هناك أسباب محددة تدفعك للحث على السعال ، في حين أن الكثير من الناس يريدون التخلص منه. بعض هذه الأسباب ، على سبيل المثال ، لإزالة البلغم في الحلق عند الإصابة بنزلة برد أو عندما يتعين عليك الاستعداد للخطابة العامة. كما يحتاج الأشخاص المصابون بأمراض الرئة المزمنة مثل التليف الكيسي أو مرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD) إلى السعال "الخلق" بهدف إزالة المخاط في الرئتين. وينطبق الشيء نفسه على الأشخاص ذوي الإعاقة ، مثل المصابين بالشلل الرباعي (المصابين بشلل نصفي) الذين قد لا يتمتعون بالقدرة العضلية على السعال بشكل منتج.
خطوة
طريقة 1 من 3: تغيير طريقة تنفسك
الخطوة 1. تنفس بسرعة وحادة ، ثم "أغلق" القصبة الهوائية
يمكن أن يؤدي تغيير طريقة تنفسك ودمجها مع تقييد تدفق الهواء إلى حلقك إلى حدوث السعال. خذ أنفاسًا عميقة وسريعة وحادة بهدف تجفيف منطقة الفم والحلق. شد حلقك ، ثم حاول الزفير. قم أيضًا بشد عضلات بطنك وادفع الهواء للخارج مع إبقاء الممرات الهوائية المؤدية إلى الحلق مغلقة. هذا يمكن أن يساعد في إثارة السعال.
الخطوة الثانية: جرب السعال (أسلوب التنفس وممارسة "السعال" لمرضى ما بعد الجراحة ؛ ابدأ بأخذ نفس بطيء ، ثم الزفير بحدة حتى تصدر صوت "نفخة")
سعال النفخ هو نوع من السعال اللطيف ومنخفض الضغط ، خاصة بالنسبة لأولئك منكم غير القادرين أو الذين ليس لديهم سعة رئوية كافية لـ "السعال" بشكل طبيعي. عادة ، يتم تطبيق هذه الطريقة على الأشخاص المصابين بالتليف الكيسي أو مرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD). هناك عدة خطوات للقيام بسعال النفخ ، بما في ذلك:
- قم بإبطاء تنفسك عن طريق الزفير مع العد حتى أربعة.
- يستنشق ما يقرب من 75٪ من طريقة (الاستنشاق) العادية.
- شكل الفم يشبه الحرف "O". حاول إبقاء الحنجرة في وضع مفتوح.
- شد عضلات بطنك لدفع الهواء عبر فمك. هنا ، يجب أن تصدر صوت "هاف" ناعم.
- استنشق بسرعة وبشكل سطحي ، ثم قم بإصدار صوت "نفث" آخر.
الخطوة الثالثة. اصنع "سعال مزيف"
قد يؤدي إنشاء "سعال مزيف" إلى حدوث سعال حقيقي. لتبدأ ، امسح حلقك. شد عضلات بطنك لدفع الهواء إلى حلقك ، والذي يخرج في النهاية من خلال فمك.
الخطوة 4. استنشق الهواء البارد الجاف
غالبًا ما يكون الهواء باردًا وجافًا في الشتاء. يمكنك استخدام هذا لعمل سعال. يمكن للهواء البارد والجاف أن يزيل الرطوبة من الحلق والفم ، مما يسبب "تشنجات" في الشعب الهوائية. ستؤدي هذه الطريقة إلى السعال ، خاصة إذا كنت عرضة للإصابة بالربو.
خذ نفسًا عميقًا عميقًا. تأكد من أن الهواء يدخل الممرات الهوائية ، حتى يصل إلى الرئتين
طريقة 2 من 3: استنشاق مادة
الخطوة 1. استنشق البخار من الماء المغلي
قم بغلي الماء في غلاية (أو أي سخان ماء آخر) ، ثم صب الماء في وعاء. أثناء الانتباه للحرارة ، ضع وجهك مباشرة فوق الوعاء. تنفس بعمق وبسرعة ، حتى يتم استنشاق بخار الماء ، ثم يدخل ، ثم يتكثف في الرئتين. سيعالج نظامك بخار الماء المكثف على أنه ماء ، لذلك سيحاول جسمك طرده عن طريق تحفيز السعال.
الخطوة 2. استنشق حامض الستريك
تم استخدام حمض الستريك بالفعل في عدد من التجارب الطبية كعامل توسعي (مادة تؤدي إلى منعكس السعال). يمكنك وضع مكون يحتوي على حامض الستريك مثل عصير البرتقال أو الليمون في البخاخات (جهاز لتبخير مادة أو دواء) ، مما يؤدي إلى تكوين "ضباب" يمكن استنشاقه بعد ذلك في الرئتين. علاوة على ذلك ، يمكن أن تؤدي هذه الطريقة إلى استجابة السعال.
الخطوة 3. استنشق الزيت العطري للخردل
أظهرت دراسة طبية سابقة أن استنشاق زيت الخردل يمكن أن يؤدي إلى السعال. ضع بضع قطرات من زيت الخردل في زجاجة واستنشق الرائحة لتسبب السعال.
الخطوة 4. طبخ الفلفل الحار
يحتوي الفلفل الحار على مركب يسمى كبخاخات (كبخاخات) يمكن أن يهيج الفم والحلق والمسالك الهوائية. سيحول طهي الفلفل الحار بعض جزيئاته إلى هواء ، ويمكنك بعد ذلك استنشاقه. في ذلك الوقت ، يحدث تهيج في الحلق والرئتين ، والذي يمكن أن يسبب السعال لكثير من الناس.
الخطوة 5. مص المخاط في الحلق
إذا كنت مصابًا بنزلة برد وكان أنفك مسدودًا ، اسحب البلغم مرة أخرى إلى فمك وحلقك لتحفيز السعال. يمكن أن يؤثر هذا على التنقيط الأنفي الخلفي ، وهي حالة يتسرب فيها المخاط (المخاط) إلى الحلق عبر الممرات الأنفية. بالنسبة لهذه الطريقة ، يمكن أن تسبب السعال ، وربما تطيل السعال.
الخطوة 6. استنشاق مسببات الحساسية مثل الغبار أو الدخان
عادةً ما يؤدي استنشاق المواد المسببة للحساسية عن طريق الخطأ ، مثل الغبار أو حبوب اللقاح أو الدخان ، إلى السعال ، خاصةً إذا كنت شخصًا حساسًا لمسببات الحساسية. ضع وجهك أمام منفضة الغبار ثم افتح فمك. تنفس بسرعة وبعمق.
بالتناوب ، اطلب من شخص ما أن ينفث الدخان في وجهك. تنفس من خلال فمك لتوصيل الدخان إلى رئتيك. بالنسبة لغير المدخنين ، يمكن أن تحفز هذه الطريقة السعال بشكل مباشر. ومع ذلك ، إذا كنت مدخنًا ، فقد لا تكون هذه الطريقة فعالة جدًا
الخطوة 7. شم كمية كبيرة من الرائحة الكريهة
للرئتين وسيلة لاكتشاف الروائح الكريهة والمزعجة التي تؤدي إلى تفاعل السعال ، مثل المواد الكيميائية السامة أو الروائح الكريهة. في هذه العملية ، وكطريقة لحماية أنفسهم ، تميل الرئتان إلى "تسجيل" ذاكرة الشم. لهذا السبب غالبًا ما يكون لديك استجابات حادة ومفاجئة ، مثل الاختناق أو السعال ، عندما تستنشق رائحة كريهة مزعجة.
ابحث واعثر على شيء تنبعث منه رائحة كريهة حقًا ، مثل الطعام الذي لا معنى له أو البراز. كرد فعل لرائحة كريهة ، قد تختنق أو تسعل
طريقة 3 من 3: محاولة السعال لأغراض طبية
الخطوة 1. استخدم محفز السعال
يستخدم هذا النوع من الأجهزة للأشخاص ذوي الإعاقة الذين ليس لديهم القدرة على السعال بشكل طبيعي. عادة ، يتم زرع هذا الجهاز تحت الجلد بالقرب من الرقبة أو أعلى الصدر. وتتمثل مهمتها في إرسال إشارة إلكترونية إلى العصب الحجابي (الموجود في الرقبة) ، بحيث يتقلص الحجاب الحاجز ويسبب استنشاقه. سيؤدي استمرار هذه الإشارة إلى حدوث تشنج صغير يؤدي إلى السعال.
الخطوة 2. الضغط على الصدر
يمكن لمقدم الرعاية أو حتى الممرضة مساعدة المرضى ذوي الإعاقة على السعال عن طريق الضغط بقوة على الجذع (الجذع) تحت الأضلاع. في نفس الوقت يجب على المريض الزفير أو محاولة السعال. يجب أن يؤدي هذا الضغط إلى حدوث سعال والذي بدوره يمكن أن يساعد في تنظيف الرئتين في حالة الإصابة بعدوى في الصدر.
يجب أن يكون مقدم الرعاية حريصًا على ممارسة الضغط لتجنب إصابة أو إصابة المريض
الخطوة 3. استخدم الفنتانيل لتحفيز السعال
الفنتانيل هو دواء مسكن للألم يتم إعطاؤه كمخدر من قبل أخصائي رعاية صحية. يميل حقنة الفنتانيل في الوريد إلى إحداث السعال لدى المريض.،
يتم استخدام حقن الفنتانيل فقط عندما يخضع المريض للتخدير لإجراء طبي. أما بالنسبة لهذه الطريقة ، فلن تكون طريقة شائعة لإحداث السعال
تحذير
- استنشاق العديد من المواد أو المواد يمكن أن يكون ضارًا جدًا بالجسم. إن استنشاق بخار الماء إما عاديًا أو بالزيوت الأساسية هو الطريقة الوحيدة الموصى بها لتقنية استنشاق الجسيمات. يجب تجنب جميع أنواع الاستنشاق (طرق الاستنشاق) بما في ذلك المواد المسببة للحساسية.
- يمكن أن يكون استنشاق الدخان السلبي خطيرًا جدًا ويجب تجنبه.
