إنه لأمر محزن أن يضطر شخصان صديقان حميمان بالفعل إلى قطع صداقتهما. إنه لمن المحزن أن يقول أحدهم أن الصداقة التي تم تأسيسها حتى الآن قد انتهت. على الرغم من أن هذا ليس بالأمر السهل ، إلا أنه يمكنك القيام به إذا كان هناك سبب وجيه لاتخاذ هذا القرار. إذا التزمت بوجهة نظرك وكنت صادقًا بشأن سبب عدم استدامة هذه الصداقة ، يمكنك إيجاد طريقة لإنهائها باحترام الذات.
خطوة
جزء 1 من 3: كن صادقًا مع أصدقائك
الخطوة الأولى: أقنع نفسك لماذا لم تعد هذه الصداقة تفيدك
قبل اتخاذ قرار إبعاد نفسك عن شخص ما في حياتك ، تأكد من أنك تفعل ذلك للأسباب الصحيحة. ربما حالتك تحت الضغط؟ أو لمن هم تحت الضغط؟ إذا كان الأمر كذلك ، فقد لا يكون الوقت قد حان لاتخاذ هذا القرار. ولكن إذا استمرت هذه الحالة لفترة طويلة ولم تعد تشعر بالراحة للتواجد حول صديقك ، فقد يكون هذا هو القرار الصحيح. الحياة أقصر من أن نعيشها مع أشخاص يمنعوننا من الشعور بأفضل ما لدينا.
- يمكن أن تساعدك معرفة سبب رغبتك في إنهاء الصداقة بالضبط في أن تشرح لصديقك أو لأصدقائك سبب اتخاذ هذا القرار. إذا كانت معتقداتك قوية ، فلن يتمكنوا من المقاومة ويغضبوا منها.
- تأكد من أنك لا تفعل ذلك بدافع النزوة أو بدافع الغضب. إذا كنت ترغب في إنهاء الصداقة باندفاع ، تأجيل اتخاذ القرار حتى اليوم التالي. إذا كنت لا تزال تشعر بنفس الشعور في اليوم التالي ، يمكنك اتخاذ هذا القرار.
الخطوة 2. قابل صديقك شخصيًا وشاركه قرارك
في البداية ، قد يكون من الصعب أن تشرح بالضبط ما تشعر به حيال هذا الموقف ، ولكن على المدى الطويل ستكون هذه هي أفضل طريقة للذهاب ويمكن أن تحررك من مشكلة إنهاء الصداقة بطريقة أخرى. ابدأ مناقشة هذا الموضوع مع أصدقائك بطريقة ودية. حاول ألا تلوم أو تنقل أن صديقك لديه سمات سيئة لم يعد بإمكانك قبولها. أنت نفسك أيضا لها يد في هذا.
على سبيل المثال ، قد تقول ، "أنا لا أعرف ما تشعر به وأريد أن أسمع رأيك. لكن افهم أنني أشعر أن صداقتنا لم تعد ممتعة. في كثير من الأحيان أشعر أننا لسنا مألوفين ، نتشاجر باستمرار ، أسقط بعضنا البعض ، إلخ. وعلى الرغم من أنني فكرت كثيرًا في هذا الموقف ، لا أعتقد أنه يمكنني إصلاحه بعد الآن. من الأفضل ألا نرى بعضنا البعض كثيرًا وأن نكون صادقين مع بعضنا البعض بشأن ما حدث لصداقتنا"
الخطوة 3. كن موضوعيًا ولا تلوم
اعلم أنه عندما تقدم سببًا لإنهاء الصداقة ، أعط السبب الأكثر موضوعية ولا تلوم أي شخص. الأعذار التي تهاجم شخصية أو أفعال الشخص الآخر سوف تستفز صديقك ليقول إنه سيحاول أن يكون صديقًا أفضل ، أو أي شيء آخر سيضعك في مشكلة بسبب تقديم حجج غير مقبولة. ركز على نفسك وعلى ما تشعر به لأن هذا شيء لا يمكنهم تغييره.
- لتجنب الرد العدواني ، حاول التوصل إلى سبب قوي وغير قضائي. يجب أن تظل قادرًا على أن تكون شخصًا حكيمًا في مثل هذا الموقف.
- لا تقل أشياء سلبية عن شخصية صديقك ، حيث سيحاول الدفاع عن نفسه وجعلك تبدو حقيرًا وتافهًا. إذا كنت تتصرف بهذه الطريقة ، فقد تضطر إلى "إصلاح" سلوكك غير السار وسيستغرق الأمر شهورًا حتى تشعر بالاستعداد لإنهاء الصداقة.
الخطوة الرابعة: حاول التركيز على الحقائق وليس على آرائك ومشاعرك
حاول أن تنتقد ما تشعر به حيال هذه الصداقة بدلاً من مناقشة عادات صديقك المزعجة. لا تجعله يشعر بالهجوم لأن هذا لن يفيده (خاصة إذا كان لديكما نفس الأصدقاء).
اعلم أن أي شيء تقوله لن يتم تفسيره إلا بشكل سلبي. هذا شيء بشري وطريقة للتعامل مع الألم. لذلك ، أنقل شرحك بطريقة موجزة وودية وواضحة
الخطوة 5. كن مستعدًا للاستماع إلى ما سيقوله صديقك
هذا لا يعني أنك "تستسلم" لرأي صديقك حتى يكون كل شيء على ما يرام ، لكن الأمر يتعلق بأن تكون مهذبًا من خلال إظهار رغبتك في الاستماع. يمكنك تلخيص ما فهمته من شرح صديقك وما زلت تشعر أنه انتهى.
قد تجعل هذه المحادثة صديقك يشعر بالحزن والأذى وحتى الغضب. كن مستعدًا لقبوله ولكن لا تستخدمه كذريعة لافتراض أن هذه المشكلة لم تعد موجودة
الخطوة السادسة. إذا تصاعد الموقف ، اقترح أن تراه مرة أخرى لإنهاء هذه المحادثة
لا تقبل فقط أن تُعامل بقسوة لأن الغضب علامة على التوقف. إذا لم يكن هناك حل ، فلا بأس بذلك. لقد فعلت ما كان عليك القيام به.
إذا غضب صديقك أثناء المحادثة ، فلا تجبر نفسك على شرح ما تريد. فقط وضح أنك لم تعد تريد أن تكون صديقًا له. في مثل هذه الأوقات ، تميل العواطف إلى الخروج عن السيطرة ، لذا يجب أن تحاول البقاء منطقيًا
الخطوة 7. حاول أن تكون واقعيًا عند تحديد مصير الصداقة
هناك أوقات أدرك فيها كلاكما أن الصداقة الموجودة لم تعد مفيدة. من المحتمل أن يشعر صديقك بنفس الطريقة ويشعر بالارتياح لأنك تريد أن تكون منفتحًا بشأن هذا أيضًا ، لذا تحدث عنه. ليس عليك أن تعلق في صداقة لا تحبها.
لأنك تفعل ذلك بطريقة منفتحة وصادقة ، كلاكما تعرف أين تكمن المشكلة. سيكون من الأسهل على كلاكما التفاعل لاحقًا ، إذا لزم الأمر. ولكن إذا لم يكن من الممكن القيام بذلك ، فستكون الخطوة التالية حول إبعاد نفسك عن الصداقة بطريقة غير مباشرة وأن تكون سلبيًا
جزء 2 من 3: سحب بهدوء
الخطوة 1. لا تقابل أصدقاءك بالقدر الذي اعتدت عليه
في بعض الأحيان "الحديث" ليس خيارا. في ظل هذه الظروف ، يمكن أن يكون الابتعاد عن طريق عدم التحلي بالود وعدم الرغبة في التحدث بعد الآن وسيلة لجعل الشخص يفهم. كوّن صداقات جديدة ولا ترد على الرسائل النصية أو ترد على مكالمات أصدقائك. إذا سأل عن سبب عدم الرد على رسائله ، فما عليك سوى الرد بلا مبالاة ، "آسف ، أنا مشغول" أو "لا يمكنني إجراء محادثات طويلة بعد الآن ، ليس هناك وقت". سيشعر صديقك بالهجوم ، لكن بمرور الوقت ، سوف يتصالح مع موقفك.
لا أرى بعضنا البعض كالمعتاد. إذا كان هذا يعني أنك بحاجة إلى وضع خطط جديدة للقاء أصدقاء آخرين ، فقد يكون استخدام هذه الطريقة لفترة من الوقت فكرة جيدة. عدم رؤية بعضكما البعض طريقة رائعة لخلق مسافة وجعل صديقك يدرك أنك تعني ذلك حقًا
الخطوة الثانية: توقف عن الاتصال عبر مواقع التواصل الاجتماعي
فقط قم بحظر الحساب إذا كانت هذه الطريقة تساعد. لا ترد على أي رسائل يرسلها لك على هاتفه الخلوي أو عبر الإنترنت. تجنب الرد على المنشورات ، حتى لو فعل أصدقاؤك الآخرون ذلك. سوف يرسل غيابك رسالة واضحة إلى الصديق الذي ترغب في الابتعاد عنه.
إذا تلقيت 15 رسالة نصية و 3 مكالمات فائتة في كل مرة تنظر فيها إلى شاشة هاتفك ، فهذا ما تحتاج إلى إنجازه. في هذه الحالة ، قم بالرد على الرسالة أو اتصل بصديقك مرة أخرى واطلب منه مقابلة. يجب أن تتحدث عن هذا الانفصال شخصيًا
الخطوة 3. اضبط جدولك المعتاد ، إذا لزم الأمر
إذا اعتاد كل منكما أخذ دروس اللياقة البدنية معًا ، أو تناول الطعام في نفس الكافتيريا ، أو حتى لديك أصدقاء مشتركين ، فقد تحتاج إلى إعادة ضبط جدولك الزمني حتى لا تضطر إلى رؤيته. هذا بالطبع سيمنعك من فعل ما تريد فعله ، لكنك ستشعر بسعادة أكبر لأنك لن تضطر إلى التعامل مع علاقة مسيئة بعد الآن حتى لو لم تكن على علم بذلك.
ستحدث هذه الطريقة تغييرات مؤقتة حتى تمر أسوأ الظروف. عادة ما يستغرق الأمر بضعة أسابيع ، وبعد ذلك تعود الأمور إلى طبيعتها. سيكون لديه الوقت ليهدأ ويتعود على غيابك
الخطوة 4. اشرح للأصدقاء المشتركين الآخرين
إذا كان لديكما أصدقاء مشتركون ، فمن الجيد إخبارهم أيضًا. يعد هذا ضروريًا إذا كان أصدقاؤك سيخرجون حتى يتمكنوا من إخبارك. بعد ذلك ، لك الحرية في تقرير ما إذا كنت تريد البقاء في هذه المجموعة أم لا.
كملاحظة جانبية ، سيكون الأمر أسهل إذا لم تتسكع مع أصدقائك كثيرًا ، على الأقل في البداية. إذا كان لديك العديد من الأصدقاء الذين لا علاقة لهم بهذا الصديق غير السار ، فاعتمد على دعمهم لجعل هذا الانتقال أسهل
الخطوة 5. قل الحقيقة إذا رأيت كل منكما الآخر
من المحتمل أن يلاحظ صديقك هذا الموقف ويسأل ما هو الخطأ. إذا كان هذا هو الحال ، فكن صادقا. قل إنك تريد تكوين صداقة جديدة ، وأن كلاكما يجب أن يقطع كل منهما طريقه. هذا الأفضل. لا يمكن أن تكونا معًا بعد الآن لأن الموقف سيكون أكثر وأكثر سوءًا. قد لا يفهم صديقك ما تتحدث عنه.
إذا اخترت "الابتعاد الهادئ" ، فكن صريحًا بشأن السبب: لا تريد الجدال حول هذا الأمر وتريد تجنب الخلاف. قد تقلق بشأن جعله حزينًا وربما خائفًا. إذا قلت الحقيقة ، فلن يتمكن أصدقاؤك من معارضتك أو مهاجمتك
جزء 3 من 3: استمرار الصداقة بين الأصدقاء والمعارف
الخطوة الأولى: إدراك أن كونك ودودًا ومهذبًا سيبقي الصداقة مستمرة
حتى لو لم تعد صديقًا جيدًا ، فلا يجب أن تترك الأشخاص "الذين لم يعودوا مهمين في حياتك". لا تعرف أبدًا ما إذا كنت ستراهم مرة أخرى في المصعد ، أو تعمل في نفس المكان ، أو تلتقي في حفل زفاف أو جنازة. ترك انطباع جيد أمر ضروري للبقاء على اتصال مع مجتمعك.
أنت لا تعرف أبدًا ، بعد بضع سنوات قد يتحول إلى صديقين مرة أخرى. قد يدرك صديقك أخيرًا الخطأ الذي ارتكبه. يمكن للوقت أن يشفي الجروح ويغير الشخص بطرق مذهلة
الخطوة الثانية: كن مهذبًا ولكن ابتعد عن صديقك السابق
بمجرد أن تصبح صديقًا مقربًا ، لا تكن غير مبالٍ تمامًا ؛ من غير العادل وغير اللطيف أن تتصرف بهذه الطريقة. من ناحية أخرى ، بعد فترة من الوقت ، يجب أن تكون قادرًا على أن تكون مهذبًا وأن تقول مرحبًا من وقت لآخر. ومع ذلك ، لا تتحدث أو تشارك في محادثة حميمة أكثر من مجرد معرفة ، مثل قول مرحبًا أو وداعًا أو كيف حالك. اضحكوا معًا عندما يكون هناك شيء مضحك. لكن جهز عذرًا إذا شعرت بالحاجة إلى تركه ، على سبيل المثال لأنه يجب عليك مقابلة شخص ما أو إنهاء بعض الأعمال ، فقط في حالة اعتقاده أنك على استعداد لإعادة إحياء صداقة وثيقة معه.
- على سبيل المثال ، قل شيئًا قصيرًا ومهذبًا مثل ، "هذا مثير للاهتمام ولكن آسف ، لا يمكنني الدردشة الآن" ، ثم ابتعد أو قدم عذرًا معقولًا (مثل موعد أو موعد نهائي) إذا بدأ صديقك المحادثة.
- يعني الحفاظ على المسافة بينكما عدم وجود علاقة وثيقة مع صديقك السابق. يمكنك مشاركة الأخبار التي تفيد بأن شخصًا ما تعرفه أنجب طفلاً مؤخرًا ولكنك لست بحاجة إلى الخوض في تفاصيل حول الطفل ، أو كيف حال الأم ، أو الملابس التي ترغب في شرائها كهدية. نقل هذه الأخبار كأخبار كبيرة ، لا أكثر.
الخطوة 3. إذا كان عليك ذلك ، فقم بوصف الموقف الفعلي
هناك أوقات قد لا تتمكن فيها من إبعاد نفسك ببساطة عن صديقك بشرح موجز. سترى جهودهم للاقتراب منك مرة أخرى. في مثل هذا الموقف ، لم تعد بحاجة إلى تلطيف الكلمات من خلال شرح الحقيقة بصدق وكما هي.
إليك مثال يمكنك استخدامه لتقوله بصدق وصراحة ، ولكن لا يزال بكرامة ونضجًا: "X ، أعلم أن هذا ليس بالأمر السهل ، لكنني قصدته عندما قلت إنني لا أريد أن نكون أصدقاء بعد الآن. لقد فزت" ر. أكمل هذه المحادثة معك وأفهم أنني أعني حقًا ما قلته بأنني لم أعد صديقك المقرب. لم أرغب أبدًا في إيذاءك أو عدم لطفك ولكني لا أريد أن أكون في نفس العلاقة مرة أخرى. آمل أن تفهم"
الخطوة 4. تجنب العدوانية
توقع أشياء سيئة عن صديقك السابق أو تجاهله عن عمد أمام أصدقائه الآخرين أمر شرير ولن يجعل هذا الانفصال أسهل. لا تنشر شائعات عن أصدقائك لأن هذا عمل جبان وسيؤذي مشاعر صديقك. ستنقلب هذه الطريقة أيضًا ضدك لأن الثرثرة ستولد المزيد من النميمة.
- لسوء الحظ ، يستمتع الجمهور بمعارك مثيرة وهناك أشخاص لا يترددون في تسخين جانب واحد ، لذلك لا تدعهم يستمتعون ، بل على العكس ، كن شخصًا مثاليًا في إنهاء الصداقة مع احترام الذات.
- إذا كنت عدوانيًا ، فلا تتفاجأ إذا اعتقد الآخرون أن صديقك قد أنهى صداقته معك. إن البقاء هادئًا ولباقًا وقادرًا على التحكم في نفسك هو الطريقة الوحيدة للتعامل مع المواقف الصعبة مثل هذه.
نصائح
- فكر جيدًا في العواقب والأسباب قبل إنهاء الصداقة. بعد أن ينتهي ، سيكون من الصعب أو حتى المستحيل إعادة تأسيس هذه الصداقات.
- لا تدع صديقك يفرط في الانفعال أو تعانقه لأن هذا سيجعل صديقك يعتقد أنك لست جادًا في إنهاء الصداقة.
تحذير
- لا تتحدث عن أصدقائك وراء ظهورهم. ستصلهم هذه الأخبار إلى فزعهم ، وستنتشر ثرثرة عنك أيضًا!
- هذه نصيحة عامة. أنت فقط من يعرف الوضع الحقيقي والوضع الحالي في علاقتك وأسباب الانفصال. يجب أن تفكر جيدًا في كل عواقب لما تريد القيام به ، وقول ، وما إذا كانت هذه النصيحة يمكن أن تساعدك ، وتستمع إلى قلبك ، والأهم من ذلك ، استخدام مهاراتك الخاصة في بناء العلاقات. في النهاية ، أفضل نصيحة هي أن تبذل قصارى جهدك حتى لا يصبح أصدقاؤك أعداء لأن إنفاق الطاقة بهذه الطريقة لا طائل من ورائه.
