يمكن أن تتضخم التجاويف الصغيرة في الأسنان بمرور الوقت ، حيث تتآكل طبقة المينا الواقية بفعل الأحماض والبكتيريا. مع تآكل المينا ، يستمر تجاويف الأسنان في التآكل في عملية تعرف باسم "تسوس الأسنان". إذا تركت دون علاج ، فإن التسوس سيصل إلى داخل لب الأعصاب والأوعية الدموية. الطريقة الوحيدة للتخلص من التجاويف هي أن يملأها طبيب أسنان. هناك العديد من الخطوات التي يمكنك اتخاذها لمنع تسوس الأسنان من التفاقم حتى زيارة طبيب الأسنان.
خطوة
جزء 1 من 3: منع الثقوب الموجودة من أن تسوء
الخطوة 1. نظف منطقة الحفرة بعناية
من الناحية المثالية ، اغسل أسنانك بالفرشاة مع منع تسوس الأسنان. ومع ذلك ، فإن تنظيف الأسنان بالفرشاة مهم أيضًا لمنع تسوس الأسنان من التفاقم. تحفز بقايا الطعام التي تتراكم على نمو البكتيريا. ستدخل هذه البكتيريا إلى الحفرة وتجعلها أسوأ. عند تنظيف أسنانك بالفرشاة ، ركز على الثقوب لإزالة بقايا الطعام ومنع تسوس الأسنان.
- استخدم فرشاة أسنان ذات شعيرات ناعمة ولا تضغط بشدة أثناء تنظيف أسنانك. حرك الفرشاة برفق للخلف وللأمام لمدة دقيقتين على الأقل.
- اغسل أسنانك بالفرشاة مرتين في اليوم وبعد الأكل. من المهم أن تحافظ على نظافة فمك عندما يكون لديك تجاويف ، حيث يبدأ البلاك في التراكم في غضون 20 دقيقة من تناول الطعام.
الخطوة 2. انتبه لأعراض التسوس
يحدث تسوس الأسنان تدريجيًا ، وفي بعض الأحيان ، يمكن أن تظهر التجاويف وتتطور دون ظهور العديد من الأعراض. هذا هو أحد أسباب أهمية الزيارات المنتظمة لطبيب الأسنان. هناك العديد من العلامات التي تدل على تشكل التجاويف أو وجود تجاويف في الأسنان. إذا واجهت أيًا من الأعراض التالية ، فحدد موعدًا مع طبيب الأسنان. أثناء الانتظار ، اتخذ بضع خطوات لمنع الثقب من التفاقم.
- بقع بيضاء على الأسنان. يمكن أن يكون هذا علامة مبكرة على تسوس الأسنان أو التسمم بالفلور. تشير البقع إلى مكان إتلاف الحمض للمعادن الموجودة في مينا الأسنان. لا يزال من الممكن علاج التعفن في هذه المرحلة ، لذا تصرف إذا لاحظت ذلك في فمك.
- حساسية الأسنان. تحدث الحساسية عمومًا بعد تناول الأطعمة أو المشروبات الحلوة أو الساخنة أو الباردة. الحساسية ليست دائمًا علامة على التسوس ، وكثير من الناس لديهم أسنان حساسة. ولكن إذا كانت أسنانك غير حساسة في السابق وبدأت فجأة تشعر بالحساسية تجاه بعض المشروبات أو الأطعمة ، فهذا مدعاة للقلق.
- ألم عند العض.
- وجع أسنان. عندما يتعمق الثقب ويؤثر على عصب السن ، قد تشعر بألم مستمر في السن. يمكن أن يزداد هذا سوءًا مع الأكل والشرب. يمكن أن يظهر الألم أيضًا فجأة.
- ثقب واضح في السن. يشير هذا إلى أن التجويف قد تقدم بعيدًا وألحق أضرارًا كبيرة بالأسنان.
- يمكن أن تظهر التجاويف وتتضخم بمرور الوقت دون أي أعراض.
الخطوة 3. استخدم علاج الفلورايد
الفلورايد مضاد للجراثيم ، مما يمنع البكتيريا في الفم من الانقسام. كما أنه يقوي الأسنان من خلال توفير طلاء معدني على المينا ، مما يجعل الأسنان أكثر مقاومة للتسوس. إذا اكتشفت ثقوبًا مبكرًا ، فقد يعالج العلاج الجيد بالفلورايد العفن. يمكنك شراء المنتجات الغنية بالفلورايد من المتجر ، ولكن للحصول على محتوى أعلى من الفلورايد ، ستحتاج إلى الحصول على وصفة طبية من طبيب أسنانك. الخيار الأفضل هو دواء الفلورايد المحترف من طبيب أسنانك ، ولكن هناك بعض المنتجات التي يمكنك استخدامها أثناء الانتظار.
- معجون أسنان بالفلورايد. تحتوي معظم معاجين الأسنان المباعة في السوق على حوالي 1000 إلى 1500 مجم / لتر من فلوريد الصوديوم. يمكن لأطباء الأسنان أن يصفوا معجون أسنان يحتوي على الفلورايد يحتوي على حوالي 5000 مجم / لتر من فلوريد الصوديوم.
- غسول الفم بالفلورايد. يمكن استخدام غسول الفم بالفلورايد كل يوم. يحتوي غسول الفم هذا عمومًا على 225 إلى 1000 مجم / لتر من فلوريد الصوديوم. ابحث عن غسول الفم المعتمد من BPOM والذي يوضح أن غسول الفم قد تم اختباره بواسطة BPOM.
- جل الفلوريد. جل الفلوريد سميك ويبقى على الأسنان لفترة طويلة. صب الجل في الصينية ثم ضع الصينية على الأسنان.
الخطوة 4. اشرب الماء
يمكن أن يؤدي جفاف الفم إلى تسريع تسوس الأسنان عن طريق السماح للبكتيريا المسببة للتسوس بالتراكم. حافظ على رطوبة فمك لإبطاء نمو التجاويف وشطف أي بقايا طعام يمكن أن تزيد من سوء التلف.
إذا ظل فمك جافًا على الرغم من شرب الكثير من الماء ، فقد يكون هذا من أعراض حالة طبية أكثر خطورة ، أو من تأثير الأدوية. استشر طبيب الأسنان إذا استمر جفاف الفم يمثل مشكلة بالنسبة لك
الخطوة 5. امضغ علكة خالية من السكر تحتوي على إكسيليتول
إكسيليتول كحول طبيعي مستخرج من النباتات. يحتوي هذا المكون على عناصر مضادة للجراثيم تمنع العدوى. يساعد مضغ العلكة التي تحتوي على 1-20 جرام من إكسيليتول على قتل البكتيريا التي تسبب تسوس الأسنان وتجعلها أسوأ. إذا كنت تشك في وجود تجاويف ، فحاول مضغ علكة إكسيليتول لمنعها من النمو حتى ترى طبيب أسنانك.
- شراء العلكة مع ملصق BPOM. هذا لضمان سلامة أسنانك.
- يمكن أن يؤدي مضغ العلكة أيضًا إلى تحفيز إنتاج اللعاب ، مما يساعد على التخلص من بقايا الطعام والحفاظ على طبقة المينا قوية.
الخطوة 6. حاول الغرغرة بالماء المالح
الماء المالح مطهر ، وغالبًا ما يوصي به أطباء الأسنان لعلاج القروح أو الالتهابات في الفم. يمكن أن تقتل المياه المالحة أيضًا البكتيريا المسببة للتسوس ، مما يبطئ نموها حتى ترى طبيب الأسنان.
- قم بإذابة 1 ملعقة صغيرة من الملح في كوب من الماء الدافئ.
- تغرغر بهذا الماء لمدة دقيقة واحدة. ركز على التجاويف.
- كرر هذه العملية 3 مرات في اليوم.
الخطوة 7. نظف الأسنان بجذر عرق السوس
على الرغم من عدم دراستها بدقة ، إلا أن هناك أدلة تشير إلى أن جذر عرق السوس يمكن أن يمنع ويبطئ نمو التجاويف. يمكن أن يقتل هذا البكتيريا المسببة للثقب ويمكن أن يقلل الالتهاب. جرب استخدام جذر عرق السوس كعلاج منزلي لمنع نمو التجاويف أثناء انتظار موعد طبيب الأسنان.
- تحتوي بعض معاجين الأسنان التي صنعها Tom's of Maine على جذر عرق السوس. بدلاً من ذلك ، يمكنك شراء مسحوق جذر عرق السوس من المتجر وخلطه مع معجون الأسنان.
- تأكد من شراء عرق السوس منزوع الجليسرهيز (DGL) ، والذي لا يحتوي على مادة الجلسرين ، وهو مكون يمكن أن يسبب آثارًا جانبية مزعجة وحتى خطيرة.
- استشر الطبيب دائمًا قبل استخدام جذر عرق السوس. يمكن أن يتفاعل جذر عرق السوس مع بعض الأدوية ، مثل مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين ، والأنسولين ، ومثبطات MAO ، وحبوب منع الحمل. يمكن أن يسبب عرق السوس أيضًا مشاكل صحية للأشخاص الذين يعانون من حالات صحية معينة ، مثل أمراض الكبد أو الكلى أو مرض السكري أو قصور القلب أو أمراض القلب أو السرطان الحساس للهرمونات.
الخطوة 8. تجنب السكر المكرر
ينتج تسوس الأسنان عن البكتيريا المنتجة للحمض والتي تنمو في بيئة حمضية. تستخدم هذه البكتيريا السكر الموجود في ترسبات الأسنان كوقود. لهذا السبب يجب قمع استهلاك الأطعمة والمشروبات السكرية. إذا أمكن ، اغسل أسنانك بالفرشاة بعد الأكل.
الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من النشا ، مثل البطاطس والخبز والمعكرونة ، تخلق أيضًا بيئة مواتية للبكتيريا المنتجة للأحماض. قلل من استهلاك الكربوهيدرات البسيطة والمكررة ، ونظف أسنانك بالفرشاة بعد الأكل
جزء 2 من 3: زيارة طبيب الأسنان لعلاج التجاويف
الخطوة 1. ناقش خيارات العلاج مع طبيب أسنانك
اعتمادًا على تطور التجويف ، قد يوصي طبيب الأسنان بأنواع مختلفة من العلاج. إذا كان لديك أي أسئلة حول إجراء العلاج ، اسأل طبيب الأسنان.
الخطوة الثانية: احصل على علاج احترافي بالفلورايد
إذا تم تشكيل ثقب جديد ولا يزال صغيرًا جدًا ، يمكن لطبيب الأسنان أن يقترح عليك علاجًا غير جراحي وعالي الفلوريد. يتم تطبيق هذه المادة بشكل عام على الأسنان وتترك لبضع دقائق. سيساعد ذلك في استعادة مينا المنطقة التالفة ، وإذا تم إجراؤه مبكرًا بما فيه الكفاية ، يمكن أن يوفر المعادن للأسنان.
بينما يستمر هذا العلاج عمومًا بضع دقائق فقط ، لا يمكنك أن تأكل أو تشرب لمدة 30 دقيقة أو نحو ذلك حتى يمتص الفلوريد بشكل صحيح
الخطوة 3. املأ التجاويف إذا أوصى طبيب الأسنان بذلك
لا يتم اكتشاف معظم التجاويف في وقت مبكر بما يكفي حتى يعمل الفلورايد بشكل فعال. إذا كان الأمر كذلك ، يجب ترقيع الثقب. خلال هذه العملية ، يقوم طبيب الأسنان بحفر الجزء التالف من السن. ثم يملأ الحفرة بمادة.
- بشكل عام ، يستخدم أطباء الأسنان الخزف أو الراتنج المركب لملء التجاويف ، خاصة للأسنان الأمامية. كلتا المادتين هما الخيار الرئيسي لأن اللون يشبه لون الأسنان.
- يمكن لأطباء الأسنان أن يملأوا الثقوب في الأسنان الخلفية بمزيج من الفضة أو الذهب ، فكلاهما أقوى. تزدهر البلاك أيضًا على الأسنان الخلفية.
الخطوة 4. ناقش علاج قناة الجذر مع طبيب الأسنان إذا كان التجويف قد تطور إلى لب السن
يقوم طبيب الأسنان بإزالة لب السن المصاب ، واستخدام مطهر لإزالة البكتيريا ، ثم يملأه بمادة تغطية. هذا بشكل عام هو الملاذ الأخير لإنقاذ السن قبل خلعه.
في كثير من الحالات ، ستحتاج إلى تاج ("غطاء" للأسنان) أثناء علاج قناة الجذر
الخطوة 5. اسأل طبيب الأسنان عن قلع الأسنان إذا كان الضرر الناجم عن التجاويف شديدًا بحيث لا يمكن إنقاذ السن
في هذه الحالة يقوم طبيب الأسنان بإزالة السن التالف. بعد ذلك يمكنك استبدال السن بزراعة الأسنان لأغراض جمالية ولمنع السن من تغيير موضعه.
جزء 3 من 3: منع تجاويف الأسنان
الخطوة 1. اغسل أسنانك بالفرشاة مرتين في اليوم
حافظ على فمك نظيفًا وصحيًا عن طريق تنظيفه بالفرشاة مرتين يوميًا. استخدم فرشاة أسنان ذات شعيرات ناعمة واستبدلها كل 3-4 أشهر. للتأكد من أنك تقوم بتنظيف أسنانك بشكل فعال ، اتبع بعض تعليمات جمعية طب الأسنان الأمريكية.
- وجه فرشاة الأسنان بزاوية 45 درجة نحو خط اللثة. عادة ما يتراكم البلاك عند خط اللثة.
- امسحي فرشاة الأسنان برفق ذهابًا وإيابًا بحركات صغيرة. الحركة عبارة عن سن واحد فقط.
- تنظيف الأسنان من الداخل والخارج.
- اغسل أسنانك بالفرشاة لمدة دقيقتين.
- نظف اللسان كغطاء. إذا لم تقم بتنظيف لسانك ، فسوف تترك الكثير من البكتيريا التي ستعيد تلوث فمك بمجرد تنظيف أسنانك.
- افعل ذلك مرتين على الأقل في اليوم.
الخطوة الثانية: نظف أسنانك بالخيط السني كل يوم
بالإضافة إلى تنظيف أسنانك بالفرشاة ، فإن التنظيف بالخيط مهم للحفاظ على صحة الفم. حاول استخدام الخيط مرة يوميًا على الأقل ، ويفضل مرتين يوميًا. اتبع هذه الخطوات البسيطة للتأكد من أنك تستخدم الخيط بشكل صحيح.
- قم بإزالة حوالي 45 سم من خيط تنظيف الأسنان. لف معظم الخيوط حول إصبع وسطى ، ولف الباقي حول الإصبع الأوسط الآخر.
- امسك الخيط بإحكام بين إبهامك والسبابة. مرر الخيط بين الأسنان.
- بمجرد وصول الخيط إلى خط اللثة ، اصنع شكل "C" بحيث يشبه شكل السن.
- أمسك الخيط بإحكام على الأسنان وحركه لأعلى ولأسفل برفق.
- كرر هذه العملية برمتها للأسنان الأخرى.
- استخدم جزءًا نظيفًا من الخيط لكل سن.
- إذا كانت الفجوة بين الأسنان صغيرة جدًا ، استخدم خيط تنظيف أسنان شمعي أو "زلق". يمكنك أيضًا استخدام خيط تنظيف الأسنان الصغير المريح مسبقًا. أهم شيء هو تنظيف أسنانك بخيط تنظيف الأسنان بانتظام.
الخطوة الثالثة: الغرغرة بغسول الفم المعتمد من BPOM
بعض غسولات الفم تغطي رائحة الفم الكريهة فقط دون قتل البكتيريا وإزالة البلاك الذي يسبب رائحة الفم الكريهة وتسوس الأسنان. عند شراء غسول الفم ، ابحث عن المنتجات التي تحمل علامة الموافقة BPOM ، والتي تشير إلى أن BPOM قد اختبرت واعترفت بقدرة المنتج على مقاومة البلاك.
- تأكد من شراء غسول للفم يساعد في تقليل الترسبات ، ويحارب التهاب اللثة وتسوس الأسنان ، ويقلل من رائحة الفم الكريهة.
- هناك العديد من غسولات الفم التي تحتوي على نسبة منخفضة من الكحول أو التي لا تحتوي على الكحول والتي تعد مفيدة لصحة الفم. جرب غسول الفم مثل هذا إذا كنت لا تستطيع تحمل الإحساس "الساخن" لغسول الفم التقليدي.
الخطوة 4. الحفاظ على نظام غذائي صحي للأسنان
ما تأكله يؤثر بشكل كبير على صحة فمك. بعض الأطعمة مفيدة للأسنان ، بينما يجب الحد من استهلاك البعض الآخر أو تجنبها تمامًا.
- تناول الأطعمة الغنية بالألياف. الألياف تساعد على إزالة البلاك من الأسنان. تعمل الألياف أيضًا على تحفيز إنتاج اللعاب ، مما يساعد على غسل الأسنان من الأحماض والأنزيمات الضارة. للحصول على الألياف ، تناول الفواكه والخضروات الطازجة ، وكذلك منتجات الحبوب الكاملة.
- استهلاك منتجات الألبان. كما يحفز الحليب والجبن والزبادي على إنتاج اللعاب. يحتوي هذا المنتج أيضًا على الكالسيوم الذي يقوي مينا الأسنان.
- شرب الشاي. تساعد العناصر الغذائية الموجودة في الشاي الأخضر والأسود على تكسير طبقة البلاك وتمنع نمو البكتيريا. سيوفر تخمير الشاي بمياه تحتوي على الفلورايد ضعف التغذية لأسنانك.
- تجنب الأطعمة والمشروبات السكرية. يعزز السكر نمو البلاك والبكتيريا ، مما يؤدي إلى تسوس الأسنان. قلل من تناول الحلويات والمشروبات الغازية. إذا كنت تأكل أطعمة سكرية ، اشرب الكثير من الماء بعد ذلك. سيؤدي ذلك إلى إفراز فمك لمزيد من اللعاب ، مما يساعد على التخلص من السكر وتقليل نمو الأحماض والبكتيريا.
- اغسل أسنانك بعد تناول وجبة غنية بالكربوهيدرات. تعلق الأطعمة مثل البطاطس والذرة بسهولة أكبر بين الأسنان ، مما قد يؤدي إلى تسوس الأسنان. تأكد من تنظيف أسنانك بعد تناول أطعمة مثل هذه لتجنب تسوس الأسنان.
الخطوة 5. تجنب المشروبات الحمضية
المشروبات مثل الصودا والكحول وعصائر الفاكهة حمضية وتشجع على نمو البكتيريا التي تسبب تسوس الأسنان. قلل من تناول هذه المشروبات أو تجنبها تمامًا.
- أخطرها المشروبات الرياضية مثل Gatorade ومشروبات الطاقة مثل Red Bull والمشروبات الغازية مثل Coke. الكربنة يمكن أن تؤدي إلى تآكل الأسنان.
- اشرب الكثير من الماء. اشطف فمك بالماء بعد شرب المشروبات الحمضية.
- تذكر أنه حتى عصير الفاكهة النقي 100٪ يحتوي على السكر. قم بإذابة عصير الفاكهة النقي 100٪ بكميات متساوية من الماء ، خاصة للأطفال الصغار. قلل من هذا الاستهلاك واشطف فمك بالماء بعد شرب عصير الفاكهة.
الخطوة 6. قم بزيارة طبيب الأسنان بانتظام
بشكل عام ، تتم زيارة طبيب الأسنان كل 6 أشهر. التزم بجدول الزيارات لضمان صحة الفم. أثناء الزيارة ، سينظف طبيب الأسنان الأسنان جيدًا ويزيل أي طبقة البلاك التي تراكمت خلال الأشهر القليلة الماضية. سيتحقق أيضًا من علامات التسوس وأمراض اللثة ومشاكل صحة الفم الأخرى.
- يمكن لأطباء الأسنان أيضًا اكتشاف التجاويف مبكرًا. إذا وجد طبيب الأسنان التجويف في وقت مبكر بما فيه الكفاية ، فيمكنه أو معالجتها دون إجراء جراحي.
- على سبيل المثال ، قد تكون التغييرات في نمط الحياة ، ونظافة الفم الجيدة ، وعلاج الفلورايد كافية لعلاج التجاويف الصغيرة جدًا. يمكن لهذه الأشياء أن تحفز "إعادة بناء المعادن" ، وهي عملية تجديد طبيعية.
نصائح
يتضمن تنظيف الأسنان من قبل طبيب الأسنان بشكل عام إزالة الجير ، والتلميع ، وورنيش الفلورايد
تحذير
- إذا شعرت أن لديك تجاويف ، يجب أن تذهب لطبيب الأسنان. في حين أنه من الجيد منع تسوس الأسنان من التفاقم ، فإن الطريقة الوحيدة لعلاج التسوس هي أن تطلب من طبيب الأسنان أن يملأها.
- قد لا تلاحظ تسوس الأسنان لأنه لا توجد أعراض واضحة. تأكد من الذهاب إلى طبيب الأسنان لإجراء فحوصات منتظمة.
