العيش خلال فترة المراهقة ليس بالأمر السهل دائمًا. يعاني العديد من المراهقين من التوتر في المدرسة والمنزل وفي تكوين الصداقات. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الطلب على أن تكون الأفضل قد يكون ساحقًا بالنسبة لهم. النبأ السار هو أن الشباب القادرين على تحمل المسؤولية يمكنهم الحصول على المساعدة في أماكن مختلفة وبطرق مختلفة. المراهق المسؤول هو في الأساس مراهق يعرف نفسه ويلتزم بالقواعد.
خطوة
جزء 1 من 3: تحمل المسؤولية في الدراسة والعمل
الخطوة 1. الدراسة بجد
بغض النظر عن مستوى ذكاء الفرد ، فإن النجاح في المدرسة يعني أن تكون قادرًا على أن يكون الأفضل. يمكن أن تعني الدراسة المحاولة الجادة ، لكن هذا الجهد سيؤتي ثماره في النهاية من خلال العمل والتعليم والبصيرة التي لديك.
- أكمل واجباتك المنزلية ، حتى إذا كنت لا تعرف كيفية القيام بذلك حتى الآن. يرغب العديد من المعلمين في إعطاء قيمة للجهود التي تم بذلها ، على الرغم من أن الإجابة ليست صحيحة تمامًا.
- اختر التخصص / الموضوع الذي تريده وادرس بجد. يمكن أن تكون المدرسة رحلة ممتعة مع زيادة المعرفة.
- تحدث إلى معلمك لأنه يريد دائمًا الأفضل لك. إنه يحب أن يراك تتعلم وتستمتع وتنجح.
الخطوة 2. ابحث عن وظيفة
ربما يجب أن تبدأ العمل كمتدرب في مطعم أو محل بقالة ، لكن هذه الوظيفة أقل أهمية من سلوكك في العمل. يمكن لأصحاب العمل معرفة ما إذا كنت ذكيًا ومهتمًا ومستعدًا للعمل بجد بما يكفي للحصول على علاوة.
- قم بإعداد سيرة ذاتية تحتوي على جميع إنجازاتك لتأخذها معك عند البحث عن عمل. Biodata هو سجل يحتوي على معلومات عنك حتى يتم قبولك للعمل.
- تعال إلى مقابلة عمل بالمظهر المناسب لأنه يمكنك فقط ترك انطباع أول واحد.
- ابتسم وكن على طبيعتك. سيحبك الكثير من الناس لما أنت عليه لأنهم يؤمنون بك.
جزء 2 من 3: الحفاظ على الصحة والنظافة
الخطوة 1. اذهب إلى الطبيب
ابدأ في فعل عادات جيدة منذ الصغر. واحد منهم هو الحفاظ على الصحة. اذهب إلى طبيبك وطبيب الأسنان بانتظام حتى تتمكن من العيش دون القلق بشأن صحتك. خذ الاقتراحات التالية للحفاظ على صحتك:
- أكل الأطعمة الصحية. لا تأكل الوجبات السريعة والوجبات السريعة. اعتد على تناول الفاكهة والخضروات.
- اعتد على ممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة على الأقل يوميًا لتشعر بمظهر أفضل.
- تجنب العقاقير المحظورة. يمكن أن تعيق العقاقير غير القانونية نموك البدني والعقلي وتشكل خطرًا كبيرًا على حياتك. ابتعد عن العقاقير المحظورة للحفاظ على صحتك.
الخطوة 2. تجنب الكحول والمخدرات
في مرحلة ما من سنوات المراهقة ، ربما تكون قد واجهت موقفًا من تقديم الكحول أو المخدرات. هناك العديد من الأسباب التي تجعل المراهقين يحاولون تعاطي المخدرات ، سواء كان ذلك ضغط الأقران أو مجرد الرغبة في القبول ، أو محاولة الهروب من المشاكل ، أو مجرد الشعور بالفضول. من المهم أن تتذكر أن تعاطي الكحول والمخدرات يمكن أن يكون له تأثير خطير على حياتك ، على المدى القصير والطويل.
- إن تعاطي المخدرات في أي عمر أو شرب الكحول عندما كنت قاصرًا يمكن أن يوقعك في مشاكل قانونية خطيرة.
- قد يؤدي شرب الكحول / تعاطي المخدرات إلى فقدان رخصة قيادتك ، أو معاقبتك من قبل والديك ، أو حتى إعادة تأهيلك. قد يتم القبض عليك حتى من قبل السلطات. كل هذه العواقب ستسلبك الحرية التي تتمتع بها حاليًا.
- شرب الكحول أو تعاطي المخدرات يمكن أن يجعلك تفعل أو تقول أشياء لا تفعلها / تقولها عادة ، مما يتسبب في إيذاء الشخص الآخر وتدمير علاقتك.
- يمكن أن يسبب الكحول والمخدرات مشاكل صحية دائمة ، خاصة في جسم المراهق الذي لا يزال في طور النمو. يمكنك أيضًا أن تصبح مدمنًا على المخدرات / الكحول.
- حاول ألا تقضي الوقت مع الأشخاص الذين يشربون الكحول أو يتعاطون المخدرات. بالإضافة إلى ذلك ، تجنب أيضًا الأحداث التي تقدم المشروبات الكحولية أو المخدرات.
الخطوة 3. تعتاد على العيش النظيف
دائمًا ما يتغير المراهقون جسديًا لأنهم يمرون بتغيرات هرمونية كبيرة جدًا. لذا ، يجب أن تستحم بانتظام وتحافظ على نظافة جسمك. لا تخف من استشارة الطبيب أو سؤال والديك عن أي شيء يزعجك أو يشكك فيه.
- اعتد على تنظيف أسنانك بالفرشاة وغسل وجهك والاستحمام بانتظام للحفاظ على نظافة جسمك.
- يمكنك ارتداء أنماط مختلفة ، ولكن اجعل مظهر المظهر أنيقًا عادة. إن الاهتمام بمظهرك يعني إبداء الاهتمام بنفسك حتى يكون مظهرك أمام الآخرين أمرًا يستحق.
الخطوة 4. ارتدِ ملابس نظيفة
ارتداء ملابس نظيفة هو وسيلة للحفاظ على النظافة وإظهار الثقة للآخرين.
- اسأل والديك عن كيفية غسل الملابس بشكل صحيح لأنك قد تضطر يومًا ما إلى غسل ملابسك بنفسك.
- اشترِ بدلة أو لباسًا مناسبًا استعدادًا للمرة القادمة التي يتعين عليك فيها إجراء مقابلة عمل ، وحضور التجمعات العائلية ، والأنشطة المهمة الأخرى.
- أيضا ، ارتدي ملابس تظهر من أنت. التحلي بالمسؤولية لا يعني الاضطرار إلى ارتداء الملابس بطريقة معينة ، ولكن معرفة كيفية ارتداء الملابس المناسبة وفقًا لشخصيتك جيدًا.
الخطوة 5. تعتاد على العيش بشكل منظم
دائما حافظ على غرفتك مرتبة. لا يتعين على الآباء تنظيف غرفتك لأنهم ليسوا خادمات. بصرف النظر عن كونك ناضجًا ، فإن ترتيب غرفة فوضوية هو طريقة لإظهار أنك تقدر وقتهم ومشاعرهم.
- قم بتعليق الملابس في الخزانة أو تخزينها في درج. ستبدو ملابسك أكثر جاذبية إذا تم تعليقها أو طيها بدقة.
- رتب السرير بعد الاستيقاظ. السرير المرتب يجعلك ترغب في النوم بسرعة في الليل.
- رتب الأشياء الفوضوية. اعرض القيام بغسل الأطباق بعد العشاء أو الغسيل أو مسح الأرضية لتعتاد على القيام بالأعمال المنزلية في جميع أنحاء المنزل.
جزء 3 من 3: الحفاظ على موقفك
الخطوة 1. كن صادقًا مع الآخرين
يتوقع الآباء دائمًا الأفضل لأطفالهم. لقد كانوا أطفالًا أيضًا ، لذا سيفهمون ما تمر به. من خلال الصدق مع والديك ، سيتم إخبارك بما هو جيد وما هو سيئ. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك بناء تواصل جيد معهم.
- يجب أن تخبر والديك إلى أين أنت ذاهب ومع من ستذهب لأنهم يهتمون حقًا بسلامتك.
- أخبر أيضًا الأفراح والحزن التي تشعر بها. إنهم يريدون الاحتفال بلحظات سعيدة معك ويشعرون بأنهم ملزمون بالمساعدة عندما تشعر بالإحباط.
- اطلب المشورة من الوالدين. يمكنهم تقديم المشورة أو مشاركة قصة ممتعة أو التوصل إلى حل.
الخطوة الثانية. كوّن علاقة جيدة مع والديك
سيقدر والداك قضاء الوقت في مشاركة ما تمر به. أخبرهم بالأشياء التي تعتقد أنها مهمة لجعلهم يشعرون بأنهم مشمولين ، لكن لا تخوض في الكثير من التفاصيل.
- أخبر حادثة طريفة حدثت لك أثناء الغداء أو عن امتحان أجريته.
- اسأل عن عملهم وأصدقائهم وخططهم. الاستماع لا يقل أهمية عن التحدث.
الخطوة الثالثة. عامل الآخرين كما تحب أن يعاملوك
التعاطف يعني أن تكون قادرًا على وضع نفسك في مكان شخص آخر. التعاطف هو عكس الأنانية. يساعدك التعاطف على تحسين صحتك العاطفية وبناء الصداقات.
- احترم الآخرين ، حتى لو كان هذا الشخص لا يحترمك. بهذه الطريقة ، يمكنه أن يتعلم احترام الآخرين.
- لا تغضب من الآخرين. راقب سلوكك ، حتى عندما تواجه صعوبات.
- ساعد الآخرين بقدر ما تستطيع. لا تعني مساعدة الآخرين الاضطرار إلى إعطاء شيء ما ، ولكن يمكن أن يكون ذلك من خلال كونك فاتر القلب ، أو الاستماع ، أو تقديم النصيحة.
نصائح
- لا تتغير لأشخاص آخرين. انت شخص فريد يجب أن يبدأ احترام الآخرين باحترام نفسك.
- كن صديقًا للجميع ، باستثناء أولئك الذين ينخرطون في أعمال غير قانونية أو غير أخلاقية ، مثل تعاطي المخدرات غير المشروعة أو الفساد.
- في بعض المواقف ، تظل السخرية مقبولة ، على سبيل المثال عند المزاح مع الأصدقاء. قد تكون مضحكا إذا سمح الوضع بذلك.
- في بعض الأحيان ، ستكون مشاعرك "مضطربة". أن تكون غاضبًا أو حزينًا أو مستاءًا أو غاضبًا هو شيء بشري وليس شيئًا سيئًا.
- القيام بأشياء إيجابية والتسكع مع أشخاص إيجابيين يجعلك أكثر سعادة ومسؤولية.
- لا تتأثر بإخبار أصدقائك أنك لا تريد تعاطي المخدرات أو الكحول أو السرقة. في أي موقف ، لا تدع أصدقاءك يمنعونك من أن تكون الأفضل.
- https://teens.drugabuse.gov/blog/post/6-tactful-tips-resisting-peer-pressure-to-use-drugs-and-alcohol
- https://www.webmd.com/parenting/tc/helping-your-child-avoid-tobacco-drugs-and-alcohol-topic-overview
- https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/tween-and-teen-health/in-depth/teen-drug-abuse/art-20045921
-
https://www.webmd.com/parenting/tc/helping-your-child-avoid-tobacco-drugs-and-alcohol-topic-overview؟page=2
