هل أردت يومًا أن تعرف كيف تقاتل بالسيف؟ على عكس ما يعتقده البعض ، فإن رياضة القتال بالسيف لم تنقرض بعد. بالطبع لا. تم وضع القواعد لتكون معقدة للغاية ؛ تم اختراع المعدات الكهربائية للمساعدة في ممارسة هذه الرياضة ، وتنتشر مدارس المبارزة في جميع أنحاء العالم. تجمع الرياضة المثيرة التي تُلعب في الأولمبياد بين التقاليد القديمة والتكنولوجيا الحديثة. لحسن الحظ ، انتهت أيام قتال السيف ، لذا يمكنك الاستمتاع بالمبارزة دون المخاطرة بالحياة والأطراف.
خطوة
جزء 1 من 6: البحث عن المعلومات قبل أن تبدأ
الخطوة 1. قرر لماذا تريد أن تلعب المبارزة
هل هو من أجل اللياقة ، أم المباريات ، أم الجاذبية التاريخية؟ كلها أسباب وجيهة ، وكل منها يؤدي إلى نوع وممارسة مختلفة من المبارزة. المبارزة هو فن قديم له تقاليد وثقافة غنية. لذلك ربما ستحبها بشكل أفضل إذا تعمقت فيها. تعتبر المبارزة رائعة لشحذ المهارات والانضباط ، جسديًا وعقليًا. ومع ذلك ، يمكن أن تكون المبارزة أيضًا ممارسة رائعة وممتعة للغاية للمبارز الأكثر عرضية!
الخطوة 2. تعرف على الأنواع المختلفة من السياج
للمبارزة تقليد قوي للغاية ، وتتبنى بعض النوادي / المدارس أساليب وأساليب مختلفة. مدارس المبارزة الإيطالية والإسبانية والفرنسية التي يبلغ عمرها مئات السنين هي المهيمنة في عالم المبارزة. الاختلافات بين هذه المدارس ضعيفة للغاية ، مع التركيز على أنواع معينة من السيوف. ولكن سيكون من الجيد أن يكون لديك بعض المعرفة الأساسية قبل البدء.
- كتب دييغو دي فاليرا من إسبانيا أول كتاب عن المبارزة بعنوان "أطروحة على الأسلحة" بين عامي 1458 و 1471.
- ستتعلم أيضًا قليلاً عن تاريخ المبارزة ، والتي يمكن أن تلهمك للعب السيف.
الخطوة الثالثة. ابحث عن أقرب نادي أو مدرسة أو مركز تدريب
الخطوة التالية هي العثور على مكان قريب لبدء الدراسة. قد يكون هناك المزيد من فرص المبارزة أكثر مما تعتقد ، لذا اكتشف أي نوادي يسهل الوصول إليها. ضع المعايير التالية في الاعتبار عند اختيار نادي المبارزة:
- هل يحقق النادي أهدافك؟ إذا كنت تريد التنافس في البطولات أو حتى الألعاب الأولمبية ، فأنت بحاجة إلى نادٍ شديد المنافسة. إذا كنت ترغب فقط في الاستمتاع أو الاستمتاع ، فاختر ناديًا أكثر استرخاءً.
- هل يمارس النادي السلامة بشكل صحيح؟ هل يسمح للمبارزين بارتداء السيوف بدون كمامات؟ إذا سمح بالمرح ، تجنب النادي.
- هل يسهل الوصول إلى موقع النادي؟ في حين أن هذا لا علاقة له بالسياج نفسه ، فأنت تريد أن تكون قادرًا على الوصول من النادي وإليه بشكل منتظم.
- هل لديك أي أصدقاء يلعبون المبارزة؟ اكتشف أين يمارسون عادة المبارزة واسألهم عن رأيهم في المكان.
- هل يمتلك النادي مزيجًا من المبارزين المبتدئين والمتوسطين والمتقدمين؟ عندما تبدأ للتو ، من الرائع أن يكون لديك أشخاص على مستواك. إن وجود مستويات مختلفة من القدرة يظهر أن النادي يتمتع بالاستقرار وقادر على الاستمرار لفترة طويلة.
- هل يوجد عدد كافٍ من المدربين للممارسة الخاصة المنتظمة؟ الدروس الخصوصية من مدرب ضرورية للمبارزين المبتدئين (والمتوسطين إلى المتقدمين).
- هل يعلمك النادي نوع السيف الذي تريد تعلمه؟ تقوم العديد من المدارس ونوادي المبارزة بتدريس نوع واحد أو نوعين فقط من المبارزة. لذا ، تأكد من أن هذه الأماكن تدرب نوع السيف الذي تريده قبل الانضمام إلى هناك.
جزء 2 من 6: انضم إلى النادي وابدأ التعلم
الخطوة 1. انضم إلى النادي
بمجرد أن تقرر المكان الذي ترغب في التدرب عليه ، رتب فترة تجريبية أو جلسة تجريبية لمعرفة رأيك. يمكنك أيضًا الجلوس في الفصل لمشاهدة كيفية سير العملية برمتها ، والبدء في فهم أسلوب وأسلوب إجراء التمارين.
الخطوة 2. ابدأ بأخذ دروس جماعية
تابع الفصل بحماس ، ولكن احرص على الانتباه إلى طريقة إدارة الفصل ، وكن محترمًا ، واستمع جيدًا. تجمع المبارزة بين المهارات البدنية والذكاء العقلي ، ولديها الكثير من الانضباط الذاتي. كن مستعدًا للتركيز بشدة على ما تتعلمه ، نظريًا وتطبيقيًا.
القواعد معقدة للغاية ، لذا ادرسها بعناية واسأل عن أي شيء لا تفهمه أو تخلط معه
الخطوة 3. اكتشف من هو أفضل مدرب في ناديك
بشكل عام ، يمكنهم تخصيص عدة ساعات في الأسبوع للممارسة الخاصة. في بعض الأحيان ، هذا ليس هو الحال. سواء أعجبك ذلك أم لا ، فأنت ملزم باتباع التدريبات الجماعية التي قدمها المدرب. اغتنم فرص التدريب الخاص إذا عرضت ، ولكن حاول أيضًا العثور على مدربين آخرين يمكنهم تقديم تدريب خاص.
جزء 3 من 6: إتقان الأساسيات
الخطوة الأولى: تعلم كيفية استخدام نصل السيف بشكل صحيح وآمن
ما مدى أهمية أن تعرف كيف تستخدم السيف. لا تتأرجح جيئة وذهابا ، ولا توجه الطرف أبدًا إلى شخص لا يرتدي قناعًا واقيًا. عند الإمساك بالسيف ، اجعل رأس السيف يشير دائمًا إلى الأرض. عند التحرك أثناء الإمساك بالسيف ، أمسك بالرأس وليس بالمقبض. إذا كنت بحاجة إلى كلتا يديك لوضع القناع أو خلعه ، فتأكد من إخماد السيف أولاً.
يجب عليك دائمًا التحقق من حالة السيف والتأكد من أن طرفه مزود بغطاء مثبت بإحكام وأنه في حالة جيدة
الخطوة 2. التعرف على المصطلحات الهامة
يجب أن يكون لديك فهم جيد للمصطلحات الأساسية في المبارزة. بعض الأشياء المهمة التي يجب تعلمها للبدء هي En Garde و Attack و Parry و Riposte و Counter Riposte. الهجوم حركة هجومية ، الباري حركة دفاعية. Riposte هو هجوم مضاد بعد الرد ، والرد المضاد هو هجوم بعد تفادي حركة رد الفعل.
- خذ بعض الوقت لقراءة مسرد مصطلحات السياج لتعتاد عليه.
- تذكر أن بعض الأشخاص قد يستخدمون كلمات فرنسية أو إيطالية.
الخطوة 3. إتقان الحركات الأساسية لتحريك القدم (حركات القدم)
حركة القدمين ضرورية في المبارزة ، لذلك من المهم تطوير حركات سهلة وسلسة. لكن الحركات الأساسية التي يجب تعلمها هي وضع En Garde ، بالإضافة إلى الحركات البسيطة للأمام والخلف. موقف En Garde هو وضع البداية. الوقوف بشكل جانبي ، وجّه اليد التي تمسك السيف في الأمام ، والقدم على نفس الجانب تواجه الخصم ، بينما تشير القدم في الخلف إلى زاوية 90 درجة من الجسم. إذا تحركت للأمام ، فإن القدم الأمامية ستكون الخطوة الأولى. إذا تحركت للخلف ، فإن القدم الخلفية هي التي تذهب أولاً.
- حاول الحفاظ على توازن جسمك ودائمًا على أطراف أصابعك حتى تتمكن من التحرك بسرعة.
- كلما تقدمت ، ستتعلم المزيد من التقنيات مثل الهجوم بالاندفاع.
الخطوة 4. تعلم كيفية الإمساك بالسيف بشكل صحيح
قبل أن تبدأ في تعلم تقنيات السيف ، يجب أن تتقن كيفية الإمساك بالسيف وتعلمه بشكل صحيح. هناك العديد من أساليب استخدام السيف وربما يفضل معلمك طلابه. لكل نوع من أنواع السيوف أيضًا طريقته الخاصة في الإمساك به ، لذلك يجب أن تتعلم كل هذا مع مدرب.
من الأخطاء الشائعة التي يرتكبها المبتدئين هو إمساك المقبض بإحكام شديد. يجب ألا يكون المعصم صلبًا ويجب أن يكون مرنًا
الخطوة 5. تعلم أسلوب السيف الأول
بمجرد أن تتمكن من إمساك سيفك بثبات وراحة ، يمكنك تعلم العناصر الأولى في فن المبارزة. قد يعتمد هذا على مدربك واختيار السلاح. ومع ذلك ، سترغب في تعلم غرزة الباري المباشر والبسيطة أولاً. كلاهما عبارة عن حركات هجومية ودفاعية بسيطة والتي سيتم تحسينها بعد ذلك مع العديد من الاختلافات والإضافات.
الخطوة 6. تحديد نوع السيف
بمجرد أن تبدأ ، يجب أن تختار التركيز على نوع واحد من السيف الذي تريده. قد يمنحك المدرب خيارًا: Floret (Foil) ، أو Degen (Epee) ، أو Sabel (Sabre) ؛ أو يمنحك نوعًا واحدًا من السيف مباشرة دون أي فرصة للاختيار. يعتقد العديد من خبراء المبارزة والمدربين أن الترتيب الصحيح لتعلم السيف هو floret-degen-sabel. في بعض الأحيان تقابل مدربين يبدأون في تدريب طلابهم بسيوف ديجين أو السمور (هذا ما يفعله مدربي المدارس الثانوية في الولايات المتحدة بشكل عام لأنهم بحاجة إلى إنتاج مبارزين بسرعة يمكنهم استخدام جميع أنواع السيوف).
- يفضل البعض أن يبدأ بالسيف Floret لأنه ، وفقًا لهم ، يقوم Floret بتدريب التحكم في النقاط (التحكم في طرف السيف) المطلوب في Degen. الطريقة الصحيحة تضمن لك تعلم التقنية الصحيحة ، والطريقة الصحيحة هي جانب أساسي في Floret و Sabel.
- يجادل آخرون بأنه على الرغم من أنه يرتبط في الغالب بـ Degen ، إلا أنه يمكنك أيضًا تعلم التقنيات والأساليب الصحيحة بشكل مثالي من Sabel. في النهاية ، الأمر كله متروك لك.
جزء 4 من 6: تجهيز المعدات
الخطوة 1. تعرف على المعدات التي ستحتاجها
المبارزة هي رياضة موجهة بشكل كبير ، لذا تعرف على الملابس الواقية المحددة وكذلك الأنواع المختلفة من السيوف. بعض البدلات الواقية متمايزة بين الجنسين ، وهي متوفرة في كل من النسختين اليمنى واليسرى. قبل شراء أي معدات ، قم ببعض البحث ومعرفة ما إذا كان يمكنك استعارة معدات النادي.
الخطوة 2. ارتدِ معدات النادي
تخزن العديد من الأندية المعدات ، لذا استعير المعدات للدروس القليلة الأولى ، فقط للتأكد من أنك تحب الرياضة بشكل كافٍ وترغب في الاستمرار. غالبًا ما تكون معدات النادي قديمة ومتهالكة بسبب الاستخدام المطول. الرائحة الكريهة للقناع من عرق من ارتدوه ، والسيف الذي انثني لدرجة أنه لم يعد يشبه السيف. هذا أيضًا ما سيحدث لمعداتك. ولكن على الأقل لا يزال أمامك بضع سنوات لارتدائها جميعًا في حالة جيدة.
قد تكون معدات النادي قديمة ورثة بعض الشيء ، لكن تعامل معها باحترام وتوخى الحذر في استخدامها
الخطوة الثالثة. عندما تكون جاهزًا ، قم بشراء المجموعة الخاصة بك
معدات المبارزة باهظة الثمن ، حوالي عدة ملايين روبية. لذلك عليك أن تكون إيجابيًا تمامًا بشأن لعب المبارزة لبعض الوقت قبل شرائها. لكن تأكد من التحدث إلى مدربك حول ما تشتريه قبل الذهاب إلى المتجر. في الولايات المتحدة ، تقدم جمعية المبارزة USFA قائمة بمتاجرها.
جزء 5 من 6: تحسين القدرات خارج الفصل
الخطوة 1. قم بالكثير من حركات التمرين
يتفق جميع المبارزين على أن التدريبات مملة. لكن ليس هناك من ينكر أن هذه التدريبات ستحسن مهارات المبارزة. نصيحة للتخلص من الملل هي أن تتخيل نفسك تستخدم سيفًا حقيقيًا ضد خصم حقيقي (ولكن فقط إذا كنت شخصًا مخيفًا). ولكن ، مثل كل الأشياء ، فإن الممارسة تجعلنا أفضل.
الخطوة 2. شاهد اللاعبين المحترفين
خذ الوقت الكافي لمشاهدة المسابقات الاحترافية لمعرفة المزيد عن المبارزة عالية المستوى. يمكن أن تلهمك مشاهدة الخبراء أثناء العمل أيضًا لممارسة المزيد ، بالإضافة إلى زيادة حبك للمبارزة بعد رؤيتها تمارس جيدًا. إذا سنحت لك فرصة مشاهدة منافسة كبيرة في مكان قريب ، فابحث عنها!
الخطوة الثالثة. اقرأ كتبًا عن المبارزة
قد يبدو الأمر وكأنه أخذ المبارزة إلى حد التعصب ، لكن كتب المبارزة غالبًا ما تكون مفيدة. يحتوي كتاب ألدو ناسي ، On Fencing ، على مجموعة متنوعة من التمارين والتعليمات ، ويمكن أن يكون كتاب Rudy Volkman's Magnum Libre de Escrime مصدرًا رائعًا للمبتدئين.
الخطوة 4. تحسين اللياقة البدنية
على الرغم من أن العين غير المدربة قد لا تتمكن من رؤيتها ، إلا أن السياج يعد تمرينًا بدنيًا شاقًا إلى حد ما. قم بتحسين لياقتك العامة خارج الفصل لتقوية قدرتك على التحمل وسرعة لعب السيف.
جزء 6 من 6: دخول المنافسة
الخطوة 1. جاهز للدخول في المنافسة
جزء مهم من المبارزة ، وأفضل طريقة لاختبار مهاراتك وقياس تقدمك ، هو الدخول في مسابقات المبارزة الرسمية. قبل المنافسة فعليًا ، سيكون من الأفضل أن تحضر إلى المنافسة كمتفرج لتشعر بالإثارة والأجواء السائدة في الحدث.
شاهد كيف يتم التسجيل ، وحاول التعلم مما تراه
الخطوة 2. أدخل المنافسة
هذا يمكن أن يكون مرهقا حقا! عندما تدخل مسابقة ، فإنك تتعرض لضغوط من أجل الأداء الجيد. يمكن أن يؤدي هذا الضغط إلى ظهور نقاط ضعف في الميزانية يمكن لمدربك إصلاحها. ومع ذلك ، لا تدخل في مسابقة إذا شعر مدربك أنك غير مستعد. هناك مستوى معين من الاستعداد يجب الوصول إليه قبل الدخول في البطولة الفعلية.
الخطوة 3. فز بمباريات متعددة
بمجرد صقل مهاراتك وثقتك بنفسك ، ويعطي المدرب الضوء الأخضر ، مارس كل ما قمت بتدريبه في البطولات والفوز ببعض المباريات. تتطلب المنافسة قوة عقلية جادة ، لذا تأكد من التزامك بالهدوء واحترام خصمك والحكم دائمًا. الحفاظ على الكرامة والتواضع في النصر والهزيمة أمر بالغ الأهمية.
نصائح
- مهما كان ما تحاول تعلمه ، تأكد من محاولة تعلمه من مدرب ، أو على الأقل ، من شخص معين له من قبل المدرب.
- عندما تبدأ المبارزة ، لا تجرب هجمات مركبة طويلة ومعقدة. فقط قم بهجمات بسيطة ومباشرة ، أو ستزيد من فرصك في ارتكاب أخطاء جذرية.
- تعامل مع معدات المبارزة بشكل جيد. يجعل المعدات أكثر متانة. انتبه أيضًا إلى محطات البكرات وصناديق الضوء ، بحيث لا يتم تذكير أعضاء النادي دائمًا بإتلاف معدات النادي.
- ارفع السيف للأسفل إذا كان الخصم لا يرتدي قناعًا لأنه قد يكون خطيرًا.
- انضم دائمًا إلى أحد النوادي بالموارد البشرية التالية: مدربين مساعدين ، ومدرع واحد على الأقل (الشخص الذي يقوم ببناء معدات المبارزة وإصلاحها وتزويدها) ، وفريق منافس جيد.
تحذير
- كن حذرا مع الناس من حولك! في بعض الأحيان ، لا يفهم الأشخاص الذين ليسوا مبارزين مدى سهولة هزيمة السيف من قبل الخصم. ابذل قصارى جهدك لعدم إصابة أي شخص يقترب كثيرًا من مباراة المبارزة.
- المبارزة بدون قناع هو جنون وغبي. لا توجه سيفًا أبدًا إلى شخص لا يرتدي قناعًا ، ولا تسمح أبدًا لأي شخص بتوجيه أو تأرجح سيفه نحوك دون ارتداء قناع. إذا حدث هذا أكثر من مرة ، فابحث عن أشخاص وأماكن أخرى للتسييج. لديك فقط عينان ، فترة.
- يمكن أن تكون المعدات التالفة خطيرة في استخدامها. إذا انكسر سيف (وهذا يمكن أن يحدث) ، فإن الكسر له حافة حادة. يمكن أن يؤدي القناع أو السترة الصدئة التي بها ثقوب إلى القيام بأشياء مروعة. تأكد من أن جميع المعدات في حالة جيدة.
الأشياء المطلوبة
- ملاحظة: من الجيد التحدث عن شراء المعدات مع مدربك قبل شراء المعدات الخاصة بك. لديهم خبرة أكبر في ذلك ، والقياسات ، وجودة المعدات ، والأماكن التي تبيع المعدات.
- ملاحظة: جميع ملابس المبارزة مصممة خصيصًا لمستخدمي اليد اليمنى أو اليسرى! دائما ارتداء النوع الصحيح. على سبيل المثال ، إذا كنت ترتدي سترة لليد اليسرى ، فسيكون السحاب في الجانب الخطأ ، ولا يمكن للسترة أن تحمي حقًا من شفرة المبارزة المكسورة.
-
ستحتاج إلى هذه المعدات لممارسة المبارزة:
- سترة المبارزة
- قناع. إذا كنت سمورًا ، فتأكد من شراء قناع كهربائي إذا كنت تنوي الدخول في مسابقة أو لعب سياج كهربائي ، حيث أن الرأس هو المنطقة المستهدفة. إن شراء قناع كهربائي أرخص من شراء قناع غير كهربائي أولاً ، ثم شراء قناع كهربائي.
- القفازات
- Plastron (حامي الإبط). على الرغم من أن العديد من الأشخاص يتدربون بدون دعامة ، إلا أنها ليست فكرة جيدة. تحمي Plastron على وجه التحديد نقطة واحدة ضعيفة على الغلاف. علاوة على ذلك ، يمكن أن تحدث الحوادث ، أثناء التدريب والتنافس في البطولات.
- صدرية واقية معدنية أو لوحة كوستر للنساء.
- ملابس لياقة خفيفة الوزن تغطي جميع أجزاء الجسم. لا تلعب المبارزة وأنت ترتدي السراويل القصيرة.
- حذاء. يمكن استخدام أحذية الجري ، لكن أحذية الملاعب الداخلية المخصصة لممارسة الرياضة مثل كرة الريشة والاسكواش وكرة القدم الداخلية وما إلى ذلك تعتبر مثالية أكثر.
- سلاح تدريب أو سلاح جاف ، أي سيف سياج بدون نصل كهربائي بطرف مطاطي ، وليس زرًا كهربائيًا.
- تختلف مباريات البطولة كثيرًا عن التدريبات. يتم لعب جميع البطولات الرسمية إلكترونيًا. لذلك يجب أن يكون لديك مجموعة كاملة من المعدات الكهربائية. بالإضافة إلى ذلك ، تتطلب جميع البطولات الرسمية مبارزة كاملة من الرأس إلى أخمص القدمين. بمعنى آخر ، يمنع ارتداء الجينز أو السراويل الرياضية.
-
لبطولة المبارزة ، ستحتاج إلى كل ما سبق بالإضافة إلى:
- السراويل المبارزة (كلسون)
- الجوارب الطويلة (ارتفاع الركبة تقريبًا)
- سترة كهربائية أو عرجاء (للزهور والأسلاك فقط)
- الأصفاد أو الأصفاد (فقط للسبيل. هذه معدات مرتبطة بالكهرباء بشكل أكبر)
- سلك القناع ، نوع من الكابلات المثبتة كهربائيًا لجزء القناع (فقط للأزهار والسابيل)
- سيفان كهربائيان - على الأقل! إذا كسرت سيفًا واحدًا في إحدى الدورات ، ولم تحصل على بديل على الفور ، فأنت غير مؤهل.
- سلكان للجسم (كبل مثبت كهربائيًا على الغلاف) ، كحد أدنى. يرتدي داجين نوعًا مختلفًا من الحبل الجسدي مع السابيل أو الزهيرة. لذا تأكد من أن لديك النوع المناسب لسيفك.
-
اختياري ، لكن يوصى به:
- أحذية المبارزة الخاصة.
- واقي العانة (كوب الفخذ) للرجال. نعم ، "تلك المنطقة" هدف قانوني في الزهيرات والمنحدرات. إذا كنت لا ترتدي الحماية ، فلا تشتكي إذا تعرضت للضرب في هذا الجزء.
