هل تجد صعوبة في جعل الرجال يحترمونك ويعجبون بك لما أنت عليه وما تحققه؟ بسبب القوالب النمطية وأحيانًا التحيز الجنسي ، يمكن احتقار المرأة في المجتمع. حان الوقت لاستعادة هذه القوة وإظهار أنه يجب أن تؤخذ على محمل الجد ، لا أن تعامل على أنك غير كفء أو ضعيف. هناك بعض الخطوات البسيطة التي ستمكنك من أن تعامل بشكل مناسب من قبل أصدقائك وزملائك ومعارفك الذكور. هذا يمكن أن يجعل العمل والهوايات والتفاعلات اليومية أسهل وأقل إرهاقًا. لكي يأخذك الرجال على محمل الجد ، يجب أن تحاول أن تحب نفسك وتشع الثقة وتتبع أهدافك وطموحاتك.
خطوة
طريقة 1 من 3: حب نفسك
الخطوة 1. احترم واحترم نفسك
إذا كنت تعرف قيمتك الخاصة ، فيمكن للآخرين تعلم كيفية التعرف عليها أيضًا.
- إذا شعرت يومًا بالاحتقار أو عدم الأهمية ، فذكر نفسك أنك شخص مفيد وقيِّم وفريد من نوعه.
- أنت لست مجرد كائن ، أنت إنسان. أنت لست مجرد جسد أو شيء جميل للنظر إليه. لديك أفكار رائعة يمكنك مشاركتها مع الآخرين.
- احترم نفسك من خلال اتخاذ خيارات مسؤولة تفيدك أنت أو الآخرين ولا تسبب ضررًا.
- احترم نفسك من خلال علاج نفسك والاعتناء بجسمك جيدًا. تشمل الطرق المختلفة لمعاملة نفسك جيدًا: الأكل الصحي ، والحصول على قسط كافٍ من النوم ، وممارسة الرياضة ، والاسترخاء ، والانخراط في أنشطة إبداعية أو ترفيهية آمنة.
الخطوة 2. انتبه لقيمك
اعرف ما تؤمن به وتقدره وكن وفيا لهذه القيم. يمكن أن تغطي هذه القيم أشياء مثل: الحرية ، والتمكين ، والمساواة ، والاحترام ، والعدالة ، والأسرة ، والحب ، والاستقرار. يمكن أن يساعدك التركيز على هذه القيم في اتخاذ قرارات أفضل وفي النهاية جعل الآخرين يأخذونك على محمل الجد.
- إذا لم تكن متأكدًا من القيم التي تقدرها ، فقم بإعداد قائمة بكل الأشياء التي تهتم بها. هذه الأشياء هي جزء من نظام القيم الخاص بك. عندما تحصل على أفكار جديدة ، قم بإضافتها إلى القائمة.
- إذا لم يحترمك الآخرون ، انتبه لقيمك الشخصية. ذكّر نفسك بما تشعر أنه مهم وتوافق مع هذه القيم. على سبيل المثال ، إذا عاملك شخص ما معاملة سيئة وكنت تشعر بالحاجة إلى الصراخ في وجهه ، يمكنك تذكير نفسك بوجهة نظرك الأساسية عن الاحترام. إذا صرخت على شخص ما ، فمن المحتمل أنك لا تظهر الاحترام له.
- تجنب أي نشاط يتعارض مع نظام القيم الشخصية الخاص بك (مثل السرقة أو عدم احترام الآخرين أو معاملة نفسك بشكل سيء).
الخطوة 3. تقبل نفسك
قد تكون بعض النساء غير راضيات عن أنفسهن على الرغم من صفاتهن الإيجابية العديدة ، وهي حقيقة محزنة. ومع ذلك ، إذا كنت تحب حقًا وتقبل من أنت وجهودك ، فقد تتمكن من جعل الآخرين يتقبلونك أيضًا. هذا الجهد يبدأ دائمًا بنفسك.
- ركز على نقاط قوتك بشكل يومي. يمكنك سرد هذه المزايا في مجلة أو مستند Word على جهاز الكمبيوتر الخاص بك. ضع قائمة بأشياء مثل: طموح ، محب ، عطوف ، ودود ، رياضي. هل ترى أن بعض هذه المزايا يمكن أن تتطابق مع قيمك؟ غالبا ما يكون الاثنان على اتصال.
- أدرك بعض عيوبك وحاول أن تتقبل كل شيء كما هو. يمكن أن تجعلك هذه العيوب فريدة من نوعها ، وربما يعجبك الناس أيضًا بسبب عيوبك. يمكنك أيضًا أن تحب تلك العيوب. ربما يمكن أن تجعلك رؤيتها على أنها سمة فريدة وليست عيبًا مختلفًا وجذابًا.
- تجنب مقارنة نفسك بالآخرين. هذا يمكن أن يجعلك تشعر بأنك غير مستحق أو ناقص.
- استخدم اليقظة لتشجيع قبول الذات. ابدأ بالجلوس في وضع مريح. ركز على أي انتقاد تتعرض له لنفسك ، مثل "أشعر بأنني سمين وقبيح". خذ لحظة لتشعر بهذه الأفكار دون الحكم عليها. ثم تقبّل العيوب بدون أحكام بالتفكير أو بالقول ، "أنا لست مثاليًا. يمكنني قبول نفسي دون أن أحكم على نفسي". كن على علم بأي أفكار إضافية لديك ؛ ببساطة لاحظ هذه الأفكار دون الحكم عليها (سواء كانت أفكارًا جيدة أو سيئة). يمكن أن تأتي الأفكار وتذهب وتتغير دائمًا.
الخطوة 4. اعتني بنفسك
المظاهر مهمة ، ولكي تؤخذ على محمل الجد عليك أن تعمل على تحسين مظهرك.
- العناية بالجسم والنظافة الشخصية واللياقة البدنية والفحوصات الصحية المنتظمة ضرورية.
- يعد المكياج موضوعًا مثيرًا للجدل عندما يتعلق الأمر بما إذا كان يتعين على النساء ارتداء المكياج من أجل تحقيق النجاح. هذه بصراحة مسألة ذوق. تقول بعض المصادر أن الرجال يفضلون النساء ذوات الجمال الطبيعي أو يستخدمون القليل من المكياج أو لا يستخدمونه على الإطلاق. ومع ذلك ، تشعر بعض النساء بثقة أكبر بالمكياج.
الخطوة 5. لا تدع الآخرين يعاملونك معاملة سيئة
أظهرت العديد من الدراسات أن الأطباء قد يعاملون المرضى الذكور والإناث بشكل مختلف فيما يتعلق بالألم الجسدي الذي يعانون منه ؛ قد يتم التقليل من أهمية النساء وعدم أخذهن على محمل الجد أكثر من الرجال.
- اسأل الرجال ، أو أي شخص بشكل عام ، لماذا إذا لاحظت أي تحيز أو تحيز ضدك.
- اختر أصدقاءك بحكمة ، واحتفظ بأي صعوبات وهزائم شخصية لنفسك ولمجموعة من الأصدقاء المقربين والعائلة التي يمكنك الوثوق بها.
- يمكن أن يساعدك الحصول على الدعم من أشخاص آخرين (نساء أخريات ، وعائلة ، وأصدقاء) في التغلب على الصعوبات الشخصية أو التعامل مع التحيز.
طريقة 2 من 3: إظهار الثقة
الخطوة الأولى. التواصل بشكل مناسب وثقة
في حين أنه يمكن تطبيق جميع الخطوات المذكورة أعلاه في حياة أي شخص ، فإن أحد عوامل النجاح الرئيسية التي يجب على الرجال أن يأخذوها على محمل الجد هو كونهم أذكياء وحسن الكلام. الطريقة التي تتحدث بها تتوافق مع الطريقة التي تحمل بها نفسك (احترام الذات والثقة بالنفس). قواعد اللغة الصحيحة والتجويد ، وكذلك عدد المرات التي تتحدث فيها يمكن أن تحقق النجاح في العمل أو تفشل فيه ، بين معارفك الجدد وفي مختلف الأنشطة الترفيهية. على الرغم من أن جميع النساء لديهن أصوات مختلفة (عالية ، منخفضة ، ناعمة ، إلخ) ، من المهم أن تتذكر أنه يمكن الحكم عليك من خلال نبرة صوتك ، ومقدار الضغط الذي تضعه على كل كلمة ، وضحكتك.
- سجل نفسك لتغيير الطريقة التي تقدم بها نفسك أمام الآخرين. على سبيل المثال ، إذا سمحت لصوتك بالتلاشي ببطء في نهاية الجملة ، فهذا يشير إلى أنك لست واثقًا ويمكن أن تقلل من مهاراتك عندما يتعلق الأمر بنقل الرسائل المهمة.
- تحدث من حيث النتائج والعواقب المحددة.
- كن حازما. قل ما تعتقده وتشعر به بأدب. كن حازما ولكن مهذبا. اسأل بلطف عما تريد. قل لا عندما تضطر إلى ذلك. كن دافئًا وودودًا ولطيفًا مع الآخرين. احترم آراء الآخرين وكن على استعداد لتقديم تنازلات. تتضمن أمثلة الكلمات الحازمة أو الحازمة ، "هذه فكرة رائعة وكيف نفعل ذلك أيضًا …" أو "يمكنني أن أفهم تفكيرك ، لكني أرغب حقًا إذا …"
الخطوة 2. ثقف نفسك
تتمتع المرأة المطلعة على مجموعة متنوعة من الموضوعات بفرصة أفضل في أن يأخذها الرجال (والنساء الأخريات) على محمل الجد.
- هناك العديد من الطرق لتصبح "ذكيًا" ولكن في معظم الحالات يكون السعي للحصول على التعليم العالي مكانًا جيدًا للبدء.
- تعد مشاهدة البرامج التعليمية وقراءة الكتب ومواكبة آخر الأخبار طرقًا سهلة وميسورة التكلفة عادةً لزيادة معرفتك.
- ستؤدي مشاهدة الأفلام وممارسة ألعاب الفيديو والتعرف على معلومات حول الفرق الرياضية المختلفة إلى جعل موضوعات المحادثة الخاصة بك أكثر تنوعًا.
الخطوة 3. استخدم لغة الجسد
من المهم الانتباه إلى لغة الجسد بالإضافة إلى الانتباه إلى كلماتك. إذا كنت تتجول ورأسك منخفضًا ، فقد يعتقد الناس أنك سلبي وباهت. من ناحية أخرى ، الطريقة التي تحمل بها نفسك يمكن أن تنقل الشرف والقوة.
- قف طويل القامة وطويل القامة. لا تنحني. يمكنك التدرب على تحسين وضعيتك بالاستلقاء على الأرض أو الوقوف وظهرك على الحائط.
- مصافحة قوية. يمكن للوضع الضعيف أو الفوضوي أن يجعل الشخص الذي تصافحه يعتقد أنك غير واثق من نفسك.
- أظهر قوتك من خلال إبقاء ذراعيك ورجليك مفتوحتين وشغل مساحة أكبر. تجنب الحركات العصيبة التي قد تجعلك تبدو متوترًا أو غير مرتاح.
الخطوة 4. اللباس المناسب
الطريقة التي ترتدي بها تخبرك كثيرًا عن ثقتك بنفسك وصورتك الذاتية. يغمر الرجال باستمرار بالصور الجنسية للنساء على شاشات التلفزيون وغيرها من وسائل الإعلام. لسوء الحظ ، إذا كنت ترتدي ملابس حسية أو محفزة أو كاشفة ، فقد تعطي انطباعًا خاطئًا. إذا كنت تريد حقًا أن تُسمع ، فحاول أن تبدو محترفًا ومهذبًا.
- ارتدِ ملابس مناسبة للحدث. إذا كنت في بيئة مكتبية ، يجب أن تتجنب التنانير القصيرة أو البلوزات التي تظهر انقسامًا. جربي ارتداء تنورة بطول الركبة أو بنطال أو بدلة.
- كقاعدة عامة للمرأة في مكان العمل ، للتحقق مما إذا كانت ملابسك مناسبة للبيئة أو مناسبة للمقابلة ، تحقق من خلال الانحناء. إذا لاحظت انقسامًا واضحًا أو إذا كانت تنورتك مرتفعة جدًا من الخلف عندما تنحني لتلمس أصابع قدميك ، فقد لا تكون مناسبة لبيئة العمل. إذا كنت في شك ، فلا تخاطر. سمعتك أكثر أهمية من أن تبدو لطيفًا أو أنيقًا في منتصف صفقة تجارية مهمة.
طريقة 3 من 3: اتباع طموحك
الخطوة 1. كن متحفزًا
يمكن للمرأة أن تؤثر على الناس أكثر إذا أظهرت الدافع في حياتها. يمكن للمرأة التي لديها تطلعات والتزام أن تكون جذابة للغاية.
- كن مقصودًا ومحددًا بشأن أهدافك وتطلعاتك.
- يمكنك إنشاء أهداف يومية وأسبوعية وشهرية وسنوية. اكتب هذه الأهداف وذكّر نفسك بانتظام. قم بتغيير الأهداف إذا لزم الأمر مع تقدمك.
- إحدى طرق التحفيز هي من خلال الأنشطة الإبداعية. حاول أن تصف أهدافك. ماذا تريد للحياة ولذاتك؟
الخطوة 2. كن فخوراً بإنجازاتك
إذا ابتسمت وضحكت وتحدثت بحماس عما يحدث في حياتك - يمكن للرجال أن يروا أنك متحمس وواثق بما يكفي لأخذك على محمل الجد. ضع في اعتبارك أن هذا يمكن أن يعتمد على المدة التي كنت تقوم فيها بالمهمة. إذا كنت تغير أهدافك باستمرار ولم تكن حازمًا مع ما تريده من الحياة ، فقد يترك ذلك شكوكًا في أذهان الناس.
- إذا كان لديك أطفال ، ناقش نجاحهم الأخير في المدرسة بابتسامة وعلق على مدى فخرك بهم.
- ناقش أي أفكار تجارية جديدة قد تكون لديك ، أو أفكار إبداعية إذا بدت مثيرة للاهتمام. هل تعمل على قطعة فنية جديدة؟ أكتب قصيدة؟ إكمال درجة؟ هل تأخذ فصل يوجا جديد؟ لديك بالفعل الكثير من الأشياء الشيقة لتتحدث عنها.
الخطوة الثالثة: تأكد من أن الطموح يأتي من نفسك
بالإضافة إلى احترام الذات والثقة بالنفس والتحفيز والقدرة التنافسية ؛ عليك أن تسأل نفسك عن كل جانب من جوانب حياتك ، "لماذا أفعل هذا؟" إذا كان هدفك هو إثارة إعجاب رجل أو شباب بشكل عام ، فيبدو أنك تفعل ذلك لأسباب خاطئة. على نفس المنوال ، ثق في غرائزك ؛ أنت فقط من يستطيع اتخاذ قرارات بشأن حياتك وإلى أين أنت ذاهب ، ولا أحد غيرك.
الخطوة 4. كن خبيرًا
الخبراء يؤخذون على محمل الجد أكثر من المبتدئين. مهما كان ما تفعله أو تتقنه ، كن خبيرًا في هذا المجال. تعرف على أكبر قدر ممكن من المعلومات حول الموضوع ، واجمع الخبرات المتنوعة.
- القيام ببعض البحوث. اقض بعض وقت فراغك في استكشاف ومعرفة المزيد عن مجال تعليمك أو عملك. يمكن أن يحدث هذا فرقًا كبيرًا في عالم الأعمال ؛ إذا حاولت بأقصى ما بوسعك وذهبت إلى أبعد من ذلك ، فسيكون الناس قادرين على التعرف عليك أكثر.
- افعل ماينبغى عليك فعله. ركز على واجباتك والتزاماتك ولا ترتكب أخطاء. أن تصبح خبيرًا حقيقيًا يدور حول كونك شخصًا يمكن للناس الاعتماد عليه والثقة فيه.
- جهز نفسك. إذا كنت تلقي خطابًا كبيرًا أو عرضًا تقديميًا في العمل ، فلا تنتظر حتى اللحظة الأخيرة للاستعداد. امنح نفسك متسعًا من الوقت حتى تظهر واثقًا من نفسك واكتساب المعرفة حول الموضوع.
- ساعد الاخرين. عندما تصبح خبيرًا ، فإنك تساعد الآخرين على فهم المهمة أو إنجازها. ساعد أكبر عدد ممكن من زملاء العمل أو الزملاء أو زملاء الدراسة. لكن لا تفرط في ذلك وتذكر أن تحافظ دائمًا على التوازن. يجب أن تكون قادرًا على إنجاز المهمة بنفسك قبل أن تتمكن من مساعدة الآخرين.
- إذا كانت لديك الموارد والوسائل المالية ، فيمكنك الحصول على شهادة أو درجة إضافية في مجالك. حتى أن بعض الشركات تدفع لموظفيها للحصول على درجات علمية متقدمة.
الخطوة 5. انضم إلى منافسة صحية
يميل الرجال إلى الاستمتاع بالمنافسة الصحية فيما بينهم. يمكن أن يساعد التواصل مع الرجال على مستواهم في زيادة الشعور بالوحدة والتضامن والمساواة. تأكد من إظهار الجودة الممتازة وبذل قصارى جهدك عند المشاركة في هذه الأنشطة. حتى لو لم تكن رياضيًا محترفًا أو هاويًا ، من خلال الانفتاح على تحديات جديدة وبذل قصارى جهدك في شيء يمكن للرجال احترامه لك لذلك.
- إذا كنت تستمتع بهواية تتطلب قوة بدنية مثل تسلق الصخور أو السباحة أو لعب كرة السلة أو الجري أو ركوب الدراجات ، فشارك تلك الهوايات مع صديق ذكر.
- إن إيجاد توازن من خلال تجربة طرق مختلفة تعمل وتلك التي لا تعمل سيضمن لك أن تصبح أكثر راحة مع نفسك وبالتالي تشعر بالراحة في التسكع مع الرجال.
تحذير
- كن حذرًا عند مشاركة نجاحك مع الآخرين. قد يُنظر إلى المرأة الواثقة والعاطفية على أنها تهديد للنساء الأخريات.
- الإطراءات والإغراءات ردود فعل طبيعية بين الرجال والنساء. عندما يشترك شخصان في نفس الآمال والتطلعات ويمكنهما الاستمتاع بمحادثة جيدة والمنافسة ، يمكن أن يظهر الانجذاب الرومانسي. ضع في اعتبارك أهدافك وإنجازاتك وسمعتك وقيمتك الذاتية. فكر جيدًا في عواقب أفعالك قبل القيام بها. أنت لا تريد أن تفقد الاحترام من خلال اتخاذ خيارات سيئة أو أن تكون متهورًا جدًا بقلبك.
- أن تكون ناجحًا وأن تؤخذ على محمل الجد يتطلب التضحية. اقبل أنه ليس كل الرجال سيستجيبون جيدًا لشخصيتك أو جهودك لتحقيق النجاح لنفسك في هذا العالم.
