ينتج التهاب مفاصل الركبة عن التهاب وتلف واحد أو أكثر من الأجزاء الموجودة داخل مفصل الركبة. يمكن تقسيم التهاب المفاصل إلى عدة أنواع حسب السبب ؛ يحدث هشاشة العظام بسبب التآكل التدريجي للغضروف الذي يغطي نهايات كل عظم ، والتهاب المفاصل الروماتويدي هو اضطراب في المناعة الذاتية يهاجم بطانة المفاصل. يمكن أن تنجم أنواع أخرى من التهاب المفاصل عن العدوى أو المرض (مثل الذئبة الحمامية الجهازية) أو تراكم بلورات حمض اليوريك. إذا كنت تريد معرفة ما إذا كان جسمك مصابًا بالتهاب المفاصل في الركبة ، فتعلم كيفية التعرف على العلامات والأعراض الشائعة المرتبطة بالحالة.
خطوة
طريقة 1 من 3: معرفة ما إذا كانت ركبتك مصابة بالتهاب المفاصل
الخطوة الأولى: تقييم عوامل الخطر الخاصة بك
اعتمادًا على نوع التهاب المفاصل ، هناك عدة عوامل قد تجعل الركبة عرضة لالتهاب المفاصل. بينما لا يمكن تغيير بعض العوامل ، يمكن تغيير البعض الآخر لتقليل خطر الإصابة بالتهاب مفاصل الركبة.
- الجين. يمكن أن تعرضك خلفيتك الوراثية لأنواع معينة من التهاب المفاصل (مثل التهاب المفاصل الروماتويدي أو الذئبة الحمامية الجهازية). إذا كان أي فرد في عائلتك مصابًا بالتهاب المفاصل ، فمن المرجح أن تكون أكثر عرضة للإصابة بالتهاب المفاصل في الركبة.
- جنس تذكير أو تأنيث. يميل الرجال إلى أن يكونوا أكثر عرضة للإصابة بالنقرس ، وهو شكل من أشكال التهاب المفاصل الناجم عن ارتفاع مستويات حمض البوليك في الدم ، بينما تكون النساء أكثر عرضة للإصابة بالتهاب المفاصل الروماتويدي.
- سن. أنت أكثر عرضة لالتهاب المفاصل مع تقدمك في العمر.
- بدانة. يضع الوزن الزائد ضغطًا على مفاصل الركبتين ويزيد من خطر الإصابة بالتهاب المفاصل.
- تاريخ إصابة المفاصل. يمكن أن يساهم تلف مفصل الركبة في الإصابة بالفُصال العظمي.
- عدوى. يمكن أن تصيب العوامل الميكروبية المفاصل وربما تسبب تفاقم أنواع مختلفة من التهاب المفاصل.
- عمل. قد تتطلب بعض الوظائف أن يقوم الشخص بثني الركبة بشكل متكرر و / أو القرفصاء ، مما يزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام في الركبة.
- إذا كان لديك واحد أو أكثر من عوامل الخطر لالتهاب المفاصل ، فتحدث إلى طبيبك حول الاحتياطات التي يجب عليك اتخاذها (أو راجع قسم الوقاية أدناه).
الخطوة الثانية: التعرف على أعراض التهاب مفاصل الركبة
أكثر أعراض التهاب مفاصل الركبة شيوعًا هي آلام المفاصل وتيبس الركبة. ومع ذلك ، اعتمادًا على نوع التهاب المفاصل (على سبيل المثال ، التهاب المفاصل الروماتويدي أو هشاشة العظام) قد تواجه أيضًا مجموعة متنوعة من الأعراض الأخرى. للتعرف على علامات التهاب المفاصل ، لاحظ ما إذا كنت تعاني من أي من الأعراض التالية:
- ألم يزداد سوءًا مع النشاط.
- انخفاض أو تقييد حركة الجسم.
- تصلب الركبة.
- تورم وحساسية مفصل الركبة للألم.
- الإحساس بالمفصل كما لو كان رخوًا.
- التعب والشعور بالضيق (غالبًا ما يترافق مع انتكاسات التهاب المفاصل الروماتويدي).
- حمى وقشعريرة خفيفة (غالبًا ما ترتبط خلال فترات التهاب المفاصل الروماتويدي الانتكاس).
- عادةً ما يكون تشوه المفصل (الساقين المتقاطعة أو الساقين) من الأعراض المتقدمة لالتهاب المفاصل غير المعالج.
الخطوة 3. استمر في مراقبة الألم
ليس كل الألم الذي عاناه يأتي من التهاب المفاصل. عادة ما يتم الشعور بألم التهاب المفاصل داخل الركبة وفي بعض الحالات أمام الركبة أو خلفها.
- يمكن أن تؤدي الأنشطة التي تسبب إجهادًا لمفصل الركبة ، مثل المشي لمسافات طويلة أو صعود السلالم أو الوقوف لفترات طويلة ، إلى تفاقم آلام التهاب المفاصل.
- في الحالات الشديدة من التهاب مفاصل الركبة ، قد يحدث الألم عند الجلوس أو الاستلقاء.
الخطوة 4. قم بتقييم مدى وتصلب حركتك
بالإضافة إلى الألم ، يقلل التهاب المفاصل أيضًا من نطاق حركة ركبتك. بمرور الوقت وتقلص سطح المفصل الانزلاقي ، ستشعر بتصلب وحد من الحركة في ركبتك.
نظرًا لتآكل الغضروف الموجود على جانب واحد من ركبتك ، يمكن أن تظهر في الركبة ساق X أو ساق على شكل حرف O
الخطوة 5. راقب التورم أو التقشر
التورم هو عرض آخر للالتهاب (إلى جانب الألم والحرارة والاحمرار) وهو عرض شائع لالتهاب مفاصل الركبة. بالإضافة إلى ذلك ، قد يشعر الأشخاص المصابون بالتهاب المفاصل في الركبة أو يسمعون صريرًا أو صوت نقر داخل مفصل الركبة.
الخطوة 6. راقب أي تغييرات أو تفاقم الأعراض
يمكن أن تتطور أعراض التهاب المفاصل تدريجيًا وغالبًا ما تزداد مع تفاقم حالة الركبة. تعرف على كيفية التعرف على نمط أعراض التهاب المفاصل حتى تتمكن من تمييزه عن آلام الركبة الأخرى.
غالبًا ما يعاني الأشخاص المصابون بالتهاب المفاصل الروماتويدي من تفاقم حالة تسمى الانتكاس. خلال هذه الفترة ، تسوء الأعراض وتصل إلى ذروتها ثم تنخفض تدريجيًا
الخطوة 7. اطلب التوصيات الطبية
إذا كنت تعاني من واحد أو أكثر من الأعراض المذكورة أعلاه ، فاستشر طبيبك لتحديد مصدر ألم ركبتك.
-
سيتحقق طبيبك من التورم والاحمرار والدفء في ركبتك ، وسيقيس نطاق حركتك. إذا اشتبه طبيبك في إصابتك بالتهاب المفاصل ، فسيتم إجراء التشخيصات التالية لتأكيد حالتك:
- الاختبارات المعملية لتحليل علامات التهاب المفاصل في الدم و / أو البول و / أو سائل المفاصل. يتم أخذ سائل المفصل عن طريق الشفط عن طريق إدخال إبرة في مساحة المفصل.
- الموجات فوق الصوتية لإظهار حالة الأنسجة الرخوة والغضاريف والهياكل المليئة بالسوائل في ركبتك. يمكن أيضًا استخدام الموجات فوق الصوتية لتوجيه وضع الإبرة أثناء شفط المفصل.
- الأشعة السينية لإظهار تآكل الغضروف وتلف العظام و / أو النتوءات.
- التصوير المقطعي المحوسب (التصوير المقطعي المحوسب أو التصوير المقطعي المحوسب) لعرض العظام داخل ركبتك. يتم أخذ الأشعة المقطعية من زوايا مختلفة للركبة ثم يتم دمجها لإظهار البنية الداخلية للركبة.
- يمكن استخدام التصوير بالرنين المغناطيسي (MRI) لإنتاج رؤية أكثر دقة للركبة من خلال الأنسجة الرخوة المحيطة بالركبة ، مثل الغضاريف والأوتار والأربطة في ركبتك.
طريقة 2 من 3: منع التهاب مفاصل الركبة
الخطوة 1. انقاص الوزن
يعتبر فقدان الوزن من أهم علاجات التهاب المفاصل. سيقلل فقدان الوزن من العبء والأضرار الواقعة على الركبة ، وبالتالي يقلل من خطر الإصابة بهشاشة العظام.
الخطوة الثانية. قم بتغيير عادات نشاطك
الحد من الأنشطة التي قد تكون مطلوبة وتعلم طرق تمارين جديدة يمكن أن تساعد في تقليل ومنع تلف الركبة الناجم عن التهاب المفاصل.
- تعتبر الرياضات المائية مناسبة جدًا للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الركبة.
- استخدم عصا أو عكازين في اليد المقابلة للركبة المصابة لتقليل الحمل على المفصل.
الخطوة 3. تناول مكملات المفاصل
تحتوي العديد من مكملات المفاصل على جزيئات معينة يتم إنتاجها فقط في الجسم ، مثل الجلوكوزامين وكبريتات شوندروتن ، وهي ضرورية لصحة غضروف مفصل الركبة.
- بينما يمكن لمكملات المفاصل التحكم في الألم ، فمن الواضح أن غضروفك لا يتجدد. تظهر بعض الدراسات أن هذا المكمل هو مجرد حبة دواء وهمي ، ولكن المخاطر ضئيلة (إلى جانب السعر المرتفع) التي يوصي بها معظم جراحي العظام.
- يوصي بعض الأطباء بتناول مكملات المفاصل لمدة ثلاثة أشهر لمعرفة الفوائد.
- عادة لا يتم الإشراف على المكملات التجارية من قبل IDI. قد تحتاج إلى استشارة الطبيب قبل تناول هذا المكمل.
طريقة 3 من 3: علاج التهاب المفاصل في الركبة
الخطوة 1. قم بزيارة معالج فيزيائي
يمكن تقليل الحمل على الركبة عن طريق تقوية العضلات المحيطة بمفصل الركبة. الوقاية من ضمور العضلات مهمة جدًا للحفاظ على وظيفة الركبة وتقليل المزيد من الضرر الذي يلحق بالمفصل.
الخطوة الثانية: تناول الأدوية المضادة للالتهابات
الأدوية المضادة للالتهابات الموصوفة أو التجارية (مثل مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية) هي أدوية تساعد في تخفيف الألم والالتهاب في الركبة.
- استشر طبيبك دائمًا أولاً قبل محاولة علاج التهاب المفاصل باستخدام الأدوية التجارية ، خاصةً إذا كنت تتناول أدوية أخرى لعلاج التهاب المفاصل.
- لا تتجاوز أبدًا الجرعة الموصى بها من جميع الأدوية ، بما في ذلك الأدوية المضادة للالتهابات التجارية. يمكن أن تكون الجرعات الزائدة مهددة للحياة.
الخطوة 3. أخذ حقنة حمض الهيالورونيك في الركبة
يمكن أن يساعد هذا الحمض في تليين المفاصل ويوجد بشكل طبيعي في سائل المفاصل. إذا كنت مصابًا بالتهاب المفاصل ، فإن حمض الهيالورونيك الطبيعي في الركبة سيضعف ويصبح أقل فعالية.
- قد يوصي طبيبك بحقن حمض الهيالورونيك (المعروف أيضًا باسم سائل المفصل الاصطناعي أو مكملات فيسكو) في مفصل الركبة.
- في حين أنه لن يستفيد جميع المصابين بالتهاب المفاصل من هذه الحقن ، إلا أن الأعراض قد تهدأ في غضون 3-6 أشهر.
الخطوة الرابعة: اسأل طبيبك عن الكورتيكوستيرويدات أو الأدوية المضادة للروماتيزم المعدلة للمرض (DMAD)
هناك العديد من الأدوية الموصوفة التي يمكن استخدامها لعلاج التهاب المفاصل.
- أدوية DMAD (مثل ميثوتريكسات أو هيدروكسي كلوروكوين) تبطئ أو تمنع جهاز المناعة من مهاجمة مفاصلك.
- تعمل الأدوية البيولوجية (مثل etanercept و infliximab) على جزيئات البروتين المختلفة المشاركة في الاستجابة المناعية التي تسبب التهاب المفاصل.
- الستيرويدات القشرية (مثل بريدنيزون والكورتيزون) تقلل الالتهاب وتثبط جهاز المناعة في الجسم. يمكن تناول هذا الدواء عن طريق الفم أو حقنه مباشرة في المفصل المصاب.
الخطوة 5. تحدث إلى طبيبك حول الجراحة
إذا لم تخفف العلاجات التحفظية ألم التهاب المفاصل أو لم تفعل ما يكفي لمنع المزيد من الضرر ، فقد تحتاج إلى جراحة ، مثل دمج المفصل أو استبدال المفصل.
- أثناء الجراحة ، يقوم الطبيب بإزالة طرفي عظمتين من المفصل ويغلق الأطراف معًا حتى تلتئم في وحدة صلبة.
- أثناء جراحة استبدال المفصل ، يقوم الطبيب بإزالة المفصل التالف واستبداله بمفصل اصطناعي.
نصائح
- إذا كنت تعتقد أنك تعاني من أعراض مبكرة لالتهاب المفاصل ، فاستشر طبيبك على الفور. يمكن أن يغير العلاج المبكر بعض أشكال التهاب المفاصل.
- يجب أن يبدأ علاج التهاب مفاصل الركبة بالخطوات الأساسية والتقدم إلى عمليات أكثر شدة ، بما في ذلك الجراحة.
- ليست كل العلاجات مناسبة لكل مريض ، ويجب عليك مناقشة هذا الأمر مع طبيبك أولاً لتحديد العلاج المناسب لك.
