يمكن أن تحدث الحكة ، المعروفة أيضًا باسم الحكة ، بسبب مجموعة متنوعة من الأمراض الجلدية (مثل الحساسية ، ولدغات الحشرات ، والأكزيما ، وسم نبات القراص). إذا تركت دون رادع ، فإن الحكة في الليل يمكن أن تبقيك مستيقظًا طوال الليل. بالإضافة إلى تعطيل النوم ، يمكن أن يتسبب خدش الجلد المصاب بالحكة أيضًا في حدوث ندبات وعدوى.
خطوة
طريقة 1 من 3: التغلب على الحكة في الليل
الخطوة 1. استخدم مضادات الهيستامين الفموية أو الموضعية
كريمات وأقراص مضادات الهيستامين هي الأدوية التي يمكن أن تخفف الحكة الناتجة عن الحساسية. يعمل هذا الدواء عن طريق تثبيط ارتباط الهيستامين بالخلايا وبالتالي منع إفراز الوسطاء الذين يسببون أعراض الحساسية (بما في ذلك الحكة).
- ضع كريم Benadryl (ديفينهيدرامين) على سطح الجلد ، أو تناول قرصًا / شرابًا قبل النوم. بالإضافة إلى المساعدة في الحكة ، يمكن أن يسبب Benadryl الفموي أيضًا النعاس الذي سيساعدك على النوم بشكل أفضل.
- إذا كانت منطقة الجلد المصابة بالحكة كبيرة ، يجب أن تختار مضادات الهيستامين عن طريق الفم بدلاً من وضع كريم موضعي على مساحة كبيرة من الجلد.
- ومع ذلك ، اختر واحدًا منهم ، ديفينهيدرامين عن طريق الفم أو كريم. لا تستخدم كليهما في نفس الوقت أبدًا ، وإلا سيتعرض جسمك للكثير من الدواء.
- اتبع دائمًا التعليمات الموجودة على ملصق عبوة الدواء ولا تستخدمه أبدًا أكثر من الجرعة الموصى بها.
- تشمل مضادات الهيستامين الأخرى التي يمكنك تجربتها إنزيدال (سيتريزين) وكلاريتين (لوراتادين).
- تأكد من استشارة طبيبك أو الصيدلي أولاً قبل استخدام الأدوية عن طريق الفم إذا كنت تعاني من حالة طبية أو حساسية من الأدوية أو تستخدم أي أدوية أخرى.
الخطوة الثانية: ضع كريم كورتيكوستيرويد على سطح الجلد المصاب بالحكة
الكورتيكوستيرويدات فعالة في السيطرة على الالتهاب عن طريق تغيير وظيفة عدد من الخلايا والمركبات الكيميائية في الجلد. إذا كانت الحكة ناتجة عن التهاب (مثل الأكزيما) ، جرب كريم كورتيكوستيرويد.
- عند استخدام كريم كورتيكوستيرويد ، يجب تغطية الجلد المصاب بالحكة بقطعة قماش قطنية مبللة مبللة بالماء. تساعد هذه الطبقة الجلد على امتصاص الكريم.
- تتوفر كريمات الكورتيكوستيرويد بجرعات منخفضة بدون وصفة طبية أو بجرعات عالية يجب شراؤها بوصفة طبية.
- إذا لم تكن منطقة الجلد المصابة بالحكة واسعة النطاق ، فقد يصف لك الطبيب دواء يحجب الكالسينيورين (مثل Protropic أو Elidel) بدلاً من كريم الكورتيكوستيرويد.
الخطوة 3. ضع مرطبًا أو كريمًا واقيًا أو كريمًا مضادًا للحكة على الجلد المصاب بالحكة
يمكن أن يساعد هذا الكريم في الحكة الخفيفة إذا كنت تفضل عدم استخدام الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية. ضع كريمًا مرطبًا قبل النوم ، أو في الحالات التي استمرت لفترة طويلة ، على الأقل مرتين يوميًا حتى تهدأ الأعراض.
- جرب مرطب Cetaphil أو Eucerin أو Sarna أو CeraVe أو Aveeno المصنوع من الشوفان.
- يعتبر الكالامين أو المنثول أيضًا من المنتجات المضادة للحكة التي يمكن أن تخفف الأعراض مؤقتًا.
- أو احمِ الجلد بطبقة من الكريم تحتوي على أكسيد الزنك أو اللانولين أو الفازلين. على سبيل المثال ، الفازلين "وهو خيار علاجي غير مكلف ولطيف للبشرة الجافة والحكة.
الخطوة 4. ضع ضمادة باردة ومبللة على الجلد المصاب بالحكة
لا يساعد هذا الضغط في تقليل التهيج فحسب ، بل سيحمي بشرتك أيضًا ويمنعك من حكها ليلًا.
- قد تميل إلى خدش الجلد المصاب بالحكة ، لكن حاول تجنبه. يمكن أن تتضرر طبقات الجلد بسهولة إذا تعرضت للخدش باستمرار طوال الليل ، مما يجعل الجلد أكثر عرضة للإصابة. إذا لم تستطع تجنب ذلك ، قم بقص أظافرك أو ارتدِ قفازات طوال الليل.
- أو ضع طبقة من البلاستيك على الجلد المصاب بالحكة لحمايته ومنعك من الحك أكثر من اللازم.
الخطوة 5. نقع في محلول دافئ من دقيق الشوفان أو صودا الخبز قبل الذهاب إلى الفراش
يحتوي الشوفان على المركب الكيميائي avenanthramide الذي يحارب الالتهاب والاحمرار ويخفف الحكة.
- اهرس دقيق الشوفان في الخلاط ورشه ببطء في الحوض أثناء تشغيل الصنبور. ثم انقعه لمدة 15 دقيقة على الأقل قبل الذهاب إلى الفراش.
- أو جرب استخدام حمام دقيق الشوفان سهل الاستخدام الذي لا يحتاج إلى وصفة طبية من Aveeno.
- بدلاً من ذلك ، أضف كوبًا واحدًا من صودا الخبز إلى حوض من الماء الدافئ وانقع الجلد المصاب بالحكة لمدة 30 إلى 60 دقيقة قبل الذهاب إلى الفراش.
- يمكن أيضًا علاج الحكة في مناطق معينة باستخدام عجينة صودا الخبز. اخلطي 3 مقادير من صودا الخبز ومقدار من الماء ، ثم حركيها وضعيها على الجلد المصاب بالحكة. استخدمه فقط على البشرة السليمة.
الخطوة السادسة: ارتدِ بيجاما قطنية أو حريرية فضفاضة
يمكن أن تساعد مثل هذه المكونات في تقليل التهيج. تجنب الملابس التي يمكن أن تهيج الجلد ، مثل الصوف والأقمشة الاصطناعية. قد يكون تجنب الملابس الضيقة مفيدًا أيضًا.
الخطوة 7. تجنب ارتداء أي شيء يمكن أن يسبب تهيج الجلد في الليل
يمكن أن تسبب بعض المواد تهيجًا أو ردود فعل تحسسية ، مثل المجوهرات والعطور ومنتجات العناية بالبشرة المعطرة القوية ومنتجات التنظيف ومستحضرات التجميل. لا تستخدم كل هذه الأشياء في الليل.
استخدم أيضًا صابون غسيل غير معطر لغسل البيجامات والمفارش وشطف إضافي عند الغسيل في الغسالة
طريقة 2 من 3: جرب العلاجات الطبيعية
الخطوة 1. ضع عصير الليمون على الجلد المصاب بالحكة
يحتوي الليمون على مركبات عطرية فعالة كمخدر ومضاد للالتهابات. يمكن أن يؤدي تطبيق عصير الليمون على بشرتك قبل النوم إلى تقليل الحكة ومساعدتك على النوم.
- اعصر عصير الليمون على الجلد المصاب بالحكة واتركه يجف قبل الذهاب إلى الفراش.
- ومع ذلك ، يمكن لعصير الليمون أن يتسبب في لدغة الجلد المصاب ولسعه. لذا كن حذرًا عند محاولة استخدام الليمون على البشرة المتهيجة.
الخطوة الثانية. جرب العرعر والقرنفل
مزيج من المركبات المتطايرة التي لها خصائص مضادة للالتهابات في العرعر مع الأوجينول (الذي يخدر النهايات العصبية) من القرنفل يمكن أن يساعد في تخفيف الحكة في الليل.
- يُمزج الاثنين عن طريق إذابة 85 جرامًا من الزبدة غير المملحة و 2 ملاعق كبيرة من شمع العسل في قدر منفصل.
- بمجرد ذوبان شمع العسل ، اخلطه مع الزبدة.
- أضيفي 5 ملاعق كبيرة من الكمون المطحون و 3 ملاعق كبيرة من القرنفل المطحون إلى خليط الزبدة وشمع العسل ، ثم قلبي.
- اتركيه ليبرد ثم ضعيه على الجلد المصاب بالحكة قبل الذهاب إلى الفراش.
الخطوة الثالثة: جرب استخدام الأعشاب مثل الريحان والنعناع والزعتر لتخفيف الحكة
تعتبر المركبات الموجودة في هذا النبات العشبي فعالة كمسكنات ومضادة للالتهابات بحيث يمكن أن تساعد في تخفيف الحكة على الجلد.
اصنع شاي من النعناع أو الريحان أو الزعتر عن طريق وضع الأوراق المجففة أو أكياس الشاي في الماء المغلي. قم بتغطيته لمنع المركبات العطرية من الهروب ، اتركها تبرد ، والضغط. اغمس قطعة قماش نظيفة في الشاي وضعها على الجلد المصاب بالحكة قبل الذهاب إلى الفراش
الخطوة 4. ضع جل الصبار على الجلد المصاب بالحكة
يستخدم الصبار بشكل شائع لعلاج الحروق ، لكن المركبات الالتهابية والبثور الجلدية الموجودة في الصبار يمكن أن تساعد أيضًا في تخفيف الحكة.
ضع جل الصبار على الجلد المصاب بالحكة قبل الذهاب إلى الفراش
الخطوة 5. تناول مكملات زيت السمك
يحتوي هذا المكمل على الأحماض الدهنية التي يمكن أن تساعد في ترطيب البشرة. إذا كانت الحكة ناتجة عن جفاف الجلد ، فقد يكون من المفيد لك تناول مكملات زيت السمك بانتظام.
طريقة 3 من 3: التغلب على الشروط الخاصة
الخطوة 1. علاج الطفح الجلدي الناتج عن نبات القراص أو البلوط السام أو السماق
يمكن للزيت الموجود في هذا النبات أن يهيج الجلد ويسبب الحكة.
- ضع غسول الكالامين أو كريم الهيدروكورتيزون على الجلد المصاب بالحكة قبل الذهاب إلى الفراش.
- يمكنك أيضًا تناول مضادات الهيستامين قبل النوم أو وضع كريم مضاد للهيستامين على الجلد المصاب بالحكة.
- إذا كان رد فعل الجلد خطيرًا ، فقد يصف طبيب الأمراض الجلدية مرهم الستيرويد أو بريدنيزون عن طريق الفم.
الخطوة 2. علاج لدغات الحشرات
لدغات الحشرات سبب شائع للحكة ، خاصة في موسم الجفاف. يمكن علاج اللدغات الطفيفة عن طريق غسل سطح الجلد بالماء والصابون ، ثم وضع كريم مضاد للحكة قبل الذهاب إلى الفراش.
- ومع ذلك ، إذا كانت اللدغة مؤلمة أو منتفخة ، ضع كريم هيدروكورتيزون أو مخدرًا أو مضادًا للهستامين على الجلد المصاب بالحكة قبل الذهاب إلى الفراش.
- لتقليل الرغبة في الحك ، ضع ضغطًا باردًا على الجلد المصاب بالحكة طوال الليل.
الخطوة 3. علاج الأكزيما
الأكزيما (التهاب الجلد التأتبي) هي حالة جلدية يمكن أن تسبب الحكة بالإضافة إلى أعراض أخرى. جرب هذه الطرق للتعامل مع الحكة الليلية التي تسببها الإكزيما:
- كريم أو مرهم كورتيكوستيرويد بدون وصفة طبية أو بوصفة طبية.
- مضادات الهيستامين الفموية مثل Benadryl.
- الكريمات الطبية التي تُصرف بوصفة طبية والتي تساعد في إصلاح البشرة مثل بروتوبيك وإيليديل. هذه الأدوية لها آثار جانبية لذا فهي تستخدم فقط إذا لم تنجح العلاجات الأخرى.
الخطوة 4. علاج التهاب الجلد الناجم عن الذقن
هذه الحالة عبارة عن طفح جلدي ناتج عن رد فعل تحسسي للطفيليات المجهرية الموجودة في المياه القذرة. جرب هذه الطرق لعلاج الحكة الليلية الناتجة عن التهاب الجلد الناجم عن الذقن:
- ضع كمادة باردة على الجلد المصاب بالحكة لتقليل التهيج.
- خذ حمامًا من الملح الإنجليزي أو صودا الخبز أو دقيق الشوفان قبل النوم.
- ضع مرهم كورتيكوستيرويد أو كريم مضاد للحكة على الجلد المصاب بالحكة.
نصائح
- بالإضافة إلى الطرق المذكورة أعلاه ، يمكنك أيضًا استخدام العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات (NSAIDs) مثل الإيبوبروفين لتخفيف الانزعاج في الليل.
- جرب شرب شاي مهدئ أو حبوب منومة لمساعدتك على النوم طوال الليل.
تحذير
- استشر طبيبك إذا كان لديك أي مخاوف معينة أو إذا لم تتحسن حالتك بعد بضعة أيام. بالإضافة إلى المساعدة في تخفيف الحكة ، يمكن لطبيبك أيضًا المساعدة في تحديد السبب وعلاج الحالة الأساسية.
- استخدم جميع الأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية والأدوية الموصوفة حسب التوجيهات ، ولا تتناول أبدًا أكثر من الجرعة الموصى بها.
- في حالات نادرة ، قد يشير الشرى إلى مرض داخلي ، مثل مشكلة في الكبد أو الغدة الدرقية.
- تحدث إلى طبيبك إذا كنت غير متأكد من الدواء الذي يجب تناوله ، وإذا كانت لديك أي حالات طبية أو حساسية ، أو حامل أو مرضعة ، أو تتناول أي أدوية أخرى.
