يحدث الفتق عندما يتم دفع عضو داخلي ، مثل الأمعاء أو المعدة ، عبر العضلات أو الأنسجة التي تثبت العضو في مكانه. تحدث هذه الحالة عادة في البطن ، ولكن يمكن أن تظهر أيضًا على زر البطن وأعلى الفخذين والفخذ. عادة ما تكون الفتق غير مؤلمة وتبدو وكأنها نتوءات ناعمة تحت الجلد ، على الرغم من أنها يمكن أن تنمو في بعض الأحيان وتتحول إلى حالات خطيرة. إذا شعرت بألم وانزعاج ، فقد تحتاج إلى جراحة لعلاج الفتق. إذا كنت تشك في إصابتك بفتق ، فاستشر طبيبك للحصول على التشخيص. احصل على مساعدة طبية إذا كنت تعاني من الحمى أو تفاقم الألم أو الإمساك أو إذا تغير لون الفتق.
خطوة
طريقة 1 من 3: تخفيف الألم والتغلب عليه
الخطوة الأولى: تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية لتخفيف الانزعاج
يمكنك تقليل الألم والتورم باستخدام الأسبرين والأيبوبروفين. اتبع دائمًا الجرعة الموصى بها على عبوة الدواء ولا تتناولها أكثر من الحد اليومي. إذا لم يختفي الألم أو كنت بحاجة إلى تناول المزيد من الأدوية لتخفيف الآلام ، فاستشر الطبيب على الفور.
إذا كنت تتناول مميعات الدم ، فتحدث إلى طبيبك قبل تناول المسكنات. سيختار الطبيب بعض الأدوية التي لا تتداخل مع أداء مميعات الدم
نوع الفتق:
تتطلب معظم حالات الفتق الجراحة في النهاية ، خاصةً إذا كان الفتق يتضخم أو يسبب ألمًا شديدًا. تشمل بعض أنواع الفتق التي غالبًا ما يعاني منها الأشخاص ما يلي:
الفتق الإربي: يظهر هذا الفتق في منطقة الفخذ ويحدث عادة عند الرجال ، على الرغم من أنه يمكن أن يصيب النساء أيضًا.
الفتق الفخذي: يوجد هذا الفتق حول الجزء العلوي من الجزء الداخلي من الفخذ ، وينتج عن دفع الأمعاء إلى منطقة الفخذ. هذا غالبا ما تعاني منه النساء الأكبر سنا.
فتق الحجاب الحاجز: يحدث هذا الفتق في البطن عندما يدخل جزء من البطن إلى تجويف الصدر.
الفتق السري: يحدث هذا الفتق عندما يتم دفع الأنسجة إلى البطن بالقرب من السرة. يمكن أن يحدث هذا للأطفال وكذلك البالغين.
الخطوة الثانية: تجنب الأطعمة المسببة للحموضة والكميات الكبيرة من الطعام إذا كنت تعاني من فتق الحجاب الحاجز
هذا نوع من الفتق لا يتطلب جراحة في بعض الأحيان ، خاصة إذا كان من الممكن السيطرة على الأعراض من خلال النظام الغذائي ومضادات الحموضة التي لا تستلزم وصفة طبية. ومع ذلك ، إذا ساءت الأعراض ، فقد تكون الجراحة هي الحل الأفضل.
- تناول وجبات صغيرة عدة مرات في اليوم ، بدلًا من تناول 3 وجبات كبيرة. هذا مفيد لتقليل الضغط على المعدة مما يجعلك أكثر راحة.
- لا تستهلك الكافيين والشوكولاتة والطماطم والثوم والأطعمة الدهنية أو المقلية التي يمكن أن تسبب حرقة المعدة.
- لا تستلقي مباشرة بعد الأكل. انتظر حتى بعد بضع ساعات.
الخطوة الثالثة: ارتدِ دعامة لتخفيف الانزعاج الناجم عن الفتق الإربي
الجمالون هو لباس داخلي داعم يمكنه الحفاظ على الفتق في مكانه. هذا حل مؤقت لتسكين الألم قبل الخضوع للجراحة. يمكن شراء الجمالونات عبر الإنترنت ، ولكن يجب عليك مراجعة الطبيب للتأكد من تثبيتها بشكل صحيح.
- تتطلب معظم حالات الفتق الإربي إجراء عملية جراحية ، ولكن إذا كان الفتق صغيرًا جدًا وغير مؤلم ، فقد ينتظر طبيبك ويراقب التقدم.
- قد تبدو الجراحة مخيفة ، لكنها عادة لا تستغرق أكثر من ساعة ويمكن أن توفر تسكينًا سريعًا للألم.
الخطوة الرابعة: تناول الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الألياف حتى تتمكن من التبرز بسلاسة وسهولة
الإجهاد يمكن أن يجعل الفتق أسوأ ، والإمساك يمكن أن يجعل الأمور أسوأ. زد من تناولك للخضروات والفواكه ، وحاول تناول مكملات الألياف حتى تتمكن من إخراج البراز بسلاسة.
تشمل بعض الأطعمة الغنية بالألياف: دقيق الشوفان والفول والفول والفشار وبذور الشيا والحبوب الكاملة
الخطوة 5. انقاص الوزن لإزالة الضغط عن المعدة
إنه مفيد جدًا لجميع أنواع الفتق. كلما قل الوزن الذي يجب عليك دعمه ، قل الضغط الذي ستتعرض له عضلاتك. حاول تغيير نظامك الغذائي عن طريق تناول البروتين قليل الدسم وزيادة تناولك للخضروات والفواكه. حاول أيضًا إنقاص الوزن عن طريق ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة كل يوم.
يمكن أن يكون الفتق مزعجًا وقد يجعل من الصعب عليك ممارسة الرياضة. جرب المشي الخفيف لمدة 15 دقيقة تقريبًا إذا استطعت أو السباحة ببطء. افعل ذلك برفق حتى لا يسوء الفتق
طريقة 2 من 3: منع المزيد من الضرر
الخطوة الأولى: تجنب رفع الأشياء الثقيلة أو الكبيرة التي يمكن أن تجهد العضلات
بدلًا من الانحناء لالتقاط شيء ثقيل ، اثن ركبتيك في وضع القرفصاء. قرب الجسم من الجسم ثم افرد ساقيك واقف. امسك الأشياء الثقيلة على مستوى الصدر ولا تلوي جسمك بشكل مفرط.
إذا كنت غير قادر على رفع الأشياء الثقيلة ، فحاول استخدام عربة (نوع من عربة لنقل البضائع). ضع الجزء السفلي من الدمية تحت الجسم ، ثم استخدم وزن جسمك للضغط على المقابض الدمية لرفع الجسم. بعد ذلك ، يمكنك دفعها حيث تريدها
الخطوة الثانية: التبرز بطريقة مريحة بحيث لا تكون منطقة الفخذ متوترة
قد يكون هذا غير منطقي بعض الشيء ، لكن حاول ألا تجهد عندما يكون لديك حركة أمعاء. خذ الكثير من الوقت ولا تدفع نفسك. دع الجسم يقوم بعمله ببطء. قد يستغرق هذا وقتًا أطول من المعتاد ، ولكنه أكثر راحة للجسم ويمكن أن يمنع الفتق من التفاقم.
- يمكن أن تساعد الأطعمة الغنية بالألياف في الوقاية من الفتق وتخفيف الشعور بعدم الراحة.
- يمكن أن يؤدي وضع قدميك على كرسي قصير أيضًا إلى إرخاء عضلاتك وتسهيل التبرز.
- أضف كوبًا من القهوة الساخنة إلى روتينك الصباحي. يمكن أن تساعدك الحرارة والكافيين على التبرز.
الخطوة 3. تقوية عضلات البطن لمنع ظهور فتق آخر
تسمح العضلات الضعيفة للأعضاء الداخلية باختراق جدار البطن بسهولة. المفتاح لتقوية القسم الأوسط هو القيام بذلك برفق. يمكن أن يؤدي الإجهاد أو الضغط المفرط في الواقع إلى حدوث فتق. لذا ابدأ ببطء وتوقف عن أي تمرين يمكن أن يجعلك تشعر بالألم.
- جرب أداء 3 مجموعات من تمارين البطن الصغيرة كل يوم. استلق على ظهرك مع ثني ركبتيك ووضع يديك خلف رأسك. ارفع كتفيك عن الأرض 8-10 سم باستخدام عضلات البطن ، ثم اخفض جسمك بحذر إلى الأرض.
- مارس تمارين القوة بمقاومة منخفضة في حمام السباحة. يُسهل لك الدعم المائي القيام بالتمرين دون إرهاق عضلات بطنك. ابدأ ببطء إذا لم تكن قد مارست السباحة أو ممارسة الرياضات المائية منذ فترة ، واستمتع هناك.
- لتمتد وتناغم الجزء الأوسط من جسمك ، يمكنك أخذ فصل يوجا للمبتدئين.
الخطوة 4. الإقلاع عن التدخين لجعل رئتيك أكثر صحة والتخلص من السعال
هناك العديد من الأسباب التي تتطلب منك الإقلاع عن التدخين ، وهذا يشمل المساعدة في منع الفتق. السعال باستمرار يجعل عضلات البطن والفخذ متوترة. لذا ابدأ بالإقلاع عن التدخين تدريجيًا أو أقلعه فورًا (طريقة الديك الرومي البارد).
قد يكون الإقلاع عن التدخين صعبًا للغاية. إذا وجدت صعوبة في القيام بذلك ، فاستشر الطبيب. قد يكون قادرًا على تقديم المساعدة حتى تتمكن من التخلص من هذه العادة بسهولة
طريقة 3 من 3: طلب المساعدة الطبية
الخطوة 1. اذهب إلى الطبيب للحصول على تشخيص رسمي قبل أن تعالج الفتق بنفسك
قد تتمكن من التعرف على أعراض وعلامات الفتق ، خاصةً إذا كان كبيرًا. ومع ذلك ، يمكن أن يؤدي التشخيص الذاتي إلى استنتاجات خاطئة. اذهب إلى الطبيب لتحديد ما إذا كان لديك فتق. سيقوم طبيبك بتشخيص حالتك بشكل صحيح حتى تتمكن من تلقي العلاج المناسب.
- سيتحقق الطبيب من الفتق عن طريق إجراء فحص بدني. سيرى المنطقة وربما يضغط عليها بيده.
- في بعض الحالات ، قد يُجري طبيبك اختبارات تصوير للبحث عن الفتق.
الخطوة الثانية: استشر طبيب الأطفال إذا كان طفلك يعاني من فتق سري
إذا حدث الفتق عند الرضع أو الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 5 سنوات ، فاستشر طبيب الأطفال دائمًا للحصول على العلاج الموصى به. عادةً ما يختفي الفتق عند الأطفال من تلقاء نفسه بمرور الوقت ، ولكن إذا لم يختف بحلول الوقت الذي يبلغ فيه طفلك 5 سنوات ، فقد يقوم طبيبك بإجراء بسيط لعلاجه.
الفتق السري شائع عند الرضع ، وعمومًا لا يسبب الألم أو عدم الراحة عند الأطفال
الخطوة 3. أخبر طبيبك إذا كان لديك فتق أثناء الحمل
غالبًا ما يؤدي الضغط الإضافي على الجسم إلى إصابة المرأة الحامل بالفتق. إذا كنت تشك في إصابتك بفتق ، فاذهب إلى الطبيب لإجراء فحص. من المرجح أن ينتظر طبيبك حتى الولادة ويتعافى قبل إجراء عملية جراحية لعلاج الفتق (إذا لزم الأمر). ومع ذلك ، يجب أن تكون أنت وطفلك بأمان قبل أن يتمكن الطبيب من القيام بذلك.
حاول ألا ترفع أشياء ثقيلة ، ولا تنس تناول الأطعمة الغنية بالألياف لمنع الإمساك
الخطوة 4. اذهب إلى الطبيب في أسرع وقت ممكن إذا تحول الفتق إلى اللون الأحمر الداكن أو الأرجواني
قد تكون هذه علامة على أن الفتق مقروص. إذا حدث هذا ، فإن الفتق سوف يمنع تدفق الدم إلى جزء من الأمعاء ، مما يتطلب منك التماس العناية الطبية. اذهب إلى الطبيب لإجراء فحص طبي حيث قد تحتاج إلى علاج طارئ.
حاول ألا تنزعج أو تقلق - سيكون طبيبك قادرًا على التعامل مع هذه الحالة
الخطوة 5. اطلب المساعدة الطبية إذا شعرت بألم أو غثيان أو قيء أو انسداد معوي
يمكن أن يؤدي الفتق أحيانًا إلى انسداد جزء واحد من الأمعاء. هذا يعني أن البراز (البراز) سوف ينحصر خلف الفتق ، مما قد يسبب الألم والغثيان والقيء والانتفاخ. على الأرجح لن تكون قادرًا على إطلاق الريح أو التبرز. إذا حدث هذا ، اذهب إلى الطبيب أو المستشفى لأنك قد تحتاج إلى علاج طبي.
يمكن علاج هذه الحالة ، على الرغم من أنها تشعر بالخوف الشديد عند التعرض لها. بمجرد أن تشك في حدوث هذه المشكلة ، اطلب المساعدة الطبية حتى تتمكن من استعادة صحتك في أسرع وقت ممكن
الخطوة 6. إجراء عملية جراحية لعلاج الفتق ومنع ظهوره في المستقبل
عادة ما يتم إجراء هذا الإجراء بسرعة ولا تحتاج إلى البقاء في المستشفى. يقوم الجراح بعمل شق صغير بالقرب من الفتق ويدفعه إلى مكانه. بعد ذلك يقوم الطبيب بخياطة الجرح وتقويته لمنع ظهور الفتق في المستقبل.
تأكد من اتباع جميع تعليمات الاسترداد بعد الجراحة. يجب عليك الاسترخاء وعدم رفع الأشياء الثقيلة لفترة من الوقت. قد تحتاج أيضًا إلى تناول مسكنات الألم
نصائح
حاول أن تشعر بالفتق بالوقوف. في بعض الأحيان يمكنك إعادته إلى موضعه الأصلي عن طريق تدليك منطقة الفتق برفق. قد يقوم طبيبك بذلك أيضًا لعلاج الفتق
تحذير
- إذا لم يتم إجراء الجراحة ، يمكن أن تنمو بعض الفتق في الحجم. يجب عليك دائمًا زيارة الطبيب إذا كنت تعاني من فتق.
- اذهب للطبيب فورًا إذا شعرت بغثيان أو قيء أو سخونة أو ألم متزايد أو إمساك أو تغير لون الفتق.
