يعتبر تسديد كرة القدم بقوة ودقة مهارة مهمة لجميع لاعبي كرة القدم. أفضل طريقة لتطوير الأسلوب المناسب هي الممارسة بجد. يتم إجراء تسديدة جيدة من خلال تقييم الموقف في الملعب ، ووضع القدم التي لا ترتدي قدمًا ودفع القدم للأمام بقوة. كن مطلق النار جيدًا وسجل أكبر عدد ممكن من الأهداف!
خطوة
طريقة 1 من 3: ركل الكرة
الخطوة 1. انظر قبل ركل الكرة
قبل التصوير ، انظر إلى الحقل أمامك. ركز قدر الإمكان على النقطة المستهدفة في اللقطة. انتبه إلى مكان وجود اللاعبين الآخرين ، بما في ذلك المدافعين عنك وحراس المرمى وزملائك في الفريق. استخدم هذه المعلومات لضبط تسديدتك أو تحويلها إلى تمريرة لصديق في وضع أفضل.
ليس من غير المألوف بالنسبة لك أن ترى لاعبين محترفين يطلقون النار دون أن ينظروا. لأن لديهم بالفعل الكثير من الخبرة في اللعب ، يمكنهم الشعور بمكانة اللاعبين في الملعب. يحدث هذا غالبًا عند الاقتراب من المرمى لأن النظر إلى الملعب سيؤخر التسديد قليلاً
الخطوة 2. ابق عينيك على الكرة
انظر للأسفل واستمر في النظر إلى الكرة حتى يتم ركلها. وبالتالي ، يمكن أن تكون تسديدتك أكثر قوة ودقة.
الخطوة 3. اركض نحو الكرة بوتيرة منتظمة
حافظ على خطوتك بنفس الطول عند الجري. حاول ألا تتقدم كثيرًا للأمام أو تقصر المسافة لأن ذلك سيعطل توازن الجسم.
عند ركل كرة ثابتة ، حافظ على مسافة بحيث يمكنك الوصول إلى الكرة في 3-4 خطوات فقط
الخطوة 4. ضع قدمك التي لا تُركل بجانب الكرة
يحدد الموضع الذي تضع فيه قدمك اتجاه تسديدة الكرة. ضع قدمك بجوار الكرة ، على بعد عرض الكتفين تقريبًا عن القدم الأخرى. يجب أن يكون المدى المتوسط الجيد مثاليًا للتصوير. اجعل أطراف أصابع قدمك موجهة مباشرة نحو الهدف.
سيساعدك إبقاء قدميك بعيدًا عن الكرة إذا احتجت إلى ارتداد تسديدة ، على سبيل المثال عند التسديد فوق حوزة الخصم
الخطوة 5. قم بتأرجح ساق الركل للخلف قدر الإمكان
كلما تم إرجاع الأرجل ، زادت قوة النيران. اثنِ ركبتيك وحافظ على أصابعك متجهة لأسفل بشكل مستقيم. في وضع الركل المثالي ، يجب أن تبدو قدميك كما لو كانت تشكل "V."
قم بإطالة ساقيك قدر الإمكان لزيادة مرونتها
الخطوة 6. ثبت كاحلك حتى لا يتحرك
يسمى هذا أيضًا قفل الكاحل. يجب أن يكون باطن القدمين مستقيماً وثابتاً لأسفل. يجب ألا يتمايل الكاحل عند ركل الكرة. أي حركة في الكاحل ستضعف التسديدة.
الخطوة 7. قف منتصبًا أثناء التصوير
يتيح لك إبقائها في وضع محايد أقصى قدر من التحكم في مسار طيران الكرة. انحني للأمام قليلًا إذا كان الأمر يبدو طبيعيًا ، لكن لا تنحني. بدلاً من ذلك ، ركز على مواجهة الهدف.
إذا كانت الكرة تحوم كثيرًا فوق الشبكة ، فربما تميل كثيرًا للخلف. إذا كانت تسديدتك أقل من المطلوب ، فمن المحتمل أنك تميل إلى الأمام أكثر من اللازم
الخطوة 8. استهدف نقطة منتصف الكرة
حدد النقطة التي ستلمس فيها القدم الكرة. غالبًا ما تكون هذه النقطة هي الجزء الأقرب إليك من الكرة. يتيح لك ركل الكرة في المنتصف التحكم في تسديدتك أثناء الركل بأقصى ما تستطيع.
- لزيادة تسديد الكرة في الهواء ، اركلها قليلاً أسفل مركز الكرة.
- لتنفيذ ركلة الموزة ، صوِّب إلى يسار أو يمين نقطة منتصف الكرة. الركل على يسار نقطة المنتصف سيجعل الكرة تنحني إلى اليمين ، بينما إذا ركلت إلى اليمين ، ستنحني الكرة إلى اليسار.
الخطوة 9. اضرب الكرة برباط الحذاء لجعلها أقوى
حرك قدمك للأمام واركل الكرة بأعلى قدمك لتحصل على تسديدة قوية ودقيقة. هذه تسديدة يجب إجراؤها بشكل متكرر في المباراة.
إذا كنت ترغب في ثني مسار التسديدة أكثر ، اركل الكرة بجانب أصابع قدميك
الخطوة 10. اركل الكرة بنعل القدم لمزيد من الدقة
أدِر قدمك جانبًا عندما تقترب من الكرة. اركل الكرة بداخل القدم. لن تكون التسديدات قوية جدًا ، لكن الدقة ستكون عالية ، وهو أمر ضروري غالبًا عندما تكون قريبة من المرمى أو لا يعطي المدافعون مساحة كبيرة.
الخطوة 11. تابع الركل بالقدم
بعد ضرب الكرة ، لا تتوقف عن تحريك قدميك. اجلب قدم الركل إلى ارتفاع متوسط. خذ خطوة ثم ضع قدميك على الأرض. المتابعة الضعيفة يمكن أن تجعل التسديدة تخطئ الهدف أو تنطلق بعيدًا عن الهدف.
لجعل الكرة تنزلق لأعلى ، ارفع قدمك أعلى في الهواء أثناء حركة المتابعة
الطريقة 2 من 3: التصوير أثناء الجري
الخطوة 1. ادفع الكرة أمامك
لتتمكن من التسديد بشكل جيد ، يجب ألا تكون الكرة قريبة جدًا من الجسم. المس الكرة حتى 1-2 خطوات أمامك بقدم الركل. ادفع أمامك مباشرة للاستعداد لركلة مستقيمة منتظمة. تحرك قليلاً إلى الجانب إذا كنت تريد الانحناء أو تغيير زاوية اللقطة.
- خطوة مسافة معتدلة نحو الكرة. تحدث أفضل التسديدات عندما لا تبطئ أو تغير وتيرتك كثيرًا عندما تصل إلى الكرة.
- لممارستها ، ابدأ بالاقتراب من الكرة ببطء بوتيرة منتظمة. زد من سرعتك عندما تشعر براحة أكبر.
الخطوة 2. ضع قدميك أمام الكرة
آثار الأقدام كما في التسديدة العادية ، هذه المرة فقط تتدحرج الكرة. إذا وضعت قدمك بجوار الكرة مباشرة ، فسوف تتدحرج بعد قدميك. إذا تم القيام به بشكل مثالي ، فستكون الكرة بجوار القدم تمامًا عند الركل.
لا تنس أن أصابع القدم التي تصطدم بالأرض يجب أن تتجه نحو المرمى
الخطوة 3. اركل الكرة كالمعتاد
استخدم نفس الأسلوب الذي تعلمته مسبقًا لركل الكرة. اسحب رجلك للخلف ، وأغلق كاحلك ، وتابع الركل. قبل مضي وقت طويل ، ستكون قادرًا على التسديد أثناء الجري ، تمامًا كما هو الحال عندما لا تتحرك الكرة!
الطريقة الثالثة من 3: تحديد هدف التصوير
الخطوة 1. أطلق النار على مسافة مريحة لك
انظر إلى الملعب لترى مكانك مع الكرة. استرجع تدريبات الرماية الخاصة بك. إذا كانت قوتك النارية لا تزال مفقودة ، فلن يكون إطلاق النار من مسافة فعالة. ستجد أنه من الأسهل التسجيل إذا كنت أقرب إلى الهدف.
تدرب على التسديد من مسافات وزوايا مختلفة لتجهز نفسك لأية فرص قد تحدث أثناء اللعبة
الخطوة 2. انتبه لموقف حارس المرمى
يمكن لحارس المرمى / حارس المرمى الوقوف بالقرب من إحدى قوائم المرمى تاركًا الجانب الآخر مفتوحًا على مصراعيه. قد يحاول حراس المرمى أيضًا خداعك ، بالوقوف إلى جانب واحد ثم الانحناء أو البدء في الركض قبل أن تتاح لك فرصة التسديد. فاجئ حارس المرمى المنافس بالتصويب إلى الجانب الآخر!
الخطوة 3. سدد عبر حارس المرمى
عادةً ما يكون تحقيق الأهداف أسهل إذا قمت بالتصويب باتجاه الجانب الآخر من المرمى. إذا كنت على اليمين ، سدد على يسار المرمى. عادة ما يكون حارس المرمى أقرب إليك وسيتعين عليه التحرك لمسافة أبعد للوصول إلى الكرة.
ومع ذلك ، فإن هذا الموقف ليس دائمًا خيارك الأفضل. إذا كنت قريبًا جدًا من أحد جانبي المرمى ، أو كان هناك شخص ما على الجانب الآخر ، أو كان المدافع يقترب منك ، فمن المحتمل أنك لن تكون قادرًا على التصويب إلى الجانب الآخر من المرمى
الخطوة 4. تهدف إلى ركن أو جانب الهدف
عادة ، يقف حارس المرمى في منتصف المرمى بحيث يكون كلا جانبي المرمى مفتوحين على مصراعيه. اجبر حارس المرمى على الطيران لإنقاذ المرمى من تسديدتك ، إن أمكن. استفد من جانب المرمى ، وهو هدف كبير عندما تسدد من جانب الملعب.
على الرغم من أن اللاعبين يحبون التصويب نحو الزاوية العليا من الهدف ، إلا أنه من الأسهل تسجيل الأهداف من الزاوية السفلية
الخطوة 5. إضرب حارس المرمى لأعلى أو لأسفل
التسديد على الجانب سيجبر حارس المرمى على إخراج جسده لإنقاذ المرمى. يمكن لحراس المرمى القفز جانبياً بسهولة ، لكن من الصعب التمدد لأعلى أو لأسفل. حتى أفضل حراس المرمى في العالم لا يمكنهم دائمًا الوصول إلى الزاوية.
- سيعتمد موقع نقطة التصوير على الموقف ، لكن تجنب التصويب على ارتفاعات متوسطة ، إن أمكن.
- يعتبر التسديد منخفضًا مثاليًا أيضًا إذا كان هناك الكثير من المدافعين المتعارضين أمامك. يمكن أن تصطدم تسديدتك بساق خصمك ، وتغير اتجاهها وتتفوق على حارس المرمى.
الخطوة 6. اركل الكرة في الهواء عندما يكون المدافع أمامك
حتى إذا لم تتمكن من دفع الكرة بعيدًا عن خصمك للحصول على زاوية أفضل ، فلا يزال بإمكانك التسديد. اركل الكرة أسفل نقطة مركزها بقليل. سيتم رفع التسديدة بشكل أكبر قليلاً بحيث تتجاوز المدافع المنافس أو حارس المرمى شديد الثقة وتتقدم بعيدًا عن المرمى.
نصائح
- طريقة رائعة لتحسين أسلوبك هي تسجيل نفسك أثناء ركل الكرة. شاهد هذا الفيلم المسجل وشاهد ما يحتاج إلى تحسين.
- تدرب على التصوير في مواقع مختلفة داخل الميدان ، خاصة في الثلث الأخير من الميدان ، لإتقان أسلوب التصوير الخاص بك.
