يمكن أن يكون التوافق مع الآخرين مهمة صعبة للغاية. بعض الناس لا ينسجمون جيدًا مع الآخرين ، والبعض الآخر عاطفي جدًا بشأن الأشياء ، وبعض الناس يصنعون صداقات مع أشخاص غير مرغوب فيهم. مهما كانت مشكلتك ، سوف تحصل على بعض النصائح من هذا الدليل. اقرأ فقط من الخطوة الأولى أو ابحث عن القسم الذي تعتقد أنه يمكن أن يحل مشكلتك الحالية.
خطوة
طريقة 1 من 4: فهم الآخرين
الخطوة 1. تقبل الطبيعة البشرية
البشر ليسوا خاليين من الأخطاء. لا يمكن للجميع أن يكونوا طيبين. يجب أن يكون الجميع قد قال شيئًا خاطئًا ، أو تشتت انتباهه أثناء القيام بشيء ما ، أو نسي في بعض الأحيان. عليك أن تتذكر: كل المشاكل التي لديك في حياتك ، كل الألم الذي شعرت به من قبل ، وكل ما يشعر به الآخرون. كل شخص لديه مشاكله الخاصة ، وعليك أن تضع ذلك في اعتبارك في أي وقت تريد فيه الانسجام مع أشخاص آخرين يصعب الاقتراب منك أو يبدو أنهم يتجاهلونك. ربما شعر أنه الأفضل بالنسبة له.
الخطوة الثانية: حاول التعاطف مع الشخص الآخر أو التعاطف معه
التعاطف هو عندما تفهم أو تحاول أن تفهم لماذا يشعر شخص ما بما يشعر به. التعاطف هو عندما تشعر أنت بما يشعرون به وتعرف كيف يشعرون. كلاهما شعور جيد تجاه شخص ما. عندما يصعب الاقتراب من شخص ما أو يبدو أنه يتجاهلك ، حاول أن تفهم مشاعره. افهم أنه نظرًا لأنهم لم يشعروا بك أبدًا ، فإن المشاعر والتجارب التي يمتلكها الآخرون صحيحة. تذكر أنهم يفعلون ما هو أفضل لأنفسهم وأنهم يعملون على حل مشاكلهم. فكر أيضًا في كيف تجعلك مشاكلك أحيانًا تبدو أسوأ من المعتاد أو تجعلك تفعل أشياء تندم عليها لاحقًا. هذا سيجعلك تشعر بتحسن ويجعل تفاعلك مع الآخرين أفضل.
الخطوة 3. افهم أنه يوجد في هذا العالم العديد من الخيارات ، ويجب عليك احترامها
كل شخص مختلف ، وهذا ما يجعل الحياة ممتعة. أنت أيضًا مختلف عن الأشخاص الآخرين الذين لديهم ألوانهم الخاصة. هذا العالم أيضًا مكان معقد للغاية. كل حالة مختلفة. فقط لأن شخصًا ما لم يتخذ القرار الذي كنت ستتخذه أو اتخذ قرارًا لم يكن فعالًا أو ذكيًا للغاية لا يعني أنه كان مخطئًا. الحياة ليست امتحانًا مدرسيًا يحتوي على إجابات صحيحة وخاطئة. لكل شخص حكمه الخاص ولا يمكنك فقط أن تجعل الناس يتبعون رأيك.
الخطوة 4. فكر في كيفية تفكير الأطفال أو تصرفهم
عندما تمر بوقت عصيب في التعامل مع أشخاص آخرين ، فكر في طفل. غالبًا ما يقول الأطفال أشياء خاطئة ويفعلون أشياء خاطئة لأنهم ما زالوا يتعلمون. الحياة صعبة للغاية بسبب تعقيدها. هناك الكثير لنتعلمه. قد لا يكون بعض الناس قد تعلموا الدروس التي يحتاجون إليها ، لذلك عاملهم بصبر كما تفعل مع الطفل الذي لا يزال يتعلم. نحن جميعًا في طور التعلم ، من الولادة حتى الموت.
طريقة 2 من 4: التعامل مع الإحباط
الخطوة الأولى. معالجة القضايا التي يمكن ويجب معالجتها
عندما تواجه مشكلة في التعامل مع أشخاص آخرين ، فأنت بحاجة إلى البدء في تحديد المشكلة المطروحة. إذا كانت المشكلة خطيرة وتحتاج إلى معالجة ، مثل تصرف شخص بوقاحة أو القيام بشيء خطير ، فعليك اتخاذ إجراء لإصلاحها. يجب ألا تقبل أو تتجاهل السلوك السيئ. ومع ذلك ، إذا كان هناك شخص ما يتصرف بشكل مزعج أو مختلف ويشعر بعدم الارتياح ، فمن الأفضل الابتعاد عنه والتفاعل مع الآخرين.
الخطوة 2. تذكر أن كل شيء في هذا العالم مؤقت
تحلى بالصبر عندما تتعامل مع أشخاص يضايقونك. نقطة البداية الجيدة للقيام بذلك هي أن تتذكر أن "كل شيء يمر". كل شيء في هذا العالم مؤقت ، بما في ذلك إزعاج الأشخاص في مكتبك. يجب ألا تسمح لنفسك بالغرق في المشاعر السلبية والتركيز على خلق مشاعر أكثر إيجابية.
ابحث عن الأنشطة أو الأنشطة الأخرى التي تجعلك تنسى مشاعرك السلبية إذا وجدت صعوبة في التعامل معها
الخطوة 3. غن أغنية في رأسك
إذا أزعجك شخص ما ، فحاول غناء أغنية في رأسك لتهدئة نفسك والسيطرة على أفعالك. يمكنك غناء أي أغنية تحبها من شأنها تهدئة قلبك.
الخطوة 4. تخيل أنك في مكان آخر
هناك طريقة أخرى وهي التظاهر بأنك في مكان آخر عندما تتعامل مع شخص يحبطك. تخيل أن كل من يزعجك هو قطة تموء طوال الوقت. قد تكون القطط مزعجة في بعض الأحيان ، لكن في النهاية لا تزال مخلوقات لطيفة ، أليس كذلك؟ يمكنك أيضًا تخيل وجودك في مكان آخر معًا ، مثل الطفو على نهر في الصيف. تخيل صوت تيارات المياه والطبيعة المحيطة بها.
الخطوة 5. كافئ نفسك
إحدى الطرق الرائعة للحفاظ على رباطة جأشك في خضم موقف صعب هي أن تعد نفسك بمكافأة إذا تمكنت من الحفاظ على رباطة جأشك. على سبيل المثال ، حدد موعدًا إذا كنت تستطيع البقاء مهذبًا في مكان عملك ليوم واحد ، فستشتري الآيس كريم وتستمتع به. أو إذا كنت تساعد بصدق الآخرين الشخص الذي يضايقك ، فسوف تشتري وتستمتع بطعامك المفضل.
الخطوة 6. تعلم أن تسامح
سامح الآخرين عندما يخطئون. غالبًا ما يكون الأشخاص الذين يرتكبون أخطاء نادمًا أو لا يعرفون أن ما فعلوه كان سيئًا. عليك أن تسامحه حتى تتمكن من المضي قدمًا في نفسك والعودة إلى الهدوء والشعور بالسعادة. لا أحد يريد أن يستمر في الغضب من شخص آخر لبعض الوقت.
طريقة 3 من 4: التواصل الجيد
الخطوة 1. كن منفتح الذهن
في بعض الأحيان عليك أن تحاول تغيير طريقة تفكيرك. قد تشعر أنهم يكرهونك لكنهم ربما يحاولون أن يكونوا لطيفين معك. على سبيل المثال ، عندما يدعوك الناس إلى حفلة ، حاول الامتثال للدعوة ولا تعتقد أنهم لا يدعونك حقًا.
الخطوة 2. كن ممتنًا للشخص الآخر ، حتى لو كان قد يزعجك
حتى عندما يزعجك أحدهم ، اشكره على جهوده أو اقتراحاته. قد يكون لديهم نوايا حسنة ، والمعاملة بالمثل بسلوك فظ لن تجعلك تشعر بتحسن. كن لطيفًا وانتظر حتى تتحسن الأمور. أحيانًا يكون شكر الآخرين هو أسرع طريقة لإسكات الآخرين.
الخطوة 3. حدد وجهة نظرك
عندما تحاول إخبار شخص ما بشيء ما ، كن صادقًا. قل ما تريده حقًا أو تقصده ولا تحاول تحريف الموضوع أو أن تكون عدوانيًا سلبيًا.
الخطوة 4. وضع حدود
إذا كنت تشعر بعدم الارتياح مع شخص معين ، فضع قيودًا على المدى الذي تريد أن تتفاعل معه حتى تتمكن من السيطرة على مشاعرك. على سبيل المثال ، إذا طلب منك شخص ما دائمًا القيام بشيء ما معًا ولكنك لست اجتماعيًا حقًا ، فقل أنه لا يمكنك تلبية الدعوة إلا في أوقات وأيام معينة (بدون استثناءات). إذا كان الشخص الذي تتحدث معه يناقش موضوعًا يجعلك تشعر بعدم الارتياح ، فقل أنك غير مرتاح لمناقشة هذا الموضوع.
عندما تحاول تغيير الموضوع ، حاول أن تقول "أعتقد" ككلمة أولى حتى يتمكنوا من تقدير ما تريد
الخطوة 5. تعرف على الشخص الآخر
في بعض الأحيان يريد الناس فقط أن يتم فهمهم. إذا استمر شخص ما في مضايقتك ، دعه يقول ما يريد حقًا قوله. هذا قد يسمح له بتفجير عقله على الأقل ليشعر بتحسن.
الخطوة 6. فكر مليا في كلماتك
في بعض الأحيان نقول شيئًا ما دون التفكير حقًا في ما يعنيه أو تأثيره على الآخرين. هل قال أحدهم شيئًا أغضبك من قبل؟ قد يكون من الصعب عليك أن تنسى هذه الكلمات لفترة طويلة ، خاصة إذا كان الشخص الذي قالها لا يشعر بالذنب لقولها. فكر مليًا فيما تقوله قبل أن تتحدث ، وفكر في تأثيره على الشخص الآخر.
على سبيل المثال ، قد تبدو النكتة مضحكة بالنسبة لك ، لكنها قد تبدو وقحة لشخص آخر. قد تسبب هذه النكات مشاكل إذا قلتها فقط لأنك قد تؤذي مشاعر الشخص الآخر إذا قلتها
طريقة 4 من 4: الترابط مع الآخرين
الخطوة 1. كن مصدرا للطاقة الإيجابية
لا أحد يحب أن يكون حول الأشخاص السلبيين أو يشكو أو يناقش أي شيء فظ وعنيف. يجعل الناس يشعرون بالقلق من أنك شخص مشكلة. بدلًا من أن تكون سلبيًا ، كن شخصًا يرى دائمًا الجانب الجيد من الأشياء. انظر إلى الجانب الإيجابي لجميع المواقف ، بما في ذلك تلك التي تبدو سلبية. كن من يرى الحكمة والدروس التي يمكن تعلمها من كل شيء. كن متفائلا مهما كان الوضع. عندما تكون لديك طاقة إيجابية ، خاصة في خضم موقف صعب ، سيحبك الناس ويريدون أن يكونوا من حولك لأنك ستلهمهم عندما يواجهون مشاكل في حياتهم (ويبحثون عن مصدر للطاقة الإيجابية).
الخطوة 2. ساهم في جميع العلاقات التي لديك
تذكر أن العلاقات والمودة التي تحصل عليها الآن ليست شيئًا تحصل عليه مجانًا. يجب أن تبذل جهدًا للحفاظ على العلاقات التي تنشئها وتكوِّنها ، سواء كانت صداقة أو رومانسية. إذا بدا أن شخصًا تهتم لأمره يتجنبك أو تدهورت علاقتك به فجأة ، ففكر في ما كنت تفعله. هل فعلت أي شيء ضروري للحفاظ على علاقتك به؟ هل تمنح الكثير من الفوائد مثل الأصدقاء كما يفعلون لك؟ إذا كنت لا تفعل شيئًا في علاقتك ، فقد حان الوقت لفعل شيء حيال ذلك.
- تأكد من أنك تقدرهم وتفعل الخير لهم في كل فرصة تحصل عليها.
- لا ترى هذا على أنه معاملة أو تبادل. لنفترض أنك أردت فقط أن تفعل شيئًا لطيفًا معه لمجرد أنه قدم له هدية لطيفة. افعل شيئًا لمجرد أنك تعتقد أنه يستحق ذلك ، وليس لأنه مقابل شيء آخر.
- كن مستمعًا نشطًا. في بعض الأحيان ، ما يحتاجه شخص ما هو شخص آخر سيستمع. إذا كنت تشعر أنه ليس لديك الكثير لتقدمه ، على الأقل كن مستمعًا جيدًا ومكانًا لمشاركة مشاعرك عندما تمر الحياة بظروف صعبة.
الخطوة 3. ساعد الآخرين
مساعدة الآخرين طريقة رائعة للتواصل مع الآخرين وتكوين صداقات. يمكنك مساعدة الأشخاص من حولك بأشياء بسيطة وأساسية مثل تعليمهم شيئًا لا يفهمونه في المدرسة أو العمل ، أو يمكنك مساعدة الأشخاص الذين يحتاجون حقًا إلى المساعدة (مثل الأيتام) وتجعلك تشعر بالرضا. عاطفياً.
حاول التطوع في المناسبات الاجتماعية. هناك العديد من الأنشطة والمنظمات الاجتماعية التي تقبل المتطوعين علانية. أظهر حبك للمحتاجين
الخطوة 4. افعلوا شيئًا معًا
يعد القيام بالأشياء معًا طريقة رائعة للتواصل مع الآخرين. يمكنك العمل معًا في مشروع مدرسي أو مكتبي ، أو حتى القيام بشيء معًا من أجل خير منطقتك. يمكنك أيضًا القيام ببعض الأنشطة معًا. يعد الانضمام إلى نادي أو مجتمع معين أيضًا طريقة رائعة للقاء وتكوين صداقات جديدة يشاركونك اهتماماتك. ستمنحك جميع الطرق المتاحة الفرصة لمناقشة العديد من الأشياء والتفاعل للتعرف على بعضكما البعض.
الخطوة 5. تقديم شكوى معًا
الشكوى ليست نشاطا إيجابيا أو اختيارا جيدا. لكن الشكوى معًا يمكن أن تكون طريقة فريدة وفعالة للتواصل مع الآخرين ، طالما أنك لا تشتكي فجأة من الأشياء غير الواضحة. شاهد واستمع إلى ردود فعل أصدقائك على المواقف المختلفة. سيساعدك هذا في معرفة ما لا يعجبهم. يمكنك بعد ذلك التعليق والشكوى بشأن ما لا يعجبهم دون الشعور بالحرج أو الإساءة لهم. لكن تذكر ، لا تشكو كثيرًا. استخدم شكواك كنقطة انطلاق لبدء موضوع محادثة.
