إذا كنت تواجه مشكلات مثل قيام شخص ما بمتابعتك باستمرار ، أو الظهور بشكل غير متوقع في أماكن مختلفة ، أو إرسال رسائل بريد إلكتروني مفرطة ، أو إرسال رسائل في البريد تكون وقحة أو تقلقك ، أو ترك الرسائل الهاتفية بنبرة تهديد و / أو إهانة ، وما إلى ذلك ، فأنت يمكن أن تقول إن لديك مشكلة مع مطارد ، لأي سبب من الأسباب. ادرس الموقف بعناية قبل توجيه الاتهامات. إذا اتصل بك صديق بعد كل هذه السنوات ، فلن يصبح مطاردًا تلقائيًا. يحاول الكثير من الناس الاتصال بأصدقائهم القدامى فقط لمعرفة حالتهم. تأكد من أنك لا تصاب بجنون العظمة وأن تصف الآخرين بأنهم ملاحقون عندما لا يكونون كذلك. فيما يلي بعض الاعتبارات التي يجب أن تضعها في اعتبارك للحفاظ على سلامتك وتحرير نفسك من سلوك المطاردة المزعج.
خطوة
الطريقة 1 من 7: وضّح مركزك
الخطوة الأولى: اذكر بوضوح رفضك للحب أو الصداقة
قد يؤدي الرد بتعليقات مثل ، "لست مهتمًا بأن أكون في علاقة / مصادقتك في الوقت الحالي" ، أو "أنا أواعد شخصًا آخر" ، إلى اعتقاد الشخص أنك على استعداد بالفعل للمواعدة أو أن تكون صديقًا معهم ، إذا كان التوقيت مناسبًا أو إذا استمروا في الإلحاح.
الخطوة الثانية. أعط الشخص تحذيرًا واضحًا
أخبر المطارد بأسرع ما يمكن أنه لا يجب أن يتصل بك. "لا تتصل بي مرة أخرى." لا تنخرط في محادثات مطولة مع الملاحقين المشتبه بهم. لا ترد أبدًا عندما يحاول مطارد مشتبه به الاتصال بك. هدفك هو السماح للمطارد بمعرفة أن أفعاله مزعجة وتحذيره من الاتصال بك مرة أخرى من الآن فصاعدًا. يجب أن تكون كلماتك مقنعة. هناك فرصة أن يتوقف المطارد وينهي الأمر. ثم سجل كيف ومتى أعطيت التحذير مع أي حوادث مستقبلية.
الخطوة الثالثة: التجاهل ولا ترد إذا حاول الانخراط في مزيد من التفاعل
قد يحاول المطارد عن قصد إزعاجك من خلال الإدلاء بتعليقات استفزازية إذا كان بإمكانه الاقتراب منك بدرجة كافية أو استخدام الرسائل للقيام بذلك. أي رد ، حتى لو كان سلبيًا ، لن يؤدي إلا إلى تغذية اعتقاد المطارد أنه يمكن أن ينجح في إيذائك. استعد لنفسك واستمر أو لا تنجذب إلى الضغط على زر الاستدعاء. لا تضغط على الرد. فقط تجاهل هذا التعليق ، وإلا فإنك تضيف الوقود إلى النار. إذا كان المطارد سابقًا ، اقرأ هذه المقالة حول كيفية إنهاء علاقة سيطرة أو متلاعبة.
الخطوة 4. لا تحاول أبدًا الجدال أو تلبية مطالب المطارد
هذا لن يؤدي إلا إلى تقوية إيمانه بأن تكتيكاته تؤتي ثمارها.
الطريقة 2 من 7: تدوين الملاحظات
الخطوة الأولى. احتفظ بسجل لجميع الحوادث التي تحدث
يمكن أن تكون الحادثة المعنية رسالة أو رسالة هاتفية أو بريد إلكتروني أو مراقبة أو أي اتصال يحاول المطارد القيام به. سجل تاريخ كل جهة اتصال تحدث ، واحتفظ بالسجل في مكان آمن. إذا أمكن ، قم بعمل نسخة وأعطها لقريب أو صديق موثوق به ، أو احتفظ بها في مكان آمن. يمكن استخدام هذه المذكرة كدليل إذا كنت تنوي لاحقًا الاتصال بالشرطة.
الخطوة الثانية: ضع في اعتبارك فتح حساب وصندوق ودائع آمن في بنك لا تزوره بانتظام
استخدم هذا المستودع لتخزين جميع نسخ المستندات المتعلقة بسلوك المطاردة. يمكنك أيضًا الاحتفاظ بالوثائق الشخصية والمالية الهامة وجوازات السفر والبيانات الشخصية ومعلومات التأمين وغيرها من المعلومات المهمة التي يمكنك الوصول إليها في حالة الطوارئ.
طريقة 3 من 7: الحفاظ على المسافة
الخطوة 1. استخدم المسافة لحماية نفسك
إذا كنت تشك في تعرضك للمطاردة ، فابق مسافة كافية بينك وبين المطارد المشتبه به. اعلم أنه ليس عليك أن يكون لديك دليل على أن شخصًا ما مطارد إذا كنت تريد حماية نفسك بهذه الطريقة ، فكل ما يتطلبه الأمر هو الشك. سيسمح لك ارتداء الأحذية المريحة بالابتعاد عن المطارد المشتبه به بسرعة كبيرة وسيقلل من فرصة التعثر أو السقوط. حاول إبقاء المسافة بينك وبين المطارد المشتبه به 23 مترًا على الأقل. في الواقع ، يمكن أن تحميك مسافة ثلاثة أمتار من التعرض للاختطاف أو الهجوم إذا تم الحفاظ على المسافة.
الخطوة 2. احمل دائمًا هاتفًا محمولًا معك ، إن أمكن
سيكون الهاتف الذي يحتوي على كاميرا ويمكنه تسجيل المحادثات أفضل.
الخطوة 3. احتفظ بأرقام هواتف الطوارئ على هاتفك الخلوي وفي مكان ما في منزلك ، وكذلك في سيارتك
طريقة 4 من 7: إخبار الآخرين
الخطوة الأولى: أخبر الجميع عن وضعك وهوية المطارد ، إذا كان معروفًا
الملاحقون يعتمدون على السرية والخصوصية. أخبر العائلة والأصدقاء والجيران والرؤساء بعدم إعطاء معلوماتك الشخصية ، بغض النظر عن مدى تافهة الطلب أو هوية السائل. أخبر الجميع أن يكونوا على اطلاع على أي شخص يتجول في الحي أو السكن أو يحاول الدخول إلى مكان عملك.
الخطوة 2. في العمل ، قم بفرز مكالماتك الهاتفية ، ولا تفتح مغلفات ذات عناوين إرجاع غير معروفة
لا تفتح حزمًا غير متوقعة. لا تفتح خطابًا مجهول الهوية أبدًا.
الطريقة الخامسة من 7: حماية خصوصيتك
الخطوة الأولى. قم بتغيير معلومات الاتصال الخاصة بك ، بما في ذلك عنوان بريدك الإلكتروني ورقم هاتفك
بهذه الطريقة ، سيكون من الأصعب على المطارد أن يترك لك رسالة.
الخطوة الثانية: هناك طريقة أخرى وهي الحصول على رقم هاتف وبريد إلكتروني جديدين ، وإعطائه فقط للأشخاص الذين تثق بهم ، والسماح لرقم هاتفك الحالي وحساب بريدك الإلكتروني بتسجيل الرسائل من المطارد
بالنسبة للمطاردين غير العنيفين ، فإن القدرة على ترك الرسائل تجعلهم يشعرون بالرضا لأنهم لن يحاولوا الانخراط في تفاعلات في الحياة الواقعية. يمكنك استخدام الرسالة كدليل ، إذا قررت رفع الأمر إلى المحكمة. إذا كنت لا تشعر بالراحة عند سماع الرسالة أو قراءتها ، فاطلب من صديق أو أحد أفراد العائلة ترتيبها وتسجيلها.
الخطوة 3. حافظ على خصوصية بريدك
استأجر صندوقًا بريديًا إذا كنت قلقًا من إمكانية وصول شخص ما إلى معلوماتك الشخصية بسهولة.
الخطوة الرابعة: إنشاء كلمة مرور أو نظام لتعريف الصورة على جميع حساباتك (البطاقات المصرفية ، والمرافق ، وما إلى ذلك)
الخطوة 5. ابحث عن المعلومات لمنع المطاردة على وسائل التواصل الاجتماعي
بهذه الطريقة ، لا يمكن للمطاردين التجسس عليك ومعرفة مكانك وماذا تفعل. تأكد من تعيين جميع المعلومات الموجودة على مواقع الشبكات الاجتماعية على "خاصة" وحاول بطرق مختلفة منع الملاحقين من الوصول إلى معلوماتك.
الخطوة 6. قم بإزالة التفاصيل الخاصة بك (الاسم ورقم الهاتف والعنوان) من قائمة أرقام الهواتف
اتصل بشركة الهاتف واطلب منهم جعل رقمك وتفاصيلك خاصة. قم بإجراء بحث ذاتي على الإنترنت باستخدام Google ومعرفة ما إذا كنت قد فاتتك أي شيء. تأكد أيضًا من أن إعداد الخصوصية على Facebook هو "للأصدقاء فقط" وأنه غير متاح للجمهور ؛ عندما تكون في شك ، اطلب من شخص تثق به التحقق من ذلك. استخدم أسماء مستعارة لـ Skype و IM والحسابات الأخرى حيث يمكن للآخرين العثور عليك أو الاتصال بك أو الدردشة معك.
الطريقة 6 من 7: زيادة الأمان
الخطوة الأولى: اجعل سلامة المنزل أولوية
قم بتثبيت قفل باب أكثر أمانًا. جعل النوافذ والأبواب مقاومة للسرقة. قم بتركيب مصباح أمني ونظام أمني. قم بتوصيل الأضواء في المنزل بنظام مؤقت. يمكن للكلاب (أو حتى اللافتة التي تقول "احذر من الكلاب الشرسة") منع الناس من دخول منزلك دون إذن. اطلب من الشرطة القيام بدوريات في منطقتك.
الخطوة 2. إذا كنت تعيش في شقة أو شقة ، فاختر وحدة تقع في الطابق الثاني أو أعلى ، إن أمكن
الخطوة 3. الابتعاد لفترة من الوقت
إذا شعرت أن منزلك يخضع للمراقبة ، فابق في مكان آخر ، مثل منزل والديك أو منزل أحد الأقارب أو الأصدقاء. إذا كنت تعيش بعيدًا عن عائلتك وليس لديك أصدقاء تثق بهم في بلدتك الجديدة ، فاطلب المشورة من مستشار الحرم الجامعي أو الشرطة المحلية حول السكن المؤقت البديل أو اطلب دوريات إضافية في منطقتك.
الخطوة 4. إذا كان عليك التحرك ، فحاول قدر الإمكان ألا تلفت الانتباه إلى نفسك
استأجر ناقلة سيارات لا تحمل شعار الشركة لأن الملاحقين قد يتصلون بالشركة للحصول على معلومات عنك. يمكنك أيضًا نقل متعلقاتك إلى منشأة تخزين باستخدام عنوان صندوق بريدي أو اسم جهة خارجية ، حتى تشعر بالأمان لاستردادها.
الخطوة 5. حاول ألا تكون وحيدًا إذا كان ذلك ممكنًا
يميل الملاحقون إلى فقدان الاهتمام إذا رأوا أنك دائمًا مع أشخاص آخرين.
الخطوة 6. قدر الإمكان ، تجنب القيام بالأنشطة وفقًا لجدول زمني منتظم
لا تذهب إلى نفس محطة الوقود أو المطعم أو السوبر ماركت ولا تذهب إلى هناك في نفس الوقت. إذا كنت تمارس الرياضة ، فقم بذلك في أوقات مختلفة واسلك طريقًا متنوعًا ، أو انضم إلى صالة الألعاب الرياضية المخصصة للأعضاء فقط. فكر في المستقبل وانتبه لكل شيء من حولك في جميع الأوقات.
الخطوة 7. إذا كان لديك أطفال ، فتأكد من وجودهم دائمًا عند الذهاب من وإلى المدرسة أو أي أنشطة أخرى
أخبر مدرسة الطفل بعدم إعطاء أي معلومات عنك ، وقدم قائمة بالأشخاص المسموح لهم باصطحاب الأطفال. اطلب من مسؤولي المدرسة مطالبة كل فرد في القائمة بإظهار بطاقة هوية مع صورة لإثبات هويتهم. إذا كنت غير قادر على اصطحاب طفلك ، فاتصل بالمدرسة وأخبرهم بالضبط بمن سيأخذهم. إذا لزم الأمر ، تأكد من أن الأطفال والشخص الذي يثقون به في اصطحابهم يعرفون "كلمة سرية". إذا لم يستطع الشخص الذي جاء لاصطحابه إعطاء كلمة السر عندما سأله الأطفال ، فلن يُسمح لهم بالذهاب معه.
الخطوة 8. آمن وحماية حيوانك الأليف
بعض الملاحقين ، إذا لم يتمكنوا من الاقتراب منك ، سيحولون هدفهم إلى حيوانك الأليف. لا تسمح للحيوانات الأليفة بالتجول في الهواء الطلق دون إشراف (حتى في الساحات المسيجة). احصل على معلومات الاتصال الخاصة برعاية / تخزين الحيوانات فقط في حالة وجود حالة طارئة ولا يمكنك رعاية حيوانك الأليف بشكل صحيح.
الخطوة التاسعة: لا تتصل بأسرة المطارد أو الأصدقاء أو الملاحقين المشاركين
لسوء الحظ ، قد يشاركون أو لا يشاركون معلومات عنك مع المطارد ، مثل عنوان جديد أو معلومات اتصال.
الخطوة 10. كن واثقا
هذا يعني أنه يجب عليك إضفاء هالة من الثقة ، ورفع رأسك عالياً والمشي بخطوة ثابتة وهادفة. من المرجح أن يستمر المطارد في العمل إذا رأى الخوف ينعكس في لغة جسدك - لذا انتبه جيدًا لهذا وحافظ على وضعية بطيئة ومحسوبة وهادئة.
الخطوة 11. احصل على المساعدة
ابحث على الإنترنت للحصول على معلومات أو اتصل بمركز الشرطة المحلي للحصول على إشارات إلى الخطوط الساخنة / الوكالات التي تتعامل مع قضايا المطاردة. إذا كنت في المدرسة ، اذهب وقم بمقابلة المعلم أو المستشار أو المدير على الفور واشرح الموقف الذي تعيش فيه. إذا كنت في جامعة أو كلية ، فاطلب المساعدة من الأمن أو مستشار الحرم الجامعي. قد ترغب في التفكير في الذهاب مباشرة إلى الشرطة والإبلاغ عن حادثة المطاردة وطلب BAP كتابيًا. سيسمح لك على الأقل باستكشاف الخيارات القانونية والحصول على المشورة بشأن ما يجب القيام به بعد ذلك.
الخطوة 12. قم بإعداد خطة طوارئ يمكن تنفيذها بسهولة في حالة حدوث اقتحام أو هجوم
يجب أن يكون لديك خطة مدروسة جيدًا تسمح لك بحماية نفسك قدر الإمكان. حدد مكانًا آمنًا حيث يمكن للعائلة بأكملها الالتقاء في حالة الطوارئ (موقع معروف فقط لقريب أو صديق موثوق به). في هذا المكان الآمن ، قم بإعداد الضروريات الضرورية في حقيبة تحتوي على نقود وملابس وأدوية وما إلى ذلك) ، جنبًا إلى جنب مع أرقام الطوارئ للشرطة ووكالات المساعدة القانونية والوكالات التي تتعامل مع قضايا الملاحقة / العنف.
الخطوة 13. إذا كان الملاحقون جزءًا من أسرتك ، فحاول تجنب ما يلي:
الوساطة القانونية ، العلاج المشترك ، تقاسم حضانة الأطفال ، تبادل الأطفال عن طريق الاجتماع وجهاً لوجه. إذا طُلب منك مقابلة المطارد شخصيًا (على سبيل المثال ، في محكمة) ، احمِ نفسك قدر الإمكان. في الأيام السابقة ، خاصة بعد المواجهات المفتوحة التي لا مفر منها ، كن أكثر حذراً بشأن محيطك وسلامتك.
الخطوة 14. ضع في اعتبارك إحضار رذاذ الفلفل
احملها بالطريقة الصحيحة وتعلم جيدًا كيفية استخدامها. يجب ألا تحمل أسلحة إلا إذا تلقيت تدريبًا مناسبًا على كيفية استخدامها وحصلت على تصاريح رسمية بموجب القانون المعمول به. تذكر أن الأسلحة التي تحملها يمكن استخدامها ضدك في الهجوم. يجب مناقشة هذا الأمر مع جهات إنفاذ القانون المحلية والمستشارين الذين يتعاملون مع قضايا المطاردة / العنف.
طريقة 7 من 7: تجنب الأمر
الخطوة الأولى: ناقش مع مستشاري الشرطة والعنف / المطاردة حول إمكانية الحصول على أمر مؤقت بتجنب / عدم الاقتراب (TRO) أو أمر حماية (OP)
ضع في اعتبارك أن أمر البقاء بعيدًا أو أمر الحماية يتم إصداره لبدء الإجراءات القانونية والمساعدة فيها - لا يمكنهم حمايتك جسديًا من مطارد معرض للعنف. يجب أن تكون مسؤولاً عن سلامتك الشخصية حتى لو كان لديك أمر تقييدي أو أمر حماية. يستجيب الملاحقون اللاعنفيون والعنيفون بشكل مختلف لأوامر التجنب وأوامر الحماية ، كما يفعل الملاحقون الذين لديهم علاقة عاطفية / جنسية مع ضحاياهم. ضع في اعتبارك التاريخ الماضي بينك وبين المطارد وأنماط السلوك التي أظهرها تجاهك لتقرر ما إذا كان أمر الابتعاد سيوفر حلاً لموقفك أم لا. قد يكون مستشار العنف / المطاردة أو مستشار الضحايا قادرين على تقديم مساعدة أفضل في تحديد أفضل خيار متاح لإدارة وضعك.
نصائح
- إذا كنت مهددًا ، احمل سلاحًا ، مثل رذاذ الفلفل ، في جميع الأوقات.
- إذا عاد الأطفال إلى المنزل من المدرسة ، فاحفظهم بعيدًا عن المطارد ، وأبلغ الشرطة بما فعله المطارد.
- تأكد من إبلاغ السلطات المحلية أو الشرطة بذلك لأنهم يعرفون ما يجب عليهم فعله.
- إذا حدثت المطاردة في المدرسة ، حذر المطارد مرتين ، ثم اتصل بالمستشار أو المعلم أو المدير.
- افعل الشيء نفسه مع رسائل البريد الإلكتروني ، وأعد إرسالها إلى أكبر عدد ممكن من الأشخاص مع تقديم التفسيرات المناسبة. بهذه الطريقة ، يعرف المطارد أنه سيتم مشاركة جميع تعليقاته.
- ضع في اعتبارك تسجيل رسالة هاتفية مزعجة ثم تشغيلها كجزء من رسالة صادرة ، ولا تنس إضافة تعليق حتى يعرف المطارد أن الرسالة التي يتركها على نظامك الخاص سيتم نشرها على الملأ.
- تأكد من أن الشخص يلاحق بالفعل قبل أن تقفز إلى أي استنتاجات.
- يخطئ الكثير من الناس في اتهام الآخرين بمطاردتهم إذا تم الاتصال بهم بعد فترة. قد لا يكون المتهم مطاردًا ، لكن صديقًا قديمًا يحاول إحياء صداقة قديمة.
- لا تصنف الآخرين على أنهم ملاحقون إذا وجدت نفسك مصابًا بجنون العظمة.
- لا تقابل المطارد وجهاً لوجه.
تحذير
- لا تدخل في الظلام وواجه المطارد خلفك. تذكر أن الوقوع على حين غرة من قبل شخص يسير خلفك ويتحرك أمر كافٍ لكي يتصل شخص ما بالشرطة.
- إذا تعرضت للهجوم أو التهديد ، اتصل بالشرطة.
- لا تقلق إذا لم يتبعك المطارد ، لكن تذكر إحضار رذاذ الفلفل والابتعاد عن المهاجم.
- احتفظ برذاذ الفلفل معك في جميع الأوقات ، وبهذه الطريقة لن تندهش بسهولة.
- لا تواجه المطارد وجهاً لوجه ، وإلا فقد تقتل.
- لا تثق أبدًا في مطارد يعتزم فعل أشياء سيئة لأطفالك. خلاف ذلك ، راقب الأطفال وأخبرهم أن كل شيء سيكون على ما يرام.
- لا تكذب على أي شخص بشأن موقفك ، وإلا فستكون هناك حاجة إلى مزيد من الإجراءات وقد تتعرض للمشاكل.
- إذا كان لديك دليل أو معلومات حول مطارد ، فلا تخف من الاتصال بالشرطة. سوف يثقون بك ويبحثون عن المطارد.
- لا تنخدع إذا كان المطارد خلفك ، بدلاً من ذلك لا تتردد في سحب سلاحك وضربه أو مهاجمته بالسلاح في يدك.
- إذا كان المطارد غريبًا ومخيفًا حقًا ، رد على التهديد. دعه يعرف أنه ليس الشخص الوحيد الذي يمكنه التهديد.
