يسبب التهاب الجلد الدهني (التهاب الجلد الدهني) تقشر الجلد وتحوله إلى اللون الأحمر والقشور. تُعرف هذه المشكلة أيضًا باسم قشرة الرأس (إذا حدثت على فروة الرأس) ، أو الأكزيما الدهنية ، أو الصدفية الدهنية ، أو قرف اللبن (إذا حدثت عند الأطفال). بالإضافة إلى فروة الرأس ، غالبًا ما يحدث التهاب الجلد أيضًا على الوجه. على الرغم من أنه ليس مؤشرًا على سوء النظافة الشخصية ، ولا يمكن أن ينتقل من شخص لآخر ، كما أنه غير ضار بالجسم ، إلا أن التهاب الجلد الدهني يمكن أن يكون محرجًا للغاية. لحسن الحظ ، هناك عدة طرق لحل هذه المشكلة.
خطوة
جزء 1 من 3: التعرف على التهاب الجلد الدهني
الخطوة 1. التعرف على التهاب الجلد الدهني على الوجه
بشكل عام ، يحدث تقشير على فروة الرأس. ومع ذلك ، يمكن أن يحدث أيضًا في أجزاء أخرى من الجسم ، وخاصة الوجه الدهني. يتسبب وجود الزيت في التصاق خلايا الجلد الميتة ببعضها البعض وتشكيل بقع متقشرة صفراء. الأعراض المعتادة هي:
- طبقة قشرية دهنية أو بيضاء أو صفراء على الأذنين أو جانبي الأنف أو أجزاء أخرى من الوجه.
- قشرة الرأس على الحاجبين أو اللحية أو الشارب.
- احمرار الجلد.
- الجفون محمره ويرتعش.
- الجلد الذي يتقشر ويشعر بالحكة أو الألم.
الخطوة 2. تعرف على موعد زيارة الطبيب
إذا كنت تعاني من مضاعفات أو إذا كانت أعراضك مزعجة ، فاستشر طبيبك للحصول على المساعدة في حلها. تشمل الأسباب التي تجعلك ترى الطبيب ما يلي:
- يتسبب المرض الذي تعاني منه في ضغوط شديدة ويتعارض مع الحياة اليومية. وتشمل القلق الشديد والخجل والأرق.
- أنت قلق من التهاب الجلد الدهني المصاب. إذا كنت تعاني من ألم أو نزيف أو خروج صديد من المنطقة ، فقد تكون مصابًا بعدوى.
- إذا لم تنجح الرعاية الذاتية الخاصة بك ، فقد ترغب في زيارة الطبيب.
الخطوة الثالثة: اكتشف ما إذا كنت عرضة للإصابة بالتهاب الجلد الدهني
قد تجد صعوبة في حل هذه المشكلة بنفسك. من الأفضل زيارة طبيب الأمراض الجلدية للمساعدة إذا:
- لديك مرض عقلي مثل الاكتئاب ، أو مرض عصبي مثل مرض باركنسون.
- نظام المناعة لديك ضعيف. يعاني متلقي أعضاء المتبرع ، أو الأشخاص المصابون بفيروس نقص المناعة البشرية ، أو التهاب البنكرياس الكحولي ، أو السرطان ، من ضعف جهاز المناعة.
- لديك مشاكل في القلب.
- يوجد تلف في جلد وجهك.
- تتعرض لظروف مناخية قاسية.
- أنت بدين.
جزء 2 من 3: استخدام العلاجات المنزلية
الخطوة 1. اغسل وجهك مرتين في اليوم
سيؤدي غسل وجهك إلى إزالة الدهون الزائدة ومنع خلايا الجلد الميتة من الالتصاق بالطبقة السفلية وتشكيل القشور.
- استخدم صابونًا لطيفًا لا يسبب تهيجًا للجلد. إذا حدث التهاب الجلد الدهني أيضًا على الجفون ، فاستخدم شامبو الأطفال لتنظيفه.
- لا تستخدم المنتجات التي تحتوي على الكحول على الجلد. مثل هذه المنتجات سوف تهيج الجلد وتزيد من المشكلة.
- استخدم مرطب غير دهني ويسد المسام. استخدم المنتجات المصنفة على العبوة بأنها لا تسبب انسداد المسام وخالية من الزيوت.
الخطوة الثانية: جرب استخدام الشامبو العلاجي
على الرغم من أنها مصممة لفروة الرأس ، إلا أن مثل هذه المنتجات يمكن أن تساعد أيضًا في علاج التهاب الجلد الدهني على الوجه. ضعي الشامبو ببطء واتركيه للمدة الموصى بها في تعليمات الاستخدام. ثم اشطفه جيدًا. محاولة:
- الشامبو الذي يحتوي على الزنك (Head & Shoulders) أو السيلينيوم (Selsun Blue). يمكن استخدام هذا الشامبو كل يوم.
- شامبو مضاد للفطريات يمكن استخدامه مرتين في الأسبوع.
- شامبو يحتوي على القطران (نيوتروجينا تي / جل ، دي إتش إس تار). يمكن أن يسبب هذا الشامبو التهاب الجلد التماسي أو تهيج الجلد لذلك يجب استخدامه فقط في المناطق المصابة بالتهاب الجلد الدهني.
- شامبو يحتوي على حمض الساليسيليك (نيوتروجينا تي / سال). يمكن استخدام هذا الشامبو كل يوم.
- يمكنك تجربة كل أنواع الشامبو المذكورة أعلاه حتى تجد النوع المناسب. يمكنك أيضًا التبديل بين أنواع الشامبو المختلفة إذا تلاشى التأثير بعد فترة. احرصي على عدم دخول الشامبو إلى عينيك.
- استشر طبيبك أولاً بشأن استخدام الشامبو إذا كنت حاملاً ، أو إذا كان سيتم استخدامه للأطفال.
الخطوة 3. تنعيم الجلد المتقشر بالزيت
ستساعدك هذه الخطوة على إزالة الجلد المتقشر دون التسبب في الألم. قم بتدليك الزيت في طبقات الجلد المتقشرة ، ثم اتركه ينقع. اتركيه لمدة ساعة على الأقل ، ثم اشطفيه بالماء الدافئ. امسح المنشفة لإزالة الجلد المتقشر بمجرد أن يصبح ناعمًا. يمكنك استخدام أي زيت تريده ، وتشمل الخيارات:
- زيت الأطفال التجاري. هذا الخيار هو الأنسب للأطفال.
- زيوت معدنية.
- زيت الزيتون.
- زيت جوز الهند.
الخطوة 4. استخدم ضمادة دافئة
هذه الخطوة مثالية للتعامل مع بقع الجلد المتقشرة على الجفون.
- اصنع كمادة دافئة بقطعة قماش مبللة بالماء الساخن. الكمادات الدافئة لطيفة على البشرة الرقيقة حول العينين ، ولا تحمل الصابون في العين.
- اترك الضغط على الجفن حتى تنعم الطبقة المتقشرة من الجلد ويمكن إزالتها.
- لا تقشر الجلد المتقشر إذا لم يرفع. لا تدع الجلد يتألم حتى تكون في خطر الإصابة.
الخطوة 5. تجنب تراكم الزيت على الوجه
على عكس عملية تنعيم وإزالة الجلد المتقشر بالزيت ، يمكن أن يستمر تراكم الزيت على الوجه لساعات. نتيجة لذلك ، تلتصق خلايا الجلد الميتة بسطح الجلد السليم بدلاً من شدها. يمكن تقليل ذلك بعدة طرق:
- اربطي شعرك لمنع الزيت من الانتقال من شعرك إلى وجهك.
- لا ترتدي قبعة. سوف تمتص القبعة الزيت أيضًا وتجعله يلتصق بالجلد.
- احلق لحيتك أو شاربك إذا كنت تعاني من التهاب الجلد الدهني تحتها. بهذه الطريقة ، سيكون من الأسهل بالنسبة لك توفير الرعاية مع منع الزيت من الشعر على اللحية والشارب من تفاقم المشكلة.
الخطوة 6. استخدم الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية
يمكن أن تساعد الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية في تقليل الاحمرار. أيضًا ، إذا كان لديك عدوى ، فإن هذا الدواء سيساعدها على الشفاء.
- جرب استخدام كريم الكورتيزون لتقليل الحكة والالتهابات.
- استخدم كريم مضاد للفطريات مثل الكيتوكونازول. سيمنع هذا الكريم أو يقتل عدوى الخميرة ، بالإضافة إلى تقليل الالتهاب والحكة.
- اقرأ واتبع تعليمات الاستخدام على عبوة الدواء. إذا كنت حاملاً أو للأطفال ، استشر الطبيب أولاً بشأن استخدام الدواء. لا تستخدم هذا الكريم لأكثر من أسبوعين دون استشارة الطبيب.
الخطوة 7. عالج الحكة وتجنب الخدش
حك الجلد يسبب تهيجًا وخطرًا للإصابة بالعدوى في حالة إصابة الجلد. عندما تشعر بالحكة ، استخدم الأدوية المضادة للحكة لعلاجها ، مثل:
- استخدم الهيدروكورتيزون. سيقلل هذا الكريم من الحكة والالتهابات ، لكن يجب عدم استخدامه بشكل مستمر لأسابيع لأنه قد يسبب ترقق الجلد.
- جرب استخدام غسول الكالامين. سيخفف هذا المستحضر من تأثير الحكة وجفاف الجلد.
- ضع كمادة باردة على المنطقة المصابة بالحكة لتخفيفها. استخدم كيس ثلج ملفوفًا في منشفة أو منشفة مبللة بالماء البارد.
- ضع في اعتبارك تناول مضادات الهيستامين عن طريق الفم إذا شعرت بالحكة في الليل. إذا كانت الحكة تجعل من الصعب عليك النوم ، يمكن أن تساعدك مضادات الهيستامين مثل Benadryl أو Zyrtec. تميل هذه الأدوية أيضًا إلى التسبب في النعاس ، لذا يمكنها أيضًا مساعدتك على النوم بسهولة أكبر حتى لو شعرت بالحكة.
الخطوة 8. جرب الأدوية البديلة
لم يتم اختبار هذه الخطوة علميًا ، لكن بعض الأشخاص جربوها وشعروا بفوائدها. استشر طبيبك دائمًا قبل استخدام الأدوية البديلة للتأكد من أنها مناسبة لك ولا تتفاعل مع الأدوية التي تتناولها أو المرض الذي تعاني منه. استشارة الطبيب مهمة للغاية خاصة إذا كنت حاملاً أو إذا كان العلاج سيُعطى للأطفال. تشمل بعض خيارات الطب البديل ما يلي:
- الصبار. يمكنك شراء واستخدام منتجات الصبار التجارية أو استخدام الجل من النبات مباشرة. افركي هذا الجل المهدئ على سطح بشرتك.
- مكملات زيت السمك. يحتوي زيت السمك على أحماض أوميغا 3 الدهنية المفيدة للبشرة. قد يساعد استخدام هذا المكمل في التغلب على مشاكل بشرتك.
- زيت شجرة الشاي. زيت شجرة الشاي فعال كمطهر حتى يتمكن من التغلب على الالتهابات التي تمنع التئام المرض. لاستخدامه ، اصنع محلول زيت شجرة الشاي بنسبة 5٪. امزج جزءًا من الزيت مع 19 مقدارًا من الماء الدافئ. استخدم قطعة قطن نظيفة لتطبيق هذا المحلول على المنطقة المصابة واتركه لمدة 20 دقيقة تقريبًا. ثم اشطفه. اعلم أن بعض الناس لديهم حساسية من هذا الزيت ويجب عدم استخدامه.
الخطوة 9. تقليل التوتر
يمكن أن يسبب الإجهاد تغيرات هرمونية تجعلك عرضة لمشاكل الجلد. فيما يلي بعض الطرق التي يمكن استخدامها للتحكم في التوتر:
- تمرن لمدة ساعتين ونصف كل أسبوع.
- نم لمدة 7-9 ساعات كل ليلة.
- مارس تقنيات الاسترخاء مثل التأمل والتدليك والتخيل واليوجا والتنفس العميق.
جزء 3 من 3: طلب المساعدة الطبية
الخطوة 1. اسأل طبيبك عن دواء لعلاج التهاب الجلد
قد يصف طبيبك كريمًا أو مرهمًا للاستخدام قصير المدى لأن هذه الأدوية يمكن أن ترقق الجلد على المدى الطويل. تشمل هذه الكريمات والمراهم:
- كريم الهيدروكورتيزون
- فلوسينولون
- ديسونيد (ديسوين ، ديسونيد)
الخطوة الثانية: استخدم وصفة طبية من الأدوية المضادة للبكتيريا
تحتوي مضادات الجراثيم الشائعة الاستخدام على ميترونيدازول (مترو لوشن ، ميتروجيل) وهي متوفرة في شكل هلام أو كريم.
استخدم الدواء وفقًا لتعليمات الاستخدام الموجودة على العبوة أو حسب توجيهات الطبيب
الخطوة 3. استشر استخدام الأدوية المضادة للفطريات مع الأدوية الأخرى
إذا كان طبيبك يعتقد أن عدوى الخميرة تمنع الشفاء ، فقد يكون استخدام مضادات الفطريات مفيدًا ، خاصة على طبقة الجلد تحت اللحية أو الشارب:
- استخدم شامبو مضاد للفطريات مع دواء ستيرويد ضعيف مثل الهيدروكورتيزون أو ديسونيد أو فلوسينولون.
- جرب تناول دواء مضاد للفطريات عن طريق الفم مثل تيربينافين (لاميسيل). ومع ذلك ، يمكن أن يسبب هذا الدواء ردود فعل تحسسية خطيرة وتلف الكبد.
الخطوة 4. استشر الطبيب بشأن استخدام الأدوية المعدلة للمناعة
يمكن أن يقلل هذا الدواء الالتهاب عن طريق تثبيط جهاز المناعة ، ولكن لديه القدرة على زيادة خطر الإصابة بالسرطان. الأدوية المستخدمة بشكل شائع هي مثبطات الكالسينيورين ، بما في ذلك:
- تاكروليموس (بروتوبيك)
- بيميكروليموس (إليديل)
الخطوة 5. تناول مزيجًا من العلاج بالضوء مع الأدوية
سيجعلك عقار يسمى psoralen أكثر حساسية للأشعة فوق البنفسجية. بعد استخدام هذا الدواء ، سيُطلب منك الخضوع للعلاج بالضوء لعلاج التهاب الجلد الدهني. يمكن أن تكون الآثار الجانبية لهذا العلاج خطيرة ، بما في ذلك الحروق أو تغير لون الجلد.
- قد يزداد خطر إصابتك بسرطان الجلد.
- خلال هذا العلاج ، يجب عليك ارتداء نظارات واقية من الأشعة فوق البنفسجية لتجنب تلف العين وإعتام عدسة العين.
- قد لا يكون هذا العلاج مناسبًا للأطفال.
