يتم إجراء حمام المقعدة عن طريق الجلوس في ماء دافئ لتخفيف الألم أو التورم في فتحة الشرج أو فتحة المهبل. قد يوصي طبيبك بحمام المقعدة إذا كنت تعاني من البواسير (البواسير) أو الشقوق الشرجية ، أو إذا تعرضت مؤخرًا لتلف الأنسجة من الولادة. بغض النظر عن المنطقة التي تحتاج إلى علاج ، فإن حمام المقعدة وسيلة مريحة وفعالة لتخفيف الإصابة. بينما يتطلب حمام المقعدة بعض الأدوات الخاصة ، يمكنك استخدام حمام منتظم. سيوضح لك هذا المقال كيفية أخذ حمام المقعدة.
خطوة
طريقة 1 من 2: خذ حمام المقعدة في الحمام
الخطوة 1. نظف الحوض
لا تقلل من شأن نظافة حوض الاستحمام الخاص بك. نظرًا لأنك ستأخذ حمام المقعدة لعلاج الأنسجة المصابة ، يجب أن تتأكد من أن حوض الاستحمام الذي ستستخدمه معقم.
- استخدم منتج تنظيف يحتوي على مادة التبييض لتعقيم الحوض.
- افرك الحوض جيدًا للتأكد من إزالة جميع الصابون ومنتجات الاستحمام الأخرى التي تراكمت على سطح الحوض تمامًا.
- اشطف الحوض جيدًا لإزالة الصابون ومنتجات التنظيف من الحوض.
الخطوة 2. ضبط درجة حرارة الماء
يجب أن تكون درجة حرارة الماء المستخدم في حمام المقعدة دافئة ولكن ليست قريبة الغليان. يجب أن تكون درجة حرارة الماء مريحة ولا يحتمل أن تكون مزعجة أو التهابية. سيزيد الماء الدافئ من تدفق الدم إلى الأنسجة المصابة ، وبالتالي تسريع عملية الشفاء في المنطقة.
اغمس أصابعك في الماء ، أو ضع قطرة أو اثنتين من الماء على الجلد الحساس لمعصمك لاختبار درجة حرارة ماء الاستحمام
الخطوة 3. املأ الحوض بالماء حتى ارتفاع 8-10 سم
تأكد من توصيل قابس حوض الاستحمام الخاص بك حتى لا يتم تصريف المياه ، وقم بتشغيل الصنبور حتى يمتلئ الحوض بما يكفي من الماء لغمر المنطقة المصابة تمامًا.
الخطوة 4. امزج مكونات الاسترخاء الإضافية في ماء الحمام ، إذا كنت ترغب في ذلك
في الواقع ، لا تحتاج إلى إضافة أي شيء إلى مياه الاستحمام ، لأن درجة الحرارة الدافئة وحدها ستجعلك تشعر بتحسن. ومع ذلك ، هناك الكثير من الأشياء التي يمكنك إضافتها لمعالجة المشكلات الأخرى. اطلب من طبيبك توصيات بشأن الإضافات التي يمكنك وضعها في ماء الاستحمام.
- الملح هو إضافة متعددة الاستخدامات إلى حمام المقعدة. ارفعي الماء أكثر قليلاً من درجة حرارة ماء الاستحمام المريحة ، وأضيفي كوبًا من الملح. قلبي حتى يذوب الملح تمامًا ، ودعي الماء يبرد إلى درجة حرارة مريحة للاستحمام.
- إذا كنتِ تعانين من عدوى مهبلية ، اخلطي كوبًا من الخل العادي مع محلول الماء المالح
- المحاليل العشبية جيدة لعلاج البواسير ، وكذلك الإصابات الناتجة عن رضوض الأنسجة ، مثل الولادة. امزج كوبًا من ملح إبسوم مع ملعقتين كبيرتين من صودا الخبز وملعقتين كبيرتين من بندق الساحرة وملعقة كبيرة من زيت الزيتون و 8 قطرات من زيت اللافندر الأساسي و 8 قطرات من زيت البابونج الأساسي في ماء الحمام.
الخطوة 5. نقع في حمام المقعدة
تأكد من غمر المنطقة التي بها مشكلتك تمامًا في الماء الدافئ وانقعها لمدة 15-30 دقيقة.
قم بتشغيل صنبور الماء الساخن حسب الحاجة للحفاظ على درجة حرارة ماء الاستحمام
الخطوة 6. جفف جسمك عند الانتهاء
يجب توخي الحذر الشديد عند تجفيف المنطقة المصابة بعد حمام المقعدة ، لذلك لا تجفف نفسك عن طريق فرك المنشفة كالمعتاد. خذ منشفة نظيفة وناعمة واتركها حتى تجف.
يمكن أن يسبب فرك جسمك تهيجًا ويزيد من سوء الإصابة
طريقة 2 من 2: استخدام مجموعة حمام Sitz
الخطوة الأولى. شراء طقم حمام المقعدة
يمكنك العثور على مجموعات حمام المقعدة في قسم الأدوية في متجر البقالة أو الصيدلية. إذا لم تتمكن من العثور عليه ، فحاول البحث في الإنترنت.
يتكون هذا الجهاز من حوض استحمام يلائم مقعد المرحاض ، وحقيبة محلول لمياه الاستحمام ، وخرطوم بلاستيكي لتنظيف المياه ، ومشبك للتحكم في خرطوم المياه
الخطوة 2. نظف حوضك
حتى إذا تم فتح جهازك للتو ، يجب أن تتأكد من أن منطقتك المصابة غير معرضة لخطر الإصابة. نظف الحوض جيدًا باستخدام منتج تنظيف قائم على التبييض. يُفرك ويُشطف جيداً.
الخطوة الثالثة: استعدي لحمام المقعدة
قبل أن تتمكن من الجلوس والاسترخاء ، يجب تحضير حمام المقعدة.
- مرر الخرطوم عبر الفتحة الموجودة في الحوض والتي تستخدم لتصريف المحلول في الحوض. اقرأ التعليمات المرفقة مع حمام المقعدة إذا كنت تواجه مشكلة في تحديد مكان فتحة الخرطوم في الحوض.
- أدخل الخرطوم بالكامل في منتصف الحوض وقم بتثبيته في قاع الوعاء. الرجوع إلى الرسم التخطيطي في تعليمات الجهاز الخاص بك للاستخدام ، إذا لزم الأمر.
- استخدم الملقط لمنع التدفق في الحوض. لا تدع الماء يجري حتى تصبح جاهزًا!
- املأ كيس المحلول بالماء الدافئ أو أي حل تريد استخدامه لعلاج إصابتك.
الخطوة 4. ضع الحوض والحقيبة في مكانهما
تأكد من رفع مقعد المرحاض وضع الحوض فوق الحافة الداخلية للمرحاض. من الجيد تعليق كيس المحلول على نوع من الخطاف حتى يتمكن السائل من التصريف.
الخطوة 5. الجلوس في الحوض
تحتاج إلى تعديل وضع جلوسك حتى تشعر بالراحة. يرجى تغيير وضعيتك إذا لزم الأمر حتى يمكنك الاستحمام بشكل مريح.
الخطوة 6. افتح مشبك الخرطوم
قم بإزالة المشابك التي تمسك بمحلول الماء الدافئ في الكيس. ستبدأ فتحات الخراطيم الموجودة في قاع الحوض في سكب الماء لأعلى ، لذا تأكد من رش ماء الدش على المنطقة المصابة التي تريد علاجها. يمكنك ضبط وضع الجلوس أو الخرطوم الخاص بك بحيث يتم شطف المنطقة المصابة بشكل صحيح.
إذا كان يجب تعديل موضع الخرطوم ، فتأكد من إحكام ربط الخرطوم أولاً لقطع تدفق المياه ، حتى لا ينهار
الخطوة 7. استرخي
إذا كانت مجموعة الحمام الخاصة بك تعمل بشكل صحيح ، فسوف يتدفق المحلول الموجود في الكيس ببطء وليس دفعة واحدة ، لذلك لديك بضع دقائق للاسترخاء أثناء التنظيف. حتى بعد أن تفرغ حقيبتك وتوقف الخرطوم عن الشطف ، يمكنك نقعها في الماء الذي يحتفظ به الحوض للمدة التي تريدها.
الخطوة 8. جفف جسمك عند الانتهاء
يجب توخي الحذر الشديد عند تجفيف المنطقة المصابة بعد حمام المقعدة ، لذلك لا تجفف نفسك عن طريق فرك المنشفة كالمعتاد. خذ منشفة نظيفة وناعمة واتركها حتى تجف.
