عادة ما تستخدم عطلات نهاية الأسبوع للاسترخاء. في هذا الوقت ، عادة ما يتمتع الناس بالكثير من أوقات الفراغ. ومع ذلك ، فإن الكثير من وقت الفراغ قد يجعلك تشعر بالملل بسهولة في بعض الأحيان. لحسن الحظ ، لا يزال هناك العديد من الأشياء الممتعة التي يمكنك الاستمتاع بها في عطلة نهاية الأسبوع. جربها بين الحين والآخر عندما تفكر في أشياء لم تكن معتادًا على فعلها والتي اعتدت القيام بها في أوقات أخرى. بهذه الطريقة ، لن تقضي عطلة نهاية الأسبوع في الجلوس والقيام بأشياء مملة أخرى.
خطوة
جزء 1 من 3: ابحث عن أشياء تفعلها بنفسك
الخطوة 1. اقرأ كتابًا
اختر كتابًا يعجبك. حضري وجبة خفيفة ، اتخذي وضعًا مريحًا في زاوية الأريكة ، ثم ابدأي القراءة. يمكنك قراءة الكتب التي تحتوي على مواضيع الرعب والكوميديا والحزينة والغموض والمزيد! من الممكن أن تكتشف شيئًا جديدًا من قراءة كتاب!
الخطوة 2. دلل نفسك
ليس لديك أي خطط؟ أم أن الطقس ليس جيدًا؟ حاول الهروب من الواقع للحظة عن طريق النقع في الماء والصابون ، مصحوبة ببعض الشموع ومشروبك المفضل.
- اذهب للخارج واحصل على مانيكير أو حقل تربة أو أي شيء آخر يريحك خارج المنزل.
- احصل على قصة شعر جديدة أو لون جديد ، أو احصل على تدليك مريح.
الخطوة 3. اصنع ذكريات حية على الورق
استفد من يوم الأحد للتعبير عن إبداعك. مارس مهاراتك الفنية من خلال العزف على آلة موسيقية لبضع ساعات ، أو يمكنك أيضًا الرسم والتلوين والنحت والكتابة والتصوير وما إلى ذلك. مهما كانت الوسائل ، استمتع بها. سوف يتغلب الإلهام دائمًا على الملل!
- اكتب بعض الآيات الموسيقية التي يمكنك تأليفها في يوم أحد فقط.
- ابدأ بكتابة يومياتك ، واستخدم يوم الأحد لكتابة قصص حول الأشياء التي حدثت في الأسبوع الماضي. يمكن أن تساعدك هذه الطريقة على قضاء الوقت بطريقة لا تُنسى.
- يمكنك زيارة أحد استوديوهات الرسم أو الخزف التي يمكن العثور عليها في العديد من المدن. هناك يمكنك رسم الشعر أو الصور باستخدام الأكريليك.
الخطوة 4. أكمل مهامك أثناء الاستماع إلى الموسيقى
على سبيل المثال ، ترتيب غرفة أو مكتب ، أو الاستحمام بالحيوانات الأليفة ، أو البستنة. اجعل وقتك في البستنة أكثر إمتاعًا من خلال إيجاد أنواع جديدة من الزهور أو النباتات لزراعتها ، أو يمكنك أيضًا الخروج بأفكار جديدة لتزيين الغرفة. ستشعر أيضًا بالرضا بعد إدراك أن عطلة نهاية الأسبوع الخاصة بك قد اعتدت على القيام بشيء مثمر.
- على الرغم من أنه ليس من الجيد القيام به يوم الأحد ، إلا أنه من المؤكد أن هذه الأنشطة ستكون مثمرة للغاية. بهذه الطريقة ، يمكنك أن تبدأ يوم الاثنين بشكل أفضل لأنك إذا قمت بتنظيف المنزل يوم الأحد ، يمكنك التركيز على العمل أو أي شيء تم القيام به خلال يوم العمل.
- بالنسبة لبعض الناس ، يعد أداء الواجبات المنزلية أمرًا ممتعًا لأنه سيبقيهم مشغولين ويمنحهم الوقت للتفكير أثناء العمل.
الخطوة 5. اقرأ جريدة الأحد
استرخ على الأريكة مع كوب من الشاي وكتاب أو صحيفة محلية. يمكن أن تساعدك القصص الشيقة على قضاء الوقت بسرعة. بالإضافة إلى ذلك ، تعتبر القراءة أيضًا طريقة جيدة للاسترخاء.
- يمكنك أيضًا مشاهدة الأفلام القديمة على التلفزيون أو مواقع الأفلام عبر الإنترنت مثل Amazon أو Netflix. أو يمكنك حتى القيام بماراثون فيلم.
- عندما تمطر يوم الأحد ، يمكن أن تكون قراءة كتاب فكرة جيدة. لا شيء يضاهي متعة الاستلقاء تحت الأغطية والاستماع إلى صوت المطر.
الخطوة 6. اطبخي في الفرن
هناك طريقة أخرى للاستمتاع بيوم الأحد وهي الطهي في المطبخ.
- جرب طهي وصفة جديدة أو طعامك المفضل. قم بدعوة شخص ما للطهي معك أو مشاركة طبخك مع الجيران.
- مجرد رائحة الطهي في الفرن يمكن أن تجعل يوم الأحد أفضل!
- يمكنك أيضًا التسوق أسبوعيًا أو إعداد وجبات الطعام ليوم الأسبوع التالي. افعل الأشياء التي يمكن أن تجعل أسبوعك أسهل ، مثل إعداد جدول الوجبات لليوم التالي أو شراء البقالة للأسبوع المقبل.
جزء 2 من 3: حافظ على نشاطك
الخطوة الأولى: حاول ممارسة الرياضة حتى لو كانت للترفيه فقط
في الداخل أو الخارج ، تأكد من بقائك نشيطًا ومارس بعض التمارين الرياضية الجيدة في نفس الوقت. يمكنك ممارسة التمارين بشكل غير رسمي أو الانضمام إلى مجموعة تعقد ألعابًا أو تدرب على الأحداث معًا في أيام الأحد.
- اشترك في عضوية صالة الألعاب الرياضية ، واطلع على الأنشطة التي يتم جدولتها يوم الأحد. بدلاً من ذلك ، يمكنك القدوم مباشرة إلى مركز اللياقة البدنية وممارسة الرياضة بنفسك. لا حرج في الحفاظ على نمط حياة أكثر صحة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك أيضًا الانضمام إلى دوري للكرة الطائرة يتدرب دائمًا أو ينافس أيام الأحد. هناك العديد من مراكز اللياقة البدنية التي تقدم بطولات مماثلة.
- فكر بطريقة مختلفة عن المعتاد. ماذا عن تحليق طائرة ورقية؟ أو لعب البولينج؟ البولينج نشاط ممتع للغاية تقوم به مع العائلة. بالإضافة إلى السعر المنخفض ، عادة ما تظل صالة البولينغ مفتوحة أيام الأحد. إذا كنت تعيش في مناخ دافئ ، جرب لعب التنس. إذا كنت تعيش في منطقة ثلجية ، يمكن أن يكون التزلج أو التجول باستخدام الثلج (عربة الثلج) أو التزلج على الجليد من الأنشطة الممتعة بالنسبة لك.
- يمكنك التجول بالدراجة أو المشي ببساطة إذا كان الطقس لطيفًا. إذا كان الطقس مناسبًا ، فإن المشي يوم الأحد يعد طريقة رائعة لتحسين حالتك المزاجية. الأحد هو يوم الاسترخاء ، لذلك لا تتعجل. استمتع بالمناظر المحيطة بك ، وتخلص من كل أعباء الأفكار.
الخطوة 2. قم برحلة إلى مكان ما
أحضر صديقًا أو اثنين ، وقد سيارتك إلى مكان مهم لا يبعد سوى بضع ساعات. أو خطط لرحلة بالحافلة أو القطار إذا كنت تريد الخروج من المدينة في غضون ساعتين فقط.
- اقض ساعات قليلة في الاستمتاع ببيئة مختلفة أثناء تناول الغداء أو شرب الآيس كريم.
- قم بزيارة مناطق الجذب السياحي في مدينتك. عندما تعيش في مدينة ما ، فإنك تركز أحيانًا على ما تفعله يوميًا لدرجة أنك لا تدرك مقدار ما تقدمه مدينتك.
- خذ خريطة ثم ارسم دائرة حول المدينة التي تعيش فيها ودائرة خارج الخط حتى تعرف أن الرحلة عبر دائرة المدينة ستستغرق على الأرجح حوالي ساعتين. بعد ذلك ، كل يوم أحد ، حاول زيارة بعض المدن الموجودة في خط الدائرة.
الخطوة الثالثة: استمتع بوجبة لذيذة في منتصف وجبتي الإفطار والغداء (البرانش)
الغداء يوم الأحد أمر لا بد منه لكثير من الناس. يمكنك تجربة مجموعة متنوعة من الأطعمة الجديدة المثالية لوجبات الفطور المتأخرة كل أسبوع (أو مرة كل بضعة أسابيع إذا كنت ترغب في الحفاظ على السعرات الحرارية التي تتناولها تحت السيطرة!) احصل على يوم أحد من خلال الاستمتاع بأطباق الفطور المتأخرة اللذيذة التي تقدمها العديد من المطاعم.
- تحقق من الصحف المحلية أو ابحث على الإنترنت عن المطاعم التي تقدم أطباق فطور وغداء رائعة. تتوفر بالتأكيد أماكن للاستمتاع بوجبة الإفطار والغداء بالقرب من المكان الذي تعيش فيه. جرب مطعمًا مختلفًا في كل مرة ، ولا تخف من تجربة أماكن جديدة.
- إذا كانت المنطقة التي تعيش فيها لا توفر ما يكفي من مواقع الفطور والغداء ، يمكن أن تكون المقاهي بديلاً آخر للاستمتاع بعطلة نهاية الأسبوع مع الأصدقاء والطعام اللذيذ.
الخطوة 4. قم بنشاط متعلق بالأدب أو الفن أو الثقافة
حتى لو كان مجرد فيلم أو مسرحية أو أوركسترا سيمفونية ، يمكنك بالتأكيد تعلم شيء ما أثناء الاستمتاع.
- قم بزيارة متحف محلي حتى لو كنت قد زرت ذلك من قبل. من الممكن أن يحتوي المتحف على معروضات جديدة لم ترها من قبل. يمكنك أيضًا زيارة حديقة حيوان أو مهرجان.
- اذهب لمشاهدة مسرحية أو قم بزيارة المكتبة. ربما يمكنك العثور على كتاب جديد ممتع للقراءة. بالإضافة إلى ذلك ، تعد المكتبة أيضًا مكانًا هادئًا ، كما يجب أن يكون يوم الأحد.
جزء 3 من 3: قضاء الوقت مع الآخرين
الخطوة 1. اجتمع مع إخوتك
يمكنك ممارسة لعبة أو الدردشة مع العائلة أو الأصدقاء. إذا لم يكن لديك أخ أو أخت ، تحدث مع والديك حول الأشياء الممتعة. يمكن أن يكون إخبار بعضكما البعض بنكات أخرى بديلاً آخر لقضاء وقت ممتع مع العائلة.
الخطوة 2. انضم إلى مجموعة تقدم أنشطة يوم الأحد
خاصة بالنسبة لأولئك منكم الذين يعيشون في وسط المدينة ، ولكن حتى إذا كنت تعيش في منطقة ليست كبيرة جدًا ، فمن المؤكد أن هناك الكثير من المجموعات التي تقدم أنشطة أخرى ممتعة في عطلة نهاية الأسبوع. انضم إلى إحدى المجموعات التي تعتقد أنها تقدم الأنشطة الأكثر إثارة للاهتمام. بعد ذلك ، لا داعي للارتباك بشأن ما يجب فعله لقضاء عطلة نهاية الأسبوع.
- إذا كنت متدينًا ، فاختر مجموعة مرتبطة بالكنيسة حيث تشارك في الأنشطة الدينية. تحتوي نشرات الأحد التي يتم تقديمها بعد الخدمات في العديد من الكنائس على قوائم بالأنشطة والأحداث والمجموعات. إذا لم يكن كذلك ، يمكنك البحث عن الأفكار في الصحيفة المحلية.
- إذا لم تتمكن من العثور على مجموعة ممتعة ، فلماذا لا تنشئ مجموعتك الخاصة؟ على سبيل المثال ، يمكنك إنشاء نادي الكتاب الخاص بك وتنظيم الأنشطة كل يوم أحد ، ثم دعوة أصدقائك وجيرانك للانضمام.
الخطوة 3. اقض وقتك في العمل التطوعي
ساعد الآخرين من خلال التبرع بوقتك في مستشفى محلي ، وبنك طعام ، ومطبخ حساء (مجتمع يوزع الطعام ، والإمدادات الطبية ، وتقديم المشورة الأساسية للفقراء) ، أو أي منظمة إنسانية أخرى.
- يمكنك دائمًا زيارة أحد أفراد الأسرة المسنين حتى لا تشعر بالوحدة. استخدم أيام الأحد لجعل عطلات نهاية الأسبوع للآخرين أكثر متعة.
- ماذا عن الجمعيات العاملة في المجال الإنساني؟ أم خدمة المجتمع؟ مساعدة كبار السن من خلال تنظيف منازلهم. يمكنك إيجاد الكثير من الطرق لمساعدة الآخرين المحتاجين. اتصل بوكالة الخدمة الاجتماعية المحلية أو الكنيسة أو دار البلدية للحصول على أفكار.
الخطوة 4. إنشاء أنشطة عائلية منتظمة
قد تكون دائمًا مشغولاً خلال أيام الأسبوع. لذلك ، لماذا لا تضع خطة نشاط لملء يوم الأحد بالعائلة (الأطفال ، الزوجة / الزوج ، أو أفراد الأسرة الآخرين).
- قم بعمل جدول منتظم لعشاء الأحد. يمكنك اختيار أسلوب طهي مختلف كل أسبوع أو يمكن أيضًا إجراء عملية الطهي بالتناوب. أو يمكنك الذهاب في نزهة!
- استمتع بعطلة نهاية الأسبوع من خلال مشاهدة الألعاب الرياضية على التلفزيون مع عائلتك أو اصطحاب عائلتك لمشاهدة مباراة بيسبول أو لعبة دوري أخرى تقام في المنطقة القريبة من المكان الذي تعيش فيه.
- تحب بعض العائلات مواجهة التحديات ، على سبيل المثال من خلال إيجاد طرق للنشاط في عطلات نهاية الأسبوع دون إنفاق أي أموال. ما هي الأنشطة التي يمكن القيام بها بدون تكلفة؟ إلى جانب كونه ممتعًا ، يمكن أن يجمع مثل هذا التحدي عائلتك بأكملها معًا.
الخطوة 5. العب بطاقة أو لعبة لوح
يعد التسكع معًا أثناء اللعب أمرًا ممتعًا ، ولكن حاول القيام بالأشياء بشكل مختلف عن المعتاد. العب مجموعة فريدة وغير عادية من ألعاب الورق. أو يمكن أن يكون من خلال تجربة لعبة لوحية لم تلعبها من قبل.
- في حين أنها ممتعة ، حاول تنويع لعبتك ، ليس فقط Monopoly و Cluedo (ألعاب الطاولة الأمريكية). ابحث عن ألعاب جديدة في متجر الألعاب المحلي أو مركز التسوق ، ثم جرب بعضًا منها. اطلب من أصدقائك أفكارًا جديدة.
- تعتبر ألعاب الطاولة أيضًا طريقة جيدة للتفاعل مع أفراد عائلتك الآخرين. أحضر جارًا أو عددًا قليلاً من الأصدقاء إذا لم يكن لديك الكثير من أفراد العائلة.
الخطوة 6. العب مع حيوانك الأليف في الهواء الطلق
يمكنك حتى ممارسة الرياضات مثل كرة القدم أو كرة الركل (مزيج من البيسبول وكرة القدم). العب الفريسبي إذا كان كلبك يستمتع بإمساكه.
- إذا كان كلبك يستمتع بإمساك كرات التنس ، العب معه لعبة الرمي والتقاطها. تحب بعض الكلاب أيضًا لعب البيسبول (خاصة في الجري).
- اصطحب كلبك إلى حقل محلي وتجوّل في الحقل أو اقرأ كتابًا بينما يلعب كلبك. بدلاً من ذلك ، يمكنك اصطحابه في جميع أنحاء المنزل أو اصطحابه إلى الشاطئ إذا انضممت إلى مجتمع محبي الكلاب.
نصائح
- يمكنك الذهاب للسباحة والطبخ والتسوق وأداء واجباتك المدرسية أثناء الاستماع إلى الموسيقى حتى لا تكون مملة للغاية. بدلاً من ذلك ، يمكنك ركوب الدراجات مع الأصدقاء أو الاسترخاء أو القراءة أو مشاهدة فيلم أو برنامج تلفزيوني.
- ادعُ أصدقاءك إلى منزلك ، أو كن مبدعًا من خلال الرسم أو الرسم ، أو حافظ على نشاطك من خلال ممارسة الرياضة ، أو ابحث عن مصدر إلهام على وسائل التواصل الاجتماعي المختلفة مثل Pinterest و Instagram و Facebook.
- إذا كان عليك الذهاب إلى المدرسة غدًا ، اجمع المعدات التي تحتاجها لإحضارها ، وقم بترتيب الزي الرسمي الخاص بك ، وقم بإعداد غداءك حتى لا تكون مشغولاً للغاية في صباح اليوم التالي.
- حاول إنهاء كل عملك يوم السبت. ستساعدك هذه الطريقة على تقليل التوتر يوم الاثنين.
- جرب شيئًا جديدًا. عطلات نهاية الأسبوع مثل لوحة قماشية تنتظر رسمها. فاجئ نفسك.
- ابحث عن هواية تستمتع بها وحاول تطوير مهاراتك فيها ، أو ربما ترغب في تجربة شيء جديد.
- فقط استرخي! خاصة لأولئك منكم الذين يبدأون العمل يوم الاثنين. حقق أقصى استفادة من يوم الأحد للاسترخاء وتجديد عقلك.
- إذا كنت تشعر بالملل في المنزل ، اذهب للخارج. يمكنك الذهاب في الحديقة والمشي واكتشاف أشياء جديدة لم ترها من قبل.
- قم بتحرير wikiHow. ابحث عن مقالات غير مكتملة ومارس مهاراتك في التحرير.
تحذير
- تجنب السهر ، خاصة إذا كان لديك امتحان أو مقابلة عمل يوم الاثنين. يمكن أن يكون للسهر تأثير سلبي على أدائك في اليوم التالي.
- إذا كنت تخطط للذهاب بالمواصلات العامة يوم الأحد ، يرجى أن تضع في اعتبارك أن وسائل النقل العام نادرًا ما تعمل أيام الأحد. قد يتم إغلاق بعض الخدمات في عطلات نهاية الأسبوع ، وحتى إذا ظلت مفتوحة ، فعادة ما يتم إغلاقها في وقت أبكر من المعتاد.
