تحفيز الحلمة هو عملية التواء أو فرك أو مص الحلمة لتحفيز الانقباضات والولادة. هذه تقنية يتم إجراؤها بشكل شائع كجزء من عملية الولادة الطبيعية. الهدف هو إطلاق هرمون الأوكسيتوسين ، وهو هرمون يتحكم عمومًا في ولادة الطفل. يمكنك تحفيز الحلمتين يدويًا بيديك أو بمساعدة مضخة الثدي. قبل البدء ، يوصى بشدة باستشارة الطبيب أو القابلة.
خطوة
طريقة 1 من 3: الحصول على موافقة خبير طبي
الخطوة 1. اكتب قائمة بالأسئلة لطبيبك أو ممرضة التوليد
بعد أن تقرر استخدام الاستقراء ، خذ قطعة من الورق وقم بعمل قائمة بالمخاوف أو الأسئلة التي تدور في ذهنك. ادرس واختر الأسئلة الخمسة الأولى لطرحها على الطبيب.
على سبيل المثال ، اسأل ، "ما هي المخاطر المحتملة لمحاولة تحفيز الحلمة قبل HPL؟"
الخطوة 2. استشر ممرضة التوليد أو الطبيب
عندما ترى ممرضة التوليد أو الطبيب ، تحدثي عما إذا كانوا يعتقدون أن تحفيز الحلمة هو الخيار الصحيح. استمع إلى نصائحهم بعناية. في معظم الحالات ، سينصحك طبيبك بالانتظار حتى تصل إلى 40 أسبوعًا على الأقل من الحمل قبل محاولة التحفيز.
- يمكنك أن تقول ، "متى يجب أن أفكر في طرق الاستقراء الطبيعية؟" أو اسأل ، "هل قرأ الأطباء من قبل أي بحث يقترح تحفيز الحلمة؟"
- تذكر أنه يمكنك دائمًا تحديد موعد مع طبيب آخر إذا كنت بحاجة إلى وقت إضافي.
- هناك حالات يوصي فيها الطبيب أو القابلة بتحفيز الحلمة (جنبًا إلى جنب مع طرق التحريض الأخرى) لصالح الجنين. على سبيل المثال ، يوصى بتحفيز الحلمة إذا كنت حاملاً أكثر من 42 أسبوعًا وكانت المشيمة أقل كفاءة في توفير العناصر الغذائية أو إذا كنت تعانين من مضاعفات ، مثل تسمم الحمل ، والتي قد تشكل خطرًا على الطفل.
الخطوة الثالثة: تأكدي من صحة جسمك وجاهزيته للولادة
يعد تحفيز الحلمة هو الأنسب بشكل عام للنساء اللواتي تظهر عليهن علامات المخاض المبكرة ، مثل امتلاء عنق الرحم. يمكنك أن تطلب من طبيبك أو ممرضة التوليد التحقق وتقديم المشورة بشأن احتمالية النجاح.
- حتى لو قال طبيبك إنه لا توجد مشكلة ، انتبه إلى إشارات جسمك للقيام بذلك. إذا شعرت بعدم الراحة في أي وقت ، خذ قسطًا من الراحة.
- في بعض الحالات عالية الخطورة ، قد يشعر جسد الأم بأنه جاهز ، لكن الطفل لا يتحمل ضغوط المخاض التي يتم تحفيزها. على سبيل المثال ، يمكن أن يتسبب تحفيز الحلمة في أن تكون ضربات قلب الطفل غير طبيعية في ظل بعض الظروف. إذا كان حملك شديد الخطورة ، فقم بذلك بحذر.
الخطوة 4. قرر ما إذا كنت تريد تجربة طريقة أخرى
لزيادة فرص النجاح ، اسأل طبيبك عن تجربة عدة طرق للتحريض في نفس الوقت. تشمل خيارات الحث غير الدوائي المشي والجماع وزيت الخروع والتركيبات العشبية والحقن الشرجية.
- اعلم أن بعض هذه الطرق تحصل على موافقة مبدئية من السلطات الطبية في حالات الحمل الصحية (الجماع) بينما البعض الآخر (زيت الخروع) مشكوك فيه إلى حد ما.
- يمكنك أيضًا الاستفسار عن نزع الغشاء ، والذي يجب أن يقوم به طبيب أو ممارس رعاية صحية مؤهل آخر.
الخطوة 5. الالتزام بمراقبة التقدم عن كثب
كوني مستعدة لسماع نصيحة طبيبك أو ممرضة التوليد حول نوع المراقبة أثناء جهود تحفيز الحلمة. قد تحتاج إلى الاتصال بجهاز مراقبة معدل ضربات قلب الجنين أثناء تواجدك في المنزل أو التحفيز في العيادة.
الطريقة 2 من 3: بدء عملية التحفيز
الخطوة 1. ضع الهاتف بالقرب منك
تكون الانقباضات الناتجة عن تحفيز الحلمة سريعة وقوية جدًا لبعض النساء في بعض الأحيان. يجب إجراء جلسات التحفيز مع شريك أو باستخدام هاتف خلوي جاهز لحالات الطوارئ. لذا يمكنك الحصول على المساعدة إذا احتجت إليها أثناء / بعد العملية.
الخطوة الثانية: ارتدِ ملابس خفيفة وناعمة أو انزع القميص بالكامل
لكي يكون التحفيز فعالًا ، يجب أن تكون قادرًا على الوصول إلى ثدييك دون عوائق. عندما تكون جاهزًا للبدء ، انتقل إلى مكان خاص وقم بترتيب ملابسك بحيث تشعر بالراحة. اعلمي أنه وفقًا لبعض النساء ، فإن ارتداء حمالة الصدر (خاصة حمالات الصدر الداخلية) يؤثر على تدفق الدم ويقلل من الاستجابة للتحفيز.
الخطوة 3. ابدأ بتدليك ثدي واحد
ابدأ بوضع الهالة (المنطقة المظلمة حول الحلمة) بين الإبهام والسبابة. قومي بتدليك الهالة وتدليكها برفق ، مع التحرك ببطء نحو الحلمة. عندما تصل إلى الحلمة ، يمكنك سحبها أو تدليكها.
- أحد أغراض التحفيز هو تقليد مص الطفل. لهذا السبب تحتاجين إلى تدليك ثدي واحد فقط في كل مرة. إذا كان كلاهما مباشرًا ، فسوف يبالغ نظام الجسم في رد فعله. من المتوقع أن يحفز التدليك المتناوب الجسم على إفراز الأوكسيتوسين مثل الرضاعة الطبيعية.
- طريقة أخرى للتدليك هي وضع يد واحدة على الهالة والحلمة ، واليد الأخرى بالحجامة على الحافة الخارجية للثدي. ثم تعمل كلتا اليدين معًا لتدليك منطقة الثدي بالكامل.
- قومي بتدليك الثدي الآخر بعد وقوف الحلمة لمدة دقيقة كاملة.
الخطوة 4. كرري هذه العملية مع الثدي الآخر
من الأفضل الانتظار لمدة 2 إلى 4 دقائق قبل البدء في هذه العملية مرة أخرى مع الجانب الذي لم يتم لمسه من الثدي. يستغرق التدليك بالكامل من 15 إلى 20 دقيقة كحد أقصى. يوصى بتكرار التدليك ثلاث مرات في اليوم كحد أقصى.
الخطوة 5. توخ الحذر إذا شعرت بانقباض
الغرض من تحفيز الحلمة هو تحفيز المخاض ، ولكن ليس مباشرة للتقلصات الشديدة. لن يؤدي إلا إلى الضغط عليك وعلى الطفل. لذلك ، إذا شعرت بانقباض ، توقفي عن التدليك حتى تتوقف التقلصات. إذا اخترت مواصلة التدليك بعد الانقباض ، فافعل ذلك بحذر وتوقف تمامًا إذا استمرت التقلصات لأكثر من دقيقة أو إذا كانت متباعدة 3 دقائق.
- إذا كنتِ تريدين الاستمرار في التدليك بعد بدء الانقباضات ، فافعلي ذلك تحت إشراف طبيب مختص.
- اعلم أنه في هذه المرحلة ، قد يكون طفلك مفرطًا في التحفيز إذا لم تراقب معدل ضربات قلبه.
طريقة 3 من 3: زيادة فرص النجاح
الخطوة 1. احصل على دفتر تعريف
كل يوم ، لاحظ وقت التدليك ، ومدة التدليك ، وما إذا كنت قد شعرت بأي تقلصات. يمكنك أيضًا تدوين المعلومات حول طرق الاستقراء الأخرى التي جربتها. سيكون من المفيد معرفة الطرق التي نجحت وما لم تنجح.
- على سبيل المثال ، "تدليك كلا الثديين في الساعة 13:00 لمدة 15 دقيقة ، باستخدام غسول ، بدون تقلصات."
- إذا كنت تريد جدولاً زمنيًا ، فاضبط وقتًا على هاتفك لتذكيرك بموعد التدليك.
- تأكد من أخذ هذه الملاحظة معك عند زيارة طبيبك أو ممرضة التوليد.
الخطوة الثانية: استخدمي مضخة الثدي الكهربائية
بالإضافة إلى التدليك ، تساعد مضخات الثدي الكهربائية بعض النساء. ستضع المضخة ضغطًا أكبر على منطقة الهالة والحلمة بحيث يمكن أن تؤدي إلى حدوث تقلصات. تشعر العديد من النساء أيضًا بألم في أيديهن أثناء الحمل والمضخات مفيدة جدًا.
جرب عدة إعدادات للمضخة لتحديد مستوى الطاقة الأكثر راحة. تذكر أن الضغط الأعلى لا يعطي دائمًا أفضل النتائج
الخطوة 3. ضع المزلق
إذا كانت حلماتك جافة أو مؤلمة أو مؤلمة ، فسيكون من الصعب عليك تطبيق (أو تحمل) تقنية التحفيز. ضعي مادة تشحيم طبيعية ، مثل كريم الحلمة أو زيت جوز الهند ، على الهالة والحلمة. افركي كجزء من عملية التدليك. أضف حسب الحاجة.
الخطوة 4. ضع ضمادة ساخنة
ومن المعروف أيضًا أن الحرارة تحفز رد الفعل المخفف وتطلق الأوكسيتوسين. ضعي كمادة ساخنة على ثدي واحد لمدة خمس دقائق بالتناوب. تناوب لمدة 30 دقيقة إلى ساعة. كرر هذه العملية حتى ثلاث مرات في اليوم.
- تأكد من أن الضغط ليس ساخنًا جدًا. من الناحية المثالية ، يجب أن يشعر الكمادة بالدفء على الجلد ، وليس الاحتراق. يمكنك أيضًا شراء ضمادات تدفئة يمكن وضعها في الميكروويف ، والتي يتم إدخالها بعد ذلك في حمالة الصدر.
- جرب الاستحمام بماء ساخن. وجه الجسم لتدفق الماء بحيث يضرب الثدي أثناء التدليك للحصول على أقصى تأثير.
الخطوة 5. أشرك الزوج
تعتبر عملية التدليك هذه صعبة بعض الشيء ، لكن مشاركة الزوج يمكن أن تكون أسهل قليلاً. أظهر طريقة التدليك الصحيحة والمس التي تحبها ، واطلب من زوجك أن يفعل ذلك. اطلبي من زوجك أن يذكرك عندما يحين وقت جلسة التحفيز.
- يمكنك أيضًا أن تطلبي من زوجك التحفيز بمص أو لعق الحلمة. هذه الطريقة هي الأفضل عند دمجها مع تقنيات التدليك.
- إذا كنت تفضل القيام بالتحفيز بنفسك ، فيمكن لزوجك تقديم الدعم اللفظي.
نصائح
- إذا كنتِ تحاولين التحفيز بدافع الإحباط من عدم إنجاب طفل ، تذكري إعطاء الأولوية لصحتك وصحة طفلك. لن تحملي إلى الأبد ، وفي الوقت الحالي يجب أن تثقين في عمليات الجسم الطبيعية.
- على غرار الرضاعة الطبيعية ، تساعد الطرق البديلة أيضًا في الحث الطبيعي. لذلك إذا بدأت بالثدي الأيمن ، تبدأ الجلسة التالية بالثدي الأيسر.
تحذير
- تذكر ، يجب أن تحصل على إجابة واضحة من طبيبك أو ممرضة التوليد "موافق" قبل القيام بتحفيز الحلمة. ستؤدي الولادة المبكرة إلى مضاعفات مختلفة ومخاطر خطيرة.
- كن صبورا. قد يستغرق الأمر أيامًا أو حتى أسابيع لرؤية النتائج المرجوة. تذكري أن الهدف النهائي هو إنجاب طفل يتمتع بصحة جيدة وأم سعيدة.
