في الواقع ، هناك أوقات معينة تكون فيها رحلة هذه الحياة ثقيلة للغاية. الضغط المستمر للظهور بمظهر جيد ، والضغط من أجل القيام بالشيء الصحيح ، والمنافسة التي لا تنتهي على الثروة والمودة ، والعديد من النكسات الصادمة ، كل ذلك لمجرد الصراع على السلطة.
الشجاعة هي في الحقيقة مجرد قرار تقدمي في مواجهة المقاومة ، ولكن تبين أنها واحدة من أصعب القرارات التي يجب اتخاذها. إن امتلاك "كلمات التشجيع" الصحيحة يمكن أن يبقيك قوياً في الحياة ويحقق النجاح. ستقدم لك هذه المقالة إرشادات حول كيفية الاستمرار في هذه الحياة التي لا يبدو أنها تتوقف عن الظهور في طريقك.
خطوة
الخطوة 1. حدد وتيرتك
الواقع نفسه موجود ويحدث كلحظة حاضرة واحدة في كل مرة. لا تدع كل أعباء حياتك تضغط عليك في نفس الوقت. ركز على نفسك هنا في الوقت الحالي ، ثم اتخذ القرار بنفسك بأنك ستعيش حياتك تتعامل مع شيء واحد فقط في كل مرة. عِش كل يوم في حياتك بالنموذج القائل بأن كل يوم يمثل فرصة لك للمشاركة وتحقيق الكمال. قدّر فكرة أن الحياة هي رحلة أمل النخبة ، والتي تدعو إلى التمسك بالاعتقاد الراسخ بأن هناك دائمًا فكرة أفضل هناك لضبط النغمة ، وهناك دائمًا احتمال يستحق القتال من أجل المكان الذي أنت فيه. علبة حقق هذا الحلم النبيل مصيرك.
الخطوة الثانية: أدرك أنه لا يوجد طريق سهل ، لذا اختر بين المسار الذي يجعلك موضع تقدير والمسار الصعب عليك
جهز عينيك لترى التحدي أمامك بعيون نمر مثل رياضي القفز بالزانة الأولمبي الذي يعد نفسك عقليًا للجري والقفز وإثبات أنك تستحق التصفيق. علاوة على ذلك ، في بعض الأحيان عليك أن تسمح لنفسك بالمرور بتجربة غير مرغوب فيها من أجل الوصول إلى حيث تريد أن تكون - ذكر نفسك بمدى قوتك والمضي قدمًا! هناك فرق واضح بين ما هو صعب وما هو مستحيل ، بين الشعور بالإرهاق والشعور بالعجز ، بين التحدي والهزيمة. ادفع نفسك لاختبار الحدود الإيجابية للإمكانيات! شجّع نفسك على البقاء رائعًا في المظهر وتحقيق الأداء بكل فخر وشجاعة! أطلق العنان لقوة الموارد الهائلة بداخلك وخارجه لتعيش حياتك أفضل!
لماذا ا؟ او لماذا لا؟ ابدأ ولا تهمل الاستمرار!
الخطوة 3. احتفل عندما تحقق هدفًا صغيرًا
الوقت يمضي دائمًا إلى الأمام ، إلا عندما تكون نائمًا ، يجب أن تحرز تقدمًا دائمًا. اعترف بأن التقدم الصغير والبطيء هو دائمًا أفضل من لا شيء. فقط إذا كنت تستطيع الالتزام بجدول يومي ، يمكنك إقامة احتفال. أدرك أنه من أجل تحقيق شيء جدير بالملاحظة في هذه الحياة ، يجب أن يكون لديك حقًا الرغبة في احترام نفسك ، وترك العادات السيئة ، والمضي قدمًا. الطريق بعد الفشل. يجب أن يكون لديك حقًا رغبة قوية في التغلب على كل عقبة ، وتجاهل كل إلهاء ، والعمل بأفضل ما لديك ، وهناك من يقول إنه يجب عليك هذا النجاح مثل شخص يغرق ويأمل أن يستنشق الهواء النقي ، حتى تتمكن من الحصول على كل ما يلزم للوصول إلى هناك. كن نفسك قائد المشجع الذي يصفق لنفسك ، يربت على ظهرك ويرقص على "رقصة الفرح" وأنت تشق طريقك على سلم النجاح.
الخطوة 4. قوّي نفسك
إرادة البقاء على قيد الحياة لا تزول أبدًا ، ولكن في بعض الأحيان يمكن أن يأتي هذا الطموح الطبيعي أو الرغبة في البقاء والازدهار. في أوقات ضعف كهذه ، يعد التفكير القوي في نفسك أمرًا ضروريًا للحفاظ على سير الأمور على ما يرام. أقر تمامًا أن قوتك الداخلية للنجاح متاحة الآن للاستخدام. ذكّر نفسك بمدى صعوبة عملك لتحقيق ما لديك الآن وتذكر أنه من الأسهل دائمًا التمسك بها بدلاً من الاستسلام وعليك المحاولة مرارًا وتكرارًا. احتفظ بها يصل مرة أخرى. الشغف هو نار لن تفشل أبدًا في إثارة حماسك ، لكن الشغف شيء لا يمكنك إجباره ، لذا ابحث عن شغفك الحقيقي ودعه يدفعك إلى الأمام.
- أدرك أن الوقت قد حان لاختيار "فقط افعلها" كأفضل طريقة للتعامل مع الأمور ودع الحافز يلحق بك بدلاً من ترك الافتقار إلى الحافز يمنعك من العودة إلى الحياة.
- من المهم أن تحتفل بثروتك ولكن عليك أن تدرك أنه في نفس الوقت يمكنك أيضًا التعبير عن مشاعر الغيرة والمنافسة الصحية لتحريكك للأفضل إذا تبين أن ما تريده من الآخرين هو ملكك الواقعي لتحقيقه - عدم الراحة من انخفاض احترام الذات: يمكن على أي حال تحسين أخلاقيات العمل الخاصة بك والسماح لك بوضع معايير أعلى لنفسك حول ما هو مقبول وما هو غير مقبول.
- نظرًا لأن الوقت يمر بغض النظر عما هو مهم ، عليك أن تقرر مسبقًا نوع الظروف المعيشية التي تريدها في هدف زمني معين وتظل مسؤولاً عن تحقيقها فعليًا.
- إذا قمت بالمماطلة عن طريق المماطلة أو تجنب البدء أو إحراز تقدم أو إكمال مهمة مهمة ، فأنت تدرك أن القيام بذلك يقلل من شأن شخص ما لأنه لا يمكنك إثبات جانب من نفسك يمكنه تحمل كل تحد. قم بتنمية جانب العمل الجاد في نفسك واسمح لنفسك الكسولة بالموت جوعاً من خلال تشجيع ممارسة وتقدير الأخلاق والتميز. الحياة هي في الواقع فرصة للوصول إلى الأعلى ، لذلك لا تقبل أبدًا أن تكون مجرد شخص عادي.
الخطوة 5. السيطرة على ما يمكنك التحكم فيه
في هذه الحياة ، نادرًا ما "يعرف" الناس ما يجب عليهم فعله ، لكن علينا جميعًا أن "نقرر" ما سنفعله. نادرًا ما "نعرف" ما سيحدث في المستقبل ولكن لدينا جميعًا القدرة على "اتخاذ القرار" أو التخطيط لما سيكون عليه المستقبل. التخطيط مهم جدًا بحيث تشعر أن لديك القدرة على إدارة حياتك بدلاً من الشعور بأنها تتحكم فيك. استجب لكل مشكلة بالتخطيط بدلاً من القلق ، وإذا اخترت القلق على أي حال ، فضع خطة للوقت الذي تريد أن تقلق فيه في اليوم.
اعلم أن تقدير الحاضر (كهدية) هو أفضل إعداد للعقبات المستقبلية ويمكنك إنشاء جسور للعبور إذا احتجت إليها. كن على علم بهذا في المرة القادمة التي تجد فيها الجسر ، ولكن ربما أنت أيضًا لا لم يعثر عليه. ضع خطة واقعية ونفذها بعناية. لديك دائما خيار في الحياة. يعني اختيار النمو المستدام أنك تختار الاستقرار وما هو أفضل من الحياة لنفسك. كل الخيارات الأخرى والعجز مقابل الاكتفاء بين يديك.
الخطوة السادسة: انظر وتأمل السماء ، لماذا توجد هناك؟
حاول الوصول إلى السماء دون قيد أو شرط وستكون قادرًا على لمس الغيوم ، ولكن إذا لم يكن هناك شيء تريد تحقيقه ، فيمكنك التأكد من أنك لن تحقق شيئًا. تأكد من أنه يمكنك تحقيق ما تريده في الحياة من خلال تركيز انتباهك عليه بدلاً من ترك القدر يتحكم فيك. حتى لو شعرت أن ما ستحصل عليه هو ما تريده حقًا ، فهذا يعني أن ما ستحصل عليه هو الشيء الذي بما يرضيك ، لذلك لا تدع الآخرين يختارون لك. حدد بوضوح في عقلك المصير الذي يسمح لك بالوصول إلى أعلى ما يقويك لتصبح شخصًا لا يمكن إيقافه ، وخالٍ من الخوف وبذل كل قوتك بلا توقف لتحقيق أهدافك المرجوة.
الخطوة 7. كن مرنا
لا يمكن أن تسير الأمور دائمًا وفقًا لما خططت له ولسوء الحظ يمكن أن يحدث أي شيء - ويفعل - ، وأحيانًا يكون من غير المتوقع تمامًا أن يحدث لمصلحتنا. المواقف المتعلقة بالشؤون المالية والعلاقات والصحة هي أشياء يصعب التعامل معها. لذا تذكر وكن مستعدًا لتقبل الظروف غير السارة وغير المفهومة والاستجابة لها إذا لزم الأمر. لا حرج في الشكوى قليلاً والشعور بالسوء تجاه نفسك عندما لا تسير الأمور في طريقك ، طالما أن هذه الظروف لا تمنعك من الاستمرار في العمل بفعالية ولا تغير نظرتك إلى العالم إلى الأبد. تقول الحقيقة أنه إذا كنت تفعل دائمًا ما كنت تفعله ، فستحصل دائمًا على ما اعتدت الحصول عليه. افتح عينيك واعترف أنه يجب عليك إجراء تغييرات يمكن أن تضعك في المكان الذي تريد أن تكون فيه في الحياة. بالطبع ، سيكون هذا صعبًا ، لكن سيكون الأمر أكثر صعوبة إذا علقت في شبق ، وتبحث عن أعذار متعمدة لتتجنبها بينما لا تستفيد من الفرص لتحمل المسؤولية.
الخطوة 8. استمتع بفرصة العيش
كما نعلم جميعًا ، هذه الحياة لا تدوم إلا مرة واحدة لكل شخص وليست أبدية. حتى إذا كنت تعتقد أن لديك فرصة للعيش مرة أخرى ، فلا يزال عليك التزام بجعل هذه الحياة ذات معنى. تذكر أنه مع وضع هذه الرغبة في الاعتبار ، ستجعل كل يوم يمر لحظة يمكنك أن تنظر فيها إلى الوراء بفخر وفرح. الموت هو عمل طبيعي في أفضل حالاته لضمان عدم إضاعة الناس للوقت في حياتهم. الوقت هو أثمن مورد لديك ولأن الوقت في الواقع محدود ، كانت هناك حركة من معلمو المساعدة الذاتية في الحياة ، الذين طوروا الجانب الأكثر أهمية في أنفسهم من خلال تقديم عرض "الموت بلا شيء". (الموت فارغًا) وما سترثه هو اللطف في العطاء الكامل لإيقاظ البشرية بينما لا تزال ساكنًا واعًا للكون. طور مبدأ راسخًا بأنك ستقدم دائمًا الأفضل في حياتك ، وستبذل قصارى جهدك في كل موقف في حياتك حيث تدرك أن:
- قد ترتكب أخطاء في المستقبل ولكن الشيء المهم هو أنه يمكنك التعلم من تلك الأخطاء.
- اعتد على الحفاظ على الموقف الصحيح والانتباه إلى حالتك الجسدية والعقلية والعاطفية والروحية والمالية والاجتماعية.
- حافظ على روح الدعابة والعطش للمغامرة.
- استمتع بالمتعة الصغيرة في حياتك ، أولئك الذين تحبهم ، وقدر حقيقة أنك على قيد الحياة في كل مرة تتنفس فيها.
- اعلم أن كل العلاقات الجيدة والخطط الإنتاجية هي الأشياء التي تأسرها (نعم ، أنت واقع في حالة حب) وتريد تكريس كيانك بالكامل لضمان نجاحها.
-
أحب نفسك لأنك تستحق نفسك وتطور بالفعل قدراتك البديهية ، والتي يمتلكها الجميع أيضًا بشكل طبيعي ، حيث من المقرر أن تحقق المزيد وأفضل وأعلى.
استمر في التقدم والخطوة 8Bullet6
الخطوة 9. خذ فترات راحة منتظمة
تبدو الحياة وكأنها قائمة مهام لا نهاية لها ولكن قبل الشكوى من هذا الموقف ، تذكر أن الموتى فقط ليس لديهم ما يفعلونه. ضع في اعتبارك أيضًا أنه كلما بدأت في أداء مهمة صعبة بشكل أسرع ، كلما انتهيت منها بشكل أسرع. بالإضافة إلى تحديد وقت للحصول على قسط كافٍ من النوم كل ليلة للاستعداد مرة أخرى للبدء في الصباح ، قد يكون من المفيد قم بجدولة عدة فترات راحة في اليوم. للقيام بما تحب ومعرفة ما إذا كان كل شيء يسير على ما يرام أو إذا كانت هناك أشياء تحتاج إلى تعديل مرة أخرى ؛ أخذ قسط من الراحة سيعيد إبداعك وطاقتك ويعيدك إلى تلك الأوقات التي شعرت فيها بالضياع. خذ أيضًا وقتًا كل أسبوع للتفكير في الأشخاص والأماكن والأشياء التي تثري حياتك والتفكير في الطرق التي يمكنك من خلالها صنع حياتك أسهل.. لديك حياة مزدهرة. يوجد عالم ضخم مليء بالموسيقى والعروض والكتب التي يمكنك استخدامها لإلهام نفسك لتحقيق أفضل ما لديك.
الخطوة 10. افتح البصيرة
لقد تم توقع ما يسمى بيوم القيامة منذ فترة طويلة ، على مدار التسعين عامًا الماضية أو نحو ذلك ، من المقرر أن يحدث هذا الحدث كل خمس سنوات تقريبًا ، أو كل خمس دقائق ، اعتمادًا على من تتحدث إليه. لكنك ما زلت هنا اليوم ، تبحث في شيء ما على الإنترنت. فكر في الأشخاص الذين تعرفهم في حياتك. يمكننا جميعًا أن نتذكر العديد من الأشخاص في مسار حياتنا ، أو عبر تاريخ الحياة البشرية ، الذين اتخذوا قرارات وتحولات غير سارة على المدى القصير ، لأسباب تتعلق بمصالح طويلة وقصيرة المدى. يمكنك التخلي عن كبرياءك اللامتناهي لتعيش حياتك وفقًا لتوقعاتك الخاصة وربما توقعات الآخرين لك. أدرك أن هذا أمر غير حكيم وتحدي نفسك من خلال اتخاذ خطوات جريئة.
الخطوة 11. وجه أفكارك بوعي
العقل وسيلة ويمكنك التحكم بها. يمكن لأي شخص أن يشعر بعدم الارتياح على مختلف المستويات ، بسبب الأحداث المجهدة وحتى بسبب التغيرات الحياتية الممتعة. في كل حالة من هذه المواقف ، يمكن لكل شخص اتخاذ قرارات بشأن كيفية الشعور وكيفية الاستجابة وكيفية التحدث عنها. يعاني الجميع من الضغط على الآخرين بدرجات متفاوتة (القلق بشأن رفاهية الأصدقاء والأحباء). اعمل على ترك الأمر ، وتوصل إلى استراتيجية للتعامل معه ، ربما مع الأشخاص الذين يمكنهم تشجيعك ومساعدتك بأي طريقة ممكنة. بعض الأشياء مستحيلة ، ولكن هناك أشياء أخرى ممكنة ، ولكن حتى تعتقد أنه يمكنك أن تكون ثابتًا بدرجة كافية في محاولة التغلب على العقبات ، فلن تكون قادرًا على تحديد المجموعة التي تريد حقًا الانتماء إليها. يبدأ ضبط النفس بالتحكم في الأفكار السلبية بداخلك. اعلم أن أفضل ما في الحياة في انتظارك وافتح قلبك لها.
- إذا كنت تعاني من اضطراب عقلي ، فحاول الحصول على العلاج المناسب حتى تتمكن من التغلب عليه. لكن يجب أن تدرك أيضًا أن رحلة التعافي تكمن في داخلك عندما يمكنك استعادة الثقة في نفسك ، حيث يتعين عليك التعامل مع الأفكار التي تقول أشياء سلبية عنك ومحاولة التغلب عليها.
- يجب أن يتم التأمل بأنفاس هادئة ، مع وضعية استرخاء ولكن منتصبة ، وتركيز الانتباه بالكامل على اللحظة الحالية وإدراكًا للتجربة المباشرة للحواس الخمس. يتم ترجمة الكلام والعمل إلى الخارج كتعبير عن الواقع الموجود بداخلك ، والتأمل هو آلية يمكنك استخدامها لبناء واقع حياتك بالكامل بوعي من الداخل إلى الخارج. اختر أي أشياء يراها عقلك ويسمعها بانتظام واجعل هذه الأفكار تقويك وتحفزك للفوز باستمرار في ساحة الحياة التي تتدفق دائمًا بالرغبات والمشاكل والمعاناة والعمل والمنافسة. كن مدركًا تمامًا للصوت داخل رأسك ، وتيارات وعيك ، وكيف تؤثر على نموذجك لمدى كبرك ومدى التحدي الذي تواجهه. ذكّر نفسك مرارًا وتكرارًا بأنك مستعد أو لا ، بفرح أو حزن ، أنت تعيش الآن!
الخطوة 12. حدد أولويات وقتك وأشياء أخرى
لا تضيع الوقت في القلق بينما يمكنك استخدام نفس الطاقة لوضع الاستراتيجيات وإجراء التحسينات في محاولة للتعامل مع الصراعات أو الطموحات التي تواجهها.
في مواجهة الشدائد ، خذ وقتًا في التفكير فيما يمكن فعله للتغلب على الموقف. ينصح خبراء الصحة العقلية بسؤال "ماذا أفعل الآن؟" وتحديد ما هو عاجل حقًا مقابل ما يمكن تأجيله. كن على اطلاع على حادثة في حياتك لم تكن تبذل فيها قصارى جهدك أو تستخدم وقتك بحكمة ، وابذل جهدًا واعيًا لتحسين نفسك. إذا كان لديك الوقت للشكوى والشعور بخيبة الأمل وتخيل السيناريو الأسوأ ، يمكنك أيضًا الحصول على مزيد من الوقت من خلال تسخير نفس الطاقة مثل الإبداع والاستمتاع. صدقني.
نصائح
- تقبل أن المشاكل هي جزء من الحياة اليومية ولكن عليك أن تدرك أن المشاكل تبقينا متيقظين للإنسانية ، ونبقى مشغولين بشكل بناء ونستمر في الازدهار في المعرفة والقوة والحاجة المتبادلة لبعضنا البعض.
- إن الرغبة في تحسين نفسك دائمًا هي رغبة نفسية صحية ولكنها في نفس الوقت مفيدة أيضًا للروح إذا كنت أكثر امتنانًا للصالح الذي يحدث في حياتك أكثر من مجرد الشعور بالنقص من أجل الخير الذي لا يحدث في حياتك.
- فكر في أفضل الأوقات التي مررت بها على الإطلاق ، أو لحظات النصر ، وتذكر أن الأوقات الصعبة لا تدوم إلى الأبد ، فالأشخاص الصعبون هم فقط من هذا القبيل.
- إذا كنت تريد إجبار نفسك على فعل شيء ما ، فاسأل نفسك لماذا يجب أن تفعل ذلك. ذكر نفسك أيضًا بالأسباب الحقيقية طويلة المدى ، أو سترى في النهاية أنه يمكنك فعل شيء آخر.
- إذا كانت الرحلة التي توشك على القيام بها مليئة بالعقبات المخيفة من جميع الاتجاهات ، فيجب عليك اختيار الطريق الأكثر أمانًا والاهتمام إلى حيث تذهب ، ولا تكن مثل شخص مشلول لا يتخذ أي إجراء.
- تذكر أنه في الحياة يواجه كل شخص صعوباته الخاصة وحاول ألا تثقل كاهل الآخرين بمشاكلك ، إلا إذا كان صديقًا مقربًا أو فردًا من العائلة يمكنك التحدث معه ، وربما تساعد في ذلك.
- حافظ على توازن جيد بين العمل والراحة واللعب.
- الحياة رحلة لا تنتهي وكل لحظة هي وجهة ، لذا كن مدركًا لوجودك في جميع الأوقات.
- اسمح لنفسك أن تشعر بالفخر للعمل لتحمل عبء القتال من أجل حياتك وراحتك ، ربما حتى للآخرين ، لأن تحمل العبء الخاص بك هو أكثر الأشياء نبلاً بالنسبة لشخص بالغ.
- لا تكن مخطئًا في التفكير في أن الحالة المزاجية السيئة لا يمكن التغلب عليها - فالحالة ستأتي وتذهب ثم تعود - ابتسامة غير متوقعة من شخص لا تعرفه ، أو عناق من أحد أفراد أسرته ، أو "شكرًا" صادقًا من الصديق الذي يقبل اللطف ، أو يلتقي بالفراشة التي تطير بلا هدف ، أو حتى يضحك على نفسك لخطأ جعلك تشعر بالحرج ، كلها أشياء يمكن أن تعيد مزاجك.
- اعلم أن أفضل نصيحة في العالم لن تساعدك إذا لم تكن منضبطًا بما يكفي لتطبيقها وأدرك أن الآن هو أفضل وقت لبدء عيش الحياة التي طالما حلمت بها.
- اعلم أنه لا سحر لكونك الأفضل ؛ كل ما يتطلبه الأمر هو العمل الشاق الذي تم القيام به منذ الأزل والحس السليم.
- فقط القدر ورد فعلك سيحددان ما هو الأكثر أهمية اليوم ، ومدى روعة الغد.
- ما عليك سوى قول ما يكفي لحل المشكلة ، أو قد يكون ذلك عن طريق تدوين ملاحظات لنفسك ، أو إنشاء مدونة.
- تذكر أن الأمل موجود دائمًا.
- اعمل من خلال الجوانب الأكثر تحديًا للوظيفة قبل معالجة الجوانب التافهة لضمان أفضل نتيجة ممكنة للنجاح.
- أو قم بالإحماء عن طريق القيام بأسهل الأجزاء أولاً حتى تتمكن من اكتساب الزخم لإكمال المهام الصعبة. اختر إستراتيجية تناسبك حقًا بحيث يمكن إنجاز كل شيء. في بعض الأحيان يعتمد هذا الاختيار على ماهية المهمة.
- تخيل ما هو هدفك في هذه المرحلة وأنشئ مسار رؤية لأنه إذا ركزت باستمرار على المهمة التي تقوم بها ، فعادة ما تدعم أشياء أخرى تحقيق هذا الهدف.
- حاول أن تظل هادئًا عن طريق أخذ أنفاس عميقة وممارسة تمارين الإطالة الخفيفة بشكل يومي.
- يمكنك دائمًا المماطلة لتحديد ما هو أفضل وأسوأ جانب في الأمس.
- أدرك أن الشيء الرئيسي في الحياة هو العمل للحفاظ على البقاء على قيد الحياة إلى مستوى مناسب من أجل تحقيق مكافآت ذات قيمة أعلى والاستفادة من قدراتك ، والاستمتاع بالمتعة المتاحة لحواسك الخمس ، والعرض والقيام بأفضل ما لديك. الحياة.. نفسك لتظهر وتحب وتحب وتفهم نفسك بشكل أفضل.
- فكر في طرق يمكنك من خلالها الاستفادة من الموقف السيئ لجعله جيدًا لك. إذا فقدت وظيفتك ، اسأل نفسك عما إذا كنت تريد هذه الوظيفة حقًا وتتخلى عن أحلامك - فمن الأفضل لك أن تقاتل من أجل ما تريده حقًا. إذا تم رفض حبك ، فكر في ما كنت تتجادل معه مع حبيبتك السابقة وكيف يمكنك العثور على شخص أكثر توافقًا معك.
- من الجيد أن تحاول الصلاة أو الانفتاح على الكون أو مصدر كل الأشياء للحصول على قوة أكبر من قوتك التي تمكنك من تحقيق أفضل ما لديك.
- نتيجة لانخفاض القدرة على عيش الحياة يمكن أن يخفض مستوى جودة الحياة مما يزيد من احتمالية حدوث أشياء ضارة وغير مريحة ، لذلك تذكر دائمًا أن الحياة هي ساحة بمصطلح "اسبح أو اسبح".
- احتفظ بالحقيقة في داخلك من خلال السماح لجودتك الحقيقية بجعل حياتك مثل الموسيقى الجميلة.
- قم بالجهود البناءة التي تحتاجها حقًا.
- كن حذرًا فيما تفعله فيما يتعلق باختياراتك في كلماتك وأفعالك ، لأن العادات ستتحسن بمرور الوقت ويمكن أن تجعل حياتك أو تفسدها.
- في رحلة الحياة هذه ، توجد دائمًا أوقات فرح وأوقات حزن ، وبنهج إيجابي وعملي ومعقول لعيشها ، ستصبح أوقات الحزن أكثر قبولًا.
- لماذا يجب أن نفكر في المستقبل البعيد؟ ستكون الحياة مختلفة تمامًا عما تتخيله. ركز على اللحظة الحالية وسيحدث ما سيحدث.
- حدد ما يمثل أولوية بالنسبة لك وتخلص فقط من الأشياء غير المهمة لجعل حياتك أسهل.
- يمكنك دائمًا إعطاء الأولوية لأن الضحك لا يقل أهمية عن البكاء ، أو طلب المساعدة في وجهات النظر ، إذا كان هذا هو الأفضل في هذه المرحلة. ليست هناك حاجة للحكم على مشاعرك أو الحكم عليها حتى الآن - فقط اشعر بكل مشاعرك.
- قم بتنفيذ كل خطة جديدة من خلال اتخاذ قرار باتباع مسار العمل "الضروري" بحيث يمكن تحقيق خطتك بغض النظر عن الصعوبات التي واجهتها أو تقبل أنك قررت عدم تحقيق الهدف وتنسى هذه الخطة.
تحذير
- كما يبدو ، تذكر أن كل شخص يمر بأوقات تشعر فيها بأن الأمور صعبة أو يبدو من المستحيل الاستمرار فيها.
- إذا كنت تكافح من أجل المضي قدمًا ، يجب أن تفكر في رؤية معالج نفسي أو طبيب نفسي سيحددك و / أو يساعدك حتى تتمكن من الحصول على شرح لأسباب الصعوبات التي تواجهك وكيفية التغلب عليها.
- إذا دعاك القدر ، فاستسلم لما سبق الذي ينتظرك وعيش الحياة بقوة التركيز والجهد بدلاً من المخاطرة بتدمير خيبة الأمل والفشل التي ستكون ملحة للغاية طالما أن هذا الشرط لم ينته بعد.
