يمكن لوجود أسنان ملتوية أو الشعور بعدم الأمان عندما تبتسم أن يضعف تعابير وجهك عندما يجب أن تضحك بصوت عالٍ. من الصعب أن تبتسم بهدوء إذا كنت قلقًا من أن يحدق الآخرون في أسنانك. حتى تتمكن من الابتسام بحرية ، والعثور على أفضل ابتسامة وممارستها. إذا فشل كل شيء آخر ، فهناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها لتحسين أسنانك وإشراق ابتسامتك. انظر الخطوة 1 لمعرفة كيفية الابتسام بأسنان مميزة.
خطوة
طريقة 1 من 3: العثور على أفضل ابتسامة
الخطوة 1. اعرف مدى اتساع فتح فمك
هناك أنواع عديدة من الابتسامات. تُظهر الابتسامة العريضة جميع الأسنان ، بينما تُظهر الابتسامة الصغيرة الصف العلوي من الأسنان فقط ، بينما تظهر الابتسامة المعقدة كمية صغيرة فقط من اللون الأبيض ، والابتسامة المغلقة لا تظهر أي أسنان على الإطلاق. من خلال اختيار عرض فمك عندما تبتسم ، يمكنك التحكم في مقدار رؤية أسنانك في العالم.
- تدرب على مستويات مختلفة من فتح الفم لمعرفة نوع الابتسامة الذي يناسبك. لا توجد شروط تحكم نوع الابتسامة التي يجب أن تعرضها. ومع ذلك ، حاول تدريب نفسك على أن تكون مرتاحًا في إظهار أسنانك قليلاً ، حيث ستواجه صعوبة في إبقاء فمك مغلقًا إذا كان لديك سبب للابتسام بسعادة. حاول أن تبتسم بطريقة تجعل وجهك أكثر جاذبية ، ولكن لا يزال لديك تعبير طبيعي عن الفرح.
- تذكر أن الابتسامة هي أول انطباع يتخذه الناس. فكر عندما تقابل شخصًا ما لأول مرة ، ما هو الانطباع الذي تحصل عليه إذا بدا أنه يحاول جاهدًا إبقاء فمه مغلقًا بدلاً من ابتسامة فضفاضة؟ من الأفضل أن يكون لديك ابتسامة طبيعية تظهر أسنانك بدلاً من أن تغطي فمك كما لو كنت تخفي شيئًا ما. إظهار الثقة أهم من إظهار الكمال. لذا ، افتح نفسك.
الخطوة 2. فكر في تعبير عينك
ربما سمعت مصطلح الابتسامة بالعيون. إشراك عينيك عندما تبتسم سيجعل ابتسامتك أكثر واقعية ومتعة. بالنسبة للأشخاص الذين لا يثقون بأسنانهم ، فإن الابتسام بأعينهم يمكن أن يلفت الانتباه إلى الجزء العلوي من الوجه وبعيدًا عن الفم. تسمح لك ابتسامة العين ، التي تسمى أيضًا ابتسامة دوشين ، بوضع ابتسامة مشرقة وسعيدة دون الحاجة إلى فتح فمك على مصراعيه.
- جربه أمام المرآة. بادئ ذي بدء ، ابتسم بدون عيون. هل ترى تأثير الابتسامة القسرية؟ لم تبدو هذه الابتسامة سعيدة ، لكنها بدت مخيفة ومزيفة. الآن ، ابتسم بإشراك الوجه كله ، وخاصة العينين. يبدو أن هذا النوع من الابتسامة يشع تعبيرًا حقيقيًا عن السعادة.
- تدرب على التحديق قليلاً عند الابتسام لإشراك الجزء العلوي من وجهك. شاهد كيف توازن الحركة فمك وتسمح لك بإغلاق فمك ، ولكن لا يزال بإمكانك وضع ابتسامة سعيدة.
- كان من الصعب جدًا تزييف ابتسامة دوشين. تحدث هذه الابتسامة بشكل طبيعي عندما يكون لديك سبب للابتسام. أفضل طريقة للابتسام على نطاق واسع بهذا الشكل هي أن تكون مع أشخاص سعداء حقًا.
الخطوة 3. تحويل الانتباه إلى جوانب أخرى
هناك طريقة أخرى لجذب الانتباه بعيدًا عن فمك وهي إنشاء نقاط اهتمام أخرى على وجهك وجسمك. يمكن استخدام الشعر والإكسسوارات والملابس للفت الانتباه إلى أفضل الميزات.
- جربي تصفيف شعرك بأسلوب مختلف ، مثل تجعيد الشعر أو قص جديد.
- ارتدِ أقراطًا جميلة أو قبعة أو بعض الملحقات الأخرى الجذابة.
- ارتدي ملابس جريئة تعكس أسلوبك الفريد. لن يفكر الناس في أسنانك إذا كنت تبدو مذهلاً في فستان جميل أو سترة جلدية.
الخطوة 4. ابحث عن أفضل زاوية للوجه
عند التقاط صورة ، يجب أن تبحث عن زاوية تجعل وجهك جذابًا. إن إمالة الوجه عند التصوير ، بدلاً من مواجهة الكاميرا مباشرة ، سيخلق عمقًا ويبرز ملامح الابتسامة مما يجعلها تبدو أكثر جاذبية. انظر في المرآة أو التقط صورة سيلفي ، وابحث عن الوضعية التي تمثل شخصيتك بأفضل شكل.
عند الوقوف ، حاول أن تضع جسمك بحيث يكون جانب وجهك مواجهًا للكاميرا بشكل أفضل. ومع ذلك ، لا تجبر الجسم على الدخول في وضع معين لأن الهدف لن يتحقق
الخطوة 5. تدرب على ابتسامتك
مثل أي شيء آخر في الحياة ، يصبح الابتسام أسهل مع الكثير من الممارسة. جرب الابتسام في المرآة في الصباح قبل مغادرة المنزل. تدرب على الابتسام وفمك مفتوح ولا تنسى أن تشغل عينيك. كلما تدربت أكثر ، كلما كانت ابتسامتك طبيعية أكثر للآخرين أو في الصور.
طريقة 2 من 3: إصلاح الأسنان
الخطوة 1. اعتني بأسنانك بانتظام
ستكون أكثر ثقة إذا كانت أسنانك نظيفة وممتعة للعين. خذ وقتك في تنظيف أسنانك كل صباح ومساء. التنظيف بالأسنان مرة في اليوم سيحدث فرقًا كبيرًا. قم بزيارة طبيب الأسنان كل ستة أشهر للحصول على تنظيف احترافي وتقليل طبقة البلاك والجير. سوف تظهر الأسنان المصقولة جيدًا في ابتسامة.
- إذا كنت ستلتقط صورًا أو تقابل أشخاصًا جددًا ، فقم بتنظيف أسنانك مسبقًا. ستكون أكثر ثقة في الابتسام.
- طريقة أخرى لتنظيف أسنانك هي استخدام غسول الفم. أحضر زجاجة صغيرة لتنظيف الأسنان بسرعة عندما تحتاج إلى تعزيز الثقة.
الخطوة 2. تبييض أسنانك عدة مستويات
إذا كانت مشكلتك هي اصفرار أو شيب أسنانك ، فلماذا لا تحاول تبييض أسنانك قليلاً لتمنح نفسك المزيد من الثقة؟ هناك العشرات من الطرق لتبييض الأسنان ، من علاجات التبييض باهظة الثمن إلى الرعاية الذاتية في المنزل. لتبييض الأسنان بسرعة ، إليك بعض الطرق التي يمكنك تجربتها:
- شريط التبييض. شرائح التبييض هذه باهظة الثمن بعض الشيء ، لكن النتائج أكثر وضوحًا. يمكنك شرائه من الصيدليات.
- بيروكسيد الهيدروجين. هذه طريقة سريعة وغير مكلفة لتبييض أسنانك بمستويات متعددة. امزج بيروكسيد الهيدروجين بالماء ثم استخدمه لتنظيف أسنانك.
- نظف أسنانك بصودا الخبز. اصنع عجينة من صودا الخبز والماء واستخدمها في تنظيف أسنانك. سيؤدي ذلك إلى إزالة البقعة في لحظة. ومع ذلك ، ليس كثيرًا لأن صودا الخبز يمكن أن تؤدي إلى تآكل مينا الأسنان.
الخطوة الثالثة. ضع في اعتبارك ارتداء تقويم الأسنان
إذا كنت مترددًا في الابتسام وبدأت تؤثر على ثقتك بنفسك وسعادتك ، فقد تحتاج إلى تقويم أسنانك. حدد موعدًا مع أخصائي تقويم الأسنان لمناقشة الخيارات المتاحة أمامك. ربما تحتاج بالفعل إلى تقويم أسنان لمحاذاة أسنانك.
- عادةً ما تكون أبسط تقويم الأسنان أقل تكلفة ، ولكنها ملحوظة أكثر بكثير من الخيارات الأكثر تكلفة.
- هناك العديد من المتخصصين في تقويم الأسنان الذين يقدمون تسهيلات ائتمانية لمساعدة المرضى الذين لا يستطيعون تحمل النقود.
الخطوة 4. النظر في القشرة
هذه الطبقة عبارة عن سن من البورسلين يتم تثبيته على الأسنان الطبيعية. تبدو الطبقات واقعية ولا يمكن اكتشافها تقريبًا. أولاً ، يقوم طبيب الأسنان بإزالة طبقة صغيرة من المينا ، وإحداث انطباع عن السن ، وإنشاء طبقة تتناسب مع السن الطبيعي. إذا تغير لون أسنانك ، أو تشقق ، أو تلف ، أو شكل غريب ، فهذا خيار رائع.
الخطوة 5. انظر إلى أي مدى ستذهب
إذا كانت المشكلة ليست الأسنان فقط ، بل بنية الفك ، فهناك خيارات جراحية لعلاج المشكلة. حدد موعدًا مع جراح الفم لمناقشة مخاوفك. تعد جراحة الفم لتصحيح الأسنان خيارًا مكلفًا ويستغرق وقتًا طويلاً ومؤلماً ، ولكنه يستحق المردود: الأسنان التي تجعلك تبتسم.
طريقة 3 من 3: اكتساب الثقة
الخطوة 1. أظهر الترس على أنه بيان نمط
هل يمكن أن تضيف الابتسامة تفردًا لمظهرك؟ يمكن للجميع الحصول على أسنان بيضاء مستقيمة مقابل المال ، لكن هذا سيكون مملاً بعض الشيء. حاول أن تتقبل ابتسامتك على أنها فريدة من نوعها تفخر بعرضها. هل هناك فجوة بين أسنانك الأمامية؟ هل انت دائخ؟ هل أسنانك معوجة؟ جربها ، لا تخجل. تحقق من المشاهير مثل آنا باكين وتشيلسي أوليفيا وهيو جرانت ، الذين لديهم ابتسامات رائعة ويحتضنون ما يجعلها فريدة من نوعها.
الخطوة 2. حاول أن تنسى شكل أسنانك
ليس الأمر سهلاً ، لكن حاول أن تتوقف عن التفكير في مظهرك عندما تبتسم. إذا كنت قلقًا بشأن أسنانك ، فستظهر في تعابير وجهك. تبدو ابتسامتك أيضًا غير طبيعية ولا ينتج عنها تأثير إيجابي. لذا بدلاً من التفكير في شكل وجهك عندما تبتسم ، ركز على ما يجعلك تبتسم.
- هل التقيت بأناس جدد؟ فكر في فرحتك عندما تقابل شخصًا قد يكون صديقًا جيدًا أو زميلًا في العمل.
- هل جعلك أحدهم تضحك؟ اسمح لنفسك بالاستمتاع بالنكتة ، ولا تتراجع قبل وضع ابتسامة كبيرة.
الخطوة 3. ابتسم بسعادة
حاول ألا تدع المشاعر السلبية تؤثر على طريقة تعبيرك عن الفرح. عندما تبتسم بسعادة ، فإن المشاعر الإيجابية من موقفك سوف تتغلب على مظهرك الجسدي. الابتسام بفتور أو وضع وجه هادئ لن يؤدي إلا إلى جذب انتباه الناس إلى ما تحاول إخفاءه. يمكنك اتخاذ خطوات لزيادة ثقتك بنفسك عندما تبتسم ، مثل تبييض أسنانك أو إيجاد أفضل زاوية لوجهك ، ولكن في نهاية اليوم ، السماح لنفسك بالتعبير عن فرحتك دون عوائق هو أفضل طريقة للحصول على ابتسامة معدية.
نصائح
- اغسل أسنانك بالفرشاة مرتين في اليوم.
- يمكنك استخدام شريط تبييض الأسنان.
- استخدم خيط تنظيف الأسنان.
- قم بعلاجات تبييض الأسنان.
تحذير
- عليك أن تتذكر أن الأسنان ليست سوى جزء صغير من مظهر الشخص. حتى لو لم تكن أسنانك مثالية ، فلا يزال بإمكانك أن تبدو مثيرًا. فقط انظر إلى جيمس بلانت!
- لا تدع الأشياء التافهة تدمر كل شيء ، بما في ذلك الابتسامة. أنت جميلة بغض النظر عما يقوله أو يعتقده الآخرون. أنت فريد ويجب أن تبتسم طوال الوقت ، بغض النظر عما يعتقده الآخرون.
