من المهم بالنسبة لك أن تحافظ على نظافة أظافرك وقدميك. إذا سمح للأظافر بالنمو لفترة طويلة ومهملة ، يمكن أن تصبح حادة وخشنة وخطيرة. لا تحتاج إلى تقليم الكثير ، ما عليك سوى تقليمها كل بضعة أسابيع للتأكد من نمو الأظافر بشكل صحي. اقرأ للحصول على النصائح والتقنيات التي يمكنك استخدامها للعناية بأظافرك.
خطوة
جزء 1 من 3: التحضير للقطع
الخطوة 1. اغسل يديك وقدميك
انقعي أظافرك لبضع دقائق قبل تقليمها - فهذا سيلين الأظافر ويسهل تقليمها. إذا لم تكن أظافرك هشة للغاية ، فهي أقل عرضة للكسر. جفف يديك وقدميك بعد غسلهما. يمكنك تقليم أظافرك وهي مبللة ، لكن سيكون لديك المزيد من التحكم في تقليم أظافرك إذا كانت جافة.
هذه الخطوة مهمة بشكل خاص لأظافر القدم. تميل أظافر القدم إلى أن تكون أكثر سمكًا وصلابة من أظافر الأصابع ، خاصة إصبع القدم الكبير
الخطوة 2. اختر أداة القطع
يمكنك استخدام مقص أظافر أو مقص أظافر. اختيارك يعتمد إلى حد كبير على التفضيل. ضع في اعتبارك مزايا وعيوب كل خيار:
- مقصات الأظافر أدوات غير مكلفة وبسيطة ومتاحة على نطاق واسع. تقصّ مقصات الأظافر أظافرك بزوج من الحواف المقعرة - والتي يمكن أن تكون مريحة جدًا إذا كانت المقصات تناسب أظافرك ، ولكنها صعبة إذا كانت الأخاديد واسعة جدًا أو صغيرة جدًا. تحتوي مقصات أظافر القدم عادةً على قواطع أثقل وطرف أكثر استقامة لقص الأظافر السميكة وتقليل خطر نمو الأظافر تحت الجلد.
- مقصات المانيكير أقل شيوعًا من مقصات الأظافر ، لكن بعض الناس يفضلونها. أنت بحاجة إلى القليل من المهارة لتقليم أظافرك بمقص أظافر. ولكن يمكنك أيضًا التحكم بشكل أكبر في انحناء القطع. كما يوحي الاسم ، عادة ما تكون أظافر المانيكير هي الأنسب للعناية باليدين. يجب عليك استخدام مقص أظافر أكبر لقدميك.
- وفقًا لوزارة الصحة الأمريكية وإدارة الموارد والخدمات الصحية للخدمات البشرية ، من الخطير جدًا استخدام أدوات حادة أخرى - مثل السكين أو الشفرة أو المقص العادي - لتقليم الأظافر. يمكن لهذه الأدوات أن تنزلق وتجرح الجلد المحيط بالظفر.
الخطوة الثالثة: تأكدي من نظافة قلامة أظافرك
إذا أمكن ، قم بشراء مجموعة أدوات تقليم الأظافر الخاصة بك ، وافصلها عن أظافر اليدين والقدمين. اغسل هذه الأدوات بانتظام بمطهر لإبقائها نظيفة. يمكن أيضًا استخدام صابون الأطباق أو الصابون المضاد للبكتيريا: فقط انقع مقص الأظافر في وعاء به ماء ساخن وصابون.
الخطوة 4. انتبه إلى مكان قص أظافرك
تأكد من تحديد المكان المناسب لقص أظافرك ؛ يمكنك إزعاج الآخرين إذا تركت أظافرك مبعثرة على الأرض. ضعي في اعتبارك تقليم أظافرك في صندوق قمامة أو صندوق سماد. ضع أصابعك وأصابع قدمك فوق هذه البقع مباشرة وحاول جمع قطع الظفر المتناثرة. حاول ألا تقص أظافرك في الأماكن العامة وتجنب تقليم أظافرك بالقرب من الأشخاص الذين يتحدثون.
يمكنك بالفعل تسميد أظافر القدمين والقدمين. لن تضيف هذه المسامير الكثير من المحتوى إلى كومة السماد ، لكنها مادة عضوية وسوف تتعفن. لا تحاول صنع أظافر صناعية (القطب الشمالي) أو أظافر مطلية بشكل زائد كسماد ، لأن هذه المواد الاصطناعية لن تتحلل
جزء 2 من 3: قص الأظافر
الخطوة 1. قلّم أظافرك كثيرًا ، لكن لا تبالغ في ذلك
تنمو الأظافر حوالي 2.5 مم كل شهر ، مما يعني أن الأمر قد يستغرق من 3 إلى 6 سنوات لينمو ظفرًا كاملاً. إذا قمت بقص أظافرك كثيرًا - مرة في الأسبوع أو أسبوعين - فلا داعي للقلق بشأن نموها لفترة طويلة أو غير مهذبة. إذا بدأت أظافرك تؤلمك عند الحواف ، فقد يكون ظفر إصبعك نامًا. حاول تقليم تلك النتوءات المؤلمة للأظافر قبل أن تصبح عميقة جدًا. ومع ذلك ، سيكون من الأفضل أن تطلب المساعدة الطبية المتخصصة.
الخطوة 2. تقليم أظافرك
الهدف من هذه الخطوة هو إزالة الجلد الزائد: الجزء المنحني الأبيض المعتم الذي ينمو عند طرف الظفر. قم بقص الظفر بشكل مستقيم بالكامل تقريبًا وحول أطراف الظفر قليلاً لإبقائه قويًا. يقلل تقليم أظافرك بشكل مستقيم من فرص ظهور أظافر أصابع القدم.
إذا كنت عازفًا للجيتار معتادًا على استخدام الأظافر ، فحاول إبقاء الأظافر في يديك النافصة طويلة. اترك ما لا يقل عن 1.5 إلى 2 مم من المسامير على كل إصبع في يد نتف الخيط
الخطوة 3. اصنع قطعًا صغيرة
قصي أظافرك في العديد من القطع الصغيرة ؛ لا تحاولي تقطيع كل الجلد الزائد في قطعة واحدة. أظافر القدم بيضاوية الشكل بشكل طبيعي ، ويميل القص المستقيم إلى تسطيح الشكل البيضاوي.
الخطوة 4. تقليم أظافرك
استخدم نفس الإستراتيجية عند تقليم الأظافر. عادة ما تكون أظافر أصابع القدم أكثر سمكًا من الأظافر ، لذا تأكد من عدم استخدام قلامة أظافر صغيرة جدًا. قطع في خط مستقيم. يؤدي قص الأطراف إلى الداخل إلى زيادة احتمالية الإصابة بالأمراض ويمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية لمرضى السكر. إذا كان بإمكانك تجنب ذلك ، فلا تستخدم نفس المقص لأظافر قدميك التي تستخدمها لأظافر أصابعك - بهذه الطريقة ستتجنب نقل البكتيريا بين قدميك ويديك.
الخطوة 5. كن حذرًا حتى لا تقطع كثيرًا
قد يكون من المغري الاستمرار في تقليم أظافرك (لأغراض جمالية ، بعيدًا عن المساومة أو لتجنب المتاعب) حتى بعد تقليم الأظافر. ومع ذلك ، إذا قمت بجرح عميق جدًا ، فسوف تعرض الجلد الحساس تحت الظفر ويزيد من خطر الإصابة بالعدوى. حاولي أن تحافظي على أطراف أظافرك متماشية مع قمم أصابعك - أو قصيها كلها لكن اتركي القليل من الجلد الزائد.
جزء 3 من 3: قومي ببردي أظافرك
الخطوة الأولى: ضع في اعتبارك أن تبرد أظافرك بعد تقليمها
لست مضطرًا لبرد أظافرك ، لكن هذه العملية يمكن أن تساعد في تشكيل أظافرك بالطريقة التي تريدها بالضبط. يمكن أن يؤدي تقليم أظافرك إلى ترك حواف خشنة وحادة - ولكن هذه الحواف سهلة التركيب للحصول على لمسة نهائية ناعمة. استخدم مبرد أظافر أو حجر الخفاف أو أي سطح صلب محكم.
يمكن أن تعلق الأظافر المسننة في الملابس والجوارب والجوارب. إذا كان هذا الجزء عالقًا في أي شيء ، فقد يتشقق ظفرك أو ينكسر
الخطوة 2. انتظري حتى تجف أظافرك
انتظري حتى تجف أظافرك ولم تعد ناعمة. برد الأظافر المبللة سيجعل أظافرك خشنة وخشنة عندما تجف. كما يمكن أن يسبب تشقق الأظافر وتشققها.
الخطوة 3. قومي ببردي أظافرك
استخدمي مبرد أظافر لتشكيل أظافرك وتأكدي من أن كل حافة من أظافرك ناعمة. قم دائمًا بلفه برفق بضربة واحدة من جانب الظفر إلى منتصف الظفر. استخدمي الجانب الخشن من التشكيل أولًا إذا كنتِ بحاجة لإزالة المزيد من المسامير. ثم استخدمي الجانب الأدق من التشكيل لتنعيم أظافرك.
يجب أن تكون أظافرك مثلثة أو بيضاوية قليلاً ، لكن ليست مدببة. هذا سيمنع الأظافر من الانكسار. يمكن أن تصبح الأظافر هشة إذا قمت بتبريدها بعمق من الزوايا والجوانب
الخطوة 4. تحقق من نتائج عملك
أثناء تقليم أظافرك أو حفظها ، تحقق بانتظام من أظافرك للتأكد من أنها كلها بنفس الطول والشكل. تأكد من أن الأظافر ناعمة - لأن الأظافر المسننة أو المدببة يمكن أن تكون مؤلمة ومزعجة في الحياة اليومية. استمري في التشذيب والحفظ حتى تتشابه أظافرك.
نصائح
- كل ليلة ، قومي بتنعيم أظافرك بزيت مغذي أو بلسم كريم. سيساعد ذلك في قفل الرطوبة في أظافرك ومنعها من التشقق أو التشقق. يعتبر القليل من زيت الزيتون بديلاً رائعًا وبأسعار معقولة للزيوت الغذائية.
- هناك كليبرز أظافر مصنوع فقط لأظافر القدم. بينما تكون مقصات الأظافر العادية منحنية قليلاً ، فإن قصافة أظافر القدم تكون مستقيمة لتقليل خطر ظهور أظافر أصابع القدم.
- نظفي الجزء السفلي من أظافرك بقطعة قطن ذات طرف حاد. المسحة القطنية ألطف من فركها بفرشاة الأظافر - فهذا سيقلل من خطر تهيج الجلد الحساس تحت أظافرك.
- قم بتنعيم (تلميع) أظافرك لجعلها ناعمة ولامعة. قم بتدليك كريم البشرة للحفاظ على ترطيبها وصحتها.
- ارتدِ قفازات مطاطية عند غسل الأطباق. السبب الرئيسي للأظافر اللينة هو التعرض للماء. إذا كانت أظافرك مبللة وناعمة ، عالجها بعناية حتى تجف تمامًا.
- ضع كريم اليدين في كل مرة تغسل فيها يديك. يحبس الزيت الموجود في الكريم الرطوبة في أظافرك.
- الطول المثالي الذي يناسب معظم الأيدي يكون قليلاً فوق أطراف الأصابع.
- إذا كانت أظافرك شديدة التقصف ، جربي وضع طبقة أساسية وطلاء أظافر تحت أطراف أظافرك لمزيد من القوة.
- لمنع الطين والأوساخ من الوصول إلى أظافرك عند البستنة أو القيام بأعمال قذرة ، حك أظافرك على قطعة من الصابون. سيمتلئ الجزء السفلي من أظافرك بالصابون ، مما يعني عدم دخول الأوساخ.
- تأكد من تنظيف تحت أظافرك وإلا ستصل البكتيريا إلى هناك.
تحذير
- قبل البدء في هذه الخطوات ، قم أولاً بتنظيف جميع معدات العناية بالأظافر. فقط نقع لمدة 10 دقائق في وعاء من الماء الدافئ والصابون.
- لا تعض أظافرك. لأنه سيسبب أظافر نام وتبدو مثيرة للاشمئزاز أيضًا.
- عند قص الأظافر لا تفعل ذلك بسرعة كبيرة. تحقق للتأكد من أنك لا تقطع الجلد أو تقطع الكثير من الظفر.
- لا تقص الجلد الزائد كثيرًا وإلا ستنزف. توجد قشور الأظافر لأنها تهدف إلى منع العدوى من الجراثيم الموجودة على فراش الظفر.
