لقرون ، كانت البشرة الشاحبة تعتبر علامة على الثروة والازدهار في العديد من الحضارات والثقافات. من العصر الفيكتوري إلى العصر الحديث ، يتوق كثير من الناس ويرغبون في بشرة بيضاء شاحبة. استخدم الرجال والنساء ، الذين تمكنوا من الحفاظ على بشرتهم بيضاء ، مجموعة متنوعة من الجرعات البسيطة التي يمكن لأي شخص القيام بها. مع هذه المقالة سوف تتعلم كيفية تبييض بشرتك وإبقائها بيضاء.
خطوة
الخطوة 1. استخدم واقي الشمس
هذه الخطوة مهمة للغاية ، لكن غالبًا ما ينساها كثير من الناس. ضع واقي من الشمس كل يوم سواء بالداخل أو بالخارج سواء كان الجو غائما أم لا ، لأن الأشعة فوق البنفسجية التي يمكن أن تسود البشرة موجودة دائما. تأكد من استخدام واقي من الشمس عالي الجودة يحتوي على عامل حماية من الشمس بدرجة 50 على الأقل. وقد ثبت أن واقيات الشمس واسعة النطاق (التي تحمي الجلد من الأشعة فوق البنفسجية الطويلة والمتوسطة الحجم) أفضل في حماية البشرة وترطيبها. تأكد من وضع واقي الشمس على وجهك وجسمك قبل ارتداء ملابسك ، وإعادة دهنه بشكل متكرر. يمكن أن يساعد استخدام واقي الشمس أيضًا في جعل البشرة ناعمة ومنع ظهور علامات الشيخوخة ، مثل الشوائب والتجاعيد.
الخطوة الثانية: لا تخرج كثيرًا
حاول البقاء بالداخل قدر الإمكان. تمرن في صالة الألعاب الرياضية أو في الليل ، وقم بأداء واجباتك المدرسية أثناء النهار ، و (إن أمكن) اضبط جدول نومك حتى تتمكن من النوم عندما تكون الشمس شديدة (عادة ما بين الساعة 10 صباحًا و 2 مساءً). في هذه الساعات ، يجب أن تكون الشمس أكثر حرصًا.
الخطوة 3. تخصيص الزي الخاص بك
اختر قميصًا أو سترة بأكمام طويلة ، أو تنورة أو بنطلون ، ومظلة ، ووشاح ، وقبعة عريضة ، ونظارات شمسية ، ووشاح ، وقفازات. تبيع العديد من المتاجر عبر الإنترنت أيضًا الملابس والإكسسوارات باستخدام SPF. يعد شراء وشاح أو مظلة ذات عامل حماية عالٍ أيضًا فكرة جيدة.
الخطوة الرابعة: احرصي على العناية ببشرتك ، لأن الجلد الصحي سيساعدك
نظف وجهك مرتين في اليوم بمنتجات طبيعية أو مكونات مناسبة لنوع بشرتك. نظف طبقة الجلد الميت برفق عدة مرات كل أسبوع وتأكد من أن المنتج الذي تستخدمه يعمل بشكل صحيح. تعرف على نوع بشرتك (جافة ، دهنية ، مختلطة ، معرضة للندوب ، وما إلى ذلك) قبل اختيار المنتجات التي تريد استخدامها ، بما في ذلك واقي الشمس. إن وجود بشرة بيضاء شاحبة لن يعني شيئًا إذا كانت البشرة غير صحية!
الخطوة 5. اعتني بجسمك
يؤثر الطعام والشراب الذي يستهلكه الجسم على الجلد. حاول الاستمرار في الحفاظ على نمط حياة ونظام غذائي صحي لأن النتائج ستظهر على بشرتك! ثبت أن بعض الأطعمة ، مثل الفراولة ، تساعد في منع أضرار أشعة الشمس. يساعد شرب الكثير من الماء أيضًا في الحفاظ على رطوبة بشرتك ومنع أي ضرر جديد قد يظهر.
الخطوة 6. أزل طبقة الجلد الباهتة
للتخلص منه ، ضع في اعتبارك عمل تقشير كيميائي. سيكون التأثير يستحق الألم لبضع دقائق حتى تمر. لا تقشر أكثر من مرة كل ستة أشهر. إذا كنت تفعل ذلك كثيرًا ، فسوف يتضرر جلدك. إذا كنت تبحث عن خيار آخر أكثر أمانًا وأرخص سعرًا ، فقم بشراء المنتج من صيدلية أو اختر طريقة طبيعية. يساعد النقع بمزيج من الحليب والليمون على تبييض البشرة وتنعيمها.
الخطوة 7. استخدم قناع
- هذه الوصفة هي وصفة قديمة مستخدمة في الستينيات: اصنع خليطًا من الدقيق والحليب بنسبة 3: 2. انشر الخليط بالتساوي على منطقة الجلد التي تريد تبييضها. أضف بضع قطرات من الليمون ، أو استبدل اللبن بالزبادي العادي لمزيد من الفوائد.
- القناع الثاني عبارة عن مزيج من دقيق الشوفان الجاف والحليب. امزج ملعقتين صغيرتين من دقيق الشوفان العادي و 1 ملعقة كبيرة من الحليب بنسبة 2٪. ضعي الخليط على الجلد واتركيه لمدة 20 دقيقة. يمكنك أيضًا تجربة وإضافة مكونات أخرى حسب نوع بشرتك.
- القناع الأخير عبارة عن عجينة من مزيج من 2 ملاعق صغيرة من مسحوق اللوز وقليل من الحليب البارد. دعها تجف وشاهد الفرق. هذا القناع جيد للاستخدام في الصباح لأنه سيقلل من تورم واحمرار الجلد.
الخطوة 8. نقع في ماء دافئ مع رش 30 جرام من صودا الخبز لمدة 10 دقائق
قم بهذه الخطوة مرة واحدة فقط في الشهر. تأكد من شطف جسمك بعد ذلك للتأكد من نظافة كل المحلول.
الخطوة 9. حمام الحليب رائع لجعل البشرة ناعمة وبيضاء شاحبة
حتى أن كليوباترا فعلت هذه الحيلة أيضًا! املأ الحوض بالماء الدافئ ، 240 مل من الحليب كامل الدسم (2٪ على الأقل) ، وبضع ملاعق صغيرة من العسل. أضف أيضًا بضع قطرات من عصير الليمون والزيوت العطرية للإضافة إلى الفوائد.
الخطوة 10. للحصول على تقنية أكثر كثافة لتبييض البشرة ، جرب العلاجات الكيميائية وكريمات التبييض
ومع ذلك ، إذا كانت بشرتك حساسة ، ابتعدي عن هذه المنتجات والأدوية. اتصل بطبيبك أو طبيب الأمراض الجلدية إذا كان لديك أي أسئلة أو مخاوف. العلاجات الكيميائية ليست رخيصة ومؤلمة في بعض الأحيان ، لكن النتائج واضحة وطويلة الأمد. إذا كان هذا يبدو مخيفًا ، فحاول استخدام كريمات وعلاجات التبييض المتاحة دون وصفة طبية. تأتي هذه المنتجات في العديد من الأحجام والخصائص والأسعار. الكريمات رائعة لتبييض المساحات الصغيرة والتعامل مع الشوائب. بالنسبة للأشخاص الذين يرغبون في تبييض الجسم بالكامل ، قد تكون العلاجات الكيميائية أو الكريمات التي يوصي بها الطبيب أفضل بالنسبة لك.
نصائح
- قدر الإمكان ، لا تقضي وقتًا طويلاً في الهواء الطلق وارتدِ أقوى واقي شمسي متاح. تعرف على المنتجات الأنسب لك ولنوع بشرتك.
- إذا اضطررت للخروج ، ارتدِ ملابس تغطي الجلد وتجنب أشعة الشمس المباشرة. المظلات والأوشحة والقبعات والنظارات الشمسية والمعاطف ضرورية!
- ضعي أحمر الشفاه الداكن مثل الأحمر الداكن.
- خلق الوهم بأن بشرتك أكثر بياضا من خلال ارتداء الملابس والاكسسوارات الداكنة. سيجعل المكياج الداكن والشعر والملابس وطلاء الأظافر بشرتك تبدو أكثر بياضًا.
- استخدمي كريم أساس بلون فاتح. ومع ذلك ، تذكر أن تغسله قبل الذهاب للنوم لأن المكياج يمكن أن يسبب الشوائب واحمرار الجلد.
- لا تستخدم واقي الشمس للرياضة ، لأن هذا النوع من الواقي من الشمس دهني جدًا ولا يمتص جيدًا. بدلاً من ذلك ، استخدم واقٍ من الشمس غير لاصق.
تحذير
- كن حذرًا عند استخدام عصير الليمون. بدلاً من ذلك ، يتم استخدام عصير الليمون فقط في الليل ، لأنه سيسبب حروق الشمس إذا تعرض لأشعة الشمس في كثير من الأحيان.
- اختبر المنتجات الكيميائية أو الطبيعية على مساحة صغيرة من الجلد للتأكد من أنك لا تعاني من حساسية تجاه المنتج. يجب على الأشخاص ذوي البشرة الحساسة عدم استخدام مكونات قاسية مثل عصير الليمون أو كيماويات تبييض البشرة ، ويجب استشارة الطبيب قبل تجربة هذه المنتجات.
- تأكد من البحث عن معلومات حول أي علاج كيميائي أو جراحي أو تجميلي. اتصل بالطبيب واكتشف المراجعات الشخصية للمرضى الآخرين حول العلاج. ينطبق هذا أيضًا على أي كريم مبيض ستستخدمه.
