على الرغم من أن الكثير من الناس راضون عن فكرة وجود توأم روح واحد ، إلا أنه لا يزال من الممكن تنمية مشاعر الحب لشخصين في وقت واحد. قد يكون هذا محيرًا للغاية ، خاصة إذا كان لديك شريك بالفعل. إذا وقعت في حب شخص مختلف ، فأعد تقييم هذه المشاعر. فكر في الطريقة التي تحب بها كل شخص ، وكيف تشعر حيال الزواج الأحادي. إذا كان لديك شريك بالفعل ، فابحث عن طرق للتعامل مع المشاعر التي تؤدي إلى هذه الخيانة الزوجية. بمجرد أن تعرف ما تحتاجه وتريده ، ابحث عن الطريقة الصحيحة للمتابعة. ومع ذلك ، إذا كان لديك شريك بالفعل ، فأنت بحاجة إلى وضع حدود ثابتة للمستقبل.
خطوة
طريقة 1 من 4: تقييم المشاعر
الخطوة 1. اكتشف الفرق في حبك لهما
إذا كنت تحب شخصين ، فقد يلبي احتياجات عاطفية مختلفة. من خلال معرفة الأسباب المختلفة التي تجعلك تحبهم ، يمكنك إيجاد طرق للمتابعة.
- ماذا تحصل من كل واحد؟ قد يجلب حبيبك الحالي الاستقرار ، لكن حبك له يشبه الحب بين الأصدقاء. ربما تحب الشخص الآخر بشغف ليس في علاقتك الحالية.
- إذا شعرت بنوعين مختلفين من الحب ، فهناك طرق للتغلب عليهما. في بداية العلاقة ، عادة ما تكون أكثر شغفًا. إذا كنت تشعر بالحماسة تجاه شخص جديد ، فاقصر الاتصال به ، على سبيل المثال ، على الدردشة فقط. بهذه الطريقة ، يمكنك التعرف على أشخاص جدد وترك الشغف يأخذ مجراه ، لكن تظل مخلصًا جسديًا لشريكك.
- ومع ذلك ، كن حذرا. عليك أن تخبر ما حدث لشريكك. إذا كنت تخفي شيئًا ما ، فقد ينتهي بك الأمر بخيانته عاطفياً.
الخطوة 2. فكر فيما تحتاجه وتريده
ثقافتنا تقدر الزواج الأحادي ، عاطفيا وجسديا. ومع ذلك ، قد ترغب في بعض الأشياء المختلفة من العلاقة وتحتاج إليها. أنت فقط تستطيع تحديد ما تريده وتحتاجه من علاقة حب. اعلم ذلك قبل اتخاذ أي خطوات.
- هل تريد تقاربًا عاطفيًا مع شخص واحد في كل مرة؟ بعض الناس يريدون فقط التركيز على شخص واحد. ومع ذلك ، يشعر الكثيرون أيضًا أن قدرتهم على الحب والرومانسية لا حدود لها.
- فكر في كيفية تأثير هذا الحب المزدوج على مشاعرك. هل تشعر بالإرهاق أو الإثارة فقط؟ هل حقيقة محبتك لشخصين مختلفين تجعلك تشعر بالذنب أو بالراحة فقط؟
- حدد ما تحتاجه. هل تحتاج إلى علاقة مع شخص واحد فقط ، أم أنك منفتح على حب شخصين في وقت واحد؟
الخطوة الثالثة. ضع في اعتبارك أفكارك حول الزواج الأحادي العاطفي
بالنسبة للبعض ، يجب أن يكون الحب أحادي الزواج. يجب أن يكونوا مخلصين لشخص واحد عاطفيًا وجسديًا. بالنسبة للبعض الآخر ، الزواج الأحادي العاطفي غير ضروري. يمكن أن يظلوا مخلصين جسديًا لشخص واحد ، لكن لديهم مشاعر تجاه الشخص الآخر خارج العلاقة. فكر في ما تشعر به حيال هذا ، وما إذا كنت تشعر بالراحة في حب شخصين.
- بالنسبة لبعض الناس ، فإن القدرة على حب شخص واحد في كل مرة مهمة جدًا في العلاقة السعيدة. يشعر بعض الناس أن البشر لا يمكنهم حقًا الوقوع في حب شخصين لأن الحب يتطلب اتصالًا عميقًا مع شخص واحد فقط. ليس كل شخص لديه هذا الشعور. إذا كنت تحب شخصين ، فقد تكون قادرًا على تطوير علاقة عميقة وذات مغزى مع كليهما على نفس المستوى.
- أو ربما لا تعتقد أن الحب محدود. إذا كانت هذه هي الحالة ، فقد لا تكون مهتمًا بالزواج الأحادي. فكر في استكشاف العلاقات مع شخصين في نفس الوقت وحافظ على آمالك مفتوحة. يمكنك استكشاف الخيارات مع المواعدة غير الرسمية. في النهاية ، ربما تستقر مع شخص واحد فقط.
طريقة 2 من 4: تقييم العلاقات الحالية
الخطوة الأولى: فكر فيما إذا كنت على علاقة عاطفية
إذا كنت على علاقة مع شخص تحبه ، فإن حب الشخص الآخر سيسبب مشاكل. إذا لم تكن لك ولشريكك علاقة مفتوحة ، فقد تؤدي هذه المشكلة إلى علاقة عاطفية. سوف يتأذى شريكك ويشعر بالخيانة. لذا ، احترس من علامات الخيانة العاطفية هذه:
- قد تحتاج إلى تبرير سلوكك بدافع الشعور بالذنب. على سبيل المثال ، ربما تقنع نفسك باستمرار بأنك أنت وهذا الشخص "مجرد أصدقاء" أو تفكر في مبررات لقضاء الوقت معهم.
- ربما تشعر أيضًا بالحاجة إلى تغطية المسارات. إذا كنت تخفي شيئًا عن شريكك ، فإن ما تفعله خطأ. على سبيل المثال ، حذف الرسائل أو الكذب الذي تذهب إليه مع شخص ثالث.
- هل غالبًا ما تفكر أو تتخيل هذا الشخص الثالث؟ هل أنت متحمس لمقابلته؟ إذا كان الأمر كذلك ، فهذه علامات واضحة على أنك غير مخلص عاطفياً.
الخطوة الثانية: قم بتقييم ما إذا كانت مشاعرك تجاه شريكك قد تلاشت
قد يكون حب شخصين بمثابة ضوء أحمر يشير إلى وجود خطأ ما في علاقتك الحالية. إذا كنت قادرًا بشكل أساسي على حب شخص واحد فقط في كل مرة ، فربما يكون حبك لشريكك قد اختفى بالفعل.
- ما مدى سعادتك في علاقتك الحالية؟ إذا كانت هناك مشكلة ، فقد يكون انجذابك تجاه شخص آخر علامة تحذير. هل تشكو من شريكك لشخص ثالث؟ هل تشارك تفاصيل مشاكل العلاقة التي لن تشاركها مع أي شخص آخر؟
- هل تقارن شخصًا ثالثًا بشريك؟ ربما تشعر أن لديه صفات لا يمتلكها شريكك. هل هو مختلف جدا عن شريك حياتك؟ إذا كان الأمر كذلك ، فربما تكون مدمنًا على شخص مختلف تمامًا لأن علاقتك الحالية لا تسير على ما يرام.
الخطوة 3. ناقش مشاعرك مع المعالج
إذا كانت هذه المشاعر المتفرعة تزعجك ، فيمكن للمعالج أن يساعدك. يمكن أن يكون حب شخص ثالث مشكلة إذا كان شريكك يتوقع ولاءً عاطفيًا. يمكن للمعالج أن يساعد في إيجاد طرق للتعامل مع هذه المشاعر والمضي قدمًا في العلاقة.
- إذا لم ترَ معالجًا من قبل ، فاطلب من طبيبك إحالتك. يمكنك أيضًا رؤية معالج مغطى بالتأمين. إذا كنت لا تزال في المدرسة ، فقد تكون هناك مرافق استشارية مجانية في المدرسة.
- إذا كنت تعتقد أن علاقتك في مشكلة خطيرة بسبب المشاعر المنقسمة ، ففكر في استشارة شريكك لمناقشة المشكلة.
الخطوة 4. تحدث إلى شريكك ، إذا كنت تشعر بالراحة
هناك حالات تشجعك فيها على التحدث عن مشاعرك مع شريك حياتك. إذا شعرت أن هذه المشاعر المنقسمة تهدد علاقتك ، فيجب عليك الجلوس والتحدث مع بعضكما البعض لإيجاد حل.
- اختر وقتًا مناسبًا للتحدث وأزل المشتتات من المناقشة. تأكد من إيقاف تشغيل الهاتف والكمبيوتر. حاول التحدث عندما لا تكون هناك التزامات أخرى يجب الانتباه إليها.
- أعط التعاطف. سيتأذى شريكك لسماع أنك تحب شخصًا آخر ، ولا تحاول التقليل من الألم. دعه يشعر بما يشعر به. على سبيل المثال ، لا تقل ، "كثير من الناس مروا بما مررت به وتجاوزوه." بدا التعليق رافضا.
- قم بالترتيبات معًا. قد تقرر أن أفضل مسار للعمل هو إنهاء العلاقة أو إقامة علاقة مفتوحة. قد يرغب شريكك في تقليل الاتصال بأشخاص آخرين لإنقاذ العلاقة. مهما كان القرار النهائي ، تأكد من وجود حدود واضحة يتفق عليها الطرفان ويفهمها تمامًا.
الخطوة 5. إنهاء العلاقة العاطفية
إذا كنت غير مخلص عاطفيًا ، فأنت بحاجة إلى وقت للعودة إلى ما كنت عليه من قبل. ربما تواجه صعوبة في التعامل مع حقيقة أنك غير مخلص حتى لو لم يكن ذلك جسديًا. امنح نفسك وقتًا لتجاوز العلاقة والتركيز على شريكك ، وليس الشخص الثالث.
- حاول التفكير في هذا الشخص الثالث فقط في الأوقات المحددة. قد يبدو الأمر غريبًا ، لكن تخيل الآخرين والتفكير بهم للحظة واحدة فقط من اليوم يساعد حقًا. محاولة عدم التفكير فيه سوف تأتي بنتائج عكسية. إذا كانت لديك فرصة خاصة للتفكير فيه مرة واحدة يوميًا ، فقد تتمكن من نسيانه على المدى الطويل.
- اسمح لنفسك بالحزن. يمكن أن تكون العلاقات غير المادية أيضًا وثيقة وعميقة مثل العلاقات الجسدية. أنت بحاجة إلى وقت للتصالح مع نهاية العلاقة العاطفية. من الطبيعي أن تفتقده. ومع ذلك ، حاول أن تشغل نفسك وقضاء بعض الوقت مع الأصدقاء.
- ابذل جهدًا في العلاقة مع شريكك. إذا اخترت مواصلة العلاقة مع شريكك ، فستحتاج إلى تخصيص وقت لإصلاح الضرر الذي حدث. استمتع بالكثير من الوقت معًا. حاول الاقتراب جسديًا من خلال الجنس والحضن واللمس. تذكر مرة أخرى لماذا وقعت في حبه ، ولماذا تستحق هذه العلاقة القتال من أجلها.
طريقة 3 من 4: اختيار شخص واحد
الخطوة 1. حدد اختيارك
إذا لم تكن على علاقة جدية مع شخص واحد ، فمن المحتمل أنك تواعد شخصين في وقت واحد. قد تشعر بالحب لكليهما ، لكنك تريد علاقة أحادية الزواج. فكر في من تختار. هناك العديد من العوامل التي يجب مراعاتها عند تحديد الأفضل بالنسبة لك.
- فكر في أهدافك. الشريك المناسب له نفس الأهداف والمبادئ. اختر الأشخاص الذين تتوافق أهدافهم مع أهدافك. يجب أن يشترك كلاكما في نفس المبادئ الأخلاقية ، وتريد نفس الأشياء في المستقبل.
- فكر في مدى تأثير كل شخص عليك. شخصان في علاقة حب لهما تأثير قوي على بعضهما البعض. من المحتمل أن تكون أذواقه واهتماماته لك. الأشخاص الذين قد يكونون الأشخاص المناسبين للاختيار هم الأشخاص الذين يؤثرون في شخصيتك أكثر.
- يجب عليك أيضًا التفكير في مشاعر شخص معين. نحن نميل إلى الشعور بالفتن تجاه الأشخاص الذين يبدو أنهم يشاركوننا نفس الشغف. قد تقيمه أعلى. ربما تبالغ أيضًا قليلاً في الصفات الجيدة الموجودة فيه.
الخطوة 2. أخبر الشخص الذي لم تختره أنك تريد التحدث
إذا كنت قد اتخذت اختيارك بالفعل ، فأخبر الشخص الآخر. من الأفضل التحدث وجهًا لوجه ، إذا كنت تشعر بالراحة. لذا ، اجعله مستعدًا بالقول أنك تريد التحدث بجدية.
على سبيل المثال ، أرسل رسالة نصية ، "مرحبًا ، لقد كنت أفكر كثيرًا مؤخرًا. أردت التحدث إليك في أسرع وقت ممكن. هل لديك وقت لتناول القهوة غدًا؟"
الخطوة 3. اذكرها بوضوح
قم بإنهاء العلاقة بشكل واضح. لا تترك الغموض عند الانفصال. تأكد من ذكر كل شيء بشكل قاطع. على سبيل المثال ، "قررت إنهاء علاقتنا".
تجنب عبارات مثل ، "أعتقد أننا يجب …" و "أشعر …" تبدو مثل هذه العبارات غير مؤكدة
الخطوة 4. اذكر أسبابًا محددة ، إذا كنت مرتاحًا
يريد الكثير من الناس غطاءً واضحًا عندما يتعين إنهاء العلاقة. إذا كنت تستطيع إعطاء سبب ، فافعل ذلك. ومع ذلك ، سيكون الأمر أكثر تعقيدًا إذا تركته لشخص آخر. إذا كنت تشعر أنه لا ينبغي الكشف عن هذه المعلومات ، فيرجى تقديم سبب آخر لاختيار شخص آخر دون الإشارة صراحة إلى وجود شخص ثالث.
- إذا كان من الجيد أن تذكر شخصًا آخر ، فقل ، "كما تعلم ، أنا قريب من رايان أيضًا. بينما أستمتع بوقتي معك ، أعتقد أن رايان هو الأفضل بالنسبة لي على المدى الطويل. أريد أن أكون في علاقة حصرية معه ".
- هناك العديد من الأسباب التي قد تدفعك إلى عدم ذكر شخص ثالث. بدلاً من القول أنك اخترت شخصًا آخر ، اذكر العوامل التي دفعتك إلى اتخاذ هذا الاختيار. على سبيل المثال ، "أشعر أنه على المدى الطويل ، ليس لدينا نفس الأهداف والمبادئ. أعتقد أننا سنكون أفضل حالًا مع الأشخاص المتوافقين."
الخطوة 5. ادخل في علاقة مع الشخص الذي تختاره
بعد اتخاذ قرار بشأن الجانب الآخر ، تابع. كرس نفسك لبناء علاقات جديدة مع الأشخاص الذين تحبهم. قد تكون هناك بعض المشاعر العالقة تجاه الشخص الذي تركته وراءك ، لكن قلل من التواصل معه عندما تركز على العلاقة الجديدة. في كثير من الأحيان الوقت والمسافة ، سوف تتلاشى تلك المشاعر.
طريقة 4 من 4: وجود علاقة مفتوحة
الخطوة 1. تعرف على العلاقات المفتوحة
عادة ما يكون الأشخاص الذين يحبون أكثر من شخص منفتحين على علاقة مزدوجة طالما يتفق جميع الأطراف. يدرك الكثير من الناس أن لديهم هذا الاتجاه ويريدون التواصل مع الأشخاص الذين يرغبون في إقامة علاقة مفتوحة أو شبه مفتوحة.
- مثل هؤلاء الناس لا يشعرون أن الزواج الأحادي ضروري للحصول على علاقة سعيدة ومرضية. هذا ليس خيارا. يعتمد الكثير على مستوى راحتك العاطفية وكيف تشعر حيال الحب والرومانسية. إذا كنت قادرًا على حب شخصين في نفس الوقت ، فربما يكون لديك ميل للعلاقات المفتوحة
- هناك طرق عديدة لمعرفة ذلك. فكر في العلاقات التي كانت لديك. هل أنت راضٍ عن شخص واحد ، أم أنك غالبًا ما تبحث عن الحب والجنس خارج علاقة؟ إذا كانت الإجابة هي الثانية ، فعندئذٍ لديك ميل للذهاب إلى هناك. إذا كنت تشعر بأنك قادر على الحب والالتزام بشخصين في وقت واحد ، فقد تكون مناسبًا لعلاقة مفتوحة.
- هناك وصمة عار ضد العلاقة المفتوحة ، لكن حاول تجاهلها. تذكر أنه لا يوجد شيء مثل مقياس براءة اختراع للعلاقة. إذا كنت تريد حقًا أن تكون في علاقة مفتوحة ، فعليك أن تشعر بالراحة في استكشاف المشاعر دون الشعور بالذنب.
الخطوة 2. وضع حدود واضحة
الحدود مهمة دائمًا في العلاقات ، خاصة إذا كنت تحب شخصين. تأكد من معرفة جميع الأطراف المعنية بقواعد كل موقف ، وأن الجميع مرتاحون لهذه الترتيبات.
- إذا كنت تريد علاقة مفتوحة أو شبه مفتوحة ، فتأكد من أن جميع الأطراف تعرف ما هو مقبول وما هو غير مقبول. هل يُسمح لك بالتواصل الجسدي مع كليهما؟ هل يمكن لشريكك أن يكون في علاقة خارج علاقتك؟ هل يجب أن يكون لأحد الطرفين الأولوية على الآخر؟ هناك العديد من الأسئلة التي يجب طرحها.
- إذا كان شريكك لا يريد علاقة مفتوحة حقًا ، فقد يرغب في تقليل الاتصال بأطراف ثالثة. إذا كانت هذه هي الحالة ، فتأكد من معرفة نوع الاتصال المسموح به ونوع الاتصال الذي ينتهك ثقة شريكك.
الخطوة 3. تطبيق القواعد الجديدة ببطء
إذا كنت تريد أن تكون لديك علاقة مفتوحة ، فسيتعين عليك التكيف ببطء مع هذا الروتين. من الصعب الانتقال من علاقة أحادية الزواج إلى علاقة مفتوحة. لا يوجد سبب للاستعجال في الانتقال.
- إذا كان شريكك لا يمانع إذا كنت على علاقة بالخارج ، ففكر فيما إذا كان يجب أن تبدأ على الفور. ليس هناك سبب للاستعجال. قد تحتاج إلى منح نفسك وشريكك الوقت لامتصاص فكرة العلاقة المفتوحة قبل القيام بذلك بالفعل.
- اعلم أنه سيكون هناك توتر. يمكن أن تكون العلاقات المفتوحة أيضًا صحية وسعيدة. ومع ذلك ، هذا لا يعني أنه لم يتم إفساد أي شيء في البداية. توصيل كل شيء بصراحة. لا تخف من المساومة وحل الخلافات التي تنشأ.
الخطوة 4. أخبر شريكك متى تبدأ في التصرف
في كلتا الحالتين ، يجب أن تستمر أنت وشريكك في التواصل بشكل مفتوح. تحدث عن مشاعرك مع شريكك كثيرًا. إذا كنت تتعامل مع شخصين في وقت واحد ، فأخبرهما إذا تغيرت مشاعرك تجاههما بمرور الوقت.
