجيد. يريد الأشخاص الذين يعانون من التوحد عمومًا احترام الجميع ، بما في ذلك أولئك "الأكثر قدرة" منهم أو غير القادرين كما هم.
- لا تفترض أنك تفهم صراعات الآخرين. لا تتجاهل أبدًا أي شخص على أساس أنه "يتحدث كثيرًا" أو "ذكي جدًا" لفهم ما يبدو عليه التوحد حقًا. أنت لا تعرف معاناتهم اليومية وربما يواجهون بالفعل مشاكل خطيرة. ما هو أكثر من ذلك ، حتى لو كانت حياتهم على ما يرام ، فهذا لا يعني أنه لا ينبغي أن يكون لديهم رأي أو يُفترض أنهم لم يستمعوا أبدًا إلى الأشخاص المصابين بالتوحد الآخرين والذين تكون حالاتهم أسوأ.
- لا تأخذ قصص الآخرين على محمل الجد. في بعض الأحيان ، يمكن للأشخاص المصابين بالتوحد التحدث عن تجاربهم السيئة ويمكنهم أيضًا التعميم حول الوضع الحالي. إنه مجرد عدم احترام كما هو الحال عندما يقول أحدهم "ليس كل الرجال!" أو "ليس كل الأشخاص البيض!" قل "ليس كل NTs" أو "ليس كل المعالجين!". أقوال مثل هذه يسهل على كثير من الناس أخذها على محمل الجد. كلماته ليست عنك إذا لم تفعل الأشياء السيئة التي يخبرك عنها. ومع ذلك ، إذا قمت بذلك ، فاستخدم هذه المعلومات لإعادة تقييم سلوكك.
الخطوة 4. لا تخافوا من المساعدة
نرحب بالأصدقاء كثيرًا ويحتاج المصابون بالتوحد دائمًا إلى المساعدة في تنظيم الأحداث أو العثور على الموارد أو تثقيف المجتمع. إذا رأيت شخصًا مصابًا بالتوحد ينظم شيئًا ما ، فاسأل "هل يمكنني مساعدتك؟" أو "هل يمكنني مساعدتك؟".
الخطوة 5. ابحث عن مصادر مكتوبة للأشخاص غير الموالين
بعض الكتاب المصابين بالتوحد لديهم مقالات مكتوبة للأشخاص الذين يريدون معرفة كيفية مساعدة أحبائهم وأن يكونوا أصدقاء جيدين. لا تخف من طلب إكرامية!
اقرأ مقالات أخرى على wikiHow ، مثل كيفية فهم الأفراد المصابين بالتوحد
طريقة 3 من 3: كن متفهمًا
إذا لم تكن مصابًا بالتوحد ، على وجه الخصوص ، فقد تسمع أشياء تذهلك أو تغضبك عندما تدرس ثقافة التوحد. تعرض بعض الأشخاص المصابين بالتوحد للإيذاء في حياتهم ، لذا قد تشارك في هذه المناقشة. افعل ما في وسعك لفهمها وكن حساسًا.
الخطوة الأولى: افهم الأشياء السيئة التي يمكن أن يعاني منها المصابون بالتوحد
بالإضافة إلى التحديات الأخرى في الحياة ، يتعرض المصابون بالتوحد أيضًا لخطر عدم العلاج بشكل جيد. يمكن أن يؤدي هذا إلى مشاكل الصحة العقلية مثل الاكتئاب أو اضطراب ما بعد الصدمة (اضطراب ما بعد الصدمة) ، المعروف أيضًا باسم اضطراب ما بعد الصدمة. بالإضافة إلى ذلك ، هناك أيضًا صعوبات في الثقة بالآخرين ، والغضب ، وتأثيرات أخرى. قد تلاحظ أن بعض الأشخاص المصابين بالتوحد الذين تقابلهم قد يكونون ساخرين للغاية أو خائفين أو مترددين في الوثوق بالآخرين. كن حساسًا وتذكر أنهم ربما تعرضوا للأذى أو سوء المعاملة من قبل. قد يكون لديهم أيضًا خبرة:
- اضطهاد: سوء المعاملة في العلاج مثل ABA أو التربية الخاصة أو سياقات أخرى.
- السخرية والعزلة: التنمر في المدرسة أو العمل لسنوات ، وجعل أفراد الأسرة يقولون أشياء سيئة عنهم ، وإيجاد وسائل الإعلام التي تعتبر المصابين بالتوحد عبئًا.
- تم التجاهل: قيل لهم إنهم "أذكياء جدًا" بحيث لا يمكن التوصية بهم أو إعطائهم محاضرة عن التوحد ، أو على العكس ، قيل لهم إنهم "ضعفاء جدًا" لفهم أي شيء.
-
إنارة الغاز:
قيل لهم إنهم مهملون للغاية عندما يتعلق الأمر بمشاكلهم ، أو أن المشاكل ليست حقيقية.
الخطوة الثانية: توخى الحذر عند مناقشة الموضوعات المثيرة للجدل
يمكن لأي موضوع مثير للجدل أن يشعل مشاعر قوية ومؤلمة ، خاصة إذا بدأ عبر الإنترنت. لذلك من المهم أن تتذكر أن العديد من المصابين بالتوحد يصابون باضطراب ما بعد الصدمة (أحيانًا أكثر حدة) نتيجة التنمر أو سوء المعاملة. يمكن أن ينطوي اضطراب ما بعد الصدمة على مشاعر قوية وصعوبة في الثقة بالآخرين. لذلك ، يمكنهم إدراك شيء ما على أنه تهديد على الرغم من أنه ليس كذلك بالفعل. ابذل قصارى جهدك للتواصل بنوايا إيجابية ومساعدتهم على الشعور بالأمان من حولك.
- على سبيل المثال ، قد تقول ، "ليس كل معالجي ABA مسيئين." قد يتفق الشخص المصاب بالتوحد الذي يتمتع بصحة نفسية ويفهم أن المشكلة مختلفة. ومع ذلك ، فإن الشخص المصاب بصدمة شديدة قد يصاب بالذعر ويتذكر الأشياء التي فعلها معالجهم السابق. لا يمكنه إخبارك وسيبدأ في التفكير أنك تختلق أعذارًا أو تقلل من هذا النوع من الإساءة.
- بعد الصدمة الشديدة ، يمكن لبعض الناس أن يتصرفوا مثل الحيوانات المصابة. سوف يصابون بالذعر عند أدنى تهديد. هذا هو نفس الشيء الذي لن يلوم الكلب الذي تم أخذه من مكان تكاثر الكلاب ، ربما لن يتمكن الكلب من البقاء ثابتًا. لا تلوم مقاتل الصدمة إذا كان رد فعل لأشياء معينة. لا تأخذ موقفهم من القلب أيضًا ، تذكر لماذا هم على هذا النحو.
- بالطبع لا يمكن أن تبرر الصدمة سوء المعاملة ، أو تعني أنك تسمح لشخص ما بإيذائك. لا بأس في وضع حدود مثل ، "يمكنك أن تغضب ، لكن توقف عن الشتائم."
الخطوة الثالثة: تحقق من صحة مشاعر الشخص الآخر ، حتى لو لم تفهمها الآن
أظهر التعاطف وحاول أن تفهم لماذا هم على ما هم عليه. هذا الموقف يمكن أن يجعل المناقشات مثمرة ومهتمة. هناك أنواع مختلفة من التجارب في هذا العالم قد لا تعرفها. عاملهم بحب وفهم الطريقة التي تريد أن يتحدث بها الناس عن مشاكلك.
على سبيل المثال ، إذا كان شخص ما يناقش الإساءة في علاج ABA ، فبدلاً من قول "لم يحدث ذلك أبدًا" ، قل "لم أكن أعرف أنه يمكن أن يحدث" أو "بدا ذلك سيئًا حقًا. هل تريد التحدث عن ذلك؟"
الخطوة 4. عندما لا تكون متأكدًا ، كن لطيفًا أو استمع فقط
في بعض الأحيان ، سوف تسمع أشياء مختلفة تمامًا عما تفهمه عن التوحد. لا بأس إذا فوجئت بسماع ذلك. حافظ على لطفك ، ثم أظهر التعاطف واللطف عند الرد إذا اخترت أن تقول شيئًا. ولكن إذا لم يكن الأمر كذلك ، فاستمع جيدًا أو ابتعد إذا كنت لا تريد أن تكون جزءًا من المحادثة. لطفك ثمين ، لذا من الأفضل أن تكون لطيفًا أو تسكت.
- ليس عليك الانخراط في محادثة إذا كنت لا تريد ذلك.
- إذا لم تقل شيئًا ، فسألك أحدهم عن السبب ، فقط قل "كنت أستمع فقط" أو "لست على دراية بالموضوع ، لذلك تعلمت من خلال الاستماع إلى آراء الناس".
الخطوة 5. اختر مكان المناقشة بعناية
لا بأس في التفكير في المجموعة التي تنتمي إليها ، بناءً على العمر ، والصحة العقلية ، والتفضيلات الشخصية ، وما إلى ذلك. يتم إنشاء بعض مواقع المناقشة للوافدين الجدد والشباب ، في حين أن المجموعات الأخرى تعتمد على النشاط السياسي. تتوقع هذه المجموعة منك فهم الأساسيات. ابحث عن مكان للمناقشة مناسب لك.
- انتبه لعلامات التحذير. يشير هذا إلى أن الموضوع الذي تتم مناقشته حساس وأن المادة قد لا تكون مناسبة للشباب أو الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الصحة العقلية.
- انظر من يشارك. يتم إنشاء بعض المجتمعات خصيصًا للأشخاص المصابين بالتوحد ، في حين أن المجتمعات الأخرى مخصصة للأشخاص المصابين بالتوحد وأحبائهم أيضًا.
- انتبه لعدد الكلمات غير المألوفة وما إذا كانت موضحة أم لا. إذا سمعت أن هناك العديد من اللغات غير الشائعة ، ولكن لم يتم شرحها ، يمكنك افتراض أن هذا المجتمع مخصص للأشخاص الأكثر خبرة في مجتمع التوحد.
الخطوة 6. تذكر أن المصابين بالتوحد هم بشر أيضًا
إذا عاملتهم بلطف واحترام ، وقيّمت كفاءتهم واستمعت إليهم ، فسوف يستجيبون لك جيدًا أيضًا. إذا كنت لطيفًا ، فسيكون كل شيء على ما يرام أيضًا.
