يصعب أحيانًا تحديد الأصدقاء المزيفين أو فصلهم عن الأصدقاء الحقيقيين. إذا كنت تعرف شخصًا ما هو مجرد أصدقاء من أجل الربح ، فهم أصدقاء مزيفون. الصديق الحقيقي سوف يدعمك ، ويحبك من أنت ، ويغفر أخطائك ، ويدافع عنك. الأصدقاء الحقيقيون يجعلونك تشعر بأن عليك التصرف بشكل مختلف من حولهم. أيضًا ، إذا كنت تشعر أنك لست على طبيعتك ، فقد يكون ذلك مجرد صديق مزيف. يميل الأصدقاء المزيفون إلى خلق الدراما وليسوا رائعين في الشركة. للانفصال عن صديق مزيف ، كوني مستعدة لإنهاء الصداقة معه. لإنهاء الصداقات غير الصحية ، عليك التحدث إلى أصدقاء مزيفين. بعد ذلك ، حاول الحفاظ على دائرة جيدة وصحية من الأصدقاء مع الأصدقاء الجيدين.
خطوة
طريقة 1 من 3: التحضير لإنهاء العلاقة
الخطوة 1. تحقق من جودة صداقتك
قد يكون بعض الأصدقاء مزيفين ، لكن البعض الآخر قد يكون خجولًا أو يجدون صعوبة في التواصل مع أشخاص آخرين. إذا كان صديقًا حقيقيًا ، فيجب أن يتمتع بالخصائص التالية:
- قد لا يقول شيئًا مثيرًا للاهتمام ، لكنه سيستمع إليك عندما تمر بوقت عصيب.
- سوف يجعلك تشعر بالراحة في أن تكون على طبيعتك.
- يدعمك.
- لا يزال يحتفظ بالتواصل رغم أنه لا يريد أي شيء.
- لقد ظل في الأوقات الصعبة ، وليس فقط في الأوقات الجيدة.
- إنه يهتم بسلامتك وصحتك.
الخطوة الثانية: تحديد ما إذا كان صديقًا مزيفًا حقًا
حاول تحديد ما إذا كان صديقًا مزيفًا حقًا. إذا كان صديقًا مزيفًا ، فحاول معرفة الربح الذي حققه من الصداقة. سوف يقوم الأصدقاء المزيفون بما يلي:
- الحديث عنك وراء.
- يستخدمك لتسلق سلاسل اجتماعية معينة.
- يستخدمك للتواصل مع شخص تعرفه جيدًا.
- انسخ العمل أو استفد من ذكائك.
- محاولة استخلاص المعلومات منك.
- تحدث فقط عندما تحتاج إلى شيء.
- إحراجك أو جعلك تشعر بالحرج أمام حشد من الناس.
الخطوة 3. لا تتردد في قطع العلاقات مع الأصدقاء المزيفين
إذا تغير أصدقاؤك أو أصبحت علاقتكما بعيدة عن بعضهم البعض ، فقد تكون هذه علامة على أن صداقتكما قد تلاشت. حتى لو كنتم في يوم من الأيام أفضل الأصدقاء ، فإن الناس يتغيرون دائمًا. لا تحارب تطورك الخاص ، فقط كن ممتنًا للأوقات السعيدة التي قضيتماها معًا. إذا شعرت أن صداقتكما بدأت في الانهيار ، فلست بحاجة إلى قطعها رسميًا. فقط دع الصداقة تختفي من تلقاء نفسها.
قد يكون هذا هو أفضل طريق إذا لم تجد سببًا مقنعًا لإنهاء الصداقة. خاصة إذا بدأ كلاكما في الإعجاب بأشياء مختلفة والتسكع مع دائرة مختلفة من الأصدقاء
الخطوة 4. تخلص من الشيء الذي يفيد صديقك المزيف
قد يكون من الصعب عليك التوقف عن منح أصدقاء مزيفين ، خاصة إذا كنت ترغب في "إرضاء الآخرين". ومع ذلك ، قد يرغب صديقك المزيف في الاستفادة من ذلك. بالإضافة إلى ذلك ، قد يتركك بمجرد أن يحصل على ما يريد.
- إذا حاول الغش في مهمة ، اجعلها مستحيلة عن طريق تغيير المقاعد أو عدم السماح له بنسخها.
- إذا كنت تعتقد أنه مجرد صديق للاقتراب من صديقك ، فاتصل بالشخص المعني عندما لا يكون الصديق المزيف موجودًا.
- إذا اتصل بك فقط عندما يحتاج إلى شيء ما ، ارفض الطلب. يمكنك أيضًا القول أنه من غير المحتمل أن يكون الطلب ممكنًا في المستقبل. على سبيل المثال ، "Tasya ، أعلم أنني كنت سأوصلك على مدار الشهر الماضي ، لكن يبدو أنني لا أستطيع القيام بذلك بعد الآن."
الخطوة 5. الحد من الاتصال مع الشخص
لإنهاء علاقة مع صديق مزيف ، ابتعدي عنه قدر الإمكان. ارفض الدعوات للعب بلطف. قل "آسف ، أنا مشغول". الغرض من هذا هو منحك مساحة من ضغوط الصداقة المزيفة ، مع إيجاد طرق لإنهاء علاقتك معه.
لا تتجاهله أو تسكته على الفور. غالبًا ما يُنظر إلى هذا على أنه غير ناضج ويمكن أن يثير غضب الأصدقاء المزيفين ، وكذلك الدراما من الأصدقاء المقربين لديك
الخطوة 6. اطلب المشورة من الأشخاص الموثوق بهم
تحدث إلى عائلتك أو أصدقائك المقربين أو حبيبك واستمع إلى ما سيقولونه عن الموقف. قد يكونون قادرين على تقديم آراء من وجهات نظر مختلفة أو نصائح حول هذه المسألة. إذا لم تكن قريبًا من أحد أفراد أسرتك ، فاطلب المساعدة من مستشار في المدرسة أو طبيب نفسي.
يتمتع المستشارون في المدرسة بخبرة في حل المشكلات المتعلقة بالصداقة بين الطلاب في المدرسة والتي يمكن أن تساعدك
الخطوة السابعة: تأكد من أنك تريد إنهاء الصداقة
إنهاء الصداقة هو شيء كبير. من الصعب حقًا إعادة الأمور إلى ما كانت عليه إذا كنت قد ندمت عليها لاحقًا. ضع في اعتبارك خيارات أخرى إذا كنت حاليًا في معركة أو سوء فهم. إذا كنت تريد حقًا إنهاء الصداقة ، فيجب أن تكون قادرًا على العثور على بعض الأسباب التي تجعلك هذه الصداقة غير سعيدة ولماذا ستكون أكثر سعادة بدونها. اكتب إيجابيات وسلبيات القرارات المتخذة ، ثم ضع في اعتبارك النتيجة النهائية.
طريقة 2 من 3: إنهاء العلاقة
الخطوة 1. قم بإنهاء علاقتك على الفور
إذا قررت إنهاء الصداقة ، افعلها بشكل صحيح وامنحها الاهتمام الذي تستحقه. قد تشعر بالحزن ، لكن حاول أن تسمو فوق كل هذه المشاعر ومواجهة المشكلة بنضج. تذكر أنك كنت في يوم من الأيام صديقًا جيدًا وقد تتفاعل معهم في المستقبل. لذا ، حاول أن تحترمه خلال هذه العملية.
- لا تنهي صداقتك بمكالمة هاتفية. السبب الوحيد للقيام بذلك هو إذا كنت لا تستطيع رؤية الشخص شخصيًا أو إذا كنت قلقًا بشأن مزاجه.
- لا تنهي علاقتك عبر الرسائل النصية أو البريد الإلكتروني. يمكن أن تؤدي هذه الطريقة إلى تدهور صورتك الذاتية والطريقة التي تتعامل بها مع صديق. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يزيد ذلك من مخاطر سوء فهم الاتصالات.
الخطوة 2. ادعوه للقاء
حدد وقتًا ومكانًا لمقابلة صديقك والتحدث عن إنهاء الصداقة. حتى إذا كنت تخطط للتحدث عن هذا عبر الهاتف ، فابحث عن وقت مناسب حتى تتمكن من التحدث دون أي إلهاء. لا تنتظر طويلاً ، فقد يشعر صديقك أن شيئًا ما ليس على ما يرام ، لذا فإن الانتظار يزيد من قلقه.
اطلب الاجتماع بطريقة بسيطة وغير معقدة. قل "مرحبًا ، يبدو أننا بحاجة إلى التحدث. متى لديك الوقت؟"
الخطوة 3. اختر الوقت والمكان للقاء
هناك العديد من الأشياء التي يجب وضعها في الاعتبار عند التخطيط لمحادثة مع صديقك. الهدف هو إعطاء غرفة المحادثة لتبدو مرنة. النصائح أدناه قد تساعد.
- تحدث في مكان خاص. يمكن أن يتحول إنهاء الصداقة إلى موقف عاطفي وهذا يجب أن يحدث في مكان لا يجذب الكثير من الاهتمام.
- تأكد من هدوئك وتأكد من عدم جدولة هذه المحادثات قبل الأوقات المهمة مثل الامتحانات المدرسية أو تقييمات العمل في العمل.
- حدد أوقات اجتماعاتك ولا تلتقي في الأماكن التي تقضي فيها الكثير من الوقت ، مثل المطعم.
الخطوة 4. قرر ما ستقوله
من الجيد أن تأخذ الوقت الكافي لتحضير الأشياء التي يجب أن تُقال عند الانفصال ، خاصة الصداقات. تنظيم نقاطك سيجعلك أكثر هدوءًا وثباتًا ووضوحًا.
- تأكد من نقل كل شيء بوضوح. لا ينبغي أن يكون هناك شيء واحد يجعله يتردد بعد مقابلتك.
- كن حازمًا بشأن ما تريده وما لا تريده في علاقة ، بدءًا من اليوم فصاعدًا.
- اشرح بالتفصيل وتأكد من أنك تنقل كل ما يجب قوله ، وكذلك كل ما شعرت به خلال هذه المحادثة. سيساعدك التخطيط للمحادثة على التركيز حتى لا تقل "كان يجب أن أقول هذا لاحقًا!" بعد انتهاء الاجتماع.
- عند التخطيط لنقاطك ، اوجد توازنًا بين الصدق والطيبة. لا تلوم أو تسيء إلى الصديق الذي تحاول أن تصبح صديقك السابق.
الخطوة 5. تحدث معه
قد يكون هذا الجزء هو أكثر الأوقات إرهاقًا ، لكن حاول أن تكون قويًا. لقد أعددت بشكل جيد. لذا حان الوقت لبدء المحادثة التي تم التخطيط لها وإعدادها له. اشرح كيف تشعر ولماذا لا يجب أن تكون صديقًا بعد الآن. كن صريحًا ومباشرًا ، لكن لا تزال تُظهر حسن سلوكك.
- ابدأ المحادثة بالاعتراف بأن هذا قرار صعب. "يصعب علي نقل هذا الكلام وقد لا يكون من الجيد سماعه".
- تحدث مباشرة في صلب الموضوع. "لست سعيدًا حقًا بصداقتنا وأعتقد أنه لا ينبغي أن نكون أصدقاء بعد الآن من أجل الصالح العام."
الخطوة 6. قدم سببًا معقولاً
كلما طالت مدة حديثكما ، ستصل إلى النقطة التي تحتاج فيها إلى ذكر أسباب إنهاء العلاقة. اشرح سبب عدم سعادتك دون لوم الصديق. مهما كان السبب ، ابدأ بعبارة "كنت أشعر …". وهنا بعض الأمثلة:
- إذا كان صديقك يخونك مع الصديق ، فقل شيئًا مثل "لا أعتقد أنني أستطيع أن أثق بك ، وأنا آذى لأن شخصًا يدعي أنه صديقي فعل ذلك."
- إذا كان يسخر منك باستمرار أو يجعلك تشعر بالتنازل ، قولي "أشعر أن قضاء الوقت معك غير صحي بالنسبة لي وثقتي بسبب الأشياء السيئة التي تقولها."
الخطوة 7. أكمل كل الأشياء التي تريد نقلها
لقد طرحت بالفعل سبب اضطراركما للانفصال. الآن ، يمكنك البدء في إنهاء المحادثة. عليك أن تظهر موقفًا جيدًا وتذكر بعض الأشياء اللطيفة بينما لا تزال صديقًا. حاول:
- اشرح له أنك تقدر اللحظات السعيدة التي تشاركها معًا. "لقد استمتعت حقًا بالوقت الذي قضيته معك. سوف أتذكرها في قلبي. مثل عندما …"
- إلقاء اللوم على نفسك أيضا ، إذا استطعت. "لا أعرف ، ربما لسنا أصدقاء جيدين حقًا. ربما لست صديقًا جيدًا لك أيضًا ".
الخطوة 8. امنحه فرصة للتحدث
لقد سكبت قلبك. الآن ، امنحه فرصة للرد على ما تريد قوله. كن مستعدًا لمواجهة الجانب العاطفي لصديقك الذي قد يختلف عن التوقعات. قد يعتذر أو يدافع عن نفسه أو يغضب أو يشعر بالحزن. قد يشعر أيضًا بكل المشاعر الثلاثة دفعة واحدة. استمع إلى ما سيقوله. قم بتصحيح أي شيء قد يؤدي إلى سوء الفهم أو قد يجعلك تشعر بالسوء حيال إنهاء علاقتك.
لا تجادله في هذه المرحلة. إذا استجاب بغضب ، سيبدأ عادةً في مهاجمتك بكلمات قاسية أو لومك. لا تلتزم به ، فقط قل "آسف إذا شعرت بالإهانة"
الخطوة 9. قم بإنهاء محادثتك
تعتمد كيفية إنهاء المحادثة على كيفية تفاعله مع ما تقوله. مرة أخرى ، كن مستعدًا لمجموعة متنوعة من الردود. لذلك ، بغض النظر عن الموقف ، يمكنك وضع إستراتيجية حول كيفية إنهاء المحادثة.
- إذا استجاب بغضب وبدأ في رفع صوته ، فلا تستفز. قل "أريد أن أتحدث عن هذا بنضج ، ولكن إذا واصلت الصراخ فأنا أغادر."
- إذا بدا حزينًا ، استمري في المحادثة حتى يهدأ. ثم قل "شكرًا على حديثك معي. أنا آسف إذا كان هذا يؤذيك ".
- إذا اعتذر ، افحص مشاعرك وفكر فيما إذا كنت تريد محاولة استعادة الصداقة. إذا كنت بحاجة إلى وقت لمعالجة ما يقوله ، فقل "أريد أن أفكر فيما قلته للتو. هل يمكننا مواصلة هذه المحادثة غدًا؟"
الخطوة 10. وضع حدود
حدد نوع التفاعل الذي تريده للشخص في المستقبل. تأكد من أنك حازم في قرارك والتعبير عنه بوضوح في نهاية المحادثة. أوضح أن هذه هي رغبتك واطلب منه احترامها. وضع الحدود بشكل واضح سيجعل من السهل عليك أن تعيشها في المستقبل.
- إذا كان لديك أصدقاء مشتركون ، فقل إنه لا يمكنك رؤيتهم إلا عندما تكون مع أصدقاء آخرين.
- إذا كنت لا تريد الاتصال به مرة أخرى ، فلا مشكلة. دعه يعرف أنك اخترت عدم التواصل مرة أخرى في المستقبل.
- إذا كانت صداقتكما تجلب لك المتاعب فقط ، فتأكد من إنهاء العلاقة مرة واحدة وإلى الأبد.
طريقة 3 من 3: التعامل مع العواقب
الخطوة 1. التقيد بالحدود الموضوعة
قد تلاحظ رد فعل على الانفصال. قد يحاول الصديق السابق كسبك مرة أخرى أو التواصل معك. إذا فعل ذلك ، ذكره بالحدود التي تم وضعها واطلب منه احترامها. قد يغضب الشخص ويوبخك شخصيًا أو عبر الإنترنت أو يتحدث بسوء عن صديق آخر لك. هذا الشخص يريد فقط إثارة رد فعلك أو البحث عن منفذ لغضبه. لا تنغمس في هذا السلوك. سيستغرق الأمر بعض الوقت حتى يفهم قرارك ويقبله.
الخطوة الثانية: لا تتجاهل السلوك الفظ أو الطفولي أو العدواني
افهم أن هذا ليس سهلاً كما يبدو. تذكر أنك أنهيت الصداقة لنفس السبب ، وهو أنك لم تعد ترغب في التعامل مع الدراما التي ابتكرها بعد الآن. هذا السلوك هو سبب تجنب الصديق المزيف. كن مطمئنًا أن قرارك بإنهاء العلاقة هو القرار الصحيح. احذر من هذه الأشكال من السلوك:
- الرسائل النصية أو المكالمات أو البريد الإلكتروني أو الرسائل النصية عبر وسائل التواصل الاجتماعي باستمرار.
- قد يقول أشياء سيئة عنك أو يحاول إقناع أصدقاء آخرين بالابتعاد عنك.
- يسخر منك أو يتحدث عنك من وراء ظهرك.
- يجعلك تشعر بالمسؤولية عن اختياراته أو سلوكه على مر السنين.
الخطوة 3. تعامل مع المشاعر التي تأتي مع فقدان صديق
حتى لو كنت الشخص الذي أنهى العلاقة ، افهم أن جميع العلاقات ستنتهي في مرحلة ما. قد تمر بمزيج من المشاعر ، بدءًا من الراحة أو الحرية أو الشعور بالذنب أو الحزن أو الغضب أو اليأس. اسمح لنفسك بالبكاء على نهاية الصداقة ، والتعامل مع المشاعر المختلفة التي تلي ذلك.
إحدى الطرق الجيدة للتعامل مع المشاعر هي كتابتها. خذ الوقت الكافي لتدوين ما يدور في ذهنك بشأن الانفصال ولماذا حدث. يمكن أن يساعدك تدوين ما في قلبك على تحديد ما تشعر به وكذلك يساعدك على التعافي من جميع أنواع المشاعر وتوجيهها بطريقة صحية
الخطوة 4. اعتن بأية صداقات أخرى قد تتأثر بهذه المشكلة
إذا كنت لا تزال في المدرسة ، فمن المحتمل أن يكون لديك أصدقاء مشتركون مع أصدقائك السابقين. قد يؤدي قطع علاقات الصداقة إلى وضع صديقك الآخر في موقف حرج. قد يشعر بأنه مضطر للوقوف إلى جانب أحدكما أو يشعر بالارتباك بشأن كيفية التصرف من حولك للحفاظ على مشاعر الصديق الآخر تحت السيطرة. تحدث عن هذا بصراحة معه. لا تثرثر ، وتجنب إعطاء الكثير من التفاصيل إذا استطعت.
قل شيئًا مثل "أعلم أنك و Tasya صديقان ، وبما أننا صديقان أيضًا ، شعرت بأنني مضطر لإخبارها بما حدث بالفعل. أنا وتاسيا لم نعد أصدقاء. لقد تحدثنا عنها بصراحة. أنا أخبرك بهذا حتى لا تشعر بالحرج أو وسط مشكلة"
تحذير
- تجنب عادات الشبح لقطع صداقتك. يشير Ghosting إلى إبقاء شخص ما هادئًا أو يختفي فجأة من حياته حتى يدرك أنك لا تريد مواصلة العلاقة. حاول أن تضع نفسك مكانه وتنهي صداقتك بطريقة ناضجة.
- متى شعرت أن سلوك صديق مزيف يبدو عدوانيًا ، يجب عليك الاتصال بالسلطات المختصة. لا تعرض نفسك للخطر لمجرد إنهاء علاقتك. يمكن أن يساعدك إخبار والديك أو معلميك أو رئيسك في العمل في إنهاء علاقتك بأمان.
