حروق الشمس مؤلمة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تؤدي أضرار أشعة الشمس في مرحلة الطفولة إلى الإصابة بسرطان الجلد في المستقبل. نظرًا لأن بشرة الوجه هشة للغاية وهشة للغاية ، فمن المهم معرفة كيفية علاج ومنع حروق الشمس على الوجه. استمر في القراءة لتتعلم كيفية اكتشاف حروق الشمس على الوجه وعلاجها والوقاية منها.
خطوة
طريقة 1 من 3: معالجة فورية
الخطوة 1. الابتعاد عن التعرض لأشعة الشمس
بمجرد أن تلاحظ أن بشرتك تعاني من حكة أو لونها وردي قليلاً ، اذهب إلى الداخل أو على الأقل احتمي ببعض الملجأ. يمكن أن تبدأ أعراض حروق الشمس في الظهور بعد 4-6 ساعات من الابتعاد عن التعرض للشمس. ومع ذلك ، إذا تجنبت الشمس على الفور ، فقد لا تحدث حروق أكثر خطورة.
الخطوة 2. اشرب الماء
بمجرد ملاحظة أعراض حروق الشمس ، ابدأ بشرب الكثير من الماء لترطيب بشرتك. تجفف حروق الشمس دمك وقد تجعلك تشعر بالتعب. يمكن منع المزيد من الآثار عن طريق الحفاظ على ترطيب الجسم.
الخطوة 3. بللي وجهك بالماء البارد
إذا شعرت بسخونة وجهك من حروق الشمس ، برده عن طريق ترطيب وجهك بشكل دوري بالماء البارد ، ثم جففه بمنشفة ناعمة. يمكن أيضًا وضع مناشف مبللة وباردة على الجبهة أو الخدين للمساعدة في تخفيف الحرارة.
الخطوة 4. نظف وجهك بهلام الصبار أو المرطب
لا تستخدم المرطب الذي يحتوي على الفازلين أو البنزوكائين أو الليدوكائين. بدلاً من ذلك ، استخدم جل الصبار النقي أو المرطب الذي يحتوي على الصويا أو الصبار. إذا كان الجلد شديد التهيج أو التورم ، استخدم كريم ستيرويد موضعي (1٪ كريم هيدروكورتيزون) يمكن شراؤه بدون وصفة طبية. اقرأ التعليمات بعناية واتبعها على كل دواء تنوي استخدامه بدون وصفة طبية.
الخطوة 5. تناول الأيبوبروفين أو الأسبرين أو الباراسيتامول
إن تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية بمجرد ملاحظة أعراض حروق الشمس يمكن أن يمنع ألم الوجه. اقرأ واتبع بعناية تعليمات الجرعة المدرجة في عبوة الدواء.
الخطوة 6. فحص حالة الجلد
بمجرد ظهور أعراض حروق الشمس ، تحقق بعناية من شدة الحالة. إذا شعرت بغثيان أو اضطرابات بصرية أو قشعريرة أو حمى ، فاستشر الطبيب على الفور.
طريقة 2 من 3: العلاج أثناء عملية الشفاء
الخطوة 1. حافظ على رطوبتك
اشرب الكثير من الماء لترطيب بشرتك عند الإصابة بحروق الشمس. تجفف حروق الشمس دمك وقد تجعلك تشعر بالتعب. يمكن منع المزيد من الآثار عن طريق الحفاظ على ترطيب الجسم.
الخطوة 2. ضع المرطب بشكل متكرر
يجب ترطيب الجلد بشكل متكرر عند التعرض لحروق الشمس. لا تستخدم المرطب الذي يحتوي على الفازلين أو البنزوكائين أو الليدوكائين. بدلاً من ذلك ، استخدم جل الصبار النقي أو المرطب الذي يحتوي على الصويا أو الصبار. إذا كان الجلد شديد التهيج أو التورم ، استخدم كريم ستيرويد موضعي (1٪ كريم هيدروكورتيزون) يمكن شراؤه بدون وصفة طبية.
الخطوة 3. لا تمسك البثور أو تقشير الجلد
يمكن أن يتسبب انتقاء البثور أو تقشير الجلد في حدوث ندبات دائمة في الجلد. إذا كان لديك بثور أو تقشر في الجلد ، دعها تشفى من تلقاء نفسها.
الخطوة 4. الابتعاد عن الشمس حتى تختفي أعراض حروق الشمس
إذا اضطررت للخروج ، استخدم واقيًا من الشمس SPF 30 أو 50 واستفد من المناطق المظللة إذا كانت متوفرة.
الخطوة 5. استخدام العلاجات المنزلية
هناك مجموعة متنوعة من العلاجات المنزلية التي يمكن استخدامها لعلاج حروق الشمس بشكل طبيعي. جرب أحد العلاجات التالية لاستكمال الطرق الأخرى لعلاج حروق الشمس.
- بللي وجهك بالبابونج الفاتر أو شاي النعناع. قم بغلي 240 مل من شاي البابونج ودعه يصل إلى درجة حرارة الغرفة. اغمسي قطعة قطن في شاي البابونج وضعيها على وجهك.
- اصنع كمادات الحليب. اغمس ضمادة أو قطعة قماش في الحليب البارد واعصرها ثم ضعها على وجهك. يشكل الحليب طبقة واقية على الجلد يمكن أن تساعد في تبريد الجلد وشفائه.
- اصنعي معجون بطاطس وضعيه على الوجه. تقطيع البطاطس النيئة وخلطها. اغمس كرة قطنية في البطاطس المهروسة حتى تبلل. يوضع على الوجه.
- اصنعي قناع الخيار. يُقشر الخيار ويُمزج حتى يصبح نقيًا. ضعي هريس الخيار على الوجه كقناع. يساعد معجون الخيار على تخفيف حرارة الجلد.
طريقة 3 من 3: الاحتياطات
الخطوة 1. ضع واقي الشمس كل يوم
احمِ وجهك وكل الجلد المكشوف عن طريق وضع واقي من الشمس SPF 30 أو 50 في كل مرة تخرج فيها. ضع واقٍ من الشمس لمدة 15 دقيقة على الأقل قبل الخروج. أعد تطبيقه كل 90 دقيقة. إذا كنت تسبح أو تتعرق ، فاستخدم واقيًا من الشمس مقاومًا للماء.
الخطوة 2. ارتدِ قبعة عند الخروج
يمكن أن تساعد القبعة ذات الحواف العريضة (10 سم) في حماية فروة الرأس والأذنين والرقبة من التعرض لأشعة الشمس.
الخطوة الثالثة: ارتدِ النظارات الشمسية
تساعد النظارات الشمسية ذات الحماية من الأشعة فوق البنفسجية على منع حدوث أضرار أشعة الشمس في المنطقة حول العينين.
الخطوة 4. لا تنسي منطقة الشفاه
يمكن أن تتعرض الشفاه أيضًا لحروق الشمس. لذلك ، ضع دائمًا مرطب شفاه مع عامل حماية من الشمس 30 على الأقل.
الخطوة 5. التقليل من التعرض لأشعة الشمس
إذا استطعت ، تجنب الشمس بين الساعة 10 صباحًا و 4 مساءً لأن أشعة الشمس من المرجح أن تسبب الحروق.
الخطوة 6. افحص الجلد بشكل متكرر
راقب بشرتك عندما تكون في الهواء الطلق. إذا كانت بشرتك تعاني من حكة أو لونها وردي قليلاً ، فقد يكون لديك حروق الشمس. الابتعاد عن التعرض لأشعة الشمس على الفور.
الخطوة السابعة: لا تعتمد فقط على مظلة لحماية بشرتك
في حين أن المظلات يمكن أن تساعد في تقليل التعرض المباشر لأشعة الشمس ، فإن الرمال تعكس أشعة الشمس على الجلد ، لذلك من المهم وضع واقي من الشمس حتى لو كنت تحت مظلة.
نصائح
- تذكر أن الوقاية أسهل من العلاج. لذلك ، اتخذ دائمًا الاحتياطات اللازمة عند قضاء الوقت في الهواء الطلق حتى لا تتعرض لحروق الشمس.
- على الرغم من أنه يمكن استخدام مستحضرات التجميل لتغطية حروق الشمس على الوجه ، لا تضعها (على سبيل المثال ، كريم الأساس [كريم الأساس] ، البودرة ، أحمر الخدود [أحمر الخدود]) حتى يلتئم الحرق تمامًا ، خاصةً إذا كان الحرق شديدًا.
- يمكن لأي شخص أن يصاب بحروق الشمس. ومع ذلك ، يجب على الأطفال والبالغين ذوي البشرة الفاتحة اتخاذ احتياطات إضافية (واقي من الشمس ، وقبعات ، وملابس مغطاة ، وما إلى ذلك) لأن هذه المجموعات أكثر عرضة للإصابة بحروق الشمس.
