الجفاف هو بالتأكيد أحد الاضطرابات الطبية التي لم تعد غريبة على أذنيك. بشكل عام ، يحدث الجفاف عندما لا يحتوي الجسم على مستويات كافية من السوائل. نتيجة لذلك ، يجب على المريض زيادة تناول السوائل لتعويض السوائل والشوارد من الجسم. على الرغم من أنه يمكن علاج الجفاف الخفيف إلى المتوسط في المنزل ، يجب أن تفهم أن الحالات الأكثر خطورة يجب أن يعالجها الطبيب على الفور. إذا ساءت أعراض الجفاف أو لم تتحسن على الرغم من العلاج في المنزل ، فاستشر الطبيب على الفور!
خطوة
طريقة 1 من 4: علاج الجفاف الحاد عند الأطفال
الخطوة الأولى: تقييم شدة الجفاف للتأكد من سلامته عند معالجته في المنزل
بشكل عام ، يمكن علاج الجفاف الخفيف إلى المتوسط في المنزل. ومع ذلك ، فإن الجفاف الشديد عند الأطفال بشكل عام يجب أن يعالج على الفور من قبل الطبيب.
- تشمل أعراض الجفاف الخفيف إلى المتوسط عند الأطفال العطش ، وجفاف الفم أو لزج ، والبكاء دون دموع ، والتبول غير المنتظم ، والبول الأصفر الداكن ، والجلد الذي يشعر بالجفاف أو البرودة عند اللمس ، والصداع ، وتشنجات العضلات.
- بعض أعراض الجفاف الشديد هي العيون الغارقة ، والتعب ، والتهيج ، والدوخة ، والخمول ، وزيادة معدل ضربات القلب ، وفقدان الوعي. في الأطفال الصغار ، المنطقة التي تبدو غائرة على الرأس هي أيضًا أحد أعراض الجفاف الشديد.
الخطوة 2. تحضير محلول معالجة الجفاف عن طريق الفم
في حين أن الكمية التي يحتاجها طفلك تعتمد على عمره ، بشكل عام ، يمكنك اتباع التعليمات الموجودة على العبوة السائلة. استخدم ملعقة أو قطارة لإعطاء 1-2 ملعقة صغيرة. (5-10 مل) من سائل معالجة الجفاف عن طريق الفم للطفل كل دقيقة. قم بهذه العملية لمدة 3 إلى 4 ساعات على الأقل ، أو حتى يصبح لون بول طفلك صافياً مرة أخرى. قم أيضًا بزيادة التكرار بشكل دوري حيث تنحسر رغبة الطفل في القيء.
- تحتوي سوائل معالجة الجفاف عن طريق الفم على كمية متوازنة من الماء والملح بحيث تكون قادرة على ترطيب جسم الطفل وتعويض مستويات الإلكتروليت التي فقدها الجسم.
- تذكر أن السوائل في درجة حرارة الغرفة عادة ما تكون أسهل لابتلاع طفلك ، خاصةً إذا كان يشعر بالغثيان أو يتقيأ باستمرار.
الخطوة 3. استمري في إرضاع طفلك الدارج كالمعتاد
إذا كان طفلك لا يزال يتناول حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي ، فاستمر في إطعامه عندما يعاني من الجفاف. ومع ذلك ، حاولي تقليل الجرعة وزيادة عدد مرات الرضاعة إذا بدا أن طفلك يعاني من صعوبة في ابتلاع السوائل.
- بالنسبة للأطفال الذين يرضعون حليباً اصطناعياً ويعانون من الإسهال ، جرب التحول إلى النوع الخالي من اللاكتوز حتى تتحسن حالتهم. تذكري أن اللاكتوز قد يصعب على طفلك هضمه ويزيد من سوء الإسهال والجفاف.
- لا تخفف الحليب الاصطناعي أكثر من التعليمات التي قدمها طبيبك.
- قد تضطر إلى التناوب بين إعطاء طفلك محلول معالجة الجفاف عن طريق الفم وحليب / حليب الثدي. على سبيل المثال ، أعطِ جرعة من محلول معالجة الجفاف عن طريق الفم في كل مرة يشرب فيها طفلك زجاجة من حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي.
الخطوة الرابعة: لا تسمح للأطفال بتناول الأطعمة والمشروبات ذات المخاطر السلبية
في الواقع ، يمكن أن تؤدي أنواع معينة من الطعام والشراب إلى تفاقم الجفاف عند الأطفال ، لذلك لا ينبغي إعطاؤهم حتى تتحسن حالة الطفل تمامًا. على وجه الخصوص ، لا تعطي الأطفال الحليب والكافيين وعصائر الفاكهة غير المخففة والجيلاتين. يمكن أن يؤدي الكافيين إلى تفاقم الجفاف ، بينما يمكن أن يؤدي الحليب وعصائر الفاكهة والجيلاتين إلى تفاقم الإسهال والقيء ، مما قد يؤدي إلى الجفاف. ونتيجة لذلك ، فإنهم جميعًا يخاطرون بجعل صحة الطفل تتدهور بسرعة.
- يمكن أن يكون الماء مشروبًا خطيرًا للأطفال الذين يعانون من الجفاف. نظرًا لأن محتوى الملح والمعادن في جسم الطفل سينخفض عند الجفاف ، فإن الماء يخاطر بتخفيف تركيز المعادن الأساسية المختلفة التي لم تعد موجودة في جسم الطفل.
- بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تحل مشروبات الطاقة فقط محل محتوى الإلكتروليت المفقود من خلال العرق. لهذا السبب ، إذا حدث الجفاف بسبب الإسهال أو القيء ، فلن تتمكن مشروبات الطاقة من تعويض المحتوى المعدني المفقود من الجسم.
الخطوة 5. منع تكرار الجفاف عن طريق مراقبة حالة جسم الطفل باستمرار
بعد إعادة ترطيب جسم الطفل ، استمر في مراقبة حالته لمنع تكرار الجفاف.
- زيادة كمية السوائل التي يستهلكها الأطفال عندما يمرضون ، خاصة إذا كان الطفل يعاني من الإسهال أو القيء. يعتبر حليب الأم والحليب الاصطناعي أفضل الخيارات للأطفال الصغار ، بينما الماء والمثلجات والعصائر المروية ومكعبات الثلج هي أفضل الخيارات للأطفال الأكبر سنًا.
- لا تسمح لطفلك بتناول الأطعمة التي يمكن أن تزيد من سوء حالة الجفاف أو تجعله يرغب في التقيؤ. بعضها عبارة عن أطعمة دهنية وغنية بالسكر وتحتوي على الكربوهيدرات المعقدة واللبن والفواكه والخضروات.
- قد تجعل الحمى والتهاب الحلق من الصعب على طفلك شرب السوائل. لهذا السبب ، يجب على الأطفال الذين يعانون من هذه الأعراض عمومًا تناول عقار اسيتامينوفين وإيبوبروفين.
طريقة 2 من 4: علاج الجفاف الحاد عند البالغين
الخطوة الأولى: تقييم شدة الجفاف لتحديد طريقة العلاج المناسبة
بشكل عام ، يمكن علاج الجفاف الخفيف إلى المتوسط لدى البالغين في المنزل دون المخاطرة بمضاعفات. ومع ذلك ، يجب فحص الجفاف الشديد على الفور من قبل الطبيب!
- قد يعاني البالغون المصابون بالجفاف الخفيف إلى المعتدل من العطش المتزايد ، أو جفاف الفم أو لزج ، أو صعوبة التبول ، أو التبول ذو اللون الأصفر الغامق ، أو الشعور بجفاف الجلد أو برودته ، أو الصداع ، أو تقلصات العضلات.
- بشكل عام ، يعاني البالغون المصابون بالجفاف الشديد من أعراض مثل عدم الرغبة في التبول ، أو التبول ذو اللون الأصفر المائل للبني ، أو وجود جلد قشور ، والتهيج ، والارتباك ، والدوخة ، وزيادة معدل ضربات القلب ، ووجود عيون تبدو غارقة ، وخمول. ، يعاني من الصدمة ، أو يعاني من الهذيان ، أو فاقد للوعي.
الخطوة الثانية: تناول سوائل صافية لترطيب الجسم
الماء والمشروبات التي تحتوي على إلكتروليتات هي أفضل الخيارات للاستهلاك في هذه الحالة. بشكل عام ، يجب أن تأخذ أكبر قدر ممكن من كليهما طالما أنك لا تشعر بالغثيان أو لديك الرغبة في القيء.
- يحتاج معظم البالغين إلى تناول 2 إلى 3 لترات من السوائل يوميًا.
- إذا كان الجفاف ناتجًا عن الغثيان أو التهاب الحلق ، فحاول امتصاص مكعبات الثلج أو المصاصات المصنوعة من عصائر الفاكهة أو مشروبات الطاقة.
- على الرغم من أن اختلال توازن الكهارل لدى البالغين ليس خطيرًا مثل اختلال توازن الكهارل عند الأطفال ، فلا تقلل من شأن الحالة. بدلًا من ذلك ، جرب تناول سوائل معالجة الجفاف عن طريق الفم أو مشروبات الطاقة لتعويض بعض الشوارد التي تفقدها من الجفاف. على وجه الخصوص ، تعتبر سوائل معالجة الجفاف عن طريق الفم هي الخيار الأفضل لعلاج الجفاف الناجم عن اضطراب طبي معين ، بينما تعد مشروبات الطاقة أكثر ملاءمة لعلاج الجفاف الناتج عن التعب.
الخطوة 3. تبريد جسمك حتى لا تفقد المزيد من السوائل
نظرًا لأن الجفاف الحاد غالبًا ما ينتج عن التعرض للحرارة الزائدة أو مصحوبًا بزيادة في درجة حرارة الجسم ، فحاول تبريد جسمك لمنعه من فقدان المزيد من السوائل.
- فقط ارتدِ طبقة واحدة من الملابس الفضفاضة لمنع جلدك من الاختناق.
- اجلس في مكان بارد. إذا أمكن ، البقاء في مبنى مجهز بتكييف الهواء. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فابق على الأقل في الظل أو بالقرب من مروحة.
- برد الجلد بالماء. اضغط على جبهتك ورقبتك بمنشفة مبللة ، ورش الماء الفاتر على الجلد غير المغطى بالملابس.
- تذكر أن عملية التبريد يجب أن تتم تدريجيًا ، خاصةً لأن التعرض لدرجات حرارة شديدة البرودة يخاطر بتمزق الأوعية الدموية. نتيجة لذلك ، سترتفع درجة حرارة الجسم الداخلية بالفعل. لذلك ، لا تقم أبدًا بضغط الجلد بالماء أو كيس ثلج لتبريده.
الخطوة 4. إدارة أعراض اضطرابات الجهاز الهضمي التي تؤدي إلى الجفاف
إذا كان الجفاف ناتجًا عن القيء أو الإسهال الشديد ، فعليك إدارة السبب فورًا عن طريق تغيير نظامك الغذائي وتناول الأدوية لمنع جسمك من فقدان المزيد من الماء.
- في كثير من الحالات ، يمكن للوبيراميد بدون وصفة طبية علاج الإسهال. ومع ذلك ، لا تتناول هذا الدواء إذا كان لديك أيضًا حمى أو براز مختلط بالدم.
- استخدم الأسيتامينوفين بدلاً من الأيبوبروفين للتحكم في الحمى ، خاصة وأن الإيبوبروفين يمكن أن يهيج بطانة المعدة ويزيد من سوء القيء.
- ركز على تناول المشروبات الصافية أو عديمة اللون ، بما في ذلك المرق والجيلاتين ، في أول 24 ساعة. مع انخفاض وتيرة الإسهال والقيء ، يمكنك البدء في تناول الأطعمة ذات المذاق الخفيف.
طريقة 3 من 4: علاج الجفاف المزمن عند البالغين
الخطوة 1. زد من تناول السوائل على مدار اليوم لتجنب الجفاف
يحتاج الرجل البالغ العادي إلى استهلاك حوالي 3 لترات من السوائل يوميًا ، بينما تحتاج النساء البالغات إلى حوالي 2 لتر من السوائل يوميًا. حاول موازنة كمية السوائل التي تتناولها مع هذا الرقم ، أو استهلك سوائل أكثر بقليل من الكمية الموصى بها.
- تذكر أن "السائل" المشار إليه أعلاه هو أي سائل ، وليس الماء فقط.
- افهم أيضًا أن أنواعًا معينة من المشروبات أفضل لصحة الجسم. على سبيل المثال ، يمكن أن تساعد المياه وشاي الأعشاب ومشروبات الطاقة وغيرها من المشروبات التي تحتوي على إلكتروليت على ترطيب الجسم ، بينما المشروبات التي تحتوي على الكافيين (مثل القهوة والصودا والشاي الأسود) أو الكحول يمكن أن تزيد من سوء حالة الجفاف.
الخطوة الثانية: تناول الفواكه والخضروات التي تحتوي على نسبة عالية من الماء
الفواكه والخضروات التي تحتوي على نسبة عالية من الماء فعالة في تعويض سوائل الجسم المفقودة عند الجفاف. نظرًا لأن كلاهما غني جدًا بالمغذيات والملح والسكر ، فمن المؤكد أن توازن الكهارل في الجسم سيتحسن أيضًا بعد تناولهما.
- يعتبر الموز من أكثر الخيارات شيوعًا لترطيب الجسم ، خاصة أنه يحتوي على 75٪ من السوائل! بالإضافة إلى ذلك ، فإن الموز غني جدًا بالبوتاسيوم ، وهو معدن تميل مستوياته إلى الانخفاض مع تفاقم الجفاف.
- الأنواع الأخرى من الفواكه والخضروات التي تستحق الأكل لترطيب الجسم هي البطيخ ، والطماطم ، والعنب ، والخوخ ، والفراولة ، والتوت البري ، والتفاح ، والتوت الأسود ، والمشمش ، والخيار ، والبروكلي ، والكوسا.
الخطوة الثالثة: اشرب الشاي الخالي من الكافيين لمنع الجفاف
على وجه الخصوص ، يعتبر شاي البابونج مفيدًا جدًا في علاج الجفاف المزمن. ومع ذلك ، يمكن أيضًا استهلاك معظم أنواع الشاي العشبي أو أنواع الشاي التي لا تحتوي على مادة الكافيين لأن لها فوائد مماثلة لتعويض مستويات السوائل المفقودة من الجسم.
يصنف شاي البابونج على أنه مسكن طبيعي للآلام ويوصى بشدة بتناوله عند حدوث الجفاف. بشكل عام ، عندما يصاب الجسم بالجفاف ، تبدأ عضلات المعدة في التشنج. شاي البابونج علاج طبيعي فعال جدًا لترطيب الجسم وتخفيف التقلصات التي تظهر
الخطوة الرابعة: تناول ماء جوز الهند لترطيب جسمك واستبدال مستويات الإلكتروليت المفقودة
نظرًا لأن ماء جوز الهند غني جدًا بالإلكتروليتات ، يُنصح مرضى الجفاف المزمن بتناوله بدلاً من الماء العادي.
- من بين العناصر الغذائية المختلفة التي يحتوي عليها ، الحديد والبوتاسيوم نوعان من الفيتامينات التي تسود. على وجه الخصوص ، تنخفض مستويات كلاهما بشكل أسرع عندما يصاب الجسم بالجفاف.
- تذكر أن ماء جوز الهند يختلف عن حليب جوز الهند. لعلاج الجفاف ، يعتبر ماء جوز الهند خيارًا أفضل للاستخدام.
الخطوة 5. نقع في محلول الملح الانكليزي حتى يتمكن الجسم من امتصاص المحتوى المعدني فيه
بادئ ذي بدء ، املأ الحمام بالماء الساخن ، ثم قم بإذابة 250 إلى 500 مل من ملح إبسوم فيه. بمجرد أن يذوب الملح ، انقعه في الحوض لمدة 15 دقيقة.
- سوف تمتص بشرتك محتوى المغنيسيوم في المحلول. نتيجة لذلك ، يجب أن تهدأ الأعراض المصاحبة للجفاف المزمن مثل الالتهاب أو التعب أو الألم.
- يمكن أن يزيد محتوى الكبريتات في الماء المالح من قدرة الجسم على امتصاص العناصر الغذائية. نتيجة لذلك ، يمكن للجسم إصلاح مستويات الإلكتروليت فيه بسهولة أكبر.
طريقة 4 من 4: معرفة متى تطلب المساعدة الطبية
الخطوة الأولى: استشر الطبيب إذا لم تتحسن حالتك أو حالة طفلك على الرغم من زيادة تناول السوائل
من المفترض أنه يمكن علاج الجفاف الخفيف أو المتوسط بعد تناول محاليل معالجة الجفاف عن طريق الفم أو سوائل أخرى. إذا لم تتحسن الأعراض أو تزداد سوءًا بعد ذلك ، فاستشر الطبيب على الفور للحصول على علاج أكثر ملاءمة.
يمكن أن يؤدي الجفاف الذي لا يختفي إلى تفاقم حالة الجسم بسرعة. لهذا السبب ، يجب أن يعالج الطبيب الحالة على الفور
الخطوة الثانية: احصل على علاج طارئ إذا بدأت أعراض الجفاف الشديد في الظهور
قد يجعلك الجفاف الشديد أو الشديد تشعر أنت أو طفلك بالارتباك ، وتشعر بالدوار أو الدوخة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يسبب الجفاف الشديد أيضًا إجهادًا شديدًا على الرغم من راحة جسم المريض. في حالة ظهور واحد أو أكثر من هذه الأعراض ، اطلب على الفور العلاج الطارئ في أقرب عيادة أو مستشفى.
لا تقلق ، يمكن لجسمك أو طفلك التعافي بسرعة بعد تلقي العلاج. هذا هو السبب في أنك لست مضطرًا إلى الانتظار طويلاً لرؤية الطبيب
الخطوة 3. راجع الطبيب على الفور إذا لم تتمكن من ابتلاع السوائل
إذا كنت تواجه صعوبة في ابتلاع السوائل ، فكيف تستبدل سوائل الجسم المفقودة؟ هذا يعني أن الحالة ستجعل صحتك تتدهور بسرعة أكبر. لهذا السبب ، يجب استشارة الطبيب فورًا للحصول على العلاج المناسب.
على سبيل المثال ، يجب أن تكون حذرًا إذا كنت تبصق باستمرار المشروبات التي تشربها أو تواجه مشكلة في ابتلاع أي مشروبات
الخطوة 4. قم بزيارة الطبيب إذا كنت تعاني من الإسهال الذي استمر لأكثر من 24 ساعة
يعتبر الإسهال من أكبر أسباب الجفاف ، ووجوده يمكن أن يسبب أعراضًا شديدة الخطورة لدى من يعانون منه. عندما يستمر الإسهال لأكثر من 24 ساعة ، يفقد جسمك تلقائيًا الكثير من السوائل ويحتاج إلى مساعدة الطبيب لاستعادتها.
عندما تصاب بالإسهال ، يفرز جسمك السوائل مع كل حركة أمعاء. لهذا السبب ، يجب على مرضى الإسهال زيادة تناول السوائل أثناء عملية الشفاء
الخطوة 5. قم بزيارة الطبيب إذا كان برازك أسود اللون أو مختلطًا بالدم
على الرغم من أنه لا يوجد ما يدعو للقلق بشكل عام ، إلا أنه قد يكون علامة على أنك تعاني من الجفاف الشديد أو لديك مشكلة طبية أخرى. لذلك يجب استشارة الطبيب للحصول على تشخيص دقيق وتوصيات علاجية مناسبة.
الخطوة 6. استبدل السوائل المفقودة بالسوائل الوريدية إذا كنت تعاني من الجفاف الشديد
في الواقع ، السوائل الوريدية التي تحتوي على محلول ملحي هي أفضل الأدوية لتعويض سوائل الجسم المفقودة في وقت قصير. بشكل عام ، سيتم تنفيذ العملية من قبل طبيب في المستشفى ، ويمكنه استعادة حالة جسمك بشكل أسرع. جرب التحدث مع طبيبك حول هذه الخيارات إذا كنت أنت أو طفلك تعانيان من الجفاف الشديد.
