الحديث عن القضايا الجنسية ليس بالأمر السهل ، خاصة بالنسبة للأطفال أو المراهقين أو الشباب الذين لا يزالون يتغلبون على الخجل أو الإحراج. لكن في الواقع ، وجود فهم صحيح وصحي للجنس مهم جدًا في عملية النمو. لحسن الحظ ، هناك عدد من الإستراتيجيات التي يمكنك تطبيقها لمكافحة الإحراج أو الإحراج الناتج عن تلقي التربية الجنسية ، ولمعاملة التربية الجنسية على أنها معرفة قيمة وممتعة.
خطوة
جزء 1 من 3: فهم وظائف التربية الجنسية
الخطوة الأولى: أدرك أنك لست الوحيد الذي يشعر بهذه الطريقة
الإحراج والإحراج ردود فعل شائعة من قبل أولئك الذين يحاولون فهم الجنس. في بعض الأحيان ، يتظاهر الناس بالخجل لإخفاء فضولهم ، ويرجع ذلك أساسًا إلى أنهم لا يريدون أن يُنظر إليهم على أنهم مهتمون بالقضايا الجنسية. افهم أنه لا حرج في الشعور بهذه الطريقة!
- في العديد من الثقافات (إحداها إندونيسيا) ، يتم تصنيف الحياة الجنسية على أنها قضية خاصة من المحرمات التي يجب مناقشتها. لكن لا تدع هذه القيود تمنعك من سؤال الأشياء التي من المهم أن تعرفها.
- يعرف المهنيون والمعلمون الصحيون عادة كيفية تحويل قضية حساسة إلى قضية مثيرة للاهتمام للمناقشة. في فصول التربية الجنسية ، يتم دائمًا تعديل الموضوعات المقدمة وفقًا لسن الفصل الذي يتم تدريسه. تدريجيًا ، سيتم تقديم موضوعات ثقيلة في السنوات التالية.
الخطوة الثانية: تعرف على الموضوعات التي تتناولها مواد التربية الجنسية
لا يقتصر التثقيف الجنسي على العلاقات الجنسية بين الرجال والنساء فقط. تتعلم التربية الجنسية أيضًا كيفية عمل أجساد الذكور والإناث ، وكيفية العناية بجسمك بشكل صحيح.
- حتى الآن ، أُدرجت مواد التربية الجنسية في منهاج التعلم لعام 2013 في إندونيسيا ، وتحديداً في مواد التثقيف في مجال الصحة الإنجابية. في أمريكا نفسها ، يتم ترتيب مواد التربية الجنسية في المناهج الدراسية ويتم تقديمها من خلال فصول خاصة. تغطي الفصول موضوعات مثل سن البلوغ والتشريح والصحة واحترام الذات والقضايا الاجتماعية مثل ضغط الأقران والعنف في المواعدة.
- سوف يجيب منهج التربية الجنسية الشامل على أسئلة مثل كيفية إدارة دورتك الشهرية (للنساء) ، وكيفية التعامل مع حقيقة أنك مثلي ، وكيفية حماية نفسك من الأمراض والأمراض المنقولة جنسياً ، وكيفية الرد على الرسائل المبتذلة ، كيف تتعامل مع حالتك كواحد. العذراء الوحيدة (أو غير البكر) في مجموعة أصدقائك ، وكيفية التعامل مع صديق متلاعب أو متملك ، وما إلى ذلك.
- قد تشعر أن بعض الموضوعات ليست ذات صلة بك. على سبيل المثال ، ربما تكون قد مررت بمرحلة البلوغ دون أي مشاكل وتلتزم بالمحافظة على عذريتك حتى الزواج. إذا كان الأمر كذلك ، فقد تشعر أنك تضيع وقتك في الفصل. انتظر دقيقة! من يعرف أن فصلك سيغطي موضوعًا آخر لا تزال بحاجة إلى تعلمه ، دون أن تدرك ذلك.
الخطوة الثالثة: احصل على التربية الجنسية وابدأ في التعرف على الحياة الجنسية
بغض النظر عن رأيك في القضايا المثيرة للجدل مثل الإنجاب والشذوذ الجنسي والأمراض المنقولة عن طريق الاتصال الجنسي والحمل ، فأنت لا تزال كائنًا جنسيًا. من المهم جدًا أن تتعلم هذا كجزء من عملية النمو كفرد سليم.
- حتى لو عرفت نفسك ككائن لاجنسي (ليس لديك اهتمام بالجنس) ، فلا يزال يتعذر عليك عزل نفسك عن الأفعال الجنسية التي يفعلها الآخرون بك. لذلك ، لا يزال عليك تعلم كيفية الاستجابة بشكل مناسب في عالم حيث النشاط الجنسي مهم.
- في المدرسة الثانوية ، تُعرف المواد المتعلقة بالصحة بأنها مادة سهلة طالما كنت مجتهدًا في إجراء الاختبارات ، والعمل في المشاريع ، واستكمال المهام. بشكل عام ، تعتبر هذه المواد أقل صعوبة عند مقارنتها بالموضوعات السائدة مثل الرياضيات أو العلوم أو التاريخ أو اللغة أو الأدب.
- دراسة الجنس يمكن أن تكون ممتعة أيضًا ، كما تعلم!
جزء 2 من 3: الحصول على المعلومات
الخطوة 1. انتظر حتى تكون جاهزًا
لمعرفة التفاصيل المتعلقة بالجنس ، يمكنك دائمًا الانتظار حتى يثير فضولك واستعدادك.
يمكنك أن تقول ، "لا أعتقد أنني مستعد لقبول تلك المعلومات ،" عندما يتعلق الأمر بالتربية الجنسية. تذكر أنه سيكون هناك العديد من الأشياء التي تحتاج إلى استيعابها ومعالجتها. الانتظار حتى تكون جاهزًا حقًا سيظهر فقط نضجك
الخطوة الثانية: ناقش القضايا الجنسية مع والديك
على الرغم من أنك ستشعر بالتأكيد بالحرج الشديد ، لكن كن مطمئنًا أن والديك هم أشخاص يحبونك ويقبلونك كما أنت ومستعدون دائمًا لمساعدتك. اجلس معهم واسألهم عن قضايا مختلفة حول حياتك الجنسية أو جسمك أو علاقتك بالجنس الآخر - أيًا كان ما يثير فضولك.
- لا توقف المناقشة هناك. يجب أن يكون الحديث عن الجنس محادثة مستمرة.
- اغتنم الفرصة لطرح الأسئلة بشكل طبيعي. المناقشات حول الجنس لا تحتاج إلى إجبار. سيكون الأمر أسهل إذا فتحت موضوع المناقشة بناءً على ما شاهدته في الأفلام أو الأخبار معهم. على سبيل المثال ، عندما تشاهد فيلمًا حيث الشخصية الرئيسية هي مثلي الجنس ، حاول أن تسأل ، "ما هو الشاذ جنسياً يا أمي؟".
- أدرك أنهم ربما توقعوا مثل هذا السؤال وخططوا بالفعل للإجابة المناسبة. ومع ذلك ، يمكن أن يفاجئهم سؤالك بأن الأمر سيستغرق وقتًا أطول لتقديم إجابة دقيقة ولكن ليست ساحقة. افهم أنه يمكن أيضًا أن يشعر بالخجل أو الإحراج!
الخطوة 3. اسأل شخصًا بالغًا موثوقًا به من نفس جنسك
ربما لم تكن والدتك الشخص المناسب للتحدث معه بشأن الواقي الذكري. قد تكون هناك أوقات تحتاج فيها إلى سؤال الأقارب الآخرين الموثوق بهم ، مثل الأخ الأكبر أو العمة أو ابن العم أو صديق والديك. فقط تأكد من أن الشخص ناضج بما يكفي ومناسب للتحدث معه.
- اجعل المحادثة عادية. لا يجب أن يكون الحديث عن الجنس مشكلة كبيرة. فقط قل ، "أريد أن أسألك شيئًا ، أيها العمة لديك وقت في نهاية هذا الأسبوع؟" إذا أعطيت أسبابك مسبقًا (على سبيل المثال ، لأنك سمعت صديقك يقول - أو شاهد - شيئًا ما على الإنترنت) ، فسيكون لديه أيضًا المزيد من الوضوح فهم حتى يتمكن من شرح أكثر شمولاً.
- تمامًا مثل والديك ، في بعض الأحيان يتردد الآباء الآخرون أيضًا في مناقشة هذا النوع من الموضوعات مع أطفالهم أو المراهقين ، وذلك أساسًا لأنهم يخشون إعطاء معلومات خاطئة أو إعطاء معلومات قبل الأوان. إذا شعروا بالحرج أو الدهشة من سؤالك ، فامنحهم الوقت الكافي للتفكير في إجابة مناسبة ولا داعي للقلق بشأنها.
الخطوة 4. تصفح الصفحات على الإنترنت
طالما أنك جيد في فرز الصفحات التي تفتحها ، فإن الإنترنت يعد مكانًا رائعًا للبحث عن مختلف الموضوعات التي تريد دراستها.
- كن حذرًا عند إدخال الكلمات الرئيسية المتعلقة بالتشريح أو النشاط الجنسي. قد تواجه نتائج بحث مبتذلة للغاية ولا تحصل على المعلومات التي تحتاجها. بدلاً من ذلك ، انتقل إلى صفحة موثوقة مثل Wikipedia أو WebMD أو American Sexual Health Association وأدخل الكلمات الرئيسية المتعلقة بالموضوع الذي تريد دراسته هناك. على سبيل المثال ، ستعرض ويكيبيديا صورًا لجسم الإنسان (ذكرًا وأنثى) وتشرح المصطلحات المربكة.
- تأكد من أن والديك يعرفون ما تبحث عنه. تذكر ، يجب أن تكون دائمًا صريحًا ومنفتحًا معهم ؛ قل لي ماذا تريد أن تعرف ولماذا تريد أن تعرف. تحتاج إلى القيام بذلك حتى لا تشعر بالحرج أو تتورط في مشكلة بعد ذلك.
الخطوة 5. اقرأ المعلومات الموضحة في الفصل
التربية الجنسية متاحة (رغم أنها ليست إلزامية في بعض الأحيان) في العديد من المدارس. من المفيد وجود خبير للإجابة على أسئلتك ، خاصة إذا كنت محاطًا بمراهقين في نفس عمرك ولا يراقبك والداك.
إذا لم تتلقى دروسًا في التربية الجنسية ، فاطلب من ممرضتك أو مستشار المدرسة تزويدك بالمعلومات التي تحتاجها. بالنسبة للشباب ، يمكن لممرضة المدرسة في بعض الأحيان المساعدة في الإجابة على أسئلة معينة وجهًا لوجه
الخطوة 6. اسأل الطبيب
إنهم خبراء تم تدريبهم ويلتزمون بحماية خصوصيتك. لا داعي للشعور بالخجل ، فالتعامل مع جسم الإنسان هو وظيفتهم. صدقني ، لن يفاجئهم أي من تصريحاتك أو أسئلتك.
يمكنك إعداد الأسئلة مسبقًا قبل تحديد مواعيد منتظمة ، أو تحديد موعد خاص مع طبيبك إذا كنت بحاجة إلى إجابات في أسرع وقت ممكن. اكتب أو اكتب أي شيء تريد أن تطلبه. إذا كنت محرجًا جدًا من طرح الأسئلة على نفسك ، فامنح الممرضة قائمة بالأسئلة واطلب منهم مساعدتك في تمريرها إلى الطبيب. بهذه الطريقة ، يمكن للطبيب إعداد إجابات لأسئلتك مسبقًا قبل رؤيتك
الخطوة 7. ندرك أن التربية الجنسية هي عملية تعلم لا تنتهي أبدًا
اعلم أن التربية الجنسية هي عملية طويلة لجمع معلومات جديدة عن العلاقات والحميمية وجسم الإنسان. بمرور الوقت ، ستتعلم أيضًا المزيد حول كيفية أن تصبح شخصًا أكثر صحة وثقة. بالإضافة إلى ذلك ، ستستمر حاجتك إلى المعلومات في النمو أيضًا
عندما تكون مراهقًا ، قد تكون لديك أسئلة حول كيفية التعامل مع سن البلوغ. قد يكون لديك أيضًا مشاكل مع هويتك الجنسية. كشخص بالغ ، قد تجد صعوبة في الحمل وما إلى ذلك. لن تعرف كل شيء أبدًا ، مهما كان عمرك. لذلك من الجيد أن تبدأ التعلم من الآن فصاعدًا
جزء 3 من 3: التعامل مع الخزي والإفراط في المعلومات
الخطوة الأولى: تخيل أنك لست خجولًا حتى تختفي من تلقاء نفسها
في بعض الأحيان ، يكون الإحراج أمرًا لا مفر منه ، لذا فإن الشيء الوحيد الذي يمكنك فعله هو التظاهر بأنك لست كذلك. مع الوقت والممارسة المناسبين ، يمكن أيضًا أن يتحول التظاهر إلى عادة حقيقية ، كما تعلم!
- يمكنك أيضًا استخدام الفكاهة للتغلب على الخجل وتخفيف الحالة المزاجية. هذه إستراتيجية شائعة للمراهقين الذين يتعلمون فقط عن الحياة الجنسية ؛ يمكنهم حتى الضحك فقط عندما يسمعون كلمة "القضيب"! في الواقع ، الضحك غريزة بشرية طبيعية لصرف الانتباه عن العار الذي يشعر به. لذا ، لا تخف من الضحك للتخلص من التوتر الذي تشعر به.
- ينشأ الخجل عندما تشعر أن الجميع يراقبك ويحكم عليك. لكن افهم هذا ، عندما يتعلم المراهقون عن الحياة الجنسية ، سيشعرون بالتأكيد بالحرج والإحراج. لا أحد مشغول بالحكم عليك. في الواقع ، إنهم جميعًا مشغولون تمامًا بالشعور بالحرج مثلك!
الخطوة الثانية: تعرف على كيفية الرفض
عندما تتلقى تربية جنسية ، هناك أوقات لا توافق فيها مع ما يقوله معلمك. تذكر أن إبداء رأي مختلف ليس جريمة!
- إذا كنت تعتقد أن كلمات معلمك مؤذية أو تمييزية ، أخبر والديك على الفور. هم الذين سيحددون ما إذا كان الوضع يحتاج إلى إبلاغ سلطات المدرسة أم لا.
- بالإضافة إلى ذلك ، نرحب دائمًا برفع يدك والتعبير عن رأيك أو عدم موافقتك بأدب. اعلم أنه يكاد يكون من المستحيل تغيير وجهة نظر معلمك ، ولكن على الأقل يعرف أصدقاؤك أن هناك احتمالات أخرى يمكن أن تثري وجهة نظرهم.
الخطوة 3. ابحث عن شخص يمكنك التحدث إليه
قد يؤدي تلقي فيض لا نهائي من المعلومات إلى إصابتك بالمرض والقلق والارتباك وحتى الخوف. في بعض الأحيان ، يأتي هذا النوع من الردود لأنك سمعت ما يكفي للقلق ، لكنك لم تتعلم ما يكفي لفهم المعلومات بشكل كامل. إذا كنت تشعر بالارتباك أو القلق أو الانزعاج من شيء سمعته للتو ، فتحدث إلى شخص تثق به ويمكن أن يساعدك في طمأنتك.
- فكر في التحدث إلى والديك أو شخص بالغ آخر ؛ أخبر ما سمعته أو جربته ؛ أخبرني أيضًا لماذا يزعجك.
- إذا كنت تعاني من قلق مستمر بعد سماع أو التحدث عن مشكلة جنسية ، ففكر في زيارة طبيب نفساني أو مستشار خبير. ابدأ بإخبار والديك أو طبيبك أو مستشارك بمشكلتك. بعد ذلك ، اطلب منهم التوصية بطبيب نفساني موثوق به أو مستشار خبير
نصائح
- تذكر ، نحن جميعًا بشر عاديون لدينا أعضاء تناسلية. من ناحية أخرى ، الحديث عن الجنس أمر محرج. لكن من ناحية أخرى ، إنه موقف لا بد أن يواجهه كل من يكبر عاجلاً أم آجلاً.
- لا تعد المواد الإباحية جزءًا من التربية الجنسية ، ويرجع ذلك أساسًا إلى أن المواد الإباحية تكاد تكون خيالية تمامًا وليست معلومات منتجة.
- لا تناقش مواضيع لا تريد مناقشتها. إذا كنت لا تشعر بالراحة ، فمن المحتمل أنك لست مستعدًا للتحدث عن ذلك بعد.
- قدر الإمكان ، لا تبحث عن معلومات تتعلق بالجنس من أقرانك. التحدث مع الأقران أكثر راحة بالنسبة لك. لكن في العادة ، لا تختلف المعلومات التي يعرفونها كثيرًا عما تعرفه بالفعل. اطلب من شخص أكثر معرفة للحصول على معلومات أكثر ثراءً ودقة.
- غالبًا ما يكذب الشباب بشأن تجاربهم ومغامراتهم الجنسية. عادة ما يفعلون ذلك لتبدو أكثر نضجًا وخبرة منك.
